あなたはピラティスを始めて、どんな悩みを解決したいですか？またピラティスのレッスンを受けてどんな自分になりたいですか？
- ぷよぷよのお腹をなんとかしたい
- 同世代より若く見られたい
- 肩こりや腰痛から卒業したい
- 更年期障害を改善したい
大阪駅のピラティススタジオに通ってどんな自分になりたいのか？その目的によって、無理なく通える大阪駅のピラティススタジオの選び方も変わってきます。
大阪駅で希望にぴったり合うスタジオを見つけても、インストラクターとの相性やスタジオの雰囲気は実際にレッスンを受けてみないとわからないものです。
キャンペーンに釣られて入会したけど失敗…。
退会したいけど契約期間があって解約金が数万かかる💦
マシンピラティスのレッスンは決して安くないので、大阪駅でお得に無料体験を受けられるピラティススタジオをまとめました。安心して契約できるように、効果も納得の質の高い大阪駅のスタジオを紹介していきます。
【大阪駅】ピラティススタジオの選び方！
大阪駅でピラティススタジオを選ぶ際は、以下の3つのポイントをチェックすると良いです。ご自身に合ったスタジオを見つけてくださいね！
【1】ピラティスに通う目的を明確にする
【2】レッスンの種類と形式
【3】料金プランと相場
【1】大阪駅のピラティスに通う目的を明確にする
ピラティスに通う目的を明確にすることで、大阪駅にある様々なスタジオの中から、どこを選べばよいかはっきりしてきます。目的別に大阪駅で無料体験レッスンを受けられるおすすめのピラティスをまとめているので、読みたいところにジャンプしてください↓
【2】大阪駅のレッスンの種類と形式
大阪駅のピラティススタジオでは、主に以下のレッスン形式があります。
- プライベート：マンツーマンで指導を受けられる
- セミプライベート：2〜3名の少人数制(友人や家族)
- グループ：4～10名の複数人で同時にレッスンを受ける
グループレッスンでは産後の骨盤矯正や腰痛改善に特化した、オーダーメイドのレッスンを受けるのは難しいです。
マシンピラティスは想像以上に細かい動きが多く、しっかりと身体の位置を指導してもらったほうがより効果を実感できます。
そのため初心者の方こそ、ここはケチらずプライベートレッスンを受けてみて欲しいです。
予算の関係でグループレッスンが良い場合は、レッスンの最大人数が何名なのか要チェック！
大阪駅のピラティススタジオといっても、マシンピラティス専門店、マットピラティスだけのスタジオなど様々です。プライベートレッスンのみなのか、グループレッスンも開催しているのか？どのタイプのスタジオかチェックしてくださいね。
- マットピラティス: マットを使用して行うエクササイズ
- マシンピラティス: リフォーマーやキャデラックなどの専用マシンを使用し、筋力や柔軟性を向上させられる
- TRXサスペンショントレーニング: ピラティスと組み合わせたトレーニングで、筋力やバランスを強化
【3】料金プランと大阪駅の相場
ピラティスはヨガやジムに比べて高い印象があるし、相場がイマイチわからなくありませんか？キャンペーンでの見せかけだけの安さに釣られて契約してしまうと、「自動で1年契約(契約縛り)」や「契約期間内の退会は解約金が発生」など、無駄なお金を支払うことになるかもしれません。
そこで大手のマシンピラティスの料金プランと大阪駅の相場を以下の3つのピラティススタジオで比較してみました。
| レッスン形態 | zen place | the SILK | ピラティス K | 大手3社 平均 | 大阪駅 |
|---|---|---|---|---|---|
| グループ | 15,400円/月4回 1回当たり3,850円 | 15,070円/月4回 1回当たり約3,768円 | 12,200円/月4回 1回当たり3,050円 | 約3,556円 | 2,613円～4,400円 1回当たり約3,456円 |
| プライベート | 37,400円/月4回 1回当たり9,350円 | 19,800円/月2回 1回当たり9,900円 | なし | 約9,625円 | 7,700円～15,000円 1回当たり9,508円 |
地域や店舗にもよりますが、大手3社のマシンピラティスのグループレッスンは月4回で約12,000円〜15,000円（1回あたり約3,500円前後）が相場です。
プライベートレッスは1回当たり9,000円～10,000円が一般的でした。
大手3社
・グループ：1回当たり約3,500円
・プライベート：1回当たり約9,600円
大阪駅
・グループ：1回当たり約3,456円
・プライベート：1回当たりの約9,508円
大阪駅は大手に比べて、グループは同額・プライベートが約100円ほど安い！
【大阪駅】ピラティスの無料体験レッスン！効果も納得のおすすめスタジオ！
ピラティススタジオを選ぶ基準を確認したところで、本章では大阪駅で無料体験レッスンを受けられるおすすめピラティススタジオを目的別に紹介します。
当日入会で体験レッスン料や入会金等が無料になるスタジオも含めています。
大阪駅でピラティススタジオを選ぶ基準を確認したところで、本章では大阪駅のおすすめピラティススタジオを目的別に紹介します。
【1】ピラティスK 梅田店（NU茶屋町）
【美ボディを目指したい】
JR大阪駅より徒歩7分・駐車場なし
〒530-0013 大阪府大阪市北区茶屋町10-12 NU茶屋町7F
| 体験料 | 無料 |
| レッスン形式 | グループ |
| 種類 | マシン |
| 体験レッスン時間 | 60分 |
| 持ち物 | 運動できる服装・水分・タオル |
ピラティスＫは女性専用マシンピラティススタジオです。店内はカジュアルかつスタイリッシュで、音楽にあわせたグループレッスンを楽しめます。
医療機関との連携があり、リハビリテーションや怪我の予防にも力を入れています。
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| 住所 | 〒530-0013 大阪府大阪市北区茶屋町10-12 NU茶屋町7F |
| アクセス | JR大阪駅より徒歩7分 |
| 駐車場 | なし |
| 営業時間 | 火水金: 10:00～22:00 木: 17:30～22:00 土・祝: 10:00～18:30 日: 10:00～16:00 |
| 定休日 | 月・年末年始 |
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いつも動かさない箇所を動かすことができ、とてもいい運動ができました。お店の雰囲気もよく、これから通うのが楽しみです。
引用元：Googleマップ
初ピラティスでも丁寧に教えていただけます！ 先生も明るくて優しいし、綺麗な施設でした！ 60分があっというまで楽しかく続けられそうです！
引用元：Googleマップ
美ボディを目指したい！
お腹、お尻、二の腕、脚、背中の部位に特化したボディメイクプログラムが充実しています。
筋肉のバランスを整えられ、日々の所作が美しくなります。
＼無料体験レッスンをチェック／
【2】女性専用マシンピラティス専門パーソナルスタジオfis.pilatesうめきた店
【産前産後の体型変化】
JR大阪駅から徒歩13分・駐車場なし
〒553-0003 大阪府大阪市福島区福島６丁目１８−１８ W.O.B NISHIUMEDA504号
| 体験料 | 3,000円(当日入会で無料) |
| レッスン形式 | プライベート |
| 種類 | マシン |
| 体験レッスン時間 | 60分 |
| 持ち物 | 手ぶらでok(ウェア・水・サプリ・プロテインあり) |
fis.pilatesうめきた店は女性専用スタジオで、全員が女性トレーナーです。
丁寧なヒアリングで骨格・骨盤矯正をし、「見た目の美しさ」を作れます。
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| 住所 | 〒553-0003 大阪府大阪市福島区福島６丁目１８−１８ W.O.B NISHIUMEDA504号 |
| アクセス | JR大阪駅から徒歩13分 |
| 駐車場 | なし |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
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16回コースで通いました。
お尻が上がって、アンダーバストが引き締まり、身体の横幅が小さくなった感じがします！
曜日によって先生が違うので、自分に合う先生が見つかると効果がすぐ出てモチベーションも上がります！
身体の歪みや動きのズレを見つけて修正してくれるので、正しい位置で体を動かすことによってより効いてる感があります。
立地もいいですし予約もスマホから簡単に取れるのでとても助かっています。
引用元：Googleマップ
月3回くらいのペースで1年ほど通っています！講師の方もみなさん丁寧に優しくわかりやすく、身体の動かし方や私の身体のクセを教えてくださいます
おかげで普段の生活から自分のクセを意識することができ、長年のO脚も治ってきました。なにより手ぶらで行けるので、仕事帰りに行きやすいです！
引用元：Googleマップ
産前産後の体型変化を改善！
fis.pilatesうめきた店はピラティスウェアや、トレーニングのミネラルウォーター・サプリ・プロテインなどもトレーニング料金に含まれます。
お子様のためのベビーベッドやバウンサーなども用意されており、完全個室なので泣いたり騒いだりしても気にせずレッスンを受けられますよ。
＼最新情報をチェック！／
よくある質問
さあ大阪駅のピラティス無料体験レッスンに行くぞ！となったものの、初めてのピラティスレッスンだと様々な疑問がでてくるはず。
ピラティス初心者によくある質問をまとめました。
ピラティスレッスンに必要なモノ
・水分：水分補給用
・タオル：じんわりとかく汗拭き用
・ヘアゴム：髪の長い方は結ぶと◎
・服装：伸縮性があり動きやすい服装
・ピラティス用靴下：スタジオによっては必須なので、持参すると安心
マシンピラティスは、どのくらいの頻度で通えば良い？
週1〜2回から始めるのが理想です。
初心者の方は週1回でも十分に効果を感じられます。慣れてきたら週2〜3回へ増やすと、筋力・柔軟性・姿勢改善の効果が加速します。重要なのは「無理せず、継続すること」です。
マシンピラティスは、高齢者でもできる？
出来ます！高齢者にも非常におすすめです。
マシンピラティスは、身体にやさしく、関節に負担をかけずにトレーニングできるのが魅力です。インストラクターが負荷を調整してくれるので、筋力やバランス感覚の衰えが気になる方にも安全に取り組めます。
マシンピラティスは身体が固くてもできる？
問題なくできます！柔軟性がなくても大丈夫です。
むしろ身体が硬い方ほど、マシンのサポートによって無理なく可動域を広げることができ、徐々に柔らかくなっていきます。自重では難しいポーズも、マシンなら補助が効くので安心です。
マシンピラティスは足や手が不自由でもできる？
医者からの許可があれば、全く問題ありません。
マシンピラティスは個別対応がしやすく、可動域や筋力に制限がある方でも無理のないエクササイズが可能です。リハビリや機能回復の一環として行うケースもあり、専門インストラクターの指導を受けることで安全に続けられます。
【大阪駅】の一押しピラティススタジオは？
本記事で紹介したスタジオは、大阪駅で厳選したものです。それでも結局のところ大阪駅のピラティススタジオはどこがいいの？と迷われた方は「zen place ピラティス」がおすすめ！
設備やアメニティが充実した、清潔感あるおしゃれな空間のスタジオ。レッスン後にお出かけや、仕事帰りに通いやすいです。
【美ボディを目指したい】
JR大阪駅から徒歩3分・駐車場なし
〒530-0001 大阪府大阪市北区梅田１丁目１２−１７ JRE梅田スクエアビル 10階
| 体験料 | マットグループ：1,000円 マシングループ：3,000円 プライベート：9,900円 |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 種類 | マット・マシン |
| 体験レッスン時間 | 55分 |
| 持ち物 | 動きやすい服装・タオル(ウォーターサーバーあり) |
zen placeならではの「禅」の概念を取り入れた独自のメソッドがあり、身体だけでなく精神面のバランスも整えられます。
ピラティスのセッションに加え、栄養指導や生活習慣のアドバイスなど、総合的な健康サポートが魅力。
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| 住所 | 〒530-0001 大阪府大阪市北区梅田１丁目１２−１７ JRE梅田スクエアビル 10階 |
| アクセス | JR大阪駅から徒歩3分 |
| 駐車場 | なし |
| 営業時間 | 平日：8:30～21:00 土日祝：8:30～17:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
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スタジオの雰囲気がとても良く、気持ちよくエクササイズできました。
トレーナーの方の指導がわかりやすくて、自分の体がどの位置にあるとか、どこが使えていて使えていないというのが的確に分かります。
続けていきたいと思いました。
引用元：Googleマップ
初めてのピラティスでしたが、施設がとても綺麗でした。先生方もみんな綺麗で優しい方ばかりでした。ピラティス後は、呼吸もしやすくなりとても良かったです。
引用元：Googleマップ
美ボディを目指したい！
zen place pilatesでのクラスは瞑想的要素を組み込んでおり、ストレス軽減と精神的クリアリングの効果が期待できます。
個々の目標や身体状況に合わせて、高度にカスタマイズされたプログラムを提供してくれるので、初心者の方も安心。
＼体験当日入会キャンペーン！／
おすすめのピラティスオンラインレッスン・SOELU
大阪駅で気になるピラティススタジオが見つからなかった場合はオンラインレッスンがおすすめです。
| 体験料 | 100円 |
| レッスン形式 | オンライン・マット |
| 種類 | マット |
| 体験レッスン時間 | 30日 |
SOELUはオンラインでヨガやピラティスを楽しめるスタジオで、早朝から深夜までライブレッスンが受け放題！
ポーズチェック機能を使えば、インストラクターから直接アドバイスをもらえます。
関東圏を中心に続々と女性専用のスタジオがOPENしており、スタジオとオンラインの使い分けが可能です。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・24時間営業(ライブは5時～24時) ・多様なレッスンが受け放題 ・リーズナブルな料金プラン | ・通信環境に依存する |
SOELUは、忙しくてスタジオに通う時間がない方や、妊娠中・育児中で外出が難しい方におすすめ！
ライブレッスンとビデオレッスンがあり、ピラティスだけでなくヨガやダンスサイズなどバリエーション豊かなレッスンが受けられます。
以下に該当する方には特におススメです！
・自宅で本格的なフィットネスを体験したい
・忙しくてスタジオに通えない
・妊娠中・育児中で外出が難しい
