マシンピラティスのパーソナルレッスンて高くないですか？安くても1回あたり8,000円以上しますよね。グループレッスンでも1回3,000円以上…。出来るだけ安くお得に天王寺駅のスタジオでレッスンを受けたい！
でもレッスン料の「安さ」だけで選んでしまうと…
キャンペーンで安くて入会したけど失敗…。
退会したいけど契約期間があって解約金が数万かかる💦
安物買いの銭失いなんてことになりかねません…。
あなたはピラティスを始めて、どんな悩みを解決したいですか？またピラティスのレッスンを受けてどんな自分になりたいですか？
- ぷよぷよのお腹をなんとかしたい
- 同世代より若く見られたい
- 肩こりや腰痛から卒業したい
- 更年期障害を改善したい
天王寺駅のピラティススタジオに通ってどんな自分になりたいのか？その目的によって、自分が無理なく通える天王寺駅のピラティススタジオの選び方も変わってきます。
図解であなたがピラティスを通じてどんな自分になりたいのか整理しつつ、目的別に天王寺駅の安くておすすめのスタジオを紹介していきます。
【天王寺駅】ピラティスで安いスタジオはどこ？選び方のポイント
天王寺駅でピラティススタジオを選ぶ際は、以下の3つのポイントをチェックした上で安くてお得なスタジオを選ぶと良いです。ご自身に合ったスタジオを見つけてくださいね！！
【1】ピラティスに通う目的を明確にする
【2】レッスンの種類と形式
【3】料金プランと相場
【1】天王寺駅のピラティスに通う目的を明確にする
ピラティスに通う目的を明確にすることで、天王寺駅にある様々なスタジオの中から、どこを選べばよいかはっきりしてきます。目的別に天王寺駅の安くておすすめのピラティスをまとめているので、読みたいところにジャンプしてください↓
【2】天王寺駅のレッスンの種類と形式
天王寺駅のピラティススタジオでは、主に以下のレッスン形式があります。
- プライベート：マンツーマンで指導を受けられる
- セミプライベート：2〜3名の少人数制(友人や家族)
- グループ：4～10名の複数人で同時にレッスンを受ける
グループレッスンでは産後の骨盤矯正や腰痛改善に特化した、オーダーメイドのレッスンを受けるのは難しいです。
マシンピラティスは想像以上に細かい動きが多く、しっかりと身体の位置を指導してもらったほうがより効果を実感できます。
そのため初心者の方こそ、安いグループレッスンを選ぶのではなくケチらずプライベートレッスンを受けてみて欲しいです。
予算の関係でグループレッスンが良い場合は、レッスンの最大人数が何名なのか。1回当たりのレッスン料が安いスタジオを要チェック！
天王寺駅のピラティススタジオといっても、マシンピラティス専門店、マットピラティスだけのスタジオなど様々です。プライベートレッスンのみなのか、グループレッスンも開催しているのか？どのタイプのスタジオかチェックしてくださいね。
- マットピラティス: マットを使用して行うエクササイズ
- マシンピラティス: リフォーマーやキャデラックなどの専用マシンを使用し、筋力や柔軟性を向上させられる
- TRXサスペンショントレーニング: ピラティスと組み合わせたトレーニングで、筋力やバランスを強化
【3】料金プランと天王寺駅の相場
ピラティスはヨガやジムに比べて高い印象があるし、相場がイマイチわからなくありませんか？キャンペーンでの見せかけだけの安さに釣られて契約してしまうと、「自動で1年契約(契約縛り)」や「契約期間内の退会は解約金が発生」など、無駄なお金を支払うことになるかもしれません。
そこで大手のマシンピラティスの料金プランと天王寺駅の相場を以下の3つのピラティススタジオで比較してみました。
| レッスン形態 | zen place | the SILK | ピラティス K | 大手3社 平均 | 天王寺駅 |
|---|---|---|---|---|---|
| グループ | 15,400円/月4回 1回当たり3,850円 | 15,070円/月4回 1回当たり約3,768円 | 12,200円/月4回 1回当たり3,050円 | 約3,556円 | 2,406円～3.355円 1回当たり約2,737円 |
| プライベート | 37,400円/月4回 1回当たり9,350円 | 19,800円/月2回 1回当たり9,900円 | なし | 約9,625円 | 8,470円～12,000円 1回当たり9,590円 |
地域や店舗にもよりますが、大手3社のマシンピラティスのグループレッスンは月4回で約12,000円〜15,000円（1回あたり約3,500円前後）が相場です。
プライベートレッスは1回当たり9,000円～10,000円が一般的でした。
大手3社
・グループ：1回当たり約3,500円
・プライベート：1回当たり約9,600円
天王寺駅
・グループ：1回当たり約2,737円
・プライベート：1回当たりの約9,590円
天王寺駅は大手に比べて、グループが760円ほど安い！
【天王寺駅】ピラティスで安いスタジオはどこ？目的別おすすめスタジオ！
天王寺駅でピラティススタジオを選ぶ基準を確認したところで、本章では天王寺駅の安くておすすめのピラティススタジオを目的別に紹介します。
【1】ピラティスK 天王寺店
【美ボディを目指したい】
天王寺駅より徒歩1分・駐車場なし
〒545-0052 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋１丁目５−３１ アポロビル 6階
| 体験料 | 無料 |
| レッスン形式 | グループ |
| 種類 | マシン |
| 体験レッスン時間 | 60分 |
| 持ち物 | 運動できる服装・水分・タオル |
ピラティスＫは女性専用マシンピラティススタジオです。店内はカジュアルかつスタイリッシュで、音楽にあわせたグループレッスンを楽しめます。
医療機関との連携があり、リハビリテーションや怪我の予防にも力を入れています。
スタジオ情報をチェック
| 住所 | 〒545-0052 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋１丁目５−３１ アポロビル 6階 |
| アクセス | 天王寺駅より徒歩1分 |
| 駐車場 | なし |
| 営業時間 | 火・木/9:30-22:00 水・金/10:00-22:00 土・祝/9:30-21:00 日/10:00-19:00 |
| 定休日 | 月・年末年始 |
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いつも動かさない箇所を動かすことができ、とてもいい運動ができました。お店の雰囲気もよく、これから通うのが楽しみです。
引用元：Googleマップ
初ピラティスでも丁寧に教えていただけます！ 先生も明るくて優しいし、綺麗な施設でした！ 60分があっというまで楽しかく続けられそうです！
引用元：Googleマップ
美ボディを目指したい！
お腹、お尻、二の腕、脚、背中の部位に特化したボディメイクプログラムが充実しています。
筋肉のバランスを整えられ、日々の所作が美しくなります。
＼無料体験レッスンをチェック／
【2】Rintosull 天王寺店
【美ボディを目指したい】
天王寺駅から徒歩1分・駐車場なし
〒545-0052 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋１丁目５−３６ アベノセンタービル 4F
| 体験料 | 無料 |
| レッスン形式 | グループ |
| 種類 | マシン |
| 体験レッスン時間 | 30～45分 |
| 持ち物 | 動きやすい服装・水・タオル |
体験レッスンでは姿勢診断付き！
Rintosull全店とホットヨガスタジオ「LAVA」全店+暗闇キックボクシングスタジオ「BurnesStyle」全店通い放題プランなどもあり。
スタジオ情報をチェック
| 住所 | 〒545-0052 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋１丁目５−３６ アベノセンタービル 4F |
| アクセス | 天王寺駅から徒歩1分 |
| 駐車場 | なし |
| 営業時間 | 平日:9:30～22:00 土:8:00～18：00 |
| 定休日 | 木・年末年始 |
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マシンピラティスを始めて2カ月経ちましたが肩こりが良くなり普段の生活からも姿勢を意識するようになりました。
様々なレッスンを受けてきて、きついと感じるものもありますがインストラクターさんの明るくて的確な声掛けや終わった後の達成感が嬉しくて頑張れます。
スタジオや更衣室トイレなどいつ行っても清潔感があり、スタジオは静かですしこんなにリラックスできる空間はないです。
ピラティスが楽しすぎて自宅用にマシンを購入してしまいました。
長く続けて健康な身体を作っていきたいと思います。
引用元：Googleマップ
いつもインストラクターの皆さん優しく教えてくださるのでモチベーションが上がります。通ううちに少しずつ慣れてきて、筋力もついてきたなと感じます。特にお尻と太ももが痩せたので、デニムのサイズもダウンしました！引き続きがんばります！
引用元：Googleマップ
美ボディを目指したい！
女性専用スタジオで体幹を効率的に鍛え、姿勢改善やボディメイクに特化しています。
多様なエクササイズをリーズナブルに楽しみたい方や、コスパを重視する方に最適！
＼特別価格をチェック！／
【3】zen place pilates 天王寺
【美ボディを目指したい】
天王寺から徒歩2分・駐車場なし
〒545-0052 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋１丁目３−１５ 阿倍野共同ビル 6階
| 体験料 | マットグループ：1,000円 マシングループ：3,000円 プライベート：9,900円 |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 種類 | マット・マシン |
| 体験レッスン時間 | 55分 |
| 持ち物 | 動きやすい服装・タオル(ウォーターサーバーあり) |
zen placeならではの「禅」の概念を取り入れた独自のメソッドがあり、身体だけでなく精神面のバランスも整えられます。
ピラティスのセッションに加え、栄養指導や生活習慣のアドバイスなど、総合的な健康サポートが魅力。
スタジオ情報をチェック
| 住所 | 〒545-0052 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋１丁目３−１５ 阿倍野共同ビル 6階 |
| アクセス | 天王寺から徒歩2分 |
| 駐車場 | なし |
| 営業時間 | 平日：8:30～21:00 土日祝：8:30～17:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
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スタジオの雰囲気がとても良く、気持ちよくエクササイズできました。
トレーナーの方の指導がわかりやすくて、自分の体がどの位置にあるとか、どこが使えていて使えていないというのが的確に分かります。
続けていきたいと思いました。
引用元：Googleマップ
初めてのピラティスでしたが、施設がとても綺麗でした。先生方もみんな綺麗で優しい方ばかりでした。ピラティス後は、呼吸もしやすくなりとても良かったです。
引用元：Googleマップ
美ボディを目指したい！
zen place pilatesでのクラスは瞑想的要素を組み込んでおり、ストレス軽減と精神的クリアリングの効果が期待できます。
個々の目標や身体状況に合わせて、高度にカスタマイズされたプログラムを提供してくれるので、初心者の方も安心。
＼体験当日入会キャンペーン！／
【4】Pilates studio Sonare
【美ボディを目指したい】
天王寺駅より徒歩18分・駐車場なし
〒544-0033 大阪府大阪市生野区勝山北２丁目１−１６
| 体験料 | 7,700円 |
| レッスン形式 | プライベート |
| 種類 | マシン |
| 体験レッスン時間 | 60分 |
| 持ち物 | 動きやすい服装・水・タオル |
Pilates studio Sonareは幅広い年齢層（10代～80代）に対応した、様々なレベルのレッスンを行っています。
来日したシルクドゥソレイユ「KURIOS」の、ピラティストレーナーを務めた経験もあるインストラクターから指導を受けられます。
スタジオ情報をチェック
| 住所 | 〒544-0033 大阪府大阪市生野区勝山北２丁目１−１６ |
| アクセス | 天王寺駅より徒歩18分 |
| 駐車場 | なし |
| 営業時間 | 月-金: 10:00-21:00 土: 9:00-18:00 |
| 定休日 | 日・祝・年末年始 |
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先生のお人柄、ピラティス指導者としての実力最高です！
初めてのレッスンで、体幹の整え方を丁寧に解説しながらトレーニングして頂きました。
帰りには身長が伸びて身体も軽くなった感じがして幸せでした。
てんしばを眺めながら明るくて清潔なスタジオも気に入りました。
頑張って通います^^
一年後の体の変化を楽しみにしてます！
引用元：Googleマップ
ピラティス初体験しました！終わったら気持ちも身体もスッキリしてとても良かったです。即入会しちゃいました。初めてで緊張しましたが、一瞬で緊張無くなって楽しく受けれました。説明が丁寧で分かりやすかったのと、押しが強くないのが個人的にオススメです！
引用元：Googleマップ
美ボディを目指したい！
Pilates studio Sonareのインストラクターは、定期的に渡米し、BASI本部にて資格を取得。
リハビリに精通し、栄養コンシェルジュの資格も保有しています。
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【5】La pilates 天王寺店
【肩こり・腰痛の改善】
天王寺駅から徒歩1分・駐車場なし
〒543-0055 大阪府大阪市天王寺区悲田院町９−２０ 阿部野橋ビル 8F
| 体験料 | 3,000円(通常12,000円) |
| レッスン形式 | プライベート |
| 種類 | マシン×骨膜整体 |
| 体験レッスン時間 | 90分 |
| 持ち物 | 水・タオル(レンタルウェアあり) |
La pilatesではマシンピラティスと骨膜整体を融合したメソッドを体験できます。
骨膜整体でゆがみのチェックとメンテナンスを行い、マシンピラティスで美姿勢維持のための筋肉を狙って鍛えられます。
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| 住所 | 〒543-0055 大阪府大阪市天王寺区悲田院町９−２０ 阿部野橋ビル 8F |
| アクセス | 天王寺駅より徒歩1分 |
| 駐車場 | なし |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
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肩こりや姿勢が気になり、通い始めました。
月2回のコースで通っていますが、少しずつ姿勢を意識するようになり姿勢がよくなってきた気がします。
姿勢を正しくする立ち方や、肩が上がりすぎないようにするアドバイスなどわかりやすく教えて頂けました。
引用元：Googleマップ
ピラティス前の整体を初めてうけた時にとても痛かったんですが、徐々にほぐれてくると痛くなくなりますよ！と先生が仰っていて、今通い始めて4ヶ月間ほどですが本当にほぐれて慣れてきました！毎回お話も楽しく身体もスッキリして楽しいです
引用元：Googleマップ
肩こり・腰痛の改善！
La pilatesには美脚骨ピラティス・猫背骨ピラティス・小尻骨ピラティスなどのレッスンがあり、専任の女性インストラクターによるマンツーマンレッスンを受けられます。
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【6】ピラティススタジオ エミライズ 天王寺店
【肩こり・腰痛の改善】
天王寺駅より徒歩1分・駐車場なし
〒545-0053大阪市阿倍野区松崎町2丁目3−50 レガーレ阿倍野303
| 体験料 | |
| レッスン形式 | プライベート |
| 種類 | マシン |
| 体験レッスン時間 | 50分 |
| 持ち物 | 動きやすい服装・水・タオル |
エミライズ 天王寺店のインストラクターは全員が医療系骨格資格を保有しています。
初回体験会では、レッスンに満足がいかなければ全額返金してもらえます。
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| 住所 | 〒545-0053大阪市阿倍野区松崎町2丁目3−50 レガーレ阿倍野303 |
| アクセス | 天王寺駅より徒歩1分 |
| 駐車場 | なし |
| 営業時間 | 月〜土：10:30-21:00 日・祝：10:30-17:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
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体は柔らかいのに首の痛みや背中のしんどさで悩んでいたので初めてマシンピラティスを受けてみました。
自分は前屈をしても手のひらが余裕で地面に着くので柔らかいと思っていたのに、実際は体の悩みがたくさんありましたが、受けてみると症状が楽になっていました！
関節が緩いタイプなので今まで過剰に使いすぎていた筋肉と本来使う筋肉の動きが全然違うので一つひとつの動作をするのが難しかったですがやりがいを感じました！
引用元：Googleマップ
肩こりと背中の痛みがあり、体験に行きました。普段あまり使わない筋肉を意識的に動かすことができて、終わった後は体がスッキリとして姿勢が少し変わった気がします。トレーナーの方も丁寧に教えてくれたので、分かりやすかったです。
引用元：Googleマップ
肩こり・腰痛の改善！
エミライズ 天王寺店は1回の実施で反り腰、顎やお腹の出っ張りなど、効果を実感できます。
歪みからくる、身体の慢性的な痛みにアプローチしてくれます。
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【7】ピラティスアヴニール天王寺2号店
【肩こり・腰痛の改善】
天王寺駅より徒歩5分・駐車場なし
〒543-0054 大阪府大阪市天王寺区南河堀町9-43 ターミナル天王寺北口ビル502
| 体験料 | 2,980円(当日入会で無料) |
| レッスン形式 | プライベート |
| 種類 | マシン |
| 体験レッスン時間 | 90分 |
| 持ち物 | 動きやすい服装・水・タオル |
女性専用の完全個室スタジオです。体の歪みを整えたい方や慢性的な肩こりや腰痛に悩んでいる方におすすめ。
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| 住所 | 〒543-0054 大阪府大阪市天王寺区南河堀町9-43 ターミナル天王寺北口ビル502 |
| アクセス | 天王寺駅より徒歩5分 |
| 駐車場 | なし |
| 営業時間 | 8：00～21：30 |
| 定休日 | 年末年始 |
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初めてピラティスやってみました！
動かし方など親切に教えていただき少し姿勢良くなった気がします！
頑張って通いたいです！
引用元：Googleマップ
ずっと反り腰だと思っていたが、肋骨が開いている事を指摘いただいて、目から鱗でした
レッスンもキツくなく楽しくできました
引用元：Googleマップ
肩こり・腰痛の改善！
ピラティスアヴニール梅田中津店は、医療従事者、国家資格保有者、民間資格保有者など、実績豊富なトレーナーが在籍しています。
回数制料金プランで、「1回チケット」から「32回チケット」まであり、続けやすいです。
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【8】PILATES & PERSONAL GYM LAULE’A
【産前産後の体型変化】
天王寺駅より徒歩5分・駐車場なし
〒545-0052 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋３丁目５−１１ あべの恵寿ビル 202
| 体験料 | プライベート5,500円 グループ3,000円 |
| レッスン形式 | プライベート・グループ |
| 種類 | マシン |
| 体験レッスン時間 | プライベート90分 グループ60分 |
| 持ち物 | 動きやすい服装・水・タオル |
PILATES & PERSONAL GYM LAULE’Aは通いやすいチケット制で、お子様連れもオッケーです。
グループレッスンもあり、良心的な価格設定です。
スタジオ情報をチェック
| 住所 | 〒545-0052 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋３丁目５−１１ あべの恵寿ビル 202 |
| アクセス | 天王寺駅より徒歩5分 |
| 駐車場 | なし |
| 営業時間 | 月～金：09:00 – 22:00 土：09:00 – 20:00 |
| 定休日 | 日・年末年始 |
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産後トレーニングをしたくて天王寺でパーソナルジムを探してました。清潔感のある広々とした施設です！いつも気持ちよくトレーニングしてます！ピラティスを使ったエクササイズで全身スッキリするので週1回行くのが楽しみです。
引用元：Googleマップ
脚痩せと運動不足解消のために、オーナーのパーソナルトレーニングに3年ほどお世話になっています。
XO脚が少しずつ改善され、だんだん土踏まずと足首ができ、美脚になってきました。
脚だけでなく身体全体を鍛えるメニューを組んでくださるので、姿勢も良くなり、何より疲れにくくなりました。
こちらに通えば、単なるダイエットに留まらず、健康的で引き締まった身体を目指すことができると思います。
食事や、家でのトレーニング方法も相談できます。
また、駅チカなので通いやすいです。
引用元：Googleマップ
産前産後の体型変化！
PILATES & PERSONAL GYM LAULE’Aはピラティスとパーソナルジムを掛け合わせたスタジオです。
下半身の悩みに特化したエクササイズが多く、理想のボディを目指せます。
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【天王寺駅】ピラティス・初期費用＆レッスン料がリーズナブルなスタジオ！
天王寺駅のピラティススタジオにも「見えないコスト」例えば公式HPには記載されていない解約手数料や契約縛りなどがあります。
入会後3か月～1年の継続が必須。
期間内の解約は違約金が発生するなどの契約縛りがある場合も…。
契約時にきちんと説明があれば良いのですが…。契約書の端に小さい記載があるのみで、説明がされなかったという悪質なパターンもあります。
天王寺駅の初期費用やレッスン料を一覧でまとめてみました。
| 体験 | レッスン | 種類 | 入会金等 | レッスン料 | 初期費用 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【1】ピラティスK 天王寺店 | 無料 | グループ | マシン | 入会金5,500円 登録料5,500円 施設利用料月2,530円 | ・マンスリー4メンバー: 13,420円 ・マンスリーフルメンバー: 16,170円 ・マンスリー8プラン：16,170円 ・マンスリープレミアムメンバー：18,920円 | 11,000+2,530+13,420＝26,950円 |
| 【2】Rintosull 天王寺店 | 無料 | グループ | マシン | 入会金5,000円 登録手数料5,000円 施設利用料2,500円 (キャンペーンで無料) | ・月4回プラン： 9,800円 通い放題 ・全店： 16,800円 | 10,000+2,500+9,800＝22,300円 |
| 【3】zen place pilates 天王寺 | マットグループ：1,000円 マシングループ：3,000円 プライベート：9,900円 | グループ プライベート | マット マシン | 入会金22,000円 (当日入会で無料) | マット ・フリープラン：14,960円/月 ・デイフリー：11,968円/月 ・月4回：9,625円 ・月6回：13,200円 プライベート ・月4回：32,560円 | 3,000+14,960＝17,960円 |
| 【4】Pilates studio Sonare | 7,700円 | プライベート | マシン | 5,500円(当日入会で無料) | ・月1回：9,350円 ・月2回：17,600円 ・月3回：26,400円 ・月4回：35,200円 ・月5回：44,000円 ・月6回：52,800円 | 7,700+9,350＝17,050円 |
| 【5】La pilates 天王寺店 | 3,000円(通常12,000円) | プライベート | マシン×骨膜整体 | 入会金10,000円 登録手数料1,000円 年会費10,000円 | ・月1回：12,000円 ・月2回：22,000円 ・月4回：40,000円 ・月8回：72,000円 | 3,000＋21,000+12,000＝36,000円 |
| 【6】エミライズ 天王寺店 | プライベート | マシン | 22,000円(当日入会で無料) | ・月2回：19,800円 ・月3回：28,800円 ・月4回：37,200円 ・月6回：54,000円 ・月8回：69,600円 | 1,000+19,800＝20,800円 | |
| 【7】ピラティスアヴニール天王寺2号店 | 2,980円(当日入会で無料) | プライベート | マシン | 8,800円(当日入会で無料) | ・月1回 8,470円 ・月4回30,800円 ・8回 61,600円 ・16回 123,200円 ・24回 184,800円 ・32回246,400円 ・48回：369,600円 | 8,470円 |
| 【8】PILATES & PERSONAL GYM LAULE’A | プライベート5,500円 グループ 3,000円 | プライベート グループ | マシン | プライベート5,500円(当日チケット購入で無料) グループ無料 | パーソナル ・1回：9,900円 ・4回券：37,200円 ・8回券：72,000円 グループ ・1回：4,500円 ・4回：16,000円 ・8回：28,000円 | 3,000+4,500＝7,500円 |
天王寺駅周辺のピラティスグループレッスンは【3】zen place pilates 天王寺や【8】PILATES & PERSONAL GYM LAULE’Aが最安でスタートできます。
【3】zen place pilates 天王寺の1回当たりのレッスン料は2406円と天王寺駅周辺では最安値です。
初期費用＆レッスン料がリーズナブルなスタジオ
グループレッスン
- 【3】zen place pilates 天王寺：3,000+14,960＝17,960円
- 【8】PILATES & PERSONAL GYM LAULE’A：3,000+4,500＝7,500円
プライベートレッスン
- 【7】ピラティスアヴニール天王寺2号店：8,470円
- 【4】Pilates studio Sonare：7,700+9,350＝17,050円
天王寺駅周辺で体験レッスンを受ける際は、最新の会員規約やキャンペーン条件を確認し、縛り期間や違約金の有無を把握しておくことが重要です。
よくある質問
さあ天王寺駅のピラティス体験レッスンに行くぞ！となったものの、初めてのピラティスレッスンだと様々な疑問がでてくるはず。
ピラティス初心者によくある質問をまとめました。
ピラティスレッスンに必要なモノ
・水分：水分補給用
・タオル：じんわりとかく汗拭き用
・ヘアゴム：髪の長い方は結ぶと◎
・服装：伸縮性があり動きやすい服装
・ピラティス用靴下：スタジオによっては必須なので、持参すると安心
マシンピラティスは、どのくらいの頻度で通えば良い？
週1〜2回から始めるのが理想です。
初心者の方は週1回でも十分に効果を感じられます。慣れてきたら週2〜3回へ増やすと、筋力・柔軟性・姿勢改善の効果が加速します。重要なのは「無理せず、継続すること」です。
マシンピラティスは、高齢者でもできる？
出来ます！高齢者にも非常におすすめです。
マシンピラティスは、身体にやさしく、関節に負担をかけずにトレーニングできるのが魅力です。インストラクターが負荷を調整してくれるので、筋力やバランス感覚の衰えが気になる方にも安全に取り組めます。
マシンピラティスは身体が固くてもできる？
問題なくできます！柔軟性がなくても大丈夫です。
むしろ身体が硬い方ほど、マシンのサポートによって無理なく可動域を広げることができ、徐々に柔らかくなっていきます。自重では難しいポーズも、マシンなら補助が効くので安心です。
マシンピラティスは足や手が不自由でもできる？
医者からの許可があれば、全く問題ありません。
マシンピラティスは個別対応がしやすく、可動域や筋力に制限がある方でも無理のないエクササイズが可能です。リハビリや機能回復の一環として行うケースもあり、専門インストラクターの指導を受けることで安全に続けられます。
【天王寺駅】の一押しピラティススタジオは？
本記事で紹介したスタジオは、天王寺駅で厳選したものです。それでも結局のところ天王寺駅のピラティススタジオはどこがいいの？と迷われた方は「zen place pilates 天王寺」がおすすめ！
設備やアメニティが充実した、清潔感あるおしゃれな空間のスタジオ。レッスン後にお出かけや、仕事帰りに通いやすいです。
【美ボディを目指したい】
天王寺から徒歩2分・駐車場なし
〒545-0052 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋１丁目３−１５ 阿倍野共同ビル 6階
| 体験料 | マットグループ：1,000円 マシングループ：3,000円 プライベート：9,900円 |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 種類 | マット・マシン |
| 体験レッスン時間 | 55分 |
| 持ち物 | 動きやすい服装・タオル(ウォーターサーバーあり) |
zen placeならではの「禅」の概念を取り入れた独自のメソッドがあり、身体だけでなく精神面のバランスも整えられます。
ピラティスのセッションに加え、栄養指導や生活習慣のアドバイスなど、総合的な健康サポートが魅力。
スタジオ情報をチェック
| 住所 | 〒545-0052 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋１丁目３−１５ 阿倍野共同ビル 6階 |
| アクセス | 天王寺から徒歩2分 |
| 駐車場 | なし |
| 営業時間 | 平日：8:30～21:00 土日祝：8:30～17:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
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スタジオの雰囲気がとても良く、気持ちよくエクササイズできました。
トレーナーの方の指導がわかりやすくて、自分の体がどの位置にあるとか、どこが使えていて使えていないというのが的確に分かります。
続けていきたいと思いました。
引用元：Googleマップ
初めてのピラティスでしたが、施設がとても綺麗でした。先生方もみんな綺麗で優しい方ばかりでした。ピラティス後は、呼吸もしやすくなりとても良かったです。
引用元：Googleマップ
美ボディを目指したい！
zen place pilatesでのクラスは瞑想的要素を組み込んでおり、ストレス軽減と精神的クリアリングの効果が期待できます。
個々の目標や身体状況に合わせて、高度にカスタマイズされたプログラムを提供してくれるので、初心者の方も安心。
＼体験当日入会キャンペーン！／
おすすめのピラティスオンラインレッスン・SOELU
天王寺駅で気になるピラティススタジオが見つからなかった場合はオンラインレッスンがおすすめです。
| 体験料 | 100円 |
| レッスン形式 | オンライン・マット |
| 種類 | マット |
| 体験レッスン時間 | 30日 |
SOELUはオンラインでヨガやピラティスを楽しめるスタジオで、早朝から深夜までライブレッスンが受け放題！
ポーズチェック機能を使えば、インストラクターから直接アドバイスをもらえます。
関東圏を中心に続々と女性専用のスタジオがOPENしており、スタジオとオンラインの使い分けが可能です。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・24時間営業(ライブは5時～24時) ・多様なレッスンが受け放題 ・料金プランが安い | ・通信環境に依存する |
SOELUは、忙しくてスタジオに通う時間がない方や、妊娠中・育児中で外出が難しい方におすすめ！
ライブレッスンとビデオレッスンがあり、ピラティスだけでなくヨガやダンスサイズなどバリエーション豊かなレッスンが受けられます。
以下に該当する方には特におススメです！
・自宅で本格的なフィットネスを体験したい
・忙しくてスタジオに通えない
・妊娠中・育児中で外出が難しい
