あなたはピラティスを始めて、どんな悩みを解決したいですか？またピラティスのレッスンを受けてどんな自分になりたいですか？
- ぷよぷよのお腹をなんとかしたい
- 同世代より若く見られたい
- 肩こりや腰痛から卒業したい
- 更年期障害を改善したい
神戸三宮駅のピラティススタジオに通ってどんな自分になりたいのか？その目的によって、無理なく通える神戸三宮駅のピラティススタジオの選び方も変わってきます。
図解であなたがピラティスを通じてどんな自分になりたいのか整理しつつ、目的別に神戸三宮駅のおすすめスタジオを紹介していきます。
ただ単に神戸三宮駅でレッスン料の「安さ」だけでピラティススタジオを選んでしまうと…
キャンペーンで入会したけど失敗…。
退会したいけど契約期間があって解約金が数万かかる💦
安物買いの銭失いなんてことになりかねません…。
神戸三宮駅でのピラティス選びに失敗しないよう、検討するべきポイントなどをまとめていきます。
【神戸三宮駅】ピラティスは「安さ」だけで決めて良い？
神戸三宮駅でピラティススタジオを選ぶ際は、以下の3つのポイントをチェックした上で安くてお得なスタジオを選ぶと良いです。ご自身に合ったスタジオを見つけてくださいね！
【1】ピラティスに通う目的を明確にする
【2】レッスンの種類と形式
【3】料金プランと相場
【1】神戸三宮駅のピラティスに通う目的を明確にする
ピラティスに通う目的を明確にすることで、神戸三宮駅にある様々なスタジオの中から、どこを選べばよいかはっきりしてきます。目的別に神戸三宮駅のおすすめのピラティスをまとめているので、読みたいところにジャンプしてください↓
【2】神戸三宮駅のレッスンの種類と形式
神戸三宮駅のピラティススタジオでは、主に以下のレッスン形式があります。
- プライベート：マンツーマン指導
- セミプライベート：2〜3名の少人数制(友人や家族)
- グループ：4～10名の複数人で同時にレッスンを受ける
グループレッスンでは産後の骨盤矯正や腰痛改善に特化した、オーダーメイドのレッスンを受けるのは難しいです。
マシンピラティスは想像以上に細かい動きが多く、しっかりと身体の位置を指導してもらったほうがより効果を実感できます。
そのため初心者の方こそ、安いグループレッスンを選ぶのではなくケチらずプライベートレッスンを受けてみて欲しいです。
予算の関係でグループレッスンが良い場合は…
・レッスンの最大人数
・1回当たりのレッスン料が安いスタジオ
をチェック！
神戸三宮駅のピラティススタジオといっても、マシンピラティス専門店、マットピラティスだけのスタジオなど様々です。プライベートレッスンのみなのか、グループレッスンも開催しているのか？どのタイプのスタジオかチェックしてくださいね。
- マットピラティス: マットを使用して行うエクササイズ
- マシンピラティス: リフォーマーやキャデラックなどの専用マシンを使用し、筋力や柔軟性を向上させられる
- TRXサスペンショントレーニング: ピラティスと組み合わせたトレーニングで、筋力やバランスを強化
【3】料金プランと神戸三宮駅の相場
ピラティスはヨガやジムに比べて高い印象があるし、相場がイマイチわからなくありませんか？キャンペーンでの見せかけだけの安さに釣られて契約してしまうと、「自動で1年契約(契約縛り)」や「契約期間内の退会は解約金が発生」など、無駄なお金を支払うことになるかもしれません。
そこで大手のマシンピラティスの料金プランと神戸三宮駅の相場を以下の3つのピラティススタジオで比較してみました。
| レッスン形態 | zen place | the SILK | ピラティス K | 大手3社 平均 | 神戸三宮駅 |
|---|---|---|---|---|---|
| グループ | 15,400円/月4回 1回当たり3,850円 | 15,070円/月4回 1回当たり約3,768円 | 12,200円/月4回 1回当たり3,050円 | 約3,556円 | 2,200円～3,355円 1回当たり約2,975円 |
| プライベート | 37,400円/月4回 1回当たり9,350円 | 19,800円/月2回 1回当たり9,900円 | なし | 約9,625円 | 4,500円～12,000円 1回当たり7,620円 |
地域や店舗にもよりますが、大手3社のマシンピラティスのグループレッスンは月4回で約12,000円〜15,000円（1回あたり約3,500円前後）が相場です。
プライベートレッスは1回当たり9,000円～10,000円が一般的でした。
大手3社
・グループ：1回当たり約3,500円
・プライベート：1回当たり約9,600円
神戸三宮駅
・グループ：1回当たり約2,975円
・プライベート：1回当たりの約7,620円
神戸三宮駅は大手に比べて、グループが525円・プライベートが1,980円ほど安い！
【神戸三宮駅】ピラティスの目的別おすすめスタジオ！
神戸三宮駅でピラティススタジオを選ぶ基準を確認したところで、本章では神戸三宮駅のおすすめピラティススタジオを目的別に紹介します。
【1】Rintosull 三宮店
【美ボディを目指したい】
三ノ宮駅より徒歩1分
〒650-0012 兵庫県神戸市中央区北長狭通１丁目１０−９ 生田新道ビル 6F
| 体験料 | 無料 |
| レッスン形式 | グループ |
| 種類 | マシン |
| 体験レッスン時間 | 30～45分 |
| 持ち物 | 動きやすい服装・水・タオル |
体験レッスンでは姿勢診断付き！
Rintosull全店とホットヨガスタジオ「LAVA」全店+暗闇キックボクシングスタジオ「BurnesStyle」全店通い放題プランなどもあり。
スタジオ情報をチェック
| 住所 | 〒650-0012 兵庫県神戸市中央区北長狭通１丁目１０−９ 生田新道ビル 6F |
| アクセス | 三ノ宮駅より徒歩1分 |
| 駐車場 | なし |
| 営業時間 | 9:30～22:00 |
| 定休日 | 日・年末年始 |
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マシンピラティスを始めて2カ月経ちましたが肩こりが良くなり普段の生活からも姿勢を意識するようになりました。
様々なレッスンを受けてきて、きついと感じるものもありますがインストラクターさんの明るくて的確な声掛けや終わった後の達成感が嬉しくて頑張れます。
スタジオや更衣室トイレなどいつ行っても清潔感があり、スタジオは静かですしこんなにリラックスできる空間はないです。
ピラティスが楽しすぎて自宅用にマシンを購入してしまいました。
長く続けて健康な身体を作っていきたいと思います。
引用元：Googleマップ
いつもインストラクターの皆さん優しく教えてくださるのでモチベーションが上がります。通ううちに少しずつ慣れてきて、筋力もついてきたなと感じます。特にお尻と太ももが痩せたので、デニムのサイズもダウンしました！引き続きがんばります！
引用元：Googleマップ
美ボディを目指したい！
女性専用スタジオで体幹を効率的に鍛え、姿勢改善やボディメイクに特化しています。
多様なエクササイズをリーズナブルに楽しみたい方や、コスパを重視する方に最適！
＼特別価格をチェック！／
【2】PILATES STUDIO TO U 神戸三宮店
【美ボディを目指したい】
神戸三宮駅より徒歩6分
〒650-0012 兵庫県神戸市中央区北長狭通１丁目４−１ HK阪急三宮駅前ビル 7F/8F
| 体験料 | 5,000円 |
| レッスン形式 | プライベート |
| 種類 | マシン |
| 体験レッスン時間 | － |
| 持ち物 | 動きやすい服装・水・タオル |
PILATES STUDIO TOUは姿勢改善、ボディラインはもちろん、心も美しくなれる環境作りも目指しています。
スタジオ情報をチェック
| 住所 | 〒650-0012 兵庫県神戸市中央区北長狭通１丁目４−１ HK阪急三宮駅前ビル 7F/8F |
| アクセス | 神戸三宮駅より徒歩6分 |
| 駐車場 | なし |
| 営業時間 | 9:00〜21:00 |
| 定休日 | 日・祝・年末年始 |
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年末より週1で通っており、インストラクターさんが体調や状態に合わせてメニュー変えてくれるので運動嫌いの私でも続けられてます◎
少しずつ筋肉も付いてきて変化が分かるので楽しいです。
駅から近いのも助かってます！
引用元：Googleマップ
スタジオは新しく出来たばかりで、白を基調としていてとても明るく清潔でキレイでした。インストラクターの方も親切丁寧で、初心者でも楽しく出来ました。終わった後は身体もスッキリしました。
引用元：Googleマップ
美ボディを目指したい！
駅から近く便利な立地で、外観や内装がオシャレなスタジオです。
入会金が1,100円で事務手数料は無料。1回のプライベートレッスン料もリーズナブルです。
＼最新情報をチェック！／
【3】the IVY 神戸三宮店
【美ボディを目指したい】
JR三ノ宮駅から徒歩7分
〒651-0085 兵庫県神戸市中央区八幡通4-2-9 フラワーロードビル605
| 体験料 | |
| レッスン形式 | プライベート |
| 種類 | マシン |
| 体験レッスン時間 | 60分 |
| 持ち物 | 手ぶらでok(ウェア・タオル・水・靴下あり) |
the IVY女性専用のパーソナルピラティスです。ウエア上下・タオル・ソックスを貸出可能で、水1本付き。
「華奢痩せ」をコンセプトに、ただ体重を落とすのではなく、姿勢の歪みを整え、女性らしいしなやかなボディライン作りが出来ます。
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| 住所 | 〒651-0085 兵庫県神戸市中央区八幡通4-2-9 フラワーロードビル605 |
| アクセス | JR三ノ宮駅から徒歩7分 |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
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8回体験コースをコンプリートしました。
とても嬉しい結果になりました。
ウェースト-7cmになり、姿勢もだいぶ良く、まっすぐになりました(^ ^)
インストラクターの方々もとても丁寧に教えていただき、特に呼吸の仕方を矯正してくださいました。
毎回のレッスンがとても楽しかったし、ウエアなど完備で手ぶらで行けるので、ピラティス始めたいでも不安な方におすすめです。
引用元：Googleマップ
3ヶ月かけて12回通いました。どのインストラクターさんも気さくで、初心者の私でも安心して通えます。そして、教え方も的確で、体調を見て少しずつ種目を変えてくださり、効果的にトレーニングできています。徐々に体の循環がよくなっている実感もあるので、姿勢や体型がより改善されるよう、これからも続けようと思います。今後もよろしくお願いします！
引用元：Googleマップ
美ボディを目指したい！
the IVYは完全個室のプライベートレッスンを行っています。
女性らしいしなやかなボディを目指せ、お悩みに特化したプログラムを組んでくれます。
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【4】ピラティス デ コラソン PILATES DE CORAZ’ON
【美ボディを目指したい】
三宮駅より徒歩5分
〒650-0012 兵庫県神戸市中央区北長狭通２丁目６−２ 華蘭ビル 702 7階
| 体験料 | 記載なし |
| レッスン形式 | プライベート・グループ |
| 種類 | マット・マシン |
ピラティス デ コラソンは完全予約制のセッションです。
圧迫骨折による不良姿勢の改善、歩行向上など、コラソン最高齢メンバーは88歳。
子どもの姿勢改善や集中力向上などにも効果的です。
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| 住所 | 〒650-0012 兵庫県神戸市中央区北長狭通２丁目６−２ 華蘭ビル 702 7階 |
| アクセス | 三宮駅より徒歩5分 |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | 不定休・年末年始 |
美ボディを目指したい！
ピラティス デ コラソンはピラティス専用機械リフォーマーやチェアー、キャデラック他ツールを使い、一人一人のベストな身体の使い方を教えてもらえます。
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【5】ピラティスK 神戸三宮店
【美ボディを目指したい】
三ノ宮より徒歩3分
〒650-0021 兵庫県神戸市中央区三宮町１丁目４−３ クレフィ三宮 7階
| 体験料 | 無料 |
| レッスン形式 | グループ |
| 種類 | マシン |
| 体験レッスン時間 | 60分 |
| 持ち物 | 運動できる服装・水分・タオル |
ピラティスＫは女性専用マシンピラティススタジオです。店内はカジュアルかつスタイリッシュで、音楽にあわせたグループレッスンを楽しめます。
医療機関との連携があり、リハビリテーションや怪我の予防にも力を入れています。
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| 住所 | 〒650-0021 兵庫県神戸市中央区三宮町１丁目４−３ クレフィ三宮 7階 |
| アクセス | 三ノ宮より徒歩3分 |
| 駐車場 | なし |
| 営業時間 | 火・木/9:30-22:00 水・金/10:00-22:00 土・祝/9:30-20:00 日/10:00-19:00 |
| 定休日 | 月・年末年始 |
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いつも動かさない箇所を動かすことができ、とてもいい運動ができました。お店の雰囲気もよく、これから通うのが楽しみです。
引用元：Googleマップ
初ピラティスでも丁寧に教えていただけます！ 先生も明るくて優しいし、綺麗な施設でした！ 60分があっというまで楽しかく続けられそうです！
引用元：Googleマップ
美ボディを目指したい！
お腹、お尻、二の腕、脚、背中の部位に特化したボディメイクプログラムが充実しています。
筋肉のバランスを整えられ、日々の所作が美しくなります。
＼無料体験レッスンをチェック／
【6】Studio Pbreath(スタジオピーブレス)
【美ボディを目指したい】
三宮より徒歩10分
〒650-0011 兵庫県神戸市中央区下山手通２丁目１３−１９ シルバービル 2F
| 体験料 | グループ 1回1,200円 2回2,500円 プライベート4,500円 |
| レッスン形式 | プライベート グループ |
| 種類 | マット マシン |
| 体験レッスン時間 | 60分 |
| 持ち物 | 動きやすい服装・水・タオル |
Studio PbreathのPbreath(ピブレス)は、ピラティスとブレス(呼吸)を合わせた造語です。
インストラクター自身、血流が良くなり身体がのびた気持ち良さを実感。骨盤のゆがみ、O脚などを改善しています。
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| 住所 | 〒650-0011 兵庫県神戸市中央区下山手通２丁目１３−１９ シルバービル 2F |
| アクセス | 三宮より徒歩10分 |
| 営業時間 | 9:30～19:00 |
| 定休日 | 土日要相談・年末年始 |
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綺麗なスタジオで、ピラティス初心者ですが、分かりやすく教えてくれて気持ちいいレッスンが受けれました！もっとピラティスの事を知りたいと思い、次のレッスンも楽しみです！
引用元：Googleマップ
美ボディを目指したい！
Studio Pbreathは少人数制（最大4名）のグループレッスンで、とてもリーズナブルです。
マットピラティスとマシンピラティスの両方のクラスがあり、レベルや目的に合わせて選べます。
＼最新情報をチェック！／
【7】tre_pilates神戸元町
【美ボディを目指したい】
三宮駅から徒歩12分
兵庫県神戸市中央区北長狭通4-7-6 インペリアルトラストビル4F
| 体験料 | 1回5,500円 3回15,290円 |
| レッスン形式 | プライベート |
| 種類 | マシン |
| 体験レッスン時間 | 50分 |
| 持ち物 | 動きやすい服装・水・タオル |
tre_pilates神戸元町は大人の女性を対象にしたピラティススタジオで、完全予約制のプライベートレッスンです。
40代、50代の方が8割で、大型店舗に通うのが苦手な方に最適。
スタジオ情報をチェック
| 住所 | 兵庫県神戸市中央区北長狭通4-7-6 インペリアルトラストビル4F |
| アクセス | 三宮駅から徒歩12分 |
| 営業時間 | 13:00 ～ 20:00 |
| 定休日 | 日・祝・年末年始 |
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椎間板ヘルニアの持病があり 身体の歪みや癖を治したいと思っていたところ tre_pilatesさんと出会いました。
とても詳しく症状を聞いて下さり ヘルニア用の特別メニューを組んで頂き 毎回みっちり中身の濃いレッスンタイム…
普段あまり使わない部分の筋肉もしっかり鍛えられている感じで 身体の中からじっくり汗をかきます。
丁寧に無理が無い様 ゆっくり進めて下さり しっかりと自分の身体と向き合える時間はとても貴重なひととき…
レッスンを始めてから3か月が過ぎましたが お陰でヘルニアの症状が出る事もかなり少なくなり 身体も軽やかです。
引用元：Googleマップ
毎回とても楽しく通わせてもらってます。
マンツーマンなのでちゃんと見てもらえるのが良いです。
グループレッスンだとからだの使い方がわからないまま過ぎていくこともあったのですが、こちらではひとつひとつの動作をみてもらいながら自分でも確認しながらできるのでとても効果があるように思います。
これからもどうぞよろしくお願いします
引用元：Googleマップ
美ボディを目指したい！
tre_pilates神戸元町は最大2名までの少人数制なので、周りの目を気にせず、リラックスしてレッスンを受けられます。
大きな窓から元町駅が見え、白を基調とした明るい空間です。
＼最新情報をチェック！／
【8】La pilates神戸元町店
【肩こり・腰痛の改善】
三宮駅より徒歩10分
〒650-0021 兵庫県神戸市中央区三宮町３丁目９−１５ 東亜ビル 701
| 体験料 | 3,000円(通常12,000円) |
| レッスン形式 | プライベート |
| 種類 | マシン×骨膜整体 |
| 体験レッスン時間 | 90分 |
| 持ち物 | 水・タオル(レンタルウェアあり) |
La pilatesはマシンピラティスと骨膜整体を融合したメソッドを体験できます。
骨膜整体でゆがみのチェックとメンテナンスを行い、マシンピラティスで美姿勢維持のための筋肉を狙って鍛えられます。
スタジオ情報をチェック
| 住所 | 〒650-0021 兵庫県神戸市中央区三宮町３丁目９−１５ 東亜ビル 701 |
| アクセス | 三宮駅より徒歩10分 |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
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整体は、気持ち良く、足がとても軽くなりました。ピラティスは一つ一つ身体を丁寧に動かして普段意識しないところを動かし、体が整っていく感じがしました。
引用元：Googleマップ
子どもを2人産み運動不足も重なり筋力がかなり減ってしまったため姿勢が明らかに悪くなってしまったのでピラティスで姿勢の改善と筋力をつけるために通い始めました。
開始して3ヶ月経過してストレートネックの首が正しい位置に変わっていたのには驚きました。
日常生活での足の筋肉の使い方もだいぶ変わってきてふくらはぎも細くなりました。
これからの変化が楽しみです。
引用元：Googleマップ
肩こり・腰痛の改善！
女性専用スタジオで女性インストラクターのみ在籍。
体験レッスンではカウンセリングとゆがみチェックを行い、オーダーメイドの骨膜整体を受けられます。
＼78％オフの体験を受ける／
【9】kywalk （スカイウォーク）/ピラティス
【肩こり・腰痛の改善】
三宮から徒歩1分
〒651-0097 兵庫県神戸市中央区布引町４丁目２−１２ ネオフィス三宮 3F
| 体験料 | 2回2,200円 |
| レッスン形式 | グループ |
| 種類 | マット |
| 体験レッスン時間 | － |
| 持ち物 | 動きやすい服装・水・タオル |
kywalkはスタッフ全員が理学療法士や作業療法士などの国家資格保有者です。
ダイエット・ピラティス・個人レッスンのコースがあり、ピラティスは2,200円で通常レッスン60分を2回体験できます。
スタジオ情報をチェック
| 住所 | 〒651-0097 兵庫県神戸市中央区布引町４丁目２−１２ ネオフィス三宮 3F |
| アクセス | 三宮から徒歩1分 |
| 営業時間 | 月～金: 10:00 – 21:00 土・日: 10:00 – 18:00 |
| 定休日 | 祝・年末年始 |
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駅からも近く、とてもキレイなスタジオです。知識豊富な理学療法士の先生方々の的確なご指導な上に楽しく受けることができました。どんな質問にも丁寧にお応えしてくれます。また遠方に住んでいる私でもオンラインでのレッスンも開催されているので直接伺うことができない時はオンラインで参加させてもらってます(^^)ぜひ先生の【しこたま！】を聞いて頂きたいです！
引用元：Googleマップ
先生の理学療法士の知識とFRPの知識で、目から鱗のレッスンがとても楽しいです！
私はピラティスインストラクターとして活動していますが、初心者でも、インストラクターでもわかりやすい為になるレッスンばかりです。
遠方なのであまり参加はできていませんが、オンラインなどでちょこちょこまた顔出します。
引用元：Googleマップ
肩こり・腰痛の改善！
kywalkの約8割の方がピラティス初心者です。
お手頃なグループレッスンが充実しており、個人レッスンも良心的な価格です。
＼最新情報をチェック！／
【10】Nピラティス神戸三宮店
【肩こり・腰痛の改善】
三ノ宮駅から徒歩5分
〒651-0095 兵庫県神戸市中央区旭通3丁目2−7 神戸三宮スカイビル6F
| 体験料 | |
| レッスン形式 | プライベート |
| 種類 | マシン |
| 体験レッスン時間 | 50分 |
| 持ち物 | 動きやすい服装・水・タオル |
Nピラティス神戸三宮店は初回体験・姿勢改善率は95％！猫背・O脚・側弯・反り腰など1回のセッションで効果を実感できます。
月曜日の夜に実施される、アーカイブ付きのオンラインレッスンもあります。
スタジオ情報をチェック
| 住所 | 〒651-0095 兵庫県神戸市中央区旭通3丁目2−7 神戸三宮スカイビル6F |
| アクセス | 三ノ宮駅から徒歩5分 |
| 営業時間 | 10:00～20:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
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腰痛に悩んでいた時にこちらのピラティススタジオに通い始めました。とても丁寧に教えてくださり、レッスン後は毎回体が驚くほど軽くなります。
また、自分の不調の原因や体の使い方をわかりやすく教えてもらえるので、普段の生活でも姿勢や動き方に気をつけようと思えるようになりました。
妊娠して身体の変化が著しく、不調が出始めていましたが、妊婦にも安心してできるエクササイズを教えて下さるので、これからも通って身体を整えていきたいなと思います。
スタッフの皆さんも本当に優しく、いつも安心して通えています。
引用元：Googleマップ
①体の不調(肩こりや冷え)の改善
昨年より新社会人となり、デスクワークにより肩こりや体の不調がありましたが、見事に払拭され、毎日楽しくお仕事に臨めております。
②スタイル,姿勢の改善
同僚や友人より、”歩き方が見違えるように変わったね！”と褒められたり、ズボンのサイズも小さくなり、私生活のコーディネートも楽しくなりました。
引用元：Googleマップ
肩こり・腰痛の改善！
Nピラティス神戸三宮店は姿勢・体の分析を行い、1人1人の体のゆがみをチェック。
身体の痛みの原因なども突き止めてくれるので、慢性的な痛みを抱えている方の根本解決につながります。
＼最新情報をチェック！／
【神戸三宮駅】ピラティス体験レッスンの重要性やポイントまとめ！
痩せたい・不調を改善したいなどの目的別に、神戸三宮駅のおすすめピラティスをご紹介しました。気になるスタジオが見つかれば、まずは体験レッスンに参加してみてください。
神戸三宮駅のピラティス体験レッスンを通じ、インストラクターとの相性やスタジオの設備や通いやすさ、解約金や契約の縛りなどの見えないコストもしっかり確認することで、入会後のミスマッチを防げます。
神戸三宮駅から遠いスタジオや個人宅でレッスンを行っているスタジオも多いため、駐車場が何台あるのか近隣のパーキングに停めた場合は料金を支払ってもらえるかなど確認しておくと安心です。
よくある質問
さあ神戸三宮駅のピラティス体験レッスンに行くぞ！となったものの、初めてのピラティスレッスンだと様々な疑問がでてくるはず。
ピラティス初心者によくある質問をまとめました。
ピラティスレッスンに必要なモノ
・水分：水分補給用
・タオル：じんわりとかく汗拭き用
・ヘアゴム：髪の長い方は結ぶと◎
・服装：伸縮性があり動きやすい服装
・ピラティス用靴下：スタジオによっては必須なので、持参すると安心
マシンピラティスは、どのくらいの頻度で通えば良い？
週1〜2回から始めるのが理想です。
初心者の方は週1回でも十分に効果を感じられます。慣れてきたら週2〜3回へ増やすと、筋力・柔軟性・姿勢改善の効果が加速します。重要なのは「無理せず、継続すること」です。
マシンピラティスは、高齢者でもできる？
出来ます！高齢者にも非常におすすめです。
マシンピラティスは、身体にやさしく、関節に負担をかけずにトレーニングできるのが魅力です。インストラクターが負荷を調整してくれるので、筋力やバランス感覚の衰えが気になる方にも安全に取り組めます。
マシンピラティスは身体が固くてもできる？
問題なくできます！柔軟性がなくても大丈夫です。
むしろ身体が硬い方ほど、マシンのサポートによって無理なく可動域を広げることができ、徐々に柔らかくなっていきます。自重では難しいポーズも、マシンなら補助が効くので安心です。
マシンピラティスは足や手が不自由でもできる？
医者からの許可があれば、全く問題ありません。
マシンピラティスは個別対応がしやすく、可動域や筋力に制限がある方でも無理のないエクササイズが可能です。リハビリや機能回復の一環として行うケースもあり、専門インストラクターの指導を受けることで安全に続けられます。
【神戸三宮駅】の一押しピラティススタジオは？
本記事で紹介したスタジオは、神戸三宮駅で厳選したものです。それでも結局のところ神戸三宮駅のピラティススタジオはどこがいいの？と迷われた方は「Rintosull 三宮店」がおすすめ！
ホットヨガや暗闇キックボクシングも通い放題のプランがあり、多様なエクササイズを楽しめる点が他のスタジオにはない魅力です。
【美ボディを目指したい】
三ノ宮駅より徒歩1分
〒650-0012 兵庫県神戸市中央区北長狭通１丁目１０−９ 生田新道ビル 6F
| 体験料 | 無料 |
| レッスン形式 | グループ |
| 種類 | マシン |
| 体験レッスン時間 | 30～45分 |
| 持ち物 | 動きやすい服装・水・タオル |
体験レッスンでは姿勢診断付き！
Rintosull全店とホットヨガスタジオ「LAVA」全店+暗闇キックボクシングスタジオ「BurnesStyle」全店通い放題プランなどもあり。
スタジオ情報をチェック
| 住所 | 〒650-0012 兵庫県神戸市中央区北長狭通１丁目１０−９ 生田新道ビル 6F |
| アクセス | 三ノ宮駅より徒歩1分 |
| 駐車場 | なし |
| 営業時間 | 9:30～22:00 |
| 定休日 | 日・年末年始 |
口コミを見る
マシンピラティスを始めて2カ月経ちましたが肩こりが良くなり普段の生活からも姿勢を意識するようになりました。
様々なレッスンを受けてきて、きついと感じるものもありますがインストラクターさんの明るくて的確な声掛けや終わった後の達成感が嬉しくて頑張れます。
スタジオや更衣室トイレなどいつ行っても清潔感があり、スタジオは静かですしこんなにリラックスできる空間はないです。
ピラティスが楽しすぎて自宅用にマシンを購入してしまいました。
長く続けて健康な身体を作っていきたいと思います。
引用元：Googleマップ
いつもインストラクターの皆さん優しく教えてくださるのでモチベーションが上がります。通ううちに少しずつ慣れてきて、筋力もついてきたなと感じます。特にお尻と太ももが痩せたので、デニムのサイズもダウンしました！引き続きがんばります！
引用元：Googleマップ
美ボディを目指したい！
女性専用スタジオで体幹を効率的に鍛え、姿勢改善やボディメイクに特化しています。
多様なエクササイズをリーズナブルに楽しみたい方や、コスパを重視する方に最適！
＼特別価格をチェック！／
おすすめのピラティスオンラインレッスン・SOELU
神戸三宮駅で気になるピラティススタジオが見つからなかった場合はオンラインレッスンがおすすめです。
| 体験料 | 100円 |
| レッスン形式 | オンライン・マット |
| 種類 | マット |
| 体験レッスン時間 | 30日 |
SOELUはオンラインでヨガやピラティスを楽しめるスタジオで、早朝から深夜までライブレッスンが受け放題！
ポーズチェック機能を使えば、インストラクターから直接アドバイスをもらえます。
関東圏を中心に続々と女性専用のスタジオがOPENしており、スタジオとオンラインの使い分けが可能です。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・24時間営業(ライブは5時～24時) ・多様なレッスンが受け放題 ・リーズナブルな料金プラン | ・通信環境に依存する |
SOELUは、忙しくてスタジオに通う時間がない方や、妊娠中・育児中で外出が難しい方におすすめ！
ライブレッスンとビデオレッスンがあり、ピラティスだけでなくヨガやダンスサイズなどバリエーション豊かなレッスンが受けられます。
以下に該当する方には特におススメです！
・自宅で本格的なフィットネスを体験したい
・忙しくてスタジオに通えない
・妊娠中・育児中で外出が難しい
