- ピラティスを始めたいけど、どのスタジオを選べばいいの？
- 初心者でも失敗しないスタジオ選びのコツは？
- 色んなピラティススタジオがあるけど、違いは何？
本記事では上記のような悩みを解決し、通勤や買い物のついでに立ち寄れる便利なロケーションから、初心者に優しいレッスン内容まで、様々な角度から各スタジオを比較していきます。
本記事では、中目黒駅周辺にあるピラティススタジオの中から、特におすすめの10店舗を厳選してご紹介します。
この記事を読めば、あなたにぴったりのピラティススタジオが見つかるはず！
それでもどのスタジオが良いか迷ったら、「zen place」がおすすめです！
設備やアメニティが充実した、清潔感あるおしゃれな空間のスタジオ。レッスン後にお出かけや、仕事帰りに通いやすいです。
以下に該当する方には特におススメです！
・全国のどの店舗でも利用可能
・オンラインレッスンも提供
・世界基準の資格を持つインストラクターが在籍
・月に1回の面談制度があり、個々の進捗を確認
・世界初、特許申請のAI動作解析
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ピラティススタジオ選びの4つのポイント
ピラティススタジオを選ぶ際は、以下の4つのポイントをチェックすると良いです。ご自身にピッタリなスタジオを見つけてくださいね！
【１】通いやすさ
【２】レッスンの種類と形式
【３】料金プランと相場
【４】スタジオの雰囲気と設備
【１】通いやすさ
ピラティススタジオが通いにくい場所であれば、だんだんと足を運ぶのが億劫になってしまいます。
生活圏内にあり、会社帰りや買い物ついでにレッスンを受けられるところが理想的。
生活の一部に組み込んでスタジオ通いを習慣化させれば、無理なく続けられますよ。
営業時間もしっかりチェックし、自宅や職場から近くて、通いやすいスタジオを選んでくださいね。
【２】レッスンの種類と形式
ピラティススタジオでは、主に以下のレッスン形式があります
- プライベートレッスン：マンツーマンで指導を受けられる
- セミプライベートレッスン：2〜3人の少人数制
- グループレッスン：複数人で同時にレッスンを受ける
初心者の方は、まずはグループレッスンから始めて、徐々にプライベートレッスンにステップアップしていくのがおすすめです。
レッスンの種類も様々なので、どのタイプのスタジオなのかもチェックしてくださいね。
- マットピラティス: マットを使用して行うエクササイズ
- マシンピラティス: リフォーマーやキャデラックなどの専用マシンを使用し、筋力や柔軟性を向上させるトレーニング
- リフォーマーピラティス: リフォーマーというマシンを使い、効率的に筋力や姿勢を改善
- TRXサスペンショントレーニング: ピラティスと組み合わせたトレーニングで、筋力やバランスを強化
- カーディオ・スカルプト: ジャンプボードを使用した有酸素運動とピラティスの組み合わせで、脂肪燃焼効果あり
【３】料金プランと相場
中目黒駅周辺のピラティススタジオの料金相場は以下の通りです
| レッスン形態 | レッスン種類 | 4回/月 | 通い放題 |
|---|---|---|---|
| グループ | マット | 2,400円～2,600円/1回 | 15,000円～17,000円/月 |
| グループ | マシン | 3,400～3,800円/1回 | 16,000円～21,000円/月 |
| プライベート | 受講者の要望に沿って | 8,000円～12,000円/1回 | － |
地域や店舗、マシンを使うかどうかにもよりますが、グループレッスンの場合は月4回で10,000円〜15,000円（1回あたり2,400円～）が相場でした。
低価格の体験レッスンやキャンペーンを利用して、検討してみるのも良いですね。
【４】スタジオの雰囲気と設備
意外と重要なのがスタジオの雰囲気や、設備が充実しているかどうかです。
清潔で快適な環境でレッスンを受けることは、モチベーション維持に重要。
見学や体験レッスンを通じて、スタジオの雰囲気や設備をチェックしてくださいね。
中目黒駅のピラティススタジオおすすめ10選！初心者向け徹底比較ガイド
ピラティススタジオを選ぶ基準を確認したところで、本章では中目黒駅周辺のおすすめピラティススタジオを10店舗、紹介します。
【1】ピラティススタジオ the SILK 中目黒
| 運営会社 | 株式会社 HYV（ハイヴ） |
| 住所 | 〒153-0051 東京都目黒区上目黒１丁目１８−６ NMビル 4階 |
| アクセス | 中目黒駅より徒歩3分 |
| 種類 | マシン |
| レッスン形式 | グループ |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：¥10,000 事務手数料：¥1,000 無料体験レッスン：体験当日に入会すると入会金や登録料が無料 |
| 料金(税込み) | ・ライト3 ¥12,980： 毎月1～末日までの間で3回グループレッスン受講可能 ・スタンダード４ ¥15,070：毎月1～末日までの間で 4回グループレッスン受講可能 ・フル（デイ）¥18,480： 1～末日までの平日（月～金）OPEN～15時までに終了するグループレッスンを毎日1回受講可能 ※土日祝日✖ ・フル ¥20,680：毎月1～末日までの間で毎日1グループレッスン可能 |
| 営業時間 | 8:00～22:00 |
| 定休日 | 年末年始（12/29～1/3） |
ピラティススタジオ the SILKは女性専用のマシンピラティススタジオで、初心者でも音楽に合わせて楽しくボディメイクできます。
パウダールームにはライト付きメイクアップミラー、ヘアアイロン、ドライヤーなどが完備されており、無料のウォーターサーバーも利用可能です。
ウェアやタオルのレンタルが可能で、手ぶらで通えますよ。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| 全ての会員とスタッフが女性のみ 初心者から上級者まで幅広いレベルに対応 アメニティが充実 白を基調とした清潔感あふれる内装 経験豊富で親切なインストラクターが多い | 店舗利用ができないマットピラティスのプログラムがない 料金がやや高めの設定 |
設備やアメニティが充実した、清潔感あるおしゃれな空間のスタジオ。レッスン後にお出かけや、仕事帰りに通いやすいです。以下に該当する方には特におススメです！
・通いやすさを重視
・レンタルが可能で手ぶらで通いたい
・レッスン後にそのままお出かけしたい
・女性専用の環境で安心して始めたい
・初心者でも安心して参加できるスタジオが良い
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【2】Z&Z Pilates Studio 中目黒店
| 運営会社 | Z&Z Pilates Studio |
| 住所 | 東京都目黒区上目黒1丁目18-3 Sur-Ville 206 |
| アクセス | 中目黒駅より徒歩3分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：11,000円 事務手数料：1,000円 体験レッスン：グループLIGHT体験500円・DEEP体験5,000円 プライベート8,500円 |
| 料金(税込み) | ・グループレッスン: 月4回 16,000円、月8回 28,000円 ・プライベートレッスン: 月4回 32,000円、月8回 56,000円 |
| 営業時間 | 平日: 7:15 – 20:55 土日祝: 7:05 – 20:55 |
| 定休日 | 年末年始 |
Z&Z Pilates Studioはマシンピラティスとウェイトトレーニングを組み合わせたセッションで、理想的な身体作りをサポートしています。
月額プラント回数券プランがあります。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・体幹強化と姿勢改善に特化したプログラム ・グループレッスンが割安 ・中目黒駅から徒歩5分 | ・女性専用スタジオではない |
Z&Z Pilates Studioは身体の不調改善や内蔵機能の向上を目指し、個々の理想的な身体作りをサポートしてくれます。
以下に該当する方には特におススメです！
・マシンを使った、本格的なピラティスを体験したい
・グループレッスンで、仲間と一緒にモチベーションを高めたい
・体幹を強化し、美しい姿勢を手に入れたい
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【3】STUDIO IVY 中目黒店
| 運営会社 | 株式会社KRM |
| 住所 | 〒153-0051 東京都目黒区上目黒２丁目４４−１５ 丸協ビル 401 |
| アクセス | 目黒駅より徒歩6分 |
| 種類 | マシン |
| レッスン形式 | プライベート |
| 実施方法 | 対面・オンライン |
| 入会金(税込み) | 入会金：20,000円(キャンペーン中10,000円) 体験レッスン：4,500円(キャンペーンで無料) |
| 料金(税込み) | ・月2回コース：15,000円 ・月4回コース：28,000円 ・月8回コース：52,000円 ・都度払いプラン：8,800円 |
| 営業時間 | 8:00～21:00 |
| 定休日 | 不定休・年末年始 |
STUDIO IVY 赤坂は通いやすい価格設定が魅力。同系列のパーソナルジムも利用できるため、ピラティスと組み合わせた効率的なボディメイクも可能です。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・個々のレベルに合わせたワーク ・パーソナルジムでありながら良心価格 ・同系列のパーソナルジムも利用可 | ・グループレッスンは開催していない ・定員が1名のため、予約が取りづらい場合あり |
STUDIO IVY 赤坂では美しくしなやかな身体を目指せます。
プラン内でパーソナルジムとの併用もできるため、トレーナーと相談して理想的な身体を目指せます。
以下に該当する方には特におススメです！
・周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい
・パーソナルレッスンを受けたいけど、価格が気になる
・ピラティスだけでなく、ジムでのトレーニングも取り入れたい方
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【4】POWERSPOT Pilates & Training Studio
| 運営会社 | 株式会社Dream Life |
| 住所 | 〒153-0051 東京都目黒区上目黒2丁目43番16号 L3-105 |
| アクセス | 中目黒駅より徒歩7分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | グループ・グループ |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：15,000円 事務手数料：2,000円 体験レッスン：キャンペーン中0円 |
| 料金(税込み) | ・グループレッスン: 月4回 17,800円、月8回 22,800円、通い放題 29,800円 ・パーソナルトレーニング: 月2回 19,800円、月4回 36,800円、月8回 69,600円 |
| 営業時間 | 平日: 8:00～21:00 土日: 8:00～18:30 |
| 定休日 | 年末年始 |
POWERSPOTの魅力は高い指導力と丁寧なプログラミングにより効果的なピラティス。
託児サービスがあるので、子連れで安心して通えます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・キャンペーン中は入会金や体験料がお得 ・多種類のピラティスマシン ・託児所完備 | ・女性専用スタジオではない |
POWERSPOTは妊娠中や産後も安全でアクティブに動ける環境が整っています。
専門の保育士が常駐しているので、小さなお子さん連れでも安心してトレーニングに集中できます。
以下に該当する方には特におススメです！
・以前ピラティスであまり効果を感じられなかった
・多様なプログラム
・妊娠しジムを退会しなければならなかった
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【5】CLUB PILATES 代官山
| 運営会社 | 株式会社 Wellness X Asia |
| 住所 | 〒150-0021 東京都渋谷区恵比寿西１丁目３５−１７ JMFビル代官山02 B1F |
| アクセス | 中目黒駅より徒歩9分 |
| 種類 | マシン |
| レッスン形式 | グループグループ（最大12名）・プライベートグループ |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：5,500円 事務手数料：2,200円 無料体験レッスン：30分間 |
| 料金(税込み) | ・月4回プラン：14,190円 ・月8回プラン： 26,290円 ・通い放題プラン:：40,590円 |
| 営業時間 | 7:00～21:00 |
| 定休日 | 年末年始（12/29～1/3） |
CLUB PILATESは初心者から上級者まで対応する多様なクラスを提供する、世界最大級のマシンピラティススタジオです。
国際資格を持つインストラクターによる指導があり、マシンピラティスのクラスを8種類開催。4段階にレベル分けされているので、初心者でも気後れすることなく参加できます。
特に、15種類のマシンを使用した多様なトレーニングメニューが魅力で、個々のニーズに応じたプログラムが可能です。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・4段階のレベル分けで初心者でも安心 ・15種類のマシンを使用した多様なメニュー | ・女性専用ではない ・グループレッスンが最大12名 ・直前キャンセルには料金が発生する可能性 |
CLUB PILATESは、姿勢改善や体幹強化を目指す方に最適です。
初心者でも安心して始められる4段階のレベル分けと、多様なマシンを使った本格的なピラティスを体験したい方におすすめです。
仕事帰りでも通いやすい営業時間と立地条件も魅力的。
以下に該当する方には特におススメです！
・姿勢改善や体幹強化を目指したい
・初心者でも安心して始めたい
・色んな種類のマシンやトレーニングメニューに興味がある
・質の高い指導を求める方
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【6】ピラティス × パーソナルトレーニング RISE 中目黒
| 運営会社 | 合同会社Asao Fit Solution |
| 住所 | 東京都目黒区東山1-4-13 ASA東山ビル6階 |
| アクセス | 中目黒駅より徒歩6分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：22,000円 事務手数料：－ 体験レッスン：5,500円(キャンペーン中は無料) |
| 料金(税込み) | ・短期集中2か月コース：16回・214,600円 ・短期集中3か月コース：24回・298,600円 ・短期集中4か月コース：32回・366,800円 ・4回サブスク：38,412円 ・8回サブスク：72,556円 ・利用無制限サブスク：127,500円 ・回数券4回39,600円・8回74,800円・112回105,600円 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
RISE 中目黒は食事コントロール・高度なトレーニング知識・モチベーションの維持が特徴です。
日常生活や理想の身体に合わせ、トレーニングメニューを提供してくれます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・食事コントロール ・モチベーション維持 ・総合的なRISEメソッド | ・完全予約制のため、急な変更が難しい |
RISEはピラティスと筋力トレーニングを組み合わせ、整体・分子栄養学・神経学トレーニングなどを盛り込んだ独自メソッドが魅力です。
以下に該当する方には特におススメです！
・独自メソッドで効率的にボディメイクしたい
・運動と食事のアプローチをしてほしい
・短期間で集中的に取り組みたい
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【7】パーソナルマシンピラティスYUZU恵比寿/代官山ANNEX
| 運営会社 | YUZU |
| 住所 | 東京都渋谷区恵比寿西1-33-3 光雲閣 304 |
| アクセス | 代官山駅から徒歩約2分 |
| 種類 | マシン |
| レッスン形式 | プライベート・セミプライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：－ 事務手数料：－ 体験レッスン：5,500円 |
| 料金(税込み) | ・パーソナル女性向け: 4回券 ¥31,600・8回券 ¥61,600・12回券 ¥86,400 ・パーソナル男性向け: 4回券 ¥39,600・8回券 ¥77,600・12回券 ¥106,800 |
| 営業時間 | 8:15～20:45 |
| 定休日 | 年末年始 |
YUZUは完全個室のパーソナル専門スタジオです。
レンタルウェア完備(有料)で、手ぶらで通え、キッズスペースを完備しています。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・良心的な価格 ・完全個室でプライバシーが保たれる ・キッズスペースあり | ・男性の方が料金が高い ・グループレッスンがない |
YUZUは豊富なマシンと完全個室のプライベート空間で、質の高いピラティスを体験できます。
以下に該当する方には特におススメです！
・自分に合ったプログラムで、効果的にピラティスをしたい
・仕事帰りでも通いやすいスタジオがいい
・コスパ重視で選びたい
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【8】ハビットピラティススタジオ恵比寿・代官山
| 運営会社 | 株式会社Habit Pilates |
| 住所 | 〒150-0021 東京都渋谷区恵比寿西1-32-14 Dear恵比寿ビル6階 |
| アクセス | 絵部末木から徒歩3分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | セミプライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：30,000円 事務手数料：－ 体験レッスン：1,980円 |
| 料金(税込み) | ・通い放題プラン：月額29,800円 ・通い放題デイタイムプラン：月額24,980円 ・月4回コース：18,000円 ・月2回コース：9,800円 ・単発利用：5,500円 ・パーソナルレッスン：8,980円 |
| 営業時間 | 平日・土曜日：9:00～21:00 日曜・祝日：9:00～18:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
ハビットピラティススタジオは1レッスン50分の短期集中レッスンで、セミパーソナルスタジオとしては低価格です。
最大5名の少人数レッスンで、自身の心と身体にフォーカスした時間を過ごせます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・セミパーソナルスタジオとしては低価格 ・体験レッスンが低価格 ・女性インストラクターのみ | ・人気の時間帯は混雑することがある |
ハビットピラティススタジオは1レッスン60分が多い中、50分の短時間で効率的に鍛えられるので、忙しい方でも継続しやすいのが魅力です。
以下に該当する方には特におススメです！
・大型スタジオでは効果を感じられなかった
・少人数制レッスンで、丁寧な指導を受けたい
・コスパ重視で通いたい
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【9】PILATES STUDIO TO U & gN. 東京中目黒店
| 運営会社 | ジャパンピラティス協会株式会社 |
| 住所 | 〒153-0043 東京都目黒区東山１丁目２３−２３ |
| アクセス | 六本木駅から徒歩12分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 実施方法 | 対面・オンライン |
| 入会金(税込み) | 入会金：1,000円 事務手数料：－ 体験レッスン：あり |
| 料金(税込み) | ・プライベートレッスン1回8,000円 ・グループレッスン月謝制（例：月5回13,000円） |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | 年末年始（12/29～1/3） |
ピラティススタジオ PILATES STUDIO TOU は会員制のプライベートピラティススタジオで、隠れ家のような落ち着いた空間です。
ピラティス、ヨガのあとのマッサージや、鍼灸を体験することもできます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・都会の一等地にある ・少人数制で個別指導が受けられる ・マッサージや鍼灸を受けられる | ・人気のレッスンは予約が取りづらい ・オンラインレッスンがない |
ピラティススタジオ PILATES STUDIO TOU は姿勢改善、ボディラインはもちろん、心も美しくなれる環境作りも目指しています。
プライベートレッスンやグループレッスンなど、個々の予算に応じて色々なプランを組めます。
以下に該当する方には特におススメです！
・自分のレベルや目標に合わせたレッスンを受けたい
・ストレッチ後、マッサージで癒されたい
・銀座周辺で、仕事帰りにも通いやすいスタジオを探している
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【10】La pilates 恵比寿店【ラピラティス】
| 運営会社 | 株式会社Filament |
| 住所 | 〒150-0013 東京都渋谷区恵比寿１丁目２０−４ Sreed EBISU B1 |
| アクセス | 銀座駅より徒歩8分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：－ 事務手数料：－ 体験レッスン：3,000円 |
| 料金(税込み) | ・トライアルプラン12,000円 ・むくみケア・美脚メイク・ヒップアップ：12,000円 |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
la pilatesはマシンピラティスと骨膜整体を融合したメソッドを体験できます。
骨膜整体でゆがみのチェックとメンテナンスを行い、マシンピラティスで美姿勢維持のための筋肉を狙って鍛えられます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・姿勢のクセ身体の使い方を正したい ・1回で効果を実感したい ・身体の負担を軽減したい | ・支払いがカードのみで、現金不可 ・男性は利用できない |
la pilatesは美脚骨ピラティス・猫背骨ピラティス・小尻骨ピラティスなどのレッスンがあり、専任の女性インストラクターによるマンツーマンレッスンを受けられます。
以下に該当する方には特におススメです！
・女性専用のスタジオが良い
・筋肉をほぐし、骨格の歪みを整えたい
・身体の気になる部分を引き締めたい
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中目黒駅のピラティススタジオおすすめ10選！初心者向け徹底比較ガイド：まとめ
マシンを使ったピラティスに初心者でも大丈夫かな？と不安に思うかもしれません。
どのスタジオも運動経験が少ない方や、フィットネスに苦手意識を持つ方でも、安心して始められます。
スタジオでは、初心者向けのクラスや丁寧な指導体制が整っているので、まずは体験レッスンに参加して、どんな雰囲気なのか確認してみてくださいね。
本記事で紹介したスタジオは、中目黒駅周辺で厳選したものです。それでも結局のところどこがいいの？と迷われた方は「zen place」がおすすめ！
日本で一番店舗数が多く、2006年に1号店を出店し、日本のピラティス業界のパイオニアとしても知られています。
新宿西口駅から徒歩1分という好立地。
設備やアメニティが充実した、清潔感あるおしゃれな空間のスタジオ。レッスン後にお出かけや、仕事帰りに通いやすいです。以下に該当する方には特におススメです！
・全国のどの店舗でも利用可能
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本記事がピラティススタジオ選びのお役に立てたのなら幸いです。
