- ピラティスを始めたいけど、どのスタジオを選べばいいの?
- 初心者でも失敗しないスタジオ選びのコツは?
- 色んなピラティススタジオがあるけど、違いは何?
本記事では上記のような悩みを解決し、通勤や買い物のついでに立ち寄れる便利なロケーションから、初心者に優しいレッスン内容まで、様々な角度から各スタジオを比較していきます。
本記事では、西ヶ原駅周辺にあるピラティススタジオの中から、特におすすめの10店舗を厳選してご紹介します。
この記事を読めば、あなたにぴったりのピラティススタジオが見つかるはず!
それでもどのスタジオが良いか迷ったら、「zen place」がおすすめです!
設備やアメニティが充実した、清潔感あるおしゃれな空間のスタジオ。レッスン後にお出かけや、仕事帰りに通いやすいです。
以下に該当する方には特におススメです!
・全国のどの店舗でも利用可能
・オンラインレッスンも提供
・世界基準の資格を持つインストラクターが在籍
・月に1回の面談制度があり、個々の進捗を確認
・世界初、特許申請のAI動作解析
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ピラティススタジオ選びの4つのポイント
ピラティススタジオを選ぶ際は、以下の4つのポイントをチェックすると良いです。ご自身にピッタリなスタジオを見つけてくださいね!
【1】通いやすさ
【2】レッスンの種類と形式
【3】料金プランと相場
【4】スタジオの雰囲気と設備
【1】通いやすさ
ピラティススタジオが通いにくい場所であれば、だんだんと足を運ぶのが億劫になってしまいます。
生活圏内にあり、会社帰りや買い物ついでにレッスンを受けられるところが理想的。
生活の一部に組み込んでスタジオ通いを習慣化させれば、無理なく続けられますよ。
営業時間もしっかりチェックし、自宅や職場から近くて、通いやすいスタジオを選んでくださいね。
【2】レッスンの種類と形式
ピラティススタジオでは、主に以下のレッスン形式があります
- プライベートレッスン:マンツーマンで指導を受けられる
- セミプライベートレッスン:2〜3人の少人数制
- グループレッスン:複数人で同時にレッスンを受ける
初心者の方は、まずはグループレッスンから始めて、徐々にプライベートレッスンにステップアップしていくのがおすすめです。
レッスンの種類も様々なので、どのタイプのスタジオなのかもチェックしてくださいね。
- マットピラティス: マットを使用して行うエクササイズ
- マシンピラティス: リフォーマーやキャデラックなどの専用マシンを使用し、筋力や柔軟性を向上させるトレーニング
- リフォーマーピラティス: リフォーマーというマシンを使い、効率的に筋力や姿勢を改善
- TRXサスペンショントレーニング: ピラティスと組み合わせたトレーニングで、筋力やバランスを強化
- カーディオ・スカルプト: ジャンプボードを使用した有酸素運動とピラティスの組み合わせで、脂肪燃焼効果あり
【3】料金プランと相場
西ヶ原駅周辺のピラティススタジオの料金相場は以下の通りです
レッスン形態 | レッスン種類 | 4回/月 | 通い放題 |
---|---|---|---|
グループ | マット | 2,400円~2,600円/1回 | 15,000円~17,000円/月 |
グループ | マシン | 3,400~3,800円/1回 | 16,000円~21,000円/月 |
プライベート | 受講者の要望に沿って | 8,000円~12,000円/1回 | - |
地域や店舗、マシンを使うかどうかにもよりますが、グループレッスンの場合は月4回で10,000円〜15,000円(1回あたり2,400円~)が相場でした。
低価格の体験レッスンやキャンペーンを利用して、検討してみるのも良いですね。
【4】スタジオの雰囲気と設備
意外と重要なのがスタジオの雰囲気や、設備が充実しているかどうかです。
清潔で快適な環境でレッスンを受けることは、モチベーション維持に重要。
見学や体験レッスンを通じて、スタジオの雰囲気や設備をチェックしてくださいね。
西ヶ原駅のピラティススタジオおすすめ10選!初心者向け徹底比較ガイド
ピラティススタジオを選ぶ基準を確認したところで、本章では西ヶ原駅周辺のおすすめピラティススタジオを10店舗、紹介します。
【1】Rintosull 王子店
運営会社 | 株式会社LAVA International |
住所 | 東京都北区王子1丁目13-16 エイムビル8F |
アクセス | 王子駅から徒歩1分 |
種類 | マシン |
レッスン形式 | グループ |
実施方法 | 対面 |
入会金(税込み) | 入会金:5,000円 事務手数料:1,000円 無料体験レッスン:30〜45分 |
料金(税込み) | ・1回券: 3,700円 ・月4回プラン: 10,800円 ・通い放題プラン: 16,800円 |
営業時間 | 9:30~22:00 |
定休日 | 日・年末年始(12/29~1/3) |
Rintosullは専用マシン「リフォーマー」を使用した本格的なマシンピラティススタジオです。
体幹を効率的に鍛え、姿勢改善やボディメイクに特化しています。
ホットヨガや暗闇キックボクシングも通い放題のプランがあり、多様なエクササイズを楽しめる点が他のスタジオにはない魅力です。
女性専用のため安心して通える環境が整っています。新宿駅から徒歩圏内の好立地で、リーズナブルな価格設定も魅力です。
メリット | デメリット |
---|---|
・リーズナブルな価格設定 ・女性専用スタジオ ・ホットヨガや暗闇キックボクシングも通い放題 | ・キャンペーンの縛り期間がある ・駐車場がない | ・男性利用不可
Rintosullは、姿勢改善や体幹強化を目指す女性に特におすすめです。
多様なエクササイズをリーズナブルに楽しみたい方や、女性専用の環境で安心してトレーニングしたい方にも最適です。コストパフォーマンスを重視する方にもおすすめです。
以下に該当する方には特におススメです!
・姿勢改善や体幹強化を目指したい
・まずはリーズナブルに始めてみたい
・仕事帰りにも通いたい
・多様なエクササイズをリーズナブルに楽しみたい
・女性専用の環境で安心してトレーニングしたい
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【2】ELEMENT 駒込店
運営会社 | 合同会社KDM-1 |
住所 | 東京都豊島区駒込1-35-6 ライオンズマンション塩田駒込202 |
アクセス | 駒込駅から徒歩1分 |
種類 | マシン |
レッスン形式 | グループ・プライベート |
実施方法 | 対面 |
入会金(税込み) | 入会金:33,000円(体験当日入会で16,500円) 事務手数料:5,500円 体験レッスン:3,300円(体験当日入会で無料) |
料金(税込み) | ・月8回プラン:28,600円 ・平日通い放題プラン:38,280円 ・全日通い放題プラン:43,780円 ・マシンピラティス通い放題:55,000円 |
営業時間 | 8:00~22:00 |
定休日 | 年末年始(12/29~1/3) |
ELEMENT(エレメント)はマシンピラティスとウエイトトレーニングを組み合わせた、ハイブリッド型パーソナルジムです。
完全個室のプライベート空間で、経験豊富なトレーナーによるマンツーマン指導を受けられます。
月額性の通い放題システムなので、通えば通うほどお得!
ウェア・タオル・シューズ・プロテインの無料レンタルがあり、手ぶらで通える利便性も魅力です。
メリット | デメリット |
---|---|
・マンツーマン指導で個別対応 ・ウェアやプロテインの無料レンタル ・阿佐ヶ谷で唯一の通い放題型 | ・マットピラティスは実施していない | ・トレーナーとの相性が重要
ELEMENT(エレメント)は、プライベート指導でありながら月額通い放題のプランがあります。週5回で通えば1回あたり約2,750円。
マシンピラティスで体幹を鍛え、姿勢改善や柔軟性を高めながら、ウエイトトレーニングで効率的に筋力アップも目指せます。
以下に該当する方には特におススメです!
・他店舗も通いたい
・忙しい人向けの短時間集中トレーニング
・手ぶらで通いたい
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【3】zen place pilates 駒込
運営会社 | 株式会社ZEN PLACE |
住所 | 東京都北区中里1-10-6 駒込Kビル 5F |
アクセス | 駒込駅から徒歩4分 |
種類 | マット・マシン |
レッスン形式 | グループ・プライベート |
実施方法 | 対面・オンライン |
入会金(税込み) | 入会金:グレード01 \33,000 グレード02 \22,000(当日入会で0円) 事務手数料:3,300円 体験レッスン:マットグループ¥1,000・マシングループ¥3,000・プライベート~¥9,000 |
料金(税込み) | ・マットフリープラン:16,940円/月 ・マットデイフリー:13,552円/月 ・月4:9,625円/月 ・10,450円/月 ・月6:13,200円/月 ・14,520円/月 ・マット&マシングループ:12,650円/月 (計4回)・18,150円/月 (計6回) ・21,560円/月(計8回) その他、プライベートレッスンや32回パッケージなどあり |
営業時間 | 平日: 7:00~22:05 土日: 06:55~21:55 |
定休日 | 年末年始(12/29~1/2) |
zen place pilatesは、最新のリフォーマーマシンを使用し、経験豊富なインストラクターによる丁寧な指導が特徴です。
zen placeならではの「禅」の概念を取り入れた独自のメソッドがあり、身体だけでなく精神面のバランスも整える総合的なアプローチが可能です。
ピラティスのセッションに加え、栄養指導や生活習慣のアドバイスなど、総合的な健康サポートを提供してくれます。
メリット | デメリット |
---|---|
「禅」の概念を取り入れた独自メソッド 最新のリフォーマーマシンを完備 初心者から上級者まで対応可能なプログラム | 人気スタジオのため予約が取りにくい 都心の立地のため料金が比較的高め マシンを使用するクラスは人数制限があり |
zen place pilatesでのクラスは瞑想的要素を組み込んでおり、ストレス軽減と精神的クリアリングの効果が期待できます。
個々の目標や身体状況に合わせて、高度にカスタマイズされたプログラムを提供してくれるので、初心者の方も安心です。
以下に該当する方には特におススメです!
・デスクワークで姿勢改善を目指す方
・産後のボディケアを考えている方
・肩こりや腰痛の改善を目指す方
・心身のバランスを整えたい方
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【4】CLUB PILATES 巣鴨
運営会社 | 株式会社 Wellness X Asia |
住所 | 東京都豊島区巣鴨3丁目17-20 シャンブル石山2F |
アクセス | 巣鴨駅から徒歩5分 |
種類 | マシン |
レッスン形式 | グループグループ(最大12名)・プライベートグループ |
実施方法 | 対面 |
入会金(税込み) | 入会金:5,500円 事務手数料:2,200円 無料体験レッスン:30分間 |
料金(税込み) | ・月4回プラン:14,190円 ・月8回プラン: 26,290円 ・通い放題プラン::40,590円 |
営業時間 | 7:00~21:00 |
定休日 | 年末年始(12/29~1/3) |
CLUB PILATESは初心者から上級者まで対応する多様なクラスを提供する、世界最大級のマシンピラティススタジオです。
国際資格を持つインストラクターによる指導があり、マシンピラティスのクラスを8種類開催。4段階にレベル分けされているので、初心者でも気後れすることなく参加できます。
特に、15種類のマシンを使用した多様なトレーニングメニューが魅力で、個々のニーズに応じたプログラムが可能です。
メリット | デメリット |
---|---|
・4段階のレベル分けで初心者でも安心 ・15種類のマシンを使用した多様なメニュー | ・グループレッスンが最大12名 ・直前キャンセルには料金が発生する可能性 | ・女性専用ではない
CLUB PILATESは、姿勢改善や体幹強化を目指す方に最適です。
初心者でも安心して始められる4段階のレベル分けと、多様なマシンを使った本格的なピラティスを体験したい方におすすめです。
仕事帰りでも通いやすい営業時間と立地条件も魅力的。
以下に該当する方には特におススメです!
・姿勢改善や体幹強化を目指したい
・初心者でも安心して始めたい
・色んな種類のマシンやトレーニングメニューに興味がある
・質の高い指導を求める方
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【5】URBAN CLASSIC PILATES 巣鴨
運営会社 | 株式会社Venture Bank Next |
住所 | 東京都豊島区巣鴨一丁目16番8号 アトレヴィ巣鴨 4階 |
アクセス | 巣鴨駅から徒歩1分 |
種類 | マット・マシン |
レッスン形式 | グループ(サーキット形式)、プライベート |
実施方法 | 対面 |
入会金(税込み) | 入会金:11,000円 事務手数料:5,500円 無料体験レッスン:なし(見学会はあり) |
料金(税込み) | ・マンスリー4: 8,580円 ・マンスリー8: 10,780円 ・レギュラー: 12,980円 |
営業時間 | 9:30~21:30 |
定休日 | 日・年末年始(12/30~1/3) |
URBAN CLASSIC PILATESはマシンピラティスとファンクショナルトレーニング(筋肉を上手く使う身体づくり)を組み合わせた、サーキット形式のボディメイクスタジオです。予約不要で、初心者でも参加しやすい環境です。
グループレッスンでありながら、一人ひとりが異なる動きを行うため、自分のペースで無理なくトレーニングできます。
メリット | デメリット |
---|---|
・予約不要 ・インナーマッスルとアウターマッスルを同時に鍛える ・グループレッスンでも自分のペースで進められる | ・マンツーマン指導ではない ・体験レッスンがない | ・30分間の短時間レッスン
URBAN CLASSIC PILATESは、マンツーマン指導はないものの、インストラクターサポートがあります。
レッスン中は声を掛けてもらえたり、楽しみながら頭と身体を動かせます。
インナーとアウター、両方の筋肉を鍛えることで、より効率的に理想のボディメイクを目指せます。
以下に該当する方には特におススメです!
・予約不要で通いやすいスタジオを探している
・コストパフォーマンス重視
・すぐに効果を実感したい
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【6】COCOLANCE 巣鴨店
運営会社 | 株式会社EMILUS(エミラス) |
住所 | 東京都文京区本駒込6丁目5−4 ヨシエビル 1F |
アクセス | 巣鴨駅より徒歩5分 |
種類 | マシン |
レッスン形式 | プライベート |
実施方法 | 対面 |
入会金(税込み) | 入会金:30,000円(キャンペーン中は15,000円) 事務手数料:0円 無料体験レッスン:7,700円のレッスンが無料 |
料金(税込み) | ・月4回プラン:32,780円 ・月8回プラン: 64,240円 ・月12回プラン: 93,720円 |
営業時間 | 9:00〜21:45 |
定休日 | 年末年始 |
COCOLANCE高円寺店は、女性専用のパーソナルピラティススタジオで、完全個室での女性インストラクターによるマンツーマン指導を受けられます。
ウェアやシューズや飲み物は、全て用意されており手ぶらで通えます。ベビーベッド、ベビーサークル、おもちゃが用意されており子連れでもOKです。
メリット | デメリット |
---|---|
・手ぶらで通える ・インストラクターは全員女性 ・女性の悩みに寄り添ったプログラム | ・男性は利用不可 ・料金が高め | ・グループレッスンがない
COCOLANCE高円寺店はマシンピラティスとマットピラティスの両方が受けられ、産後の身体ケアや骨盤ケアなども可能です。
インストラクターは全員女性で、きめ細やかな指導とアットホームな雰囲気が魅力。
以下に該当する方には特におススメです!
・骨盤ケアをしたい
・子連れで通いたい
・女性専用スタジオを探している
・プライベート空間で集中したい
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【7】
ピラティスK 池袋店
運営会社 | 株式会社 LIFE CREATE |
住所 | 〒170-0013 東京都豊島区東池袋1丁目3−6 池袋山手ビル4F |
アクセス | 新大塚駅から車で9分 |
種類 | マシン |
レッスン形式 | グループ |
実施方法 | 対面 |
入会金(税込み) | 入会金:5,500円 事務手数料:5,500円 無料体験レッスン:初めての方を対象に0円 |
料金(税込み) | ・マンスリー4メンバー: 13,420円 ・マンスリーフルメンバー: 16,170円 ・マンスリーデイメンバー: 14,520円 |
営業時間 | 火~金: 9:30~22:00 土・祝: 9:30~20:00 日: 9:30~20:00 |
定休日 | 月・年末年始 |
ピラティスKは、新宿三丁目駅C4出口より徒歩1分の場所にある女性専用マシンピラティススタジオです。店内はカジュアルかつスタイリッシュで、音楽にあわせたグループレッスンを楽しめます。
医療機関との連携があり、リハビリテーションや怪我の予防にも力を入れています。
メリット | デメリット |
---|---|
・ヨガやストレッチも可 ・女性専用カジュアルな雰囲気 ・充実した施設環境(更衣室、シャワールーム) ・カスタマイズされた指導 | ・月会費がやや高め ・レッスン時間が限られている | ・男性は利用できない
ピラティスKは、本格的なピラティスを体験したい方向けです。
姿勢改善や体幹強化を目指す方、初心者でもしっかりとした指導を受けたい方、そして仕事帰りでも通いやすいスタジオを探している方に最適です。
以下に該当する方には特におススメです!
・本格的なピラティスを体験したい初心者〜上級者の方
・カジュアルな雰囲気でトレーニングしたい
・マシンピラティスで効率的にトレーニングしたい
・怪我のリハビリや予防に興味がある運動愛好家の方
・姿勢改善や体幹強化を目指す会社員やデスクワーカーの方
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【8】『ルルト』池袋店
運営会社 | 株式会社 理学ボディ |
住所 | 〒171-0014 東京都豊島区池袋2丁目31−11 ダイヤビル 2階 |
アクセス | 要町駅から徒歩11分 |
種類 | マット |
レッスン形式 | グループ |
実施方法 | 対面 |
入会金(税込み) | 入会金:22,000円 無料体験レッスン:体験日の入会で入会金無料・5,000円 |
料金(税込み) | ・月3回:29,700円 ・月4回:38,400円 ・月6回:55,800円 ・月8回:72,000円 ・指名料:2,000円/回 |
営業時間 | 9:00~20:00 |
定休日 | 年末年始(12/29~1/3) |
ピラティススタジオ「ルルト」は、身体の専門家である理学療法士が考案した完全1対1の個別マシンピラティススタジオです。
経験豊富なインストラクターによる少人数制レッスンで、一人ひとりの体の状態や目標に合わせた丁寧な指導が受けられます。
最新のピラティス機器を使用したマシンピラティスと、マットピラティスの両方が受講可能です。
メリット | デメリット |
---|---|
・「ルルトメソッド」による効果的なトレーニング ・最新のピラティス機器を使用 ・オンラインレッスンで自宅でもトレーニング可 ・理学療法士が監修 ・医学的な視点少人数制レッス | ・人気の時間帯は予約が取りにくい可能性 ・プライベートレッスンのため料金がやや高め | ・独自メソッドのため、他のスタジオとの違いに戸惑う可能性
ピラティススタジオ「ルルト」の「ルルトメソッド」は、クラシカルピラティスの基本原則を基にしながら、現代人が抱える特有の身体的問題に対応するために開発されたエクササイズプログラムです。
デスクワークやスマートフォンの使用などによる、肩こりや腰痛、姿勢不良など特有の問題を解決したい方向けです。
以下に該当する方には特におススメです!
・以下に該当する方には特におススメです!
・現代人特有の身体の悩みを効果的に解決したい
・肩甲骨周りの筋肉をほぐしたい
・腰痛予防のためのコア強化エクササイズをやりたい
・対面とオンラインの両方でピラティスを継続的に行いたい
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【9】the SILK 池袋東口
運営会社 | 株式会社 HYV(ハイヴ) |
住所 | 東京都豊島区南池袋1-23-6 KDG池袋ビル9階 |
アクセス | 東池袋駅より徒歩8分 |
種類 | マシン |
レッスン形式 | グループ |
実施方法 | 対面 |
入会金(税込み) | 入会金:¥10,000 事務手数料:¥1,000 体験レッスン:体験当日に入会すると入会金や登録料が無料 |
料金(税込み) | ・ライト3 ¥12,980: 毎月1~末日までの間で3回グループレッスン受講可能 ・スタンダード4 ¥15,070:毎月1~末日までの間で 4回グループレッスン受講可能 ・フル(デイ)¥18,480: 1~末日までの平日(月~金)OPEN~15時までに終了するグループレッスンを毎日1回受講可能 ※土日祝日✖ ・フル ¥20,680:毎月1~末日までの間で毎日1グループレッスン可能 |
営業時間 | 7:30~21:30 |
定休日 | 年末年始(12/29~1/3) |
ピラティススタジオ the SILKは女性専用のマシンピラティススタジオで、初心者でも音楽に合わせて楽しくボディメイクできます。
パウダールームにはライト付きメイクアップミラー、ヘアアイロン、ドライヤーなどが完備されており、無料のウォーターサーバーも利用可能です。
ウェアやタオルのレンタルが可能で、手ぶらで通えますよ。
メリット | デメリット |
---|---|
全ての会員とスタッフが女性のみ 初心者から上級者まで幅広いレベルに対応 アメニティが充実 白を基調とした清潔感あふれる内装 経験豊富で親切なインストラクターが多い | 店舗利用ができないマットピラティスのプログラムがない 料金がやや高めの設定 |
ピラティススタジオ the SILKは設備やアメニティが充実した、清潔感あるおしゃれな空間のスタジオ。レッスン後にお出かけや、仕事帰りに通いやすいです。
以下に該当する方には特におススメです!
・通いやすさを重視
・レンタルが可能で手ぶらで通いたい
・レッスン後にそのままお出かけしたい
・女性専用の環境で安心して始めたい
・初心者でも安心して参加できるスタジオが良い
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【10】マシンピラティス BDC PILATES 池袋
運営会社 | オープンロードアソシエイツ株式会社 |
住所 | 〒171-0022 東京都豊島区南池袋1丁目22−2 Flcビル 4F |
アクセス | 新大塚駅から車で10分 |
種類 | マット・マシン |
レッスン形式 | グループ・プライベート |
実施方法 | 対面・オンライン |
入会金(税込み) | 入会金:11,000円 事務手数料:2,200円 無料体験レッスン:3,850円(キャンペーン中は無料) |
料金(税込み) | ・グループレッスン(月4回): 14,000円 ・プライベートレッスン(月1回): 9,000円 ・追加レッスン: グループレッスン1回3,850円・プライベートレッスン1回9,000円 |
営業時間 | 平日・土:10:00 – 20:00 日:10:00 – 17:00 |
定休日 | 年末年始 |
BDC PILATES は日本初のマシンピラティス専門スタジオ。
ーインストラクターは全員が有資格者で、1年半の研修を経て採用されており、質の高い指導を受けられます。
プライベートレッスンも提供しており、個別のニーズに応じたトレーニングが可能です。
ブロードウェイダンスセンターがプロデュースしており、40年の実績を活かしたクラスメニューが特徴です。
メリット | デメリット |
---|---|
・高品質なインストラクターによる指導 ・最大8名までの少人数制 ・プライベートレッスン専用設備が整っている ・解剖学に基づくオリジナルメソッド ・ダンスとピラティスの融合による独自のカリキュラム | ・予約が取りづらい場合がある ・女性専用スタジオが限られている | ・料金がやや高め
BDC PILATESは、解剖学に基づいたアプローチで、自分の体の使い方を理解しながら無理なく取り組めるため、効果的なボディメイクを目指す方にも向いています。
初心者から経験者まで、それぞれのレベルに合わせた丁寧な指導が魅力。
少人数で行うことで、歪みやクセ、一人ひとりの動きを修正し、正しくエクササイズできます。
以下に該当する方には特におススメです!
・肩こり・腰痛解消と予防したい
・免疫力の向上させたい
・身体の不調改善や体型維持をしたい
・ ピラティスを通じたコミュニティ形成がしたい
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西ヶ原駅のピラティススタジオおすすめ10選!初心者向け徹底比較ガイド:まとめ
マシンを使ったピラティスに初心者でも大丈夫かな?と不安に思うかもしれません。
どのスタジオも運動経験が少ない方や、フィットネスに苦手意識を持つ方でも、安心して始められます。
スタジオでは、初心者向けのクラスや丁寧な指導体制が整っているので、まずは体験レッスンに参加して、どんな雰囲気なのか確認してみてくださいね。
本記事で紹介したスタジオは、西ヶ原駅周辺で厳選したものです。それでも結局のところどこがいいの?と迷われた方は「zen place」がおすすめ!
日本で一番店舗数が多く、2006年に1号店を出店し、日本のピラティス業界のパイオニアとしても知られています。
新宿西口駅から徒歩1分という好立地。
設備やアメニティが充実した、清潔感あるおしゃれな空間のスタジオ。レッスン後にお出かけや、仕事帰りに通いやすいです。以下に該当する方には特におススメです!
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