あなたはピラティスを始めて、どんな悩みを解決したいですか？またピラティスのレッスンを受けてどんな自分になりたいですか？
- ぷよぷよのお腹をなんとかしたい
- 同世代より若く見られたい
- 肩こりや腰痛から卒業したい
- 更年期障害を改善したい
新橋駅・銀座エリアのピラティススタジオに通ってどんな自分になりたいのか？その目的によって、無理なく通えるスタジオの選び方も変わってきます。
新橋駅周辺で希望にぴったり合うスタジオを見つけても、インストラクターとの相性やスタジオの雰囲気は実際にレッスンを受けてみないとわからないものです。
キャンペーンに釣られて入会したけど失敗…。
退会したいけど契約期間があって解約金が数万かかる💦
マシンピラティスのレッスンは決して安くないので、新橋駅周辺で体験レッスンを試せるピラティススタジオをまとめました（無料・有料は店舗により異なります。タブの体験料を必ず確認してください）。安心して契約できるように、効果も納得の質の高いスタジオを紹介していきます。
【新橋駅】ピラティススタジオの選び方！
新橋駅周辺でピラティススタジオを選ぶ際は、以下の3つのポイントをチェックすると良いです。ご自身に合ったスタジオを見つけてくださいね！
【1】ピラティスに通う目的を明確にする
【2】レッスンの種類と形式
【3】料金プランと相場
【1】新橋駅周辺のピラティスに通う目的を明確にする
ピラティスに通う目的を明確にすることで、新橋駅・銀座エリアにある様々なスタジオの中から、どこを選べばよいかはっきりしてきます。目的別に体験レッスンを受けられるおすすめのピラティスをまとめているので、読みたいところにジャンプしてください↓
【2】新橋駅周辺のレッスンの種類と形式
新橋駅・銀座エリアのピラティススタジオでは、主に以下のレッスン形式があります。
- プライベート：マンツーマンで指導を受けられる
- セミプライベート：2〜3名の少人数制(友人や家族)
- グループ：4～10名の複数人で同時にレッスンを受ける
グループレッスンでは産後の骨盤矯正や腰痛改善に特化した、オーダーメイドのレッスンを受けるのは難しいです。
マシンピラティスは想像以上に細かい動きが多く、しっかりと身体の位置を指導してもらったほうがより効果を実感できます。
そのため初心者の方こそ、ここはケチらずプライベートレッスンを受けてみて欲しいです。
予算の関係でグループレッスンが良い場合は、レッスンの最大人数が何名なのか要チェック！
新橋駅周辺のピラティススタジオといっても、マシンピラティス専門店、マットピラティスだけのスタジオなど様々です。プライベートレッスンのみなのか、グループレッスンも開催しているのか？どのタイプのスタジオかチェックしてくださいね。
- マットピラティス: マットを使用して行うエクササイズ
- マシンピラティス: リフォーマーやキャデラックなどの専用マシンを使用し、筋力や柔軟性を向上させられる
- TRXサスペンショントレーニング: ピラティスと組み合わせたトレーニングで、筋力やバランスを強化
【3】料金プランと新橋駅周辺の相場
ピラティスはヨガやジムに比べて高い印象があるし、相場がイマイチわからなくありませんか？キャンペーンでの見せかけだけの安さに釣られて契約してしまうと、「自動で1年契約(契約縛り)」や「契約期間内の退会は解約金が発生」など、無駄なお金を支払うことになるかもしれません。
そこで大手のマシンピラティスの料金プランと新橋駅周辺の相場を以下の3つのピラティススタジオで比較してみました。
| レッスン形態 | zen place | the SILK | ピラティス K | 大手3社 平均 | 新橋駅周辺 |
|---|---|---|---|---|---|
| グループ | 15,400円/月4回 1回当たり3,850円 | 15,070円/月4回 1回当たり約3,768円 | 12,200円/月4回 1回当たり3,050円 | 約3,556円 | 2,200円～3,550円 1回当たり約2,900円 |
| プライベート | 37,400円/月4回 1回当たり9,350円 | 19,800円/月2回 1回当たり9,900円 | なし | 約9,625円 | 8,800円～9,900円 1回当たり約9,350円 |
地域や店舗にもよりますが、大手3社のマシンピラティスのグループレッスンは月4回で約12,000円〜15,000円（1回あたり約3,500円前後）が相場です。
プライベートレッスは1回当たり9,000円～10,000円が一般的でした。
大手3社
・グループ：1回当たり約3,500円
・プライベート：1回当たり約9,600円
新橋駅周辺
・グループ：1回当たり約2,900円
・プライベート：1回当たり約9,350円
新橋駅周辺はグループレッスンが大手よりリーズナブルな店舗も多い！プライベートもほぼ同水準！
新橋駅・銀座エリアのスタジオは、全国展開している大手よりグループレッスンがリーズナブルに受けられるスタジオが多くありました。プライベートレッスンも大手とほぼ同等の価格帯で受けられます。
【新橋駅】ピラティスの無料体験レッスン！効果も納得のおすすめスタジオ！
新橋駅周辺でピラティススタジオを選ぶ基準を確認したところで、本章では新橋駅・銀座エリアのおすすめピラティススタジオを目的別に紹介します。
【1】bloom pilates 銀座店
【美ボディを目指したい】
銀座駅より徒歩3分・駐車場なし
〒104-0061 東京都中央区銀座7-9-16 銀座ロータリービル6F
| 体験料 | グループ2,000円・プライベート6,000円（有料） |
| キャンペーン | 当日入会で入会金・事務手数料無料など（公式要確認） |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 種類 | マシン |
| 対象 | 女性専用 |
| 持ち物 | 動きやすい服装・水・タオル・グリップソックス |
bloom pilatesは女性専用のマシンピラティススタジオで、銀座ロータリービル内の好立地です。
有料の体験レッスンで本格的なマシンピラティスを試せます。キャンペーンは公式サイトで確認してください。
スタジオ情報をチェック
| 住所 | 〒104-0061 東京都中央区銀座7-9-16 銀座ロータリービル6F |
| アクセス | 銀座駅より徒歩3分 |
| 駐車場 | なし |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
美ボディを目指したい！
グループ・プライベート両方から選べ、ボディメイクに取り組みやすい環境です。
女性専用で落ち着いてレッスンに集中できます。
＼体験レッスンをチェック！／
【2】the SILK 銀座
【美ボディを目指したい】
東銀座駅より徒歩3分・駐車場なし
〒104-0061 東京都中央区銀座5-9-12 ダイヤモンドビル3F
| 体験料 | 有料（初回お試し・公式要確認） |
| キャンペーン | 体験当日入会で入会金等無料など（条件あり・要確認） |
| レッスン形式 | グループ |
| 種類 | マシン |
| 対象 | 女性専用 |
| 持ち物 | 動きやすい服装・水・タオル |
the SILKは女性専用マシンピラティススタジオで、東銀座からアクセスしやすい立地です。
有料体験の内容・キャンペーンは公式・店舗でご確認ください。
スタジオ情報をチェック
| 住所 | 〒104-0061 東京都中央区銀座5-9-12 ダイヤモンドビル3F |
| アクセス | 東銀座駅より徒歩3分 |
| 駐車場 | なし |
| 営業時間 | 7:30～21:30 |
| 定休日 | 12/29～1/3 |
美ボディを目指したい！
少人数グループでマシンピラティスに取り組み、姿勢やライン作りを目指せます。
女性専用のため、周りを気にせず続けやすいのが魅力です。
＼体験レッスンをチェック！／
【3】ピラティスK 銀座店
【美ボディを目指したい】
有楽町線「新宿一丁目駅」より徒歩1分・駐車場なし
〒104-0061 東京都中央区銀座1-6-10 上一ビル7F
| 体験料 | 0円（無料） |
| レッスン形式 | グループ |
| 種類 | マシン |
| 対象 | 女性専用 |
| 持ち物 | 運動できる服装・水分・タオル |
ピラティスＫは女性専用マシンピラティススタジオです。音楽に合わせたグループレッスンが人気です。
無料体験レッスンで、まずは雰囲気と負荷感を試せます。
スタジオ情報をチェック
| 住所 | 〒104-0061 東京都中央区銀座1-6-10 上一ビル7F |
| アクセス | 有楽町線「新宿一丁目駅」より徒歩1分 |
| 駐車場 | なし |
| 営業時間 | 火～金：10:00～21:00 土・祝：10:00～20:30 日：10:00～19:00 |
| 定休日 | 月・年末年始 |
美ボディを目指したい！
お腹・お尻・二の腕など部位に特化したプログラムが充実しています。
女性専用で、気軽に通いやすい雰囲気です。
＼無料体験をチェック！／
【4】La pilates 銀座店
【美ボディを目指したい】
銀座駅より徒歩8分・駐車場なし
〒104-0061 東京都中央区銀座4-14-8 VORT銀座イーストⅢ
| 体験料 | 3,000円（有料） |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 種類 | マット・マシン |
| 対象 | 女性専用（男性不可） |
| 持ち物 | 動きやすい服装・水・タオル |
La pilatesは女性専用のマシン＆マットピラティススタジオです。骨膜整体と組み合わせたメソッドが特徴です。
有料の体験レッスン（3,000円）で、自分に合うか試せます。
スタジオ情報をチェック
| 住所 | 〒104-0061 東京都中央区銀座4-14-8 VORT銀座イーストⅢ |
| アクセス | 銀座駅より徒歩8分 |
| 駐車場 | なし |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
美ボディを目指したい！
オーダーメイド感のあるレッスンで、姿勢やラインづくりをサポートします。
女性専用の空間で集中して取り組めます。
＼体験レッスンをチェック！／
【5】Studio-BMP 虎ノ門店
【肩こり・腰痛の改善】
溜池山王駅より徒歩1分・駐車場なし
〒107-0052 東京都港区赤坂1-3-18 DG22ビル5F
| 体験料 | 50分6,600円・80分9,900円（有料） |
| レッスン形式 | プライベート・オンライン 等 |
| 種類 | マット・マシン |
| 持ち物 | 動きやすい服装・水・タオル |
Studio-BMPはマット・マシン両方に対応し、対面・オンラインも選べるスタジオです。
有料の体験レッスンで、自分のペースに合うか確認できます。
スタジオ情報をチェック
| 住所 | 〒107-0052 東京都港区赤坂1-3-18 DG22ビル5F |
| アクセス | 溜池山王駅より徒歩1分 |
| 駐車場 | なし |
| 営業時間 | 平日10:00～21:00 土日祝10:00～18:00 |
| 定休日 | 月・12/30～1/3 |
肩こり・腰痛を改善したい！
マンツーマンで身体の使い方を丁寧に指導してもらえます。
虎ノ門・溜池山王エリアで通いやすい立地です。
＼体験レッスンをチェック！／
【6】マシンピラティス 銀座 BDC PILATES
【肩こり・腰痛の改善】
東銀座駅より徒歩5分・駐車場なし
〒104-0061 東京都中央区銀座3-5-7 マツザワビル3F
| 体験料 | 3,850円（有料） |
| キャンペーン | 無料体験キャンペーンがある場合あり（公式要確認） |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 種類 | マット・マシン |
| 持ち物 | 動きやすい服装・水・タオル |
BDC PILATESは銀座のマシン＆マットピラティススタジオです。
有料体験のほか、キャンペーンでお得になる場合があるので公式を確認してください。
スタジオ情報をチェック
| 住所 | 〒104-0061 東京都中央区銀座3-5-7 マツザワビル3F |
| アクセス | 東銀座駅より徒歩5分 |
| 駐車場 | なし |
| 営業時間 | 平日・土10:00～20:00 日10:00～17:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
肩こり・腰痛を改善したい！
グループ・プライベートを選べるので、目的に合わせて始められます。
新橋・銀座エリアから通いやすいです。
＼体験レッスンをチェック！／
【7】ルルト 銀座店
【肩こり・腰痛の改善】
銀座駅より徒歩3分・駐車場なし
〒104-0061 東京都中央区銀座6-13-16 銀座ウォールB3F
| 体験料 | 5,000円（有料） |
| キャンペーン | 体験日入会で入会金無料など（要確認） |
| レッスン形式 | プライベート |
| 種類 | マシン |
| 持ち物 | 動きやすい服装・水・タオル |
ルルトは完全プライベートのマシンピラティススタジオです。
有料の体験レッスンで、マンツーマンの質を確認できます。
スタジオ情報をチェック
| 住所 | 〒104-0061 東京都中央区銀座6-13-16 銀座ウォールB3F |
| アクセス | 銀座駅より徒歩3分 |
| 駐車場 | なし |
| 営業時間 | 9:00～20:00 |
| 定休日 | 12/29～1/3 |
肩こり・腰痛を改善したい！
一人ひとりに合わせたオーダーメイド指導で、身体の不調にアプローチできます。
新橋からもアクセスしやすい銀座エリアにあります。
＼体験レッスンをチェック！／
【8】パーソナルジム スタジオフィット 虎ノ門
【肩こり・腰痛の改善】
神谷町駅より徒歩11分・駐車場なし
〒105-0001 東京都港区虎ノ門1-2-18 虎之門興業ビル5F
| 体験料 | 4,980円（有料） |
| キャンペーン | 即日入会で体験無料など（条件あり・要確認） |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 種類 | マット中心 等 |
| 持ち物 | 動きやすい服装・水・タオル |
スタジオフィットは虎ノ門エリアのパーソナルジムで、ピラティス要素のレッスンも受けられます。
有料体験で、トレーナーとの相性や雰囲気を確認しましょう。
スタジオ情報をチェック
| 住所 | 〒105-0001 東京都港区虎ノ門1-2-18 虎之門興業ビル5F |
| アクセス | 神谷町駅より徒歩11分 |
| 駐車場 | なし |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | 12/30～1/3 |
肩こり・腰痛を改善したい！
パーソナル指導で身体の使い方を学べるのが魅力です。
虎ノ門ヒルズ周辺の通いやすさもポイントです。
＼体験レッスンをチェック！／
【9】ホットヨガ×マシンピラティス カルド銀座ナイン店
【肩こり・腰痛の改善】
新橋駅より徒歩1分・駐車場なし
〒104-0061 東京都中央区銀座8-7 銀座ナイン2号館2F
| 体験料 | 990円（有料） |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 種類 | マシン |
| 持ち物 | 動きやすい服装・水・タオル |
カルド銀座ナインはホットヨガとマシンピラティスを併設した大型スタジオです。
新橋から徒歩1分の好立地で、有料のお試し体験から始められます。
スタジオ情報をチェック
| 住所 | 〒104-0061 東京都中央区銀座8-7 銀座ナイン2号館2F |
| アクセス | 新橋駅より徒歩1分 |
| 駐車場 | なし |
| 営業時間 | 火・木7:00～22:30 他曜日は公式要確認 |
| 定休日 | 毎月5・15・25日+月末最終日+年末年始 |
肩こり・腰痛を改善したい！
マシンピラティスで姿勢・体幹を整えたい方におすすめです。
新橋駅直結に近い立地で通いやすいです。
＼体験レッスンをチェック！／
【10】zen place pilates 第2銀座リフォーマー
【肩こり・腰痛の改善】
銀座駅より徒歩1分・駐車場なし
〒104-0061 東京都中央区銀座3-2-10 並木ビル2F
| 体験料 | マットグループ1,000円～・マシングループ3,000円～・プライベート～9,000円（有料） |
| レッスン形式 | グループ・プライベート・オンライン |
| 種類 | マット・マシン |
| 持ち物 | 動きやすい服装・水・タオル |
zen placeは全国展開の正統派ピラティススタジオで、マット・マシン両方のレッスンが受けられます。
第2銀座リフォーマー店は銀座駅からすぐ。有料体験から自分に合うプランを選べます。
スタジオ情報をチェック
| 住所 | 〒104-0061 東京都中央区銀座3-2-10 並木ビル2F |
| アクセス | 銀座駅より徒歩1分 |
| 駐車場 | なし |
| 営業時間 | 平日7:00～22:05 土日6:55～21:55 |
| 定休日 | 12/29～1/2 |
肩こり・腰痛を改善したい！
プライベートで身体の不調にじっくりアプローチしたい方にも向いています。
新橋・銀座のどちらからも通いやすい立地です。
＼体験レッスンをチェック！／
新橋駅周辺のその他のスタジオ
上記の10店以外にも、新橋・有楽町・銀座エリアにはピラティスやピラティス要素のスタジオがあります。気になる店舗は公式サイトで体験料・キャンペーンを確認してください。
よくある質問
さあ新橋駅のピラティス体験レッスンに行くぞ！となったものの、初めてのピラティスレッスンだと様々な疑問がでてくるはず。
ピラティス初心者によくある質問をまとめました。
ピラティスレッスンに必要なモノ
・水分：水分補給用
・タオル：じんわりとかく汗拭き用
・ヘアゴム：髪の長い方は結ぶと◎
・服装：伸縮性があり動きやすい服装
・ピラティス用靴下：スタジオによっては必須なので、持参すると安心
マシンピラティスは、どのくらいの頻度で通えば良い？
週1〜2回から始めるのが理想です。
初心者の方は週1回でも十分に効果を感じられます。慣れてきたら週2〜3回へ増やすと、筋力・柔軟性・姿勢改善の効果が加速します。重要なのは「無理せず、継続すること」です。
マシンピラティスは、高齢者でもできる？
出来ます！高齢者にも非常におすすめです。
マシンピラティスは、身体にやさしく、関節に負担をかけずにトレーニングできるのが魅力です。インストラクターが負荷を調整してくれるので、筋力やバランス感覚の衰えが気になる方にも安全に取り組めます。
マシンピラティスは身体が固くてもできる？
問題なくできます！柔軟性がなくても大丈夫です。
むしろ身体が硬い方ほど、マシンのサポートによって無理なく可動域を広げることができ、徐々に柔らかくなっていきます。自重では難しいポーズも、マシンなら補助が効くので安心です。
マシンピラティスは足や手が不自由でもできる？
医者からの許可があれば、全く問題ありません。
マシンピラティスは個別対応がしやすく、可動域や筋力に制限がある方でも無理のないエクササイズが可能です。リハビリや機能回復の一環として行うケースもあり、専門インストラクターの指導を受けることで安全に続けられます。
【新橋駅】の一押しピラティススタジオは？
本記事で紹介したスタジオは、新橋駅周辺で厳選したものです。それでも結局どこにするか迷う方は「zen place pilates 第2銀座リフォーマー」がおすすめ！
全国展開の信頼感と、マット・マシン両方を選べるレッスン体制。有料の体験レッスンから、自分に合うプランを比較できます。
【肩こり・腰痛の改善】
銀座駅より徒歩1分・駐車場なし
〒104-0061 東京都中央区銀座3-2-10 並木ビル2F
| 体験料 | マットグループ1,000円～・マシングループ3,000円～・プライベート～9,000円（有料） |
| レッスン形式 | グループ・プライベート・オンライン |
| 種類 | マット・マシン |
| 持ち物 | 動きやすい服装・水・タオル |
zen placeは全国100店舗以上を展開する正統派ピラティススタジオで、マット・マシン両方のレッスンを受けられます。
第2銀座リフォーマー店はアクセス抜群。有料体験でレベルやプランを確認してから入会を決められます。
スタジオ情報をチェック
| 住所 | 〒104-0061 東京都中央区銀座3-2-10 並木ビル2F |
| アクセス | 銀座駅より徒歩1分 |
| 駐車場 | なし |
| 営業時間 | 平日7:00～22:05 土日6:55～21:55 |
| 定休日 | 12/29～1/2 |
新橋・銀座で本格的なピラティスを続けたい！
新橋駅周辺でマットもマシンも試して比較したい方に最適です。
有料体験から始めて、自分に合うレッスン形式を選びましょう。
＼体験レッスンをチェック！／
