あなたはピラティスを始めて、どんな悩みを解決したいですか？またピラティスのレッスンを受けてどんな自分になりたいですか？
- ぷよぷよのお腹をなんとかしたい
- 同世代より若く見られたい
- 肩こりや腰痛から卒業したい
- 更年期障害を改善したい
横浜駅のピラティススタジオに通ってどんな自分になりたいのか？その目的によって、無理なく通える横浜駅のピラティススタジオの選び方も変わってきます。
横浜駅で希望にぴったり合うスタジオを見つけても、インストラクターとの相性やスタジオの雰囲気は実際にレッスンを受けてみないとわからないものです。
キャンペーンに釣られて入会したけど失敗…。
退会したいけど契約期間があって解約金が数万かかる💦
マシンピラティスのレッスンは決して安くないので、横浜駅でお得に無料体験を受けられるピラティススタジオをまとめました。安心して契約できるように、効果も納得の質の高い横浜駅のスタジオを紹介していきます。
【横浜駅】ピラティススタジオの選び方！
横浜駅でピラティススタジオを選ぶ際は、以下の3つのポイントをチェックすると良いです。ご自身に合ったスタジオを見つけてくださいね！
【1】ピラティスに通う目的を明確にする
【2】レッスンの種類と形式
【3】料金プランと相場
【1】横浜駅のピラティスに通う目的を明確にする
ピラティスに通う目的を明確にすることで、横浜駅にある様々なスタジオの中から、どこを選べばよいかはっきりしてきます。目的別に横浜駅で無料体験レッスンを受けられるおすすめのピラティスをまとめているので、読みたいところにジャンプしてください↓
【2】横浜駅のレッスンの種類と形式
横浜駅のピラティススタジオでは、主に以下のレッスン形式があります。
- プライベート：マンツーマンで指導を受けられる
- セミプライベート：2〜3名の少人数制(友人や家族)
- グループ：4～10名の複数人で同時にレッスンを受ける
グループレッスンでは産後の骨盤矯正や腰痛改善に特化した、オーダーメイドのレッスンを受けるのは難しいです。
マシンピラティスは想像以上に細かい動きが多く、しっかりと身体の位置を指導してもらったほうがより効果を実感できます。
そのため初心者の方こそ、ここはケチらずプライベートレッスンを受けてみて欲しいです。
予算の関係でグループレッスンが良い場合は、レッスンの最大人数が何名なのか要チェック！
横浜駅のピラティススタジオといっても、マシンピラティス専門店、マットピラティスだけのスタジオなど様々です。プライベートレッスンのみなのか、グループレッスンも開催しているのか？どのタイプのスタジオかチェックしてくださいね。
- マットピラティス: マットを使用して行うエクササイズ
- マシンピラティス: リフォーマーやキャデラックなどの専用マシンを使用し、筋力や柔軟性を向上させられる
- TRXサスペンショントレーニング: ピラティスと組み合わせたトレーニングで、筋力やバランスを強化
【3】料金プランと横浜駅の相場
ピラティスはヨガやジムに比べて高い印象があるし、相場がイマイチわからなくありませんか？キャンペーンでの見せかけだけの安さに釣られて契約してしまうと、「自動で1年契約(契約縛り)」や「契約期間内の退会は解約金が発生」など、無駄なお金を支払うことになるかもしれません。
そこで大手のマシンピラティスの料金プランと横浜駅の相場を以下の3つのピラティススタジオで比較してみました。
| レッスン形態 | zen place | the SILK | ピラティス K | 大手3社 平均 | 横浜駅 |
|---|---|---|---|---|---|
| グループ | 15,400円/月4回 1回当たり3,850円 | 15,070円/月4回 1回当たり約3,768円 | 12,200円/月4回 1回当たり3,050円 | 約3,556円 | 2,613円～5,500円 1回当たり約3,728円 |
| プライベート | 37,400円/月4回 1回当たり9,350円 | 19,800円/月2回 1回当たり9,900円 | なし | 約9,625円 | 7,150円～12,000円 1回当たり9,041円 |
地域や店舗にもよりますが、大手3社のマシンピラティスのグループレッスンは月4回で約12,000円〜15,000円（1回あたり約3,500円前後）が相場です。
プライベートレッスは1回当たり9,000円～10,000円が一般的でした。
大手3社
・グループ：1回当たり約3,500円
・プライベート：1回当たり約9,600円
横浜駅
・グループ：1回当たり約3,728円
・プライベート：1回当たりの約9,041円
横浜駅は大手に比べて、プライベートが560円ほど安い！
【横浜駅】ピラティスの無料体験レッスン！効果も納得のおすすめスタジオ！
ピラティススタジオを選ぶ基準を確認したところで、本章では横浜駅で無料体験レッスンを受けられるおすすめピラティススタジオを目的別に紹介します。
当日入会で体験レッスン料や入会金等が無料になるスタジオも含めています。
【1】CLUB PILATES 横浜
【美ボディを目指したい】
横浜駅より徒歩5分・駐車場なし
〒221-0835 神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町1-8-1 ALPS横浜ビル 2F
| 体験料 | 無料 |
| レッスン形式 | グループ |
| 種類 | マシン |
| 体験レッスン時間 | 30分(合計1時間) |
| 持ち物 | 動きやすい服装・水・タオル・グリップソックス |
CLUB PILATESは国際資格を持つインストラクターによる指導があり、マシンピラティスのクラスを8種類開催。4段階にレベル分けされているので、初心者でも気後れすることなく参加できます。
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| 住所 | 〒221-0835 神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町1-8-1 ALPS横浜ビル 2F |
| アクセス | 横浜駅より徒歩5分 |
| 駐車場 | なし |
| 営業時間 | 平日：7:00～21:00 土日：7：00～18：00 |
| 定休日 | 年末年始 |
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もうすぐ3年目に入ります！
いろいろなクラスで楽しく学べます。
体幹、特に腹筋と背筋が整ってきて、疲れにくくなりました。骨格を正しい位置へ整えることの大切さを知りました。
引用元：Googleマップ
2年間続けています。
一人ひとりに丁寧な指導をしていただける点が非常に気に入っています。インストラクターの方々は明るく優しい方ばかりで、質問もしやすい環境が整っています。体の不調や疑問点に関しても親身に対応してくださり、改善方法を教えていただけるので、大変助かっています。
正しく動けているときには褒めていただけるので(^^)そのたびに嬉しく感じます。
スタジオはいつも清潔で、気持ちよく過ごせるのでリラックスしてトレーニングに集中できるのも魅力の一つです。
引用元：Googleマップ
美ボディを目指したい！
CLUB PILATESは姿勢改善や体幹強化を目指す方に最適です。
仕事帰りでも通いやすい営業時間と立地条件も魅力的。
＼当日入会キャンペーンをチェック／
【2】ピラティススタジオ the SILK 横浜店
【美ボディを目指したい】
横浜駅より徒歩3分・駐車場なし
〒220-0004神奈川県横浜市西区北幸1丁目7−6 日土地横浜西口第一ビル 2階
| 体験料 | 無料 |
| レッスン形式 | グループ |
| 種類 | マシン |
| 体験レッスン時間 | 50分 |
| 持ち物 | 手ぶらでOK！ |
ピラティススタジオ the SILK は女性専用のマシンピラティススタジオです。
体験レッスンでは手ぶらセット(レンタルウェア・水・タオル・滑り止め付き靴下)が無料で利用できます。
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| 住所 | 〒220-0004神奈川県横浜市西区北幸1丁目7−6 日土地横浜西口第一ビル 2階 |
| アクセス | 横浜駅より徒歩3分 |
| 駐車場 | なし |
| 営業時間 | 7:30～21:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
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初めてのピラティスで緊張していましたが、講師の方々の知識の豊富さ、細かな配慮、的確なアドバイスもあり楽しくレッスン出来ました！
店内もとても綺麗です！
引用元：Googleマップ
初めてマシンピラティスを体験しましたが、普段使っていないところが鍛えられいるのがよくわかり、続けて効果を実感したいです。
インストラクターの方の指示もわかりやすく施設内も清潔でした。
引用元：Googleマップ
美ボディを目指したい！
白を基調としたオシャレなスタジオで、理想的なボディのインストラクターから指導を受けられモチベーションになります。
パウダールームにはライト付きメイクアップミラー、ReFaヘアアイロン、ドライヤーなどを完備。
＼手ぶらで体験セット付／
【3】ピラティスK 横浜店
【美ボディを目指したい】
横浜駅西口より徒歩2分・駐車場なし
〒220-0004 神奈川県横浜市西区北幸1丁目1–8エキニア横浜5F
| 体験料 | 無料 |
| レッスン形式 | グループ |
| 種類 | マシン |
| 体験レッスン時間 | 60分 |
| 持ち物 | 運動できる服装・水分・タオル |
ピラティスＫは女性専用マシンピラティススタジオです。店内はカジュアルかつスタイリッシュで、音楽にあわせたグループレッスンを楽しめます。
医療機関との連携があり、リハビリテーションや怪我の予防にも力を入れています。
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| 住所 | 〒277-0005 千葉県柏市柏1丁目4-26第二藤川ビル7階 |
| アクセス | 横浜駅西口より徒歩2分 |
| 駐車場 | なし |
| 営業時間 | 火: 9:30～22:00 水木金: 10:00～22:00 土・祝: 9:30～20:00 日: 9:30～18:30 |
| 定休日 | 月・年末年始 |
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いつも動かさない箇所を動かすことができ、とてもいい運動ができました。お店の雰囲気もよく、これから通うのが楽しみです。
引用元：Googleマップ
初ピラティスでも丁寧に教えていただけます！ 先生も明るくて優しいし、綺麗な施設でした！ 60分があっというまで楽しかく続けられそうです！
引用元：Googleマップ
美ボディを目指したい！
お腹、お尻、二の腕、脚、背中の部位に特化したボディメイクプログラムが充実しています。
筋肉のバランスを整えられ、日々の所作が美しくなります。
＼無料体験レッスンをチェック／
【4】Pilates Mee横浜店
【美ボディを目指したい】
横浜駅より徒歩5分・駐車場なし
〒221-0834神奈川県横浜市神奈川区台町9−１３ ルックハイツ横浜台町 502
| 体験料 | 9,800円(キャンペーンで体験料＆入会金無料) |
| レッスン形式 | プライベート・セミプライベート |
| 種類 | マシン |
| 体験レッスン時間 | 60分 |
| 持ち物 | 動きやすい服装・水・タオル・靴下 |
Pilates Meeは女性専用スタジオ。最大3名の少人数レッスンで、通い放題プランがお得。有資格者から丁寧な指導を受けられます。
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| 住所 | 〒221-0834神奈川県横浜市神奈川区台町9−１３ ルックハイツ横浜台町 502 |
| アクセス | 横浜駅より徒歩5分 |
| 駐車場 | なし |
| 営業時間 | 9：00～21：15 |
| 定休日 | 年末年始 |
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レッスン前とレッスン後で身体の柔らかさや、肩・腰の位置が変化するのが面白くて通っています。セミパーソナルで先生がしっかりと教えてくれるのでピラティスが初めてでも大丈夫です。横浜店は予約取りにくいですがたくさん店舗があるため通いやすいところもいいなとおもってます。
引用元：Googleマップ
半年ほど前から通わせてもらってますが最大2名とのこともあり丁寧に指導してもらえます。集中して取り組めるため1時間があっという間です。若干先生により指導が少ない方もいますが、先生のスケジュールを確認した上で予約が取れるので、自分に合った方を選べます。
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美ボディを目指したい！
Pilates Meeは初心者から上級者まで満足できる、1,000種類以上のレッスンがあります。
当日予約・当日キャンセル可能でペナルティも発生しません。忙しい方でも無駄なく通えます。
＼最新情報をチェック！／
【5】TSUTAYA Conditioning PILATES 横浜みなとみらい店
【美ボディを目指したい】
みなとみらい駅1番出口より徒歩約1分・駐車場なし
〒220-0012神奈川県横浜市西区みなとみらい4-7-1 みなとみらいミッドスクエアザ・タワーレジデンス 1F
| 体験料 | 無料 |
| レッスン形式 | グループ |
| 種類 | マシン |
| 体験レッスン時間 | 45分 |
| 持ち物 | 動きやすい服装、靴下、水分、タオル |
TSUTAYA Conditioning PILATES女性専用の少人数制ピラティスマシンスタジオです。
月額制のプランは少人数制で最大10人のレッスンが受けられます。パーソナルレッスンもあるので、組み合わせて通うこともできます。
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| 住所 | 〒220-0012神奈川県横浜市西区みなとみらい4-7-1 みなとみらいミッドスクエアザ・タワーレジデンス 1F |
| アクセス | みなとみらい駅1番出口より徒歩約1分 |
| 駐車場 | なし |
| 営業時間 | 8:00～22:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
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初めてのピラティスで不安でしたが、インストラクターの方がとても丁寧で安心して受けられました！少人数制なので、しっかり見てもらえてうれしいです。
引用元：Googleマップ
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美ボディを目指したい！
TSUTAYA Conditioning PILATESは明るく開放的なスタジオで、小休憩できるミニラウンジが設置されています。
サブスク会員であれば、個人練習用にマシンピラティスをフリーで利用できます。
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【6】ピラティス＆ジム1to1 横浜店
【産前産後の体型変化を改善】
JR横浜駅・北西口より徒歩5分・駐車場なし
〒221-0838神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町3丁目29−9タクエー横浜西口第六ビル8F Bフロア
| 体験料 | |
| レッスン形式 | パーソナル |
| 種類 | マシン |
| 体験レッスン時間 | 20分 |
| 持ち物 | 水(ウェア・シューズレンタル無料) |
女性専用の完全個室スタジオで、1対1のパーソナルトレーニング。
「ゆるトレ」プログラムにより、無理なく体を引き締めることができます。
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| 住所 | 〒221-0838神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町3丁目29−9タクエー横浜西口第六ビル8F Bフロア |
| アクセス | JR横浜駅・北西口より徒歩5分 |
| 駐車場 | なし |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
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インストラクターが丁寧に優しく指導てくれて、昔から気になっていた部位が引き締まってきました！
マンツーマンの個室スタジオなので、周りの目を気にしなくて良い！
食事指導や自宅でのエクササイズなども教えてくれて、ありがたいです！
引用元：Googleマップ
50代にはいり、重怠さや頭痛、独身の時より10キロ太ってしまった身体を絞りたく、疲れにくい身体にしたくて思い切ってはじめました。最初の体重測る時は勇気いりましたが、向き合えて良かったです。トレーナーさんは優しく丁寧な対応ですし、その人に合ったトレーニングを毎回違うトレーニングして下さるので、良い意味で刺激がありとてもやる気になって楽しいです。
スタートして３キロ減、服もゆるくなってきて通うのが楽しみです。いつもありがとうございます。マンツーマンなので他の人を気にせず出来るのでオススメのスタジオですよ
引用元：Googleマップ
産前産後の体型変化を改善！
短期集中で痩せたい方にはダイエットコースが食事指導が付いています。
託児スペースはないものの、利用した託児所の代金上限1,000円/回を補助してもらえます。
＼無料体験レッスン実施中／
よくある質問
さあ横浜駅のピラティス無料体験レッスンに行くぞ！となったものの、初めてのピラティスレッスンだと様々な疑問がでてくるはず。
ピラティス初心者によくある質問をまとめました。
ピラティスレッスンに必要なモノ
・水分：水分補給用
・タオル：じんわりとかく汗拭き用
・ヘアゴム：髪の長い方は結ぶと◎
・服装：伸縮性があり動きやすい服装
・ピラティス用靴下：スタジオによっては必須なので、持参すると安心
マシンピラティスは、どのくらいの頻度で通えば良い？
週1〜2回から始めるのが理想です。
初心者の方は週1回でも十分に効果を感じられます。慣れてきたら週2〜3回へ増やすと、筋力・柔軟性・姿勢改善の効果が加速します。重要なのは「無理せず、継続すること」です。
マシンピラティスは、高齢者でもできる？
出来ます！高齢者にも非常におすすめです。
マシンピラティスは、身体にやさしく、関節に負担をかけずにトレーニングできるのが魅力です。インストラクターが負荷を調整してくれるので、筋力やバランス感覚の衰えが気になる方にも安全に取り組めます。
マシンピラティスは身体が固くてもできる？
問題なくできます！柔軟性がなくても大丈夫です。
むしろ身体が硬い方ほど、マシンのサポートによって無理なく可動域を広げることができ、徐々に柔らかくなっていきます。自重では難しいポーズも、マシンなら補助が効くので安心です。
マシンピラティスは足や手が不自由でもできる？
医者からの許可があれば、全く問題ありません。
マシンピラティスは個別対応がしやすく、可動域や筋力に制限がある方でも無理のないエクササイズが可能です。リハビリや機能回復の一環として行うケースもあり、専門インストラクターの指導を受けることで安全に続けられます。
【横浜駅】の一押しピラティススタジオは？
本記事で紹介したスタジオは、横浜駅で厳選したものです。それでも結局のところ横浜駅のピラティススタジオはどこがいいの？と迷われた方は「ルルト横浜店」がおすすめ！
理学療法士が監修したメニューで、期間限定・格安の体験レッスンで悩みを相談できます。
【肩こり・腰痛の改善】
横浜駅より徒歩5分・駐車場なし
〒221-0835 神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町３丁目28−３ 松原ダイヤモンドマンション 202号室
| 体験料 | 12,000円(期間限定1,000円) |
| レッスン形式 | プライベート |
| 種類 | マシン |
| 体験レッスン時間 | 45分 |
| 持ち物 | 運動できる服装・水分・タオル |
ルルトは身体の専門家である理学療法士が考案した完全1対1の個別マシンピラティススタジオです。
口コミでも腰痛や肩こりが改善したとの声が多く、1回のレッスンでしっかりと効果を感じられます。
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| 住所 | 〒221-0835 神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町３丁目28−３ 松原ダイヤモンドマンション 202号室 |
| アクセス | 横浜駅より徒歩5分 |
| 駐車場 | なし |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
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いつもありがとうございます。 ピラティスと言えばルルトと言っても過言ではないぐらい、ルルトさんおすすめです！ グループレッスンでは出来ない、その人それぞれの身体に合わせて改善してくれます。 私は以前、毎月の女の子の日になると腰が痛くて辛かったのですが、ルルトさんに通い始めてどんどん改善していき、1年通った今では女の子の日になっても全く腰が痛くなくなりました 今は私の複雑なO脚を毎回改善していただいていて、どんどん脚も真っ直ぐになっているのを実感しています。
引用元：Googleマップ
初めてのピラティス体験でしたが、施術前と施術後で目に見える形で変化があって驚きました。施術中も励ましの言葉を掛けてくださるので頑張れました！
今月から通う予定なので、綺麗な体にしていけるように頑張りたいと思います
これからよろしくお願いいたします！
引用元：Googleマップ
肩こり・腰痛を改善したい！
クラシカルピラティスの基本原則を基にした「ルルトメソッド」で、現代人が抱える特有の身体的問題を解決できます。
＼今ならキャンペーン実施中！／
おすすめのピラティスオンラインレッスン・SOELU
横浜駅で気になるピラティススタジオが見つからなかった場合はオンラインレッスンがおすすめです。
| 体験料 | 100円 |
| レッスン形式 | オンライン・マット |
| 種類 | マット |
| 体験レッスン時間 | 30日 |
SOELUはオンラインでヨガやピラティスを楽しめるスタジオで、早朝から深夜までライブレッスンが受け放題！
ポーズチェック機能を使えば、インストラクターから直接アドバイスをもらえます。
関東圏を中心に続々と女性専用のスタジオがOPENしており、スタジオとオンラインの使い分けが可能です。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・24時間営業(ライブは5時～24時) ・多様なレッスンが受け放題 ・リーズナブルな料金プラン | ・通信環境に依存する |
SOELUは、忙しくてスタジオに通う時間がない方や、妊娠中・育児中で外出が難しい方におすすめ！
ライブレッスンとビデオレッスンがあり、ピラティスだけでなくヨガやダンスサイズなどバリエーション豊かなレッスンが受けられます。
以下に該当する方には特におススメです！
・自宅で本格的なフィットネスを体験したい
・忙しくてスタジオに通えない
・妊娠中・育児中で外出が難しい
