あなたはピラティスを始めて、どんな悩みを解決したいですか？またピラティスのレッスンを受けてどんな自分になりたいですか？
- ぷよぷよのお腹をなんとかしたい
- 同世代より若く見られたい
- 肩こりや腰痛から卒業したい
- 更年期障害を改善したい
京都駅のピラティススタジオに通ってどんな自分になりたいのか？その目的によって、無理なく通える京都駅のピラティススタジオの選び方も変わってきます。
図解であなたがピラティスを通じてどんな自分になりたいのか整理しつつ、目的別に京都駅のおすすめスタジオを紹介していきます。
ただ単に京都駅でレッスン料の「安さ」だけでピラティススタジオを選んでしまうと…
キャンペーンで入会したけど失敗…。
退会したいけど契約期間があって解約金が数万かかる💦
安物買いの銭失いなんてことになりかねません…。
京都駅でのピラティス選びに失敗しないよう、検討するべきポイントなどをまとめていきます。
【京都駅】ピラティスは「安さ」だけで決めて良い？
京都駅でピラティススタジオを選ぶ際は、以下の3つのポイントをチェックした上で安くてお得なスタジオを選ぶと良いです。ご自身に合ったスタジオを見つけてくださいね！
【1】ピラティスに通う目的を明確にする
【2】レッスンの種類と形式
【3】料金プランと相場
【1】京都駅のピラティスに通う目的を明確にする
ピラティスに通う目的を明確にすることで、京都駅にある様々なスタジオの中から、どこを選べばよいかはっきりしてきます。目的別に京都駅のおすすめのピラティスをまとめているので、読みたいところにジャンプしてください↓
【2】京都駅のレッスンの種類と形式
京都駅のピラティススタジオでは、主に以下のレッスン形式があります。
- プライベート：マンツーマン指導
- セミプライベート：2〜3名の少人数制(友人や家族)
- グループ：4～10名の複数人で同時にレッスンを受ける
グループレッスンでは産後の骨盤矯正や腰痛改善に特化した、オーダーメイドのレッスンを受けるのは難しいです。
マシンピラティスは想像以上に細かい動きが多く、しっかりと身体の位置を指導してもらったほうがより効果を実感できます。
そのため初心者の方こそ、安いグループレッスンを選ぶのではなくケチらずプライベートレッスンを受けてみて欲しいです。
予算の関係でグループレッスンが良い場合は…
・レッスンの最大人数
・1回当たりのレッスン料が安いスタジオ
をチェック！
京都駅のピラティススタジオといっても、マシンピラティス専門店、マットピラティスだけのスタジオなど様々です。プライベートレッスンのみなのか、グループレッスンも開催しているのか？どのタイプのスタジオかチェックしてくださいね。
- マットピラティス: マットを使用して行うエクササイズ
- マシンピラティス: リフォーマーやキャデラックなどの専用マシンを使用し、筋力や柔軟性を向上させられる
- TRXサスペンショントレーニング: ピラティスと組み合わせたトレーニングで、筋力やバランスを強化
【3】料金プランと京都駅の相場
ピラティスはヨガやジムに比べて高い印象があるし、相場がイマイチわからなくありませんか？キャンペーンでの見せかけだけの安さに釣られて契約してしまうと、「自動で1年契約(契約縛り)」や「契約期間内の退会は解約金が発生」など、無駄なお金を支払うことになるかもしれません。
そこで大手のマシンピラティスの料金プランと京都駅の相場を以下の3つのピラティススタジオで比較してみました。
| レッスン形態 | zen place | the SILK | ピラティス K | 大手3社 平均 | 京都駅 |
|---|---|---|---|---|---|
| グループ | 15,400円/月4回 1回当たり3,850円 | 15,070円/月4回 1回当たり約3,768円 | 12,200円/月4回 1回当たり3,050円 | 約3,556円 | 1,962円～3,548円 1回当たり約2,755円 |
| プライベート | 37,400円/月4回 1回当たり9,350円 | 19,800円/月2回 1回当たり9,900円 | なし | 約9,625円 | 7,400円～10,450円 1回当たり8,675円 |
地域や店舗にもよりますが、大手3社のマシンピラティスのグループレッスンは月4回で約12,000円〜15,000円（1回あたり約3,500円前後）が相場です。
プライベートレッスは1回当たり9,000円～10,000円が一般的でした。
大手3社
・グループ：1回当たり約3,500円
・プライベート：1回当たり約9,600円
京都駅
・グループ：1回当たり約2,755円
・プライベート：1回当たりの約8,675円
京都駅は大手に比べて、グループが745円・プライベートが925円ほど安い！
【京都駅】ピラティスの目的別おすすめスタジオ！
京都駅でピラティススタジオを選ぶ基準を確認したところで、本章では京都駅のおすすめピラティススタジオを目的別に紹介します。
【1】ピラティスK 京都四条烏丸店
【美ボディを目指したい】
烏丸駅・東改札口より徒歩1分・駐車場なし
〒600-8007 京都府京都市下京区立売西町66京都証券ビル6F
| 体験料 | 無料 |
| レッスン形式 | グループ |
| 種類 | マシン |
| 体験レッスン時間 | 60分 |
| 持ち物 | 運動できる服装・水分・タオル |
ピラティスＫは女性専用マシンピラティススタジオです。店内はカジュアルかつスタイリッシュで、音楽にあわせたグループレッスンを楽しめます。
医療機関との連携があり、リハビリテーションや怪我の予防にも力を入れています。
スタジオ情報をチェック
| 住所 | 〒600-8007 京都府京都市下京区立売西町66京都証券ビル6F |
| アクセス | 烏丸駅・東改札口より徒歩1分 |
| 駐車場 | なし |
| 営業時間 | 火水金: 10:00～22:00 木:17:30～22:00 土・祝: 10:00～18:30 日: 10:00～18:00 |
| 定休日 | 月・年末年始 |
口コミを見る
いつも動かさない箇所を動かすことができ、とてもいい運動ができました。お店の雰囲気もよく、これから通うのが楽しみです。
引用元：Googleマップ
初ピラティスでも丁寧に教えていただけます！ 先生も明るくて優しいし、綺麗な施設でした！ 60分があっというまで楽しかく続けられそうです！
引用元：Googleマップ
美ボディを目指したい！
お腹、お尻、二の腕、脚、背中の部位に特化したボディメイクプログラムが充実しています。
筋肉のバランスを整えられ、日々の所作が美しくなります。
＼無料体験レッスンをチェック／
【2】マシンピラティスRintosull 京都四条烏丸店
【美ボディを目指したい】
阪急電鉄京都線 ・烏丸駅15番出口より徒歩2分・駐車場なし
〒600-8006 京都府京都市下京区四条通堺町西入立売中之町９４ 四条ＫＳビル 2F
| 体験料 | 無料 |
| レッスン形式 | グループ |
| 種類 | マシン |
| 体験レッスン時間 | 30～45分 |
| 持ち物 | 動きやすい服装・水・タオル |
体験レッスンでは姿勢診断付き！
Rintosull全店とホットヨガスタジオ「LAVA」全店+暗闇キックボクシングスタジオ「BurnesStyle」全店通い放題プランなどもあり。
スタジオ情報をチェック
| 住所 | 〒600-8006 京都府京都市下京区四条通堺町西入立売中之町９４ 四条ＫＳビル 2F |
| アクセス | 阪急電鉄京都線 ・烏丸駅15番出口より徒歩2分 |
| 駐車場 | なし |
| 営業時間 | 9:30～22:00 |
| 定休日 | 日・年末年始 |
口コミを見る
マシンピラティスを始めて2カ月経ちましたが肩こりが良くなり普段の生活からも姿勢を意識するようになりました。
様々なレッスンを受けてきて、きついと感じるものもありますがインストラクターさんの明るくて的確な声掛けや終わった後の達成感が嬉しくて頑張れます。
スタジオや更衣室トイレなどいつ行っても清潔感があり、スタジオは静かですしこんなにリラックスできる空間はないです。
ピラティスが楽しすぎて自宅用にマシンを購入してしまいました。
長く続けて健康な身体を作っていきたいと思います。
引用元：Googleマップ
いつもインストラクターの皆さん優しく教えてくださるのでモチベーションが上がります。通ううちに少しずつ慣れてきて、筋力もついてきたなと感じます。特にお尻と太ももが痩せたので、デニムのサイズもダウンしました！引き続きがんばります！
引用元：Googleマップ
美ボディを目指したい！
女性専用スタジオで体幹を効率的に鍛え、姿勢改善やボディメイクに特化しています。
多様なエクササイズをリーズナブルに楽しみたい方や、コスパを重視する方に最適！
＼特別価格をチェック！／
【3】STUDIO IVY 四条大宮
【美ボディを目指したい】
四条大宮駅から徒歩5分・駐車場なし
〒600-8394京都府京都市下京区仏光寺通堀川西入晒屋町622-1ナレッジスペース四条大宮302
| 体験料 | 4,500円(LINE友達登録で500円) |
| レッスン形式 | パーソナル |
| 種類 | マシン |
| 体験レッスン時間 | 50分 |
| 持ち物 | 動きやすいウェア・靴下(ウォーターサーバーあり) |
STUDIO IVYは完全プライベート空間でのパーソナルレッスンでありながら、通いやすい価格帯です。
悩みに合わせたオーダーメイドレッスンなので、なりたい自分になれます。
スタジオ情報をチェック
| 住所 | 〒600-8394京都府京都市下京区仏光寺通堀川西入晒屋町622-1ナレッジスペース四条大宮302 |
| アクセス | 四条大宮駅から徒歩5分 |
| 駐車場 | なし |
| 営業時間 | 8:00～21:00 |
| 定休日 | 不定休・年末年始 |
口コミを見る
体調や自律神経、姿勢改善のために先日初めて伺わせていただきました。私の姿勢に合わせて体を動かしたため1回の体験だけでも姿勢が良くなっていました。パーソナルのため自分の体調なども気遣っていただいてこれからも安心して通うことができます！これからもよろしくお願いします！
引用元：Googleマップ
丁寧に優しく教えて頂きました。
体験レッスン後の体の変化にビックリです！
ピラティスにハマりそうです。
引用元：Googleマップ
美ボディを目指したい！
STUDIO IVYでは個々のレベルに合わせたワークで、美しくしなやかな身体を目指せます。
同系列のパーソナルジムも利用可能です。
＼LINE友達登録でお得なレッスン／
【4】URBAN CLASSIC PILATES 四条河原町
【美ボディを目指したい】
京都河原町駅から徒歩3分・駐車場なし
〒604-8027京都府京都市中京区河原町通蛸薬師下る塩屋町321 ドン・キホーテ 四条河原町店
| 体験料 | なし(見学会はあり) |
URBAN CLASSIC PILATESはマシンピラティスとファンクショナルトレーニング(筋肉を上手く使う身体づくり)を組み合わせた、サーキット形式のボディメイクスタジオです。予約不要で初心者でも参加しやすい環境です。
スタジオ情報をチェック
| 住所 | 〒604-8027京都府京都市中京区河原町通蛸薬師下る塩屋町321 ドン・キホーテ 四条河原町店 |
| アクセス | 京都河原町駅から徒歩3分 |
| 駐車場 | なし |
| 営業時間 | 平日:10:00～21:30 土祝:10:00～19:30 |
| 定休日 | 日・年末年始 |
口コミを見る
インストラクターさんは全員優しく、正しいフォームを教えてくれます。「効いていないかも？」と思っていると、直ぐにフォームを修正してくれて、凄く効くようになります！自分1人では絶対に正しいフォームが出来ているか分からないし、修正もできないので、セミパーソナルでみて頂けてとても有難いです。
ジムに通っていた頃はキツイ有酸素運動をする事に上手くモチベーションが保てませんでしたが、1日30分だけで終わるし、キツすぎないので継続しやすいです！
インストラクターさんのように綺麗な姿勢が作れるように頑張ります
引用元：Googleマップ
まだ初めたばかりですが、すでに体が軽くなった気がして、嬉しいです。
どのインストラクターさんも丁寧で、フォーム直していただけるのではじめ緊張してましたが楽しく通っています。
さっと行って、さっと帰れるのが思ってたより通いやすいです！
引用元：Googleマップ
美ボディを目指したい！
URBAN CLASSIC PILATESは、マンツーマン指導はないものの、インストラクターサポートがあります。
レッスン中は声を掛けてもらえたり、楽しみながら身体を動かせます。
＼モニター会員をチェック！／
【5】zen place ピラティス 京都
【美ボディを目指したい】
京都市営地下鉄四条駅12番出口より徒歩30秒・駐車場なし
〒600-8005京都府京都市下京区四条通富小路西入立売東町14イシズミ本社ビル 9階
| 体験料 | マットグループ：1,000円 マシングループ：3,000円 プライベート：9,900円 |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 種類 | マット・マシン |
| 体験レッスン時間 | 55分 |
| 持ち物 | 動きやすい服装・タオル(ウォーターサーバーあり) |
zen placeならではの「禅」の概念を取り入れた独自のメソッドがあり、身体だけでなく精神面のバランスも整えられます。
ピラティスのセッションに加え、栄養指導や生活習慣のアドバイスなど、総合的な健康サポートが魅力。
スタジオ情報をチェック
| 住所 | 〒600-8005京都府京都市下京区四条通富小路西入立売東町14イシズミ本社ビル 9階 |
| アクセス | 京都市営地下鉄四条駅12番出口より徒歩30秒 |
| 駐車場 | なし |
| 営業時間 | 平日：7:00～22:00 土日祝：7:10～18:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
口コミを見る
スタジオの雰囲気がとても良く、気持ちよくエクササイズできました。
トレーナーの方の指導がわかりやすくて、自分の体がどの位置にあるとか、どこが使えていて使えていないというのが的確に分かります。
続けていきたいと思いました。
引用元：Googleマップ
初めてのピラティスでしたが、施設がとても綺麗でした。先生方もみんな綺麗で優しい方ばかりでした。ピラティス後は、呼吸もしやすくなりとても良かったです。
引用元：Googleマップ
美ボディを目指したい！
zen place pilatesでのクラスは瞑想的要素を組み込んでおり、ストレス軽減と精神的クリアリングの効果が期待できます。
個々の目標や身体状況に合わせて、高度にカスタマイズされたプログラムを提供してくれるので、初心者の方も安心。
＼体験当日入会キャンペーン！／
【6】SOU PILATES 烏丸店
【美ボディを目指したい】
烏丸駅より徒歩5分・駐車場なし
〒604-8163 京都府京都市中京区鯉山町535番地 室蛸ビル 6階
| 体験料 | 5,500円 |
| レッスン形式 | プライベート |
| 種類 | マット |
| 体験レッスン時間 | 60分 |
| 持ち物 | 動きやすい服装・靴下(水は用意あり) |
SOU PILATESは個々の体型や癖に合わせたオリジナルトレーニングで、女性らしい美しいボディを目指せます。
ピラティスだけでなく、骨盤矯正やシルク指すベンション、マスターストレッチ、ウォーキング指導など、様々なトレーニングを受けられます。
スタジオ情報をチェック
| 住所 | 〒604-8163 京都府京都市中京区鯉山町535番地 室蛸ビル 6階 |
| アクセス | 烏丸駅より徒歩5分 |
| 駐車場 | なし |
| 営業時間 | 平日：10:00～20:00 土日祝：10:00～18:00 |
| 定休日 | 不定休 |
口コミを見る
身体って一回のレッスンでこんなに変わるんだ！と毎回変化に驚かされています。
以前からピラティスのグループレッスンに通っていましたが産後なかなか時間が取れなくなり、通う頻度が少なくなるなら密度が濃いレッスンを受けたい！と思い、パーソナルに切り替えました。
内側を向いてた膝が真っ直ぐになり、身体の歪みや浮腫もなくなり、腰回りもスッキリしたお陰で、産前から既にキツかったスカートが履けるようになりました♡
これからもできる限り通い続けたいです
引用元：Googleマップ
マシンピラティスをやってみたいと思い検索をしました。インスタなどでよく見るマシンがたくさんあり、すべて体験をすることができました！丁寧に指導をしてくださり、分かりやすいだけでなく、自分の癖にも気づきながら楽しく1時間動くことができました。今後も続けていきたいと思います！アクセスも価格も良心的で、続けていけるように頑張りたいと思います。
引用元：Googleマップ
美ボディを目指したい！
SOU PILATESは完全予約制のスタジオです。女性らしいボディを目指すレッスンが多く、下半身or上半身太りや運動不足など、個々の悩みに寄り添ってくれます。
＼最新情報をチェック！／
【7】スタジオ・ヨギー京都
【美ボディを目指したい】
阪急京都河原町駅より徒歩5分・駐車場なし
〒600-8004京都府京都市下京区四条通寺町西入奈良物町358日新火災京都ビル3F
| 体験料 | グループ無料・パーソナル5,000円 |
| レッスン形式 | グループ・パーソナル |
| 種類 | マット |
| 体験レッスン時間 | 60分 |
| 持ち物 | 動きやすい服装・水・タオル |
スタジオ・ヨギーはヨガ、ピラティス、ビューティ・ペルヴィス（骨盤調整）など様々なクラスが開催されていて飽きずに通えます。
月額プランにはオンラインクラス受け放題の特典があります。
スタジオ情報をチェック
| 住所 | 〒600-8004京都府京都市下京区四条通寺町西入奈良物町358日新火災京都ビル3F |
| アクセス | 阪急京都河原町駅より徒歩5分 |
| 駐車場 | なし |
| 営業時間 | 平日：11:00～2:000 土日：10:00～18:00 |
| 定休日 | ー |
口コミを見る
コロナ後から始めました。体がガチガチで肩こり腰痛等慢性的にありつらかったのですが、今ではほとんどなくなりました！ピラティスとペルヴィスを無理なく続けられています。ありがとうございます。引き続きよろしくお願いします。
引用元：Googleマップ
ピラティスを始めて、身体を痛めることが少なくなりました
ポジティブな先生からも元気をもらっています
引用元：Googleマップ
美ボディを目指したい！
スタジオ・ヨギーは、仕事帰りでも通いやすい立地重視の方や、オンラインレッスンを活用したい方にもおすすめです。
特に姿勢改善や体幹強化を目指す方には、ビューティ・ペルヴィスのクラスが魅力的。
＼入会特典をチェック／
【8】CLUB PILATES 烏丸御池
【美ボディを目指したい】
烏丸御池駅より徒歩1分・駐車場なし
〒604-8172 京都府京都市中京区烏丸通姉小路下る場之町599番地 CUBE OIKE 地下1階
| 体験料 | 無料 |
| レッスン形式 | グループ |
| 種類 | マシン |
| 体験レッスン時間 | 30分(合計1時間) |
| 持ち物 | 動きやすい服装・水・タオル・グリップソックス |
CLUB PILATESは国際資格を持つインストラクターによる指導があり、マシンピラティスのクラスを8種類開催。4段階にレベル分けされているので、初心者でも気後れすることなく参加できます。
スタジオ情報をチェック
| 住所 | 〒604-8172 京都府京都市中京区烏丸通姉小路下る場之町599番地 CUBE OIKE 地下1階 |
| アクセス | 烏丸御池駅より徒歩1分 |
| 駐車場 | なし |
| 営業時間 | 平日：7:00～21:00 土日：7:00～18:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
口コミを見る
もうすぐ3年目に入ります！
いろいろなクラスで楽しく学べます。
体幹、特に腹筋と背筋が整ってきて、疲れにくくなりました。骨格を正しい位置へ整えることの大切さを知りました。
引用元：Googleマップ
2年間続けています。
一人ひとりに丁寧な指導をしていただける点が非常に気に入っています。インストラクターの方々は明るく優しい方ばかりで、質問もしやすい環境が整っています。体の不調や疑問点に関しても親身に対応してくださり、改善方法を教えていただけるので、大変助かっています。
正しく動けているときには褒めていただけるので(^^)そのたびに嬉しく感じます。
スタジオはいつも清潔で、気持ちよく過ごせるのでリラックスしてトレーニングに集中できるのも魅力の一つです。
引用元：Googleマップ
美ボディを目指したい！
CLUB PILATESは姿勢改善や体幹強化を目指す方に最適です。
仕事帰りでも通いやすい営業時間と立地条件も魅力的。
＼無料体験をチェック！／
【9】ピラティススタジオSOLERA 京都四条烏丸店
【美ボディを目指したい】
四条駅・2番出口から直結・駐車場なし
京都府京都市下京区水銀屋町620番地 COCON KARASUMA3階
| 体験料 | 3,300円 |
| レッスン形式 | グループ |
| 種類 | マット |
| 体験レッスン時間 | 45分 |
| 持ち物 | 動きやすい服装・水・タオル |
SOLERAは低酸素のマットピラティススタジオです。
オプションで手ぶらプランや管理栄養士の食事サポート、身体組織分析やプロテインなどがあります。
ウォーターサーバーは自由に利用できます。
スタジオ情報をチェック
| 住所 | 京都府京都市下京区水銀屋町620番地 COCON KARASUMA3階 |
| アクセス | 四条駅・2番出口から直結 |
| 駐車場 | なし |
| 営業時間 | 平日：8:00～21:00 土日祝：8：00～19:00 |
| 定休日 | 毎月5日・15日・25日・夏季休業・年末年始休業 |
口コミを見る
綺麗なスタジオ、更衣室で好印象でした。
ピラティスの体験で平日に伺いましたが落ち着いており、丁寧な指導をしていただきとてもよかったです。
京都唯一の高地トレーニングができるスタジオのこと、効果が楽しみです！
引用元：Googleマップ
初めてピラティスをやりました。当日は、気持ち良い疲労感で、翌日は筋肉痛で、運動不足の身にはちょうど良かったです。少人数で丁寧に教えてもらえます。
ピラティスに入会すると、トレーニングの施設も使えます。
引用元：Googleマップ
美ボディを目指したい！
SOLERAは京都発の低酸素ピラティススタジオです。月額制でビジター価格(単発レッスン)があるので、効率的な運動習慣を取り入れたい方に最適です。
＼最新情報をチェック！／
【10】ピラティススタジオDEP京都西院店
【肩こり・腰痛を改善したい】
阪急京都本線・西院駅より徒歩約5分・駐車場なし
〒604-8847京都府京都市中京区壬生西土居ノ内町11−2 STYLE Ⅳ 2階
| 体験料 | オンライン750円 |
| レッスン形式 | プライベート |
| 種類 | マシン |
| 体験レッスン時間 | 90分 |
| 持ち物 | 動きやすい服装・タオル(水無料) |
ピラティススタジオDEPは全スタッフ国家資格を保有しています。(理学・作業療法士)
Googleの口コミが全国トップクラス！1回で効果を実感できるレッスンを受けられます。
スタジオ情報をチェック
| 住所 | 〒604-8847京都府京都市中京区壬生西土居ノ内町11−2 STYLE Ⅳ 2階 |
| アクセス | 阪急京都本線・西院駅より徒歩約5分 |
| 駐車場 | なし |
| 営業時間 | 9:00〜18:00 |
| 定休日 | 月・日・年末年始 |
口コミを見る
Depさんに通い始めて半年になりますが、身体の変化が目に見えてわかるようになりました。
当初は反り腰で悩んでたのですが改善されてとてもいい姿勢になりました。普段使わないインナーマッスルを使う事が多いので腰回り、内ももが特に引き締まり全体的に身体がスッキリした感じがあります！
引用元：Googleマップ
ピラティスのパーソナルレッスンを初めて体験しました。
丁寧なカウンセリングの後、長年気になっている不調や自分では気付きにくい体の左右差にフォーカスしたエクササイズを提案してくださり、レッスンの前と後に撮る写真で変化を実感することができました。
自宅でできるセルフケアも教えていただいたので、そちらも行いつつ、またスタジオにも伺いたいと思います。
引用元：Googleマップ
肩こり・腰痛を改善したい！
ピラティススタジオDEPはオンラインレッスンがあり、体験レッスン750円〜月4回受け放題3000円と良心的。
免荷からウエイトトレーニング、高齢者からトップアスリートに対応できるあらゆるオーダーメイドの運動ができます。
＼最新のキャンペーンをチェック！／
【京都駅】ピラティス体験レッスンの重要性やポイントまとめ！
痩せたい・不調を改善したいなどの目的別に、京都駅のおすすめピラティスをご紹介しました。気になるスタジオが見つかれば、まずは体験レッスンに参加してみてください。
京都駅のピラティス体験レッスンを通じ、インストラクターとの相性やスタジオの設備や通いやすさ、解約金や契約の縛りなどの見えないコストもしっかり確認することで、入会後のミスマッチを防げます。
京都駅から遠いスタジオや個人宅でレッスンを行っているスタジオも多いため、駐車場が何台あるのか近隣のパーキングに停めた場合は料金を支払ってもらえるかなど確認しておくと安心です。
よくある質問
さあ京都駅のピラティス体験レッスンに行くぞ！となったものの、初めてのピラティスレッスンだと様々な疑問がでてくるはず。
ピラティス初心者によくある質問をまとめました。
ピラティスレッスンに必要なモノ
・水分：水分補給用
・タオル：じんわりとかく汗拭き用
・ヘアゴム：髪の長い方は結ぶと◎
・服装：伸縮性があり動きやすい服装
・ピラティス用靴下：スタジオによっては必須なので、持参すると安心
マシンピラティスは、どのくらいの頻度で通えば良い？
週1〜2回から始めるのが理想です。
初心者の方は週1回でも十分に効果を感じられます。慣れてきたら週2〜3回へ増やすと、筋力・柔軟性・姿勢改善の効果が加速します。重要なのは「無理せず、継続すること」です。
マシンピラティスは、高齢者でもできる？
出来ます！高齢者にも非常におすすめです。
マシンピラティスは、身体にやさしく、関節に負担をかけずにトレーニングできるのが魅力です。インストラクターが負荷を調整してくれるので、筋力やバランス感覚の衰えが気になる方にも安全に取り組めます。
マシンピラティスは身体が固くてもできる？
問題なくできます！柔軟性がなくても大丈夫です。
むしろ身体が硬い方ほど、マシンのサポートによって無理なく可動域を広げることができ、徐々に柔らかくなっていきます。自重では難しいポーズも、マシンなら補助が効くので安心です。
マシンピラティスは足や手が不自由でもできる？
医者からの許可があれば、全く問題ありません。
マシンピラティスは個別対応がしやすく、可動域や筋力に制限がある方でも無理のないエクササイズが可能です。リハビリや機能回復の一環として行うケースもあり、専門インストラクターの指導を受けることで安全に続けられます。
【京都駅】の一押しピラティススタジオは？
本記事で紹介したスタジオは、京都駅で厳選したものです。それでも結局のところ名鉄名古屋駅のピラティススタジオはどこがいいの？と迷われた方は「zen place ピラティス 京都」がおすすめ！
設備やアメニティが充実した、清潔感あるおしゃれな空間のスタジオ。レッスン後にお出かけや、仕事帰りに通いやすいです。
【美ボディを目指したい】
京都市営地下鉄四条駅12番出口より徒歩30秒・駐車場なし
〒600-8005京都府京都市下京区四条通富小路西入立売東町14イシズミ本社ビル 9階
| 体験料 | マットグループ：1,000円 マシングループ：3,000円 プライベート：9,900円 |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 種類 | マット・マシン |
| 体験レッスン時間 | 55分 |
| 持ち物 | 動きやすい服装・タオル(ウォーターサーバーあり) |
zen placeならではの「禅」の概念を取り入れた独自のメソッドがあり、身体だけでなく精神面のバランスも整えられます。
ピラティスのセッションに加え、栄養指導や生活習慣のアドバイスなど、総合的な健康サポートが魅力。
スタジオ情報をチェック
| 住所 | 〒600-8005京都府京都市下京区四条通富小路西入立売東町14イシズミ本社ビル 9階 |
| アクセス | 京都市営地下鉄四条駅12番出口より徒歩30秒 |
| 駐車場 | なし |
| 営業時間 | 平日：7:00～22:00 土日祝：7:10～18:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
口コミを見る
スタジオの雰囲気がとても良く、気持ちよくエクササイズできました。
トレーナーの方の指導がわかりやすくて、自分の体がどの位置にあるとか、どこが使えていて使えていないというのが的確に分かります。
続けていきたいと思いました。
引用元：Googleマップ
初めてのピラティスでしたが、施設がとても綺麗でした。先生方もみんな綺麗で優しい方ばかりでした。ピラティス後は、呼吸もしやすくなりとても良かったです。
引用元：Googleマップ
美ボディを目指したい！
zen place pilatesでのクラスは瞑想的要素を組み込んでおり、ストレス軽減と精神的クリアリングの効果が期待できます。
個々の目標や身体状況に合わせて、高度にカスタマイズされたプログラムを提供してくれるので、初心者の方も安心。
＼体験当日入会キャンペーン！／
おすすめのピラティスオンラインレッスン・SOELU
京都駅で気になるピラティススタジオが見つからなかった場合はオンラインレッスンがおすすめです。
| 体験料 | 100円 |
| レッスン形式 | オンライン・マット |
| 種類 | マット |
| 体験レッスン時間 | 30日 |
SOELUはオンラインでヨガやピラティスを楽しめるスタジオで、早朝から深夜までライブレッスンが受け放題！
ポーズチェック機能を使えば、インストラクターから直接アドバイスをもらえます。
関東圏を中心に続々と女性専用のスタジオがOPENしており、スタジオとオンラインの使い分けが可能です。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・24時間営業(ライブは5時～24時) ・多様なレッスンが受け放題 ・リーズナブルな料金プラン | ・通信環境に依存する |
SOELUは、忙しくてスタジオに通う時間がない方や、妊娠中・育児中で外出が難しい方におすすめ！
ライブレッスンとビデオレッスンがあり、ピラティスだけでなくヨガやダンスサイズなどバリエーション豊かなレッスンが受けられます。
以下に該当する方には特におススメです！
・自宅で本格的なフィットネスを体験したい
・忙しくてスタジオに通えない
・妊娠中・育児中で外出が難しい
