あなたはピラティスを始めて、どんな悩みを解決したいですか？
ピラティスのレッスンを受けてどんな自分になりたいですか？
- とにかく痩せたい
- ぷよぷよのお腹をなんとかしたい
- 同世代より若く見られたい
- 肩こりや腰痛から卒業したい
- 更年期障害を改善したい
目的によっておすすめのレッスン形式や、選ぶスタジオも変わってきます。
図解であなたがピラティスを通じてどんな自分になりたいのか整理しつつ、目的別に宇都宮駅のおすすめスタジオを紹介していきます。
希望にぴったり合うスタジオを見つけても、インストラクターとの相性やスタジオの雰囲気は実際にレッスンを受けてみないとわからないものです。
マシンピラティスのレッスンは決して安ないので、宇都宮駅でお得に無料体験を受けられるピラティススタジオをまとめました。
安心して契約できるように、効果も納得の質の高いスタジオを紹介していきます。
【宇都宮駅】ピラティススタジオの選び方！
ピラティススタジオを選ぶ際は、以下の3つのポイントをチェックすると良いです。ご自身にピッタリなスタジオを見つけてくださいね！
【1】ピラティスに通う目的を明確にする
【2】レッスンの種類と形式
【3】料金プランと相場
【1】ピラティスに通う目的を明確にする
ピラティスに通う目的を明確にすることで、どんなスタジオを選べばよいかはっきりしてきます。
目的別に宇都宮駅のおすすめのピラティスをまとめているので、読みたいところにジャンプしてください↓
【2】レッスンの種類と形式
ピラティススタジオでは、主に以下のレッスン形式があります。
- プライベート：マンツーマンで指導を受けられる
- セミプライベート：2〜3名の少人数制(友人や家族)
- グループ：4～10名の複数人で同時にレッスンを受ける
グループレッスンでは産後の骨盤矯正や腰痛改善に特化した、オーダーメイドのレッスンを受けるのは難しいです。
マシンピラティスは想像以上に細かい動きが多く、しっかりと身体の位置を指導してもらったほうがより効果を実感できます。
そのため初心者の方こそ、ここはケチらずプライベートレッスンを受けてみて欲しいです。
予算の関係でグループレッスンを検討する場合は、最大人数が何名なのか要チェック！
ピラティススタジオといっても、マシンピラティス専門？マットピラティスだけのスタジオか？どのタイプのスタジオかチェックしてくださいね。
- マットピラティス: マットを使用して行うエクササイズ
- マシンピラティス: リフォーマーやキャデラックなどの専用マシンを使用し、筋力や柔軟性を向上させられる
- TRXサスペンショントレーニング: ピラティスと組み合わせたトレーニングで、筋力やバランスを強化
【3】料金プランと宇都宮駅の相場
マシンピラティスの料金プランと宇都宮駅の相場を以下の3つのピラティススタジオで比較してみました。
| レッスン形態 | zen place | the SILK | ピラティス K | 大手3社 平均 | 宇都宮駅 |
|---|---|---|---|---|---|
| グループ | 15,400円/月4回 1回当たり3,850円 | 15,070円/月4回 1回当たり約3,768円 | 12,200円/月4回 1回当たり3,050円 | 約3,556円 | 2,800円～3,300円 1回当たり約3,035円 |
| プライベート | 37,400円/月4回 1回当たり9,350円 | 19,800円/月2回 1回当たり9,900円 | なし | 約9,625円 | 6,000円～9,900円 1回当たり約8,133円 |
地域や店舗にもよりますが、大手3社のマシンピラティスのグループレッスンは月4回で約12,000円〜15,000円（1回あたり約3,500円前後）が相場です。
プライベートレッスは1回当たり9,000円～10,000円が一般的でした。
大手3社
・グループ：1回当たり約3,500円
・プライベート：1回当たり約9,600円
宇都宮駅
・グループ：1回当たり約3,035円
・プライベート：1回当たりの約8,133円
宇都宮駅は都心の大手スタジオに比べグループが500円・プライベートが1,400円ほど安い！
宇都宮駅のグループレッスンを行っているスタジオは3件、プ行っているスタジオは、3件と少なくプライベートレッスン中心のスタジオが多いです。
【宇都宮駅】ピラティスの無料体験レッスン！効果も納得のおすすめスタジオ！
ピラティススタジオを選ぶ基準を確認したところで、本章では宇都宮駅で無料体験レッスンを受けられるおすすめピラティススタジオを目的別に紹介します。
女性らしいボディラインを目指したい以外の目的でピラティススタジオをお探しの方は、以下の記事をチェックしてくださいね↓
【1】CLUB PILATES 宇都宮
【女性らしいボディラインを目指したい】
| 体験料 | 無料 |
| レッスン形式 | グループ |
| 種類 | マシン |
| 体験レッスン時間 | 30分 |
| 持ち物 | 動きやすい服装・水・タオル |
CLUB PILATESは国際資格を持つインストラクターによる指導があり、マシンピラティスのクラスを8種類開催。4段階にレベル分けされているので、初心者でも気後れすることなく参加できます。
スタジオ情報をチェック
| 住所 | 〒320-0811 栃木県宇都宮市大通り2−1−４サテライトビル9F |
| アクセス | JR宇都宮駅から徒歩13分 |
| 駐車場 | 提携駐車場で1時間無料駐車券 |
| 営業時間 | 平日：7：00～21：00 土日：7：00～18：00 |
| 定休日 | 年末年始 |
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もうすぐ3年目に入ります！
いろいろなクラスで楽しく学べます。
体幹、特に腹筋と背筋が整ってきて、疲れにくくなりました。骨格を正しい位置へ整えることの大切さを知りました。
引用元：Googleマップ
2年間続けています。
一人ひとりに丁寧な指導をしていただける点が非常に気に入っています。インストラクターの方々は明るく優しい方ばかりで、質問もしやすい環境が整っています。体の不調や疑問点に関しても親身に対応してくださり、改善方法を教えていただけるので、大変助かっています。
正しく動けているときには褒めていただけるので(^^)そのたびに嬉しく感じます。
スタジオはいつも清潔で、気持ちよく過ごせるのでリラックスしてトレーニングに集中できるのも魅力の一つです。
引用元：Googleマップ
女性らしいボディラインを目指したい！
CLUB PILATESは姿勢改善や体幹強化を目指す方に最適です。
仕事帰りでも通いやすい営業時間と立地条件も魅力的。
＼最新のキャンペーンをチェック！／
【2】TSUTAYA Conditioning PILATES 宇都宮駅東口
【女性らしいボディラインを目指したい】
| 体験料 | 1,650円(期間限定で無料) |
| レッスン形式 | グループ |
| 種類 | マシン |
| 体験レッスン時間 | － |
| 持ち物 | 動きやすい服装、靴下、水分、タオル |
TSUTAYA Conditioning PILATESは女性専用のピラティスマシンスタジオです。
月額制のプランは少人数制で最大10人のレッスンが受けられます。パーソナルレッスンもあるので、組み合わせて通うこともできます。
スタジオ情報をチェック
| 住所 | 〒321-0954栃木県宇都宮元今泉4-19-6TSUTAYA 宇都宮駅東口店 2F |
| アクセス | 宇都宮駅東口より徒歩5分 |
| 駐車場 | あり |
| 営業時間 | 8:00～22:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
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マンツーマンレッスンの加圧ジムに通っていましたが、病気のため継続が出来なくなり何か良いものを探していた時に、新しくマシーンピラティスが始まるとのことで体験。体験だけでも、身体がスッキリとして、これは合ってるかもと入会しました。継続して４ヶ月、腰痛も改善しウエストの浮き輪肉も確実に減少（笑）
身体が整う事を実感しています。教えてくれる先生も曜日と時間で選べるので、好みのレッスンを取る事も可能。先生も皆さん素敵であこがます。生徒さんの年齢も幅広く、通い安いです。駐車場もチケットを貰えるので、これからも継続したいです。
引用元：Googleマップ
女性らしいボディラインを目指したい！
TSUTAYA Conditioning PILATESは明るく開放的なスタジオで、小休憩できるミニラウンジが設置されています。
個人練習利用として30分550円で、マシンピラティスをフリー利用できます。
＼最新のキャンペーンをチェック！／
【3】ピラティスＫ 宇都宮店
【女性らしいボディラインを目指したい】
| 体験料 | 無料 |
| レッスン形式 | グループ |
| 種類 | マシン |
| 体験レッスン時間 | 60分 |
| 持ち物 | 運動できる服装・水分・タオル |
ピラティスＫは女性専用マシンピラティススタジオです。店内はカジュアルかつスタイリッシュで、音楽にあわせたグループレッスンを楽しめます。
医療機関との連携があり、リハビリテーションや怪我の予防にも力を入れています。
スタジオ情報をチェック
| 住所 | 〒320-0801 栃⽊県宇都宮市池上町4-2アソルティ宇都宮 1階 |
| アクセス | 東武宇都宮駅より徒歩4分 |
| 駐車場 | なし(近隣にコインパーキングあり) |
| 営業時間 | 火水金: 10:00～22:00 木 17:30～22:00 土・祝: 10:00～18:30 日: 10:00～18:00 |
| 定休日 | 月・年末年始 |
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親切で、丁寧な指導で始めてでしたが分かりやすくて続けたいと思いました。
施設も新しくてとてもキレイでした。
引用元：Googleマップ
ピラティス体験してきました。
じんわり汗もかけ、普段使ってない筋肉を使えるので、持続すると身体のラインが変わるかなと期待！！
引用元：Googleマップ
女性らしいボディラインを目指したい！
お腹、お尻、二の腕、脚、背中の部位に特化したボディメイクプログラムが充実しています。
筋肉のバランスを整えられ、日々の所作が美しくなります。
＼最新のキャンペーンをチェック！／
【4】ELEMENT 宇都宮店
【女性らしいボディラインを目指したい】
| 体験料 | 3,300円(体験当日入会で無料) |
| レッスン形式 | プライベート |
| 種類 | マシン |
| 体験レッスン時間 | 30分 |
| 持ち物 | 手ぶらでOK！ |
ELEMENT(エレメント)は、プライベート指導でありながら月額通い放題のプランがあります。
ウェア・タオル・ドリンク・プロテインは全て無料でレンタルができるので手ぶらで通えます。
スタジオ情報をチェック
| 住所 | 〒320-0851 栃木県宇都宮市鶴田町１４５７−６ VERUS宇都宮店内 |
| アクセス | 宇都宮駅発バス「姿川第二小学校前」停留所徒歩5分 |
| 駐車場 | あり |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
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運動習慣をつけることと姿勢の悪さを改善するために通い始めて約半年経ちました。
遅くまで予約できるのと手ぶらで行けるので、仕事が忙しくても通いやすいところがありがたいです。トレーナーさんも楽しい方なので頑張れます。
マンツーマンなので細かいところまで身体の動かし方を教えてくださり、日常生活でも姿勢を意識して過ごせるようになりました。
その甲斐あり、デスクワークで酷かった肩こり、腰痛が改善されました。
引用元：Googleマップ
腰痛がひどく、姿勢改善目的で通い始めました。マンツーマンでレッスンしてくださり、自分の癖や今後の課題を丁寧に提示してくださいます。普段の姿勢にも気をつけるようになりました。30分という短い時間だからこそ続けやすい環境だと思います。
引用元：Googleマップ
女性らしいボディラインを目指したい！
ELEMENT(エレメント)は、プライベート指導でありながら月額通い放題のプランがあります。週5回で通えば1回あたり約2,750円。(前日通い放題プラン55,000円/月の場合)
マシンピラティスで体幹を鍛え、姿勢改善や柔軟性を高められます。
＼最新のキャンペーンをチェック！／
よくある質問
さあ体験レッスンに行くぞ！となったものの、初めてのピラティスレッスンだと様々な疑問がでてくるはず。
ピラティス初心者によくある質問をまとめました。
ピラティスレッスンに必要なモノ
・水分：水分補給用
・タオル：じんわりとかく汗拭き用
・ヘアゴム：髪の長い方は結ぶと◎
・服装：伸縮性があり動きやすい服装
・ピラティス用靴下：スタジオによっては必須なので、持参すると安心
マシンピラティスは、どのくらいの頻度で通えば良い？
週1〜2回から始めるのが理想です。
初心者の方は週1回でも十分に効果を感じられます。慣れてきたら週2〜3回へ増やすと、筋力・柔軟性・姿勢改善の効果が加速します。重要なのは「無理せず、継続すること」です。
マシンピラティスは、高齢者でもできる？
出来ます！高齢者にも非常におすすめです。
マシンピラティスは、身体にやさしく、関節に負担をかけずにトレーニングできるのが魅力です。インストラクターが負荷を調整してくれるので、筋力やバランス感覚の衰えが気になる方にも安全に取り組めます。
マシンピラティスは身体が固くてもできる？
問題なくできます！柔軟性がなくても大丈夫です。
むしろ身体が硬い方ほど、マシンのサポートによって無理なく可動域を広げることができ、徐々に柔らかくなっていきます。自重では難しいポーズも、マシンなら補助が効くので安心です。
マシンピラティスは足や手が不自由でもできる？
医者からの許可があれば、全く問題ありません。
マシンピラティスは個別対応がしやすく、可動域や筋力に制限がある方でも無理のないエクササイズが可能です。リハビリや機能回復の一環として行うケースもあり、専門インストラクターの指導を受けることで安全に続けられます。
【宇都宮駅】の一押しピラティススタジオは？
本記事で紹介したスタジオは、宇都宮駅で厳選したものです。それでも結局のところどこがいいの？と迷われた方は「ルルト」がおすすめ！
理学療法士が監修したメニューで、期間限定・格安の体験レッスンで悩みを相談できます。
【肩こり・腰痛の改善】
| 体験料 | 12,000円(期間限定1,000円) |
| レッスン形式 | プライベート |
| 種類 | マシン |
| 体験レッスン時間 | 45分 |
| 持ち物 | 運動できる服装・水分・タオル |
ルルトは身体の専門家である理学療法士が考案した完全1対1の個別マシンピラティススタジオです。
口コミでも腰痛や肩こりが改善したとの声が多く、1回のレッスンでしっかりと効果を感じられます。
スタジオ情報をチェック
| 住所 | 〒320-0844 栃木県宇都宮市菊水町8-1 亀和田第二ビル4階 |
| アクセス | 東武鉄道宇都宮線 ・南宇都宮駅より徒歩9分 |
| 駐車場 | 1台あり |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
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いつもありがとうございます。 ピラティスと言えばルルトと言っても過言ではないぐらい、ルルトさんおすすめです！ グループレッスンでは出来ない、その人それぞれの身体に合わせて改善してくれます。 私は以前、毎月の女の子の日になると腰が痛くて辛かったのですが、ルルトさんに通い始めてどんどん改善していき、1年通った今では女の子の日になっても全く腰が痛くなくなりました 今は私の複雑なO脚を毎回改善していただいていて、どんどん脚も真っ直ぐになっているのを実感しています。
引用元：Googleマップ
初めてのピラティス体験でしたが、施術前と施術後で目に見える形で変化があって驚きました。施術中も励ましの言葉を掛けてくださるので頑張れました！
今月から通う予定なので、綺麗な体にしていけるように頑張りたいと思います
これからよろしくお願いいたします！
引用元：Googleマップ
肩こり・腰痛を改善したい！
クラシカルピラティスの基本原則を基にした「ルルトメソッド」で、現代人が抱える特有の身体的問題を解決できます。
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| 体験料 | 100円 |
| レッスン形式 | オンライン・マット |
| 種類 | マット |
| 体験レッスン時間 | 30日 |
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・忙しくてスタジオに通えない
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