- ピラティスを始めたいけど、どのスタジオを選べばいいの？
- 初心者でも失敗しないスタジオ選びのコツは？
- 色んなピラティススタジオがあるけど、違いは何？
本記事では上記のような悩みを解決し、通勤や買い物のついでに立ち寄れる便利なロケーションから、初心者に優しいレッスン内容まで、様々な角度から各スタジオを比較していきます。
本記事では、代々木駅周辺にあるピラティススタジオの中から、特におすすめの10店舗を厳選してご紹介します。
この記事を読めば、あなたにぴったりのピラティススタジオが見つかるはず！
それでもどのスタジオが良いか迷ったら、「zen place」がおすすめです！
設備やアメニティが充実した、清潔感あるおしゃれな空間のスタジオ。レッスン後にお出かけや、仕事帰りに通いやすいです。
以下に該当する方には特におススメです！
・全国のどの店舗でも利用可能
・オンラインレッスンも提供
・世界基準の資格を持つインストラクターが在籍
・月に1回の面談制度があり、個々の進捗を確認
・世界初、特許申請のAI動作解析
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ピラティススタジオ選びの4つのポイント
ピラティススタジオを選ぶ際は、以下の4つのポイントをチェックすると良いです。ご自身にピッタリなスタジオを見つけてくださいね！
【１】通いやすさ
【２】レッスンの種類と形式
【３】料金プランと相場
【４】スタジオの雰囲気と設備
【１】通いやすさ
ピラティススタジオが通いにくい場所であれば、だんだんと足を運ぶのが億劫になってしまいます。
生活圏内にあり、会社帰りや買い物ついでにレッスンを受けられるところが理想的。
生活の一部に組み込んでスタジオ通いを習慣化させれば、無理なく続けられますよ。
営業時間もしっかりチェックし、自宅や職場から近くて、通いやすいスタジオを選んでくださいね。
【２】レッスンの種類と形式
ピラティススタジオでは、主に以下のレッスン形式があります
- プライベートレッスン：マンツーマンで指導を受けられる
- セミプライベートレッスン：2〜3人の少人数制
- グループレッスン：複数人で同時にレッスンを受ける
初心者の方は、まずはグループレッスンから始めて、徐々にプライベートレッスンにステップアップしていくのがおすすめです。
レッスンの種類も様々なので、どのタイプのスタジオなのかもチェックしてくださいね。
- マットピラティス: マットを使用して行うエクササイズ
- マシンピラティス: リフォーマーやキャデラックなどの専用マシンを使用し、筋力や柔軟性を向上させるトレーニング
- リフォーマーピラティス: リフォーマーというマシンを使い、効率的に筋力や姿勢を改善
- TRXサスペンショントレーニング: ピラティスと組み合わせたトレーニングで、筋力やバランスを強化
- カーディオ・スカルプト: ジャンプボードを使用した有酸素運動とピラティスの組み合わせで、脂肪燃焼効果あり
【３】料金プランと相場
代々木駅周辺のピラティススタジオの料金相場は以下の通りです
| レッスン形態 | レッスン種類 | 4回/月 | 通い放題 |
|---|---|---|---|
| グループ | マット | 2,400円～2,600円/1回 | 15,000円～17,000円/月 |
| グループ | マシン | 3,400～3,800円/1回 | 16,000円～21,000円/月 |
| プライベート | 受講者の要望に沿って | 8,000円～12,000円/1回 | － |
地域や店舗、マシンを使うかどうかにもよりますが、グループレッスンの場合は月4回で10,000円〜15,000円（1回あたり2,400円～）が相場でした。
低価格の体験レッスンやキャンペーンを利用して、検討してみるのも良いですね。
【４】スタジオの雰囲気と設備
意外と重要なのがスタジオの雰囲気や、設備が充実しているかどうかです。
清潔で快適な環境でレッスンを受けることは、モチベーション維持に重要。
見学や体験レッスンを通じて、スタジオの雰囲気や設備をチェックしてくださいね。
代々木駅のピラティススタジオおすすめ10選！初心者向け徹底比較ガイド
ピラティススタジオを選ぶ基準を確認したところで、本章では代々木駅周辺のおすすめピラティススタジオを10店舗、紹介します。
【1】完全個室ピラティススタジオexeed 代々木店
| 運営会社 | 株式会社サンノワ |
| 住所 | 東京都渋谷区代々木2-26-2 第2桑野ビル3-C |
| アクセス | 新宿三丁目より徒歩10分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | グループ |
| 実施方法 | 対面・オンライン |
| 入会金(税込み) | 入会金：無料(キャンペーン中) 事務手数料：0円 体験レッスン：90分・5,500円(当日入会で無料) |
| 料金(税込み) | ・1回券8,800円 ・5回券41,000円 ・11回券88,000円 ・22回券170,000円 |
| 営業時間 | 平日8:00〜23:00、土日9:00〜20:00 |
| 定休日 | 年末年始（12/31～1/3） |
完全個室ピラティススタジオexeed 代々木店は完全個室のピラティススタジオで、30代からの大人ボディメイクをコンセプトにしています。
日常生活で使われにくいインナーマッスルを鍛え、身体の歪みを取れます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・完全個室 ・マンツーマンのオリジナルピログラム ・アメリカの資格を持つインストラクター | ・予約が必要 ・グループレッスンがない |
完全個室ピラティススタジオexeed 代々木店は脂肪燃焼・姿勢改善・瞑想など、目的にあったピラティスを用意しています。
ピラティス専用マシンをフルアイテム装備しており、500種類以上のエクササイズの中から、あなただけのメニューを作成してくれます。
以下に該当する方には特におススメです！
・ムキムキになるのはイヤ
・肩こりや腰痛を改善したい
・疲れにくい身体になりたい
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【2】zen place pilates 新宿南口
| 運営会社 | 株式会社ZEN PLACE |
| 住所 | 〒160-0022 東京都新宿区新宿4丁目1-22 新宿コムロビル 2F |
| アクセス | 西新宿三丁目駅より徒歩2分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 実施方法 | 対面・オンライン |
| 入会金(税込み) | 入会金：グレード01 \33,000 グレード02 \22,000(当日入会で0円) 事務手数料：－ 無料体験レッスン：マットグループ¥1,000・マシングループ¥3,000・プライベート～¥9,000 料金(税込み) |
| 料金(税込み) | ・マットフリープラン：14,960円/月・16,940円/月 ・マットデイフリー：11,968円/月 ・13,552円/月 ・月4：9,625円/月 ・10,450円/月 ・月6：13,200円/月 ・14,520円/月 ・マット＆マシングループ：12,650円/月 (計4回)・18,150円/月 (計6回) ・21,560円/月(計8回) その他、プライベートレッスンや32回パッケージなどあり |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 定休日 | 年末年始（12/28～1/3） |
zen place pilates 新宿南口は、最新のリフォーマーマシンを使用し、経験豊富なインストラクターによる丁寧な指導が特徴です。
zen placeならではの「禅」の概念を取り入れた独自のメソッドがあり、身体だけでなく精神面のバランスも整える総合的なアプローチが可能です。
ピラティスのセッションに加え、栄養指導や生活習慣のアドバイスなど、総合的な健康サポートを提供してくれます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・「禅」の概念を取り入れた独自メソッド ・最新のリフォーマーマシンを完備 ・初心者から上級者まで対応可能なプログラム | ・人気スタジオのため予約が取りにくい ・都心の立地のため料金が比較的高めマシンを使用する ・クラスは人数制限があり |
zen place pilates 新宿南口でのクラスは瞑想的要素を組み込んでおり、ストレス軽減と精神的クリアリングの効果が期待できます。
個々の目標や身体状況に合わせて、高度にカスタマイズされたプログラムを提供してくれるので、初心者の方も安心です。
以下に該当する方には特におススメです！
・デスクワークで姿勢改善を目指す方
・産後のボディケアを考えている方
・肩こりや腰痛の改善を目指す方
・心身のバランスを整えたい方
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【3】K Village Pilates（ケービレッジピラティス）新宿西口店
| 運営会社 | 株式会社 K Village |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿1丁目23 TK新都心ビル地下1階 |
| アクセス | 新宿三丁目より徒歩11分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | プライベート・セミプライベート（最大４名） |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：¥11,000(毎月10名まで無料) 事務手数料：¥3,300 体験レッスン：プライベート［パーソナル］レッスン（マシン） ¥4,400 セミプライベートレッスン（マット）無料 |
| 料金(税込み) | ・プライベート会員マシン ¥19,800：55分・月2回 ・プライベート会員マシン ¥28,050：55分・月3回 ・プライベート会員マシン ¥35,200：55分・月4回 ・セミプライベート会員マット ¥7,700：60分・月2回 ・セミプライベート会員マット ¥9,900：60分・月3回 ・セミプライベート会員マット ¥12,100：60分・月2回 ・プライベートパーソナルレッスン(マシン) ¥8,800：60分・1回あたり ・セミプライベートレッスン(マット) ¥3,300円：60分・1回あたり |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 定休日 | 月曜日・年末年始（12/28～1/3） |
K Village Pilates新宿西口店は、新宿駅徒歩3分でアクセス抜群。
最新のピラティス機器を完備し、経験豊富なインストラクターによる丁寧な指導が特徴です。
少人数制のクラスにより、個々のニーズに合わせたきめ細やかな指導が受けられます。
韓国発祥のK-Pilates手法を取り入れ、伝統的なピラティスに現代的なエッセンスを加えた独自のプログラムを提供しています。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| アクセスの良さ 有資格のインストラクター マシンピラティスの導入 2023年7月にOPENした新店舗 プライベートとグループレッスンの選択が可能 | 月曜日が定休日 レッスンのキャンセルが24時間前まで 駐車場がない |
K Village Pilates新宿西口店は2023年7月に新規移転したばかりの、綺麗で清潔感のあるスタジオ。
運動が苦手でも始めやすいトータルボディコンディショニングを行っています。
以下に該当する方には特におススメです！
・韓国発祥のK-Pilates手法を体験したい
・姿勢改善や体型維持を目指したい
・少人数制のクラスが良い
・マットを無料貸出
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【4】ピラティススタジオ PILATES STUDIO TO U 東京原宿店
| 運営会社 | ジャパンピラティス協会株式会社 |
| 住所 | 東京都中央区銀座1丁目3−先北有楽ビル1階12号室 |
| アクセス | 二重橋前駅より徒歩10分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 実施方法 | 対面・オンライン |
| 入会金(税込み) | 入会金：1,000円 事務手数料：－ 体験レッスン：あり |
| 料金(税込み) | ・プライベートレッスン1回8,000円 ・グループレッスン月謝制（例：月5回13,000円） |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | 年末年始（12/29～1/3） |
ピラティススタジオ PILATES STUDIO TOUは会員制のプライベートピラティススタジオで、隠れ家のような落ち着いた空間です。
ピラティス、ヨガのあとのマッサージや、鍼灸を体験することもできます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・都会の一等地にある ・少人数制で個別指導が受けられる ・マッサージや鍼灸を受けられる | ・人気のレッスンは予約が取りづらい ・オンラインレッスンがない |
ピラティススタジオ PILATES STUDIO TOUは姿勢改善、ボディラインはもちろん、心も美しくなれる環境作りも目指しています。
プライベートレッスンやグループレッスンなど、個々の予算に応じて色々なプランを組めます。
以下に該当する方には特におススメです！
・自分のレベルや目標に合わせたレッスンを受けたい
・ストレッチ後、マッサージで癒されたい
・銀座周辺で、仕事帰りにも通いやすいスタジオを探している
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【5】ピラティススタジオ「ルルト」新宿三丁目店
| 運営会社 | 株式会社 理学ボディ |
| 住所 | 東京都新宿区新宿2-14-6 第一早川屋ビル 301号 |
| アクセス | 新宿三丁目駅から徒歩2分 |
| 種類 | マット |
| レッスン形式 | グループ |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：22,000円 無料体験レッスン：体験日の入会で入会金無料・5,000円 |
| 料金(税込み) | ・月3回：29,700円 ・月4回：38,400円 ・月6回：55,800円 ・月8回：72,000円 ・指名料：2,000円/回 |
| 営業時間 | 9:00～20:00 |
| 定休日 | 年末年始（12/29～1/3） |
ピラティススタジオ「ルルト」 新宿三丁目店は、身体の専門家である理学療法士が考案した完全1対1の個別マシンピラティススタジオです。
経験豊富なインストラクターによる少人数制レッスンで、一人ひとりの体の状態や目標に合わせた丁寧な指導が受けられます。
最新のピラティス機器を使用したマシンピラティスと、マットピラティスの両方が受講可能です。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・「ルルトメソッド」による効果的なトレーニング ・最新のピラティス機器を使用 ・オンラインレッスンで自宅でもトレーニング可 ・理学療法士が監修 ・医学的な視点少人数制レッス | ・独自メソッドのため、他のスタジオとの違いに戸惑う可能性 ・人気の時間帯は予約が取りにくい可能性 ・プライベートレッスンのため料金がやや高め |
ピラティススタジオ「ルルト」新宿三丁目店の「ルルトメソッド」は、クラシカルピラティスの基本原則を基にしながら、現代人が抱える特有の身体的問題に対応するために開発されたエクササイズプログラムです。
デスクワークやスマートフォンの使用などによる、肩こりや腰痛、姿勢不良など特有の問題を解決したい方向けです。
以下に該当する方には特におススメです！
・以下に該当する方には特におススメです！
・現代人特有の身体の悩みを効果的に解決したい
・肩甲骨周りの筋肉をほぐしたい
・腰痛予防のためのコア強化エクササイズをやりたい
・対面とオンラインの両方でピラティスを継続的に行いたい
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【6】ピラティスK 新宿店
| 運営会社 | 株式会社 LIFE CREATE |
| 住所 | 〒160-0022 東京都新宿区新宿3丁目2-4 M&Eスクエア 3F |
| アクセス | 新宿三丁目駅から徒歩1分 |
| 種類 | マシン |
| レッスン形式 | グループ |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：5,500円 事務手数料：5,500円 無料体験レッスン：初めての方を対象に0円 |
| 料金(税込み) | ・マンスリー4メンバー 13,420円： 毎月4回レッスン受講可 ・マンスリーフルメンバー 16,170円： 毎日1レッスン受講可 ・マンスリーデイメンバー 14,520円： 平日10時～15時までのレッスン受講可 追加受講料 2,200円： 2回目以降のレッスン |
| 営業時間 | 火・水・金: 10:00～22:00 木: 17:30～22:00 土・祝: 10:00～18:30 日: 10:00～16:00 |
| 定休日 | 月・年末年始（12/30～1/2） |
ピラティスK 新宿店は、新宿三丁目駅C4出口より徒歩1分の場所にある女性専用マシンピラティススタジオです。店内はカジュアルかつスタイリッシュで、音楽にあわせたグループレッスンを楽しめます。
医療機関との連携があり、リハビリテーションや怪我の予防にも力を入れています。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・ヨガやストレッチも可 ・女性専用カジュアルな雰囲気 ・充実した施設環境（更衣室、シャワールーム） ・カスタマイズされた指導 | ・男性は利用できない ・月会費がやや高め ・レッスン時間が限られている |
ピラティスK 新宿店は、本格的なピラティスを体験したい方向けです。
姿勢改善や体幹強化を目指す方、初心者でもしっかりとした指導を受けたい方、そして仕事帰りでも通いやすいスタジオを探している方に最適です。
以下に該当する方には特におススメです！
・本格的なピラティスを体験したい初心者〜上級者の方
・カジュアルな雰囲気でトレーニングしたい
・マシンピラティスで効率的にトレーニングしたい
・怪我のリハビリや予防に興味がある運動愛好家の方
・姿勢改善や体幹強化を目指す会社員やデスクワーカーの方
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【7】ピラティススタジオ the SILK 新宿
| 運営会社 | 株式会社 HYV（ハイヴ） |
| 住所 | 〒160-0023 東京都新宿区西新宿7-1-8 ヒノデビル6階 |
| アクセス | 新宿三丁目より徒歩8分 |
| 種類 | マシン |
| レッスン形式 | グループ |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：¥10,000 事務手数料：¥1,000 体験レッスン：体験当日に入会すると入会金や登録料が無料 |
| 料金(税込み) | ・ライト3 ¥12,980： 毎月1～末日までの間で3回グループレッスン受講可能 ・スタンダード４ ¥15,070：毎月1～末日までの間で 4回グループレッスン受講可能 ・フル（デイ）¥18,480： 1～末日までの平日（月～金）OPEN～15時までに終了するグループレッスンを毎日1回受講可能 ※土日祝日✖ ・フル ¥20,680：毎月1～末日までの間で毎日1グループレッスン可能 |
| 営業時間 | 7:30～21:30 |
| 定休日 | 年末年始（12/29～1/3） |
ピラティススタジオ the SILKは女性専用のマシンピラティススタジオで、初心者でも音楽に合わせて楽しくボディメイクできます。
パウダールームにはライト付きメイクアップミラー、ヘアアイロン、ドライヤーなどが完備されており、無料のウォーターサーバーも利用可能です。
ウェアやタオルのレンタルが可能で、手ぶらで通えますよ。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| 全ての会員とスタッフが女性のみ 初心者から上級者まで幅広いレベルに対応 アメニティが充実 白を基調とした清潔感あふれる内装 経験豊富で親切なインストラクターが多い | 店舗利用ができないマットピラティスのプログラムがない 料金がやや高めの設定 |
ピラティススタジオ the SILKは設備やアメニティが充実した、清潔感あるおしゃれな空間のスタジオ。レッスン後にお出かけや、仕事帰りに通いやすいです。
以下に該当する方には特におススメです！
・通いやすさを重視
・レンタルが可能で手ぶらで通いたい
・レッスン後にそのままお出かけしたい
・女性専用の環境で安心して始めたい
・初心者でも安心して参加できるスタジオが良い
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【8】ピラティススタジオKalin
| 運営会社 | 株式会社カリン |
| 住所 | 東京都渋谷区神宮前2丁目13−9 BIRTH神宮前301 |
| アクセス | 北参道駅から徒歩9分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | グループ |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：22,000円 事務手数料：－ 体験レッスン：5,500円・全額返金保証あり |
| 料金(税込み) | ・月2回30,800円 ・月3回39,600円 ・月4回51,600円 ・月6回75,600円 ・月8回98,400円 ・チケット制20回270,000円 |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
Kalinはマシンピラティスとオンラインでの栄養コンサルが魅力。
2か月間の本気のボディメイクプランや、栄養コンサルと付けたセット割などがあります。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・30日間毎日LINEでプロから食事のフィードバック ・入会後初月のお水が無料 ・紹介特典あり | ・チーフトレーナーが男性 ・ |
Kalinはピラティスだけでなく、食事によるダイエットなどもしたい方に最適。
炭水化物ダイエットで、体重にこだらず理想のボディメイクを叶えられます。
以下に該当する方には特におススメです！
・食事面でも相談に乗って欲しい
・炭水化物ダイエットに興味がある
・仕事帰りに通いやすい立地
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【9】CLUB PILATES 西新宿
| 運営会社 | 株式会社 Wellness X Asia |
| 住所 | 〒160-0023 東京都新宿区西新宿6-20-7 コンシェリア西新宿 TOWER’S WEST 1F |
| アクセス | 西新宿駅から徒歩10分 |
| 種類 | マシン |
| レッスン形式 | グループグループ（最大12名）・プライベートグループ |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：5,500円 事務手数料：2,200円 無料体験レッスン：30分間 |
| 料金(税込み) | ・月4回プラン：14,190円 ・月8回プラン： 26,290円 ・通い放題プラン:：40,590円 |
| 営業時間 | 7:00～21:00 |
| 定休日 | 年末年始（12/29～1/3） |
CLUB PILATESは初心者から上級者まで対応する多様なクラスを提供する、世界最大級のマシンピラティススタジオです。
国際資格を持つインストラクターによる指導があり、マシンピラティスのクラスを8種類開催。4段階にレベル分けされているので、初心者でも気後れすることなく参加できます。
特に、15種類のマシンを使用した多様なトレーニングメニューが魅力で、個々のニーズに応じたプログラムが可能です。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・4段階のレベル分けで初心者でも安心 ・15種類のマシンを使用した多様なメニュー | ・女性専用ではない ・グループレッスンが最大12名 ・直前キャンセルには料金が発生する可能性 |
CLUB PILATESは、姿勢改善や体幹強化を目指す方に最適です。
初心者でも安心して始められる4段階のレベル分けと、多様なマシンを使った本格的なピラティスを体験したい方におすすめです。
仕事帰りでも通いやすい営業時間と立地条件も魅力的。
以下に該当する方には特におススメです！
・姿勢改善や体幹強化を目指したい
・初心者でも安心して始めたい
・色んな種類のマシンやトレーニングメニューに興味がある
・質の高い指導を求める方
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【10】パーソナルマシンピラティスYUZU代々木八幡
| 運営会社 | YUZU |
| 住所 | 東京都渋谷区代々木5-36-5 代々木パークハイツ101 |
| アクセス | 代々木八幡駅から徒歩約6分 |
| 種類 | マシン |
| レッスン形式 | プライベート・セミプライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：－ 事務手数料：－ 体験レッスン：5,500円 |
| 料金(税込み) | ・パーソナル女性向け: 4回券 ¥31,600・8回券 ¥61,600・12回券 ¥86,400 ・パーソナル男性向け: 4回券 ¥39,600・8回券 ¥77,600・12回券 ¥106,800 |
| 営業時間 | 8:15～20:45 |
| 定休日 | 年末年始 |
YUZUは完全個室のパーソナル専門スタジオです。
レンタルウェア完備(有料)で、手ぶらで通え、キッズスペースを完備しています。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・良心的な価格 ・完全個室でプライバシーが保たれる ・キッズスペースあり | ・男性の方が料金が高い ・グループレッスンがない |
YUZUは豊富なマシンと完全個室のプライベート空間で、質の高いピラティスを体験できます。
以下に該当する方には特におススメです！
・自分に合ったプログラムで、効果的にピラティスをしたい
・仕事帰りでも通いやすいスタジオがいい
・コスパ重視で選びたい
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代々木駅のピラティススタジオおすすめ10選！初心者向け徹底比較ガイド：まとめ
マシンを使ったピラティスに初心者でも大丈夫かな？と不安に思うかもしれません。
どのスタジオも運動経験が少ない方や、フィットネスに苦手意識を持つ方でも、安心して始められます。
スタジオでは、初心者向けのクラスや丁寧な指導体制が整っているので、まずは体験レッスンに参加して、どんな雰囲気なのか確認してみてくださいね。
本記事で紹介したスタジオは、代々木駅周辺で厳選したものです。それでも結局のところどこがいいの？と迷われた方は「zen place」がおすすめ！
日本で一番店舗数が多く、2006年に1号店を出店し、日本のピラティス業界のパイオニアとしても知られています。
新宿西口駅から徒歩1分という好立地。
設備やアメニティが充実した、清潔感あるおしゃれな空間のスタジオ。レッスン後にお出かけや、仕事帰りに通いやすいです。以下に該当する方には特におススメです！
・全国のどの店舗でも利用可能
・オンラインレッスンも提供
・世界基準の資格を持つインストラクターが在籍
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本記事がピラティススタジオ選びのお役に立てたのなら幸いです。
