あなたはピラティスを始めて、どんな悩みを解決したいですか？またピラティスのレッスンを受けてどんな自分になりたいですか？
- ぷよぷよのお腹をなんとかしたい
- 同世代より若く見られたい
- 肩こりや腰痛から卒業したい
- 更年期障害を改善したい
金山駅のピラティススタジオに通ってどんな自分になりたいのか？その目的によって、無理なく通える金山駅のピラティススタジオの選び方も変わってきます。
図解であなたがピラティスを通じてどんな自分になりたいのか整理しつつ、目的別に金山駅のおすすめスタジオを紹介していきます。
ただ単に金山駅でレッスン料の「安さ」だけでピラティススタジオを選んでしまうと…
キャンペーンで入会したけど失敗…。
退会したいけど契約期間があって解約金が数万かかる💦
安物買いの銭失いなんてことになりかねません…。
金山駅でのピラティス選びに失敗しないよう、検討するべきポイントなどをまとめていきます。
【金山駅】ピラティスは「安さ」だけで決めて良い？
金山駅でピラティススタジオを選ぶ際は、以下の3つのポイントをチェックした上で安くてお得なスタジオを選ぶと良いです。ご自身に合ったスタジオを見つけてくださいね！
【1】ピラティスに通う目的を明確にする
【2】レッスンの種類と形式
【3】料金プランと相場
【1】金山駅のピラティスに通う目的を明確にする
ピラティスに通う目的を明確にすることで、金山駅にある様々なスタジオの中から、どこを選べばよいかはっきりしてきます。目的別に金山駅のおすすめのピラティスをまとめているので、読みたいところにジャンプしてください↓
【2】金山駅のレッスンの種類と形式
金山駅のピラティススタジオでは、主に以下のレッスン形式があります。
- プライベート：マンツーマン指導
- セミプライベート：2〜3名の少人数制(友人や家族)
- グループ：4～10名の複数人で同時にレッスンを受ける
グループレッスンでは産後の骨盤矯正や腰痛改善に特化した、オーダーメイドのレッスンを受けるのは難しいです。
マシンピラティスは想像以上に細かい動きが多く、しっかりと身体の位置を指導してもらったほうがより効果を実感できます。
そのため初心者の方こそ、安いグループレッスンを選ぶのではなくケチらずプライベートレッスンを受けてみて欲しいです。
予算の関係でグループレッスンが良い場合は…
・レッスンの最大人数
・1回当たりのレッスン料が安いスタジオ
をチェック！
金山駅のピラティススタジオといっても、マシンピラティス専門店、マットピラティスだけのスタジオなど様々です。プライベートレッスンのみなのか、グループレッスンも開催しているのか？どのタイプのスタジオかチェックしてくださいね。
- マットピラティス: マットを使用して行うエクササイズ
- マシンピラティス: リフォーマーやキャデラックなどの専用マシンを使用し、筋力や柔軟性を向上させられる
- TRXサスペンショントレーニング: ピラティスと組み合わせたトレーニングで、筋力やバランスを強化
【3】料金プランと金山駅の相場
ピラティスはヨガやジムに比べて高い印象があるし、相場がイマイチわからなくありませんか？キャンペーンでの見せかけだけの安さに釣られて契約してしまうと、「自動で1年契約(契約縛り)」や「契約期間内の退会は解約金が発生」など、無駄なお金を支払うことになるかもしれません。
そこで大手のマシンピラティスの料金プランと金山駅の相場を以下の3つのピラティススタジオで比較してみました。
| レッスン形態 | zen place | the SILK | ピラティス K | 大手3社 平均 | 金山駅 |
|---|---|---|---|---|---|
| グループ | 15,400円/月4回 1回当たり3,850円 | 15,070円/月4回 1回当たり約3,768円 | 12,200円/月4回 1回当たり3,050円 | 約3,556円 | 2,200円～3,355円 1回当たり約2,785円 |
| プライベート | 37,400円/月4回 1回当たり9,350円 | 19,800円/月2回 1回当たり9,900円 | なし | 約9,625円 | 6,600円～12,100円 1回当たり9,383円 |
地域や店舗にもよりますが、大手3社のマシンピラティスのグループレッスンは月4回で約12,000円〜15,000円（1回あたり約3,500円前後）が相場です。
プライベートレッスは1回当たり9,000円～10,000円が一般的でした。
大手3社
・グループ：1回当たり約3,500円
・プライベート：1回当たり約9,600円
金山駅
・グループ：1回当たり約2,785円
・プライベート：1回当たりの約9,383円
金山駅は大手に比べて、グループが715円・プライベートが200円ほど安い！
金山駅周辺のピラティススタジオは、プライベートレッスンを行っているスタジオが多いです。
【金山駅】ピラティスの目的別おすすめスタジオ！
金山駅でピラティススタジオを選ぶ基準を確認したところで、本章では金山駅のおすすめピラティススタジオを目的別に紹介します。
【1】マシンピラティスRintosull 金山店
【美ボディを目指したい】
金山駅・南口より徒歩2分・駐車場なし
〒456-0002 愛知県名古屋市熱田区金山町１丁目４−６ アルティメイト金山 5F
| 体験料 | 無料 |
| レッスン形式 | グループ |
| 種類 | マシン |
| 体験レッスン時間 | 30～45分 |
| 持ち物 | 動きやすい服装・水・タオル |
体験レッスンでは姿勢診断付き！
Rintosull全店とホットヨガスタジオ「LAVA」全店+暗闇キックボクシングスタジオ「BurnesStyle」全店通い放題プランなどもあり。
スタジオ情報をチェック
| 住所 | 〒456-0002 愛知県名古屋市熱田区金山町１丁目４−６ アルティメイト金山 5F |
| アクセス | 金山駅・南口より徒歩2分 |
| 駐車場 | なし |
| 営業時間 | 9:30～22:30 |
| 定休日 | 日・年末年始 |
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マシンピラティスを始めて2カ月経ちましたが肩こりが良くなり普段の生活からも姿勢を意識するようになりました。
様々なレッスンを受けてきて、きついと感じるものもありますがインストラクターさんの明るくて的確な声掛けや終わった後の達成感が嬉しくて頑張れます。
スタジオや更衣室トイレなどいつ行っても清潔感があり、スタジオは静かですしこんなにリラックスできる空間はないです。
ピラティスが楽しすぎて自宅用にマシンを購入してしまいました。
長く続けて健康な身体を作っていきたいと思います。
引用元：Googleマップ
いつもインストラクターの皆さん優しく教えてくださるのでモチベーションが上がります。通ううちに少しずつ慣れてきて、筋力もついてきたなと感じます。特にお尻と太ももが痩せたので、デニムのサイズもダウンしました！引き続きがんばります！
引用元：Googleマップ
美ボディを目指したい！
女性専用スタジオで体幹を効率的に鍛え、姿勢改善やボディメイクに特化しています。
多様なエクササイズをリーズナブルに楽しみたい方や、コスパを重視する方に最適！
＼特別価格をチェック！／
【2】zen place ピラティス 金山
【美ボディを目指したい】
金山駅・北口より徒歩4分・駐車場なし
〒460-0022 愛知県名古屋市中区金山４丁目３−７ 中洋ビル 3階
| 体験料 | マットグループ：1,000円 マシングループ：3,000円 プライベート：9,900円 |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 種類 | マット・マシン |
| 体験レッスン時間 | 55分 |
| 持ち物 | 動きやすい服装・タオル(ウォーターサーバーあり) |
zen placeならではの「禅」の概念を取り入れた独自のメソッドがあり、身体だけでなく精神面のバランスも整えられます。
ピラティスのセッションに加え、栄養指導や生活習慣のアドバイスなど、総合的な健康サポートが魅力。
スタジオ情報をチェック
| 住所 | 〒460-0022 愛知県名古屋市中区金山４丁目３−７ 中洋ビル 3階 |
| アクセス | 金山駅・北口より徒歩4分 |
| 駐車場 | なし |
| 営業時間 | 平日: 8:30～21:15 土日: 07:30～21:10 |
| 定休日 | 年末年始 |
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スタジオの雰囲気がとても良く、気持ちよくエクササイズできました。
トレーナーの方の指導がわかりやすくて、自分の体がどの位置にあるとか、どこが使えていて使えていないというのが的確に分かります。
続けていきたいと思いました。
引用元：Googleマップ
初めてのピラティスでしたが、施設がとても綺麗でした。先生方もみんな綺麗で優しい方ばかりでした。ピラティス後は、呼吸もしやすくなりとても良かったです。
引用元：Googleマップ
美ボディを目指したい！
zen place pilatesでのクラスは瞑想的要素を組み込んでおり、ストレス軽減と精神的クリアリングの効果が期待できます。
個々の目標や身体状況に合わせて、高度にカスタマイズされたプログラムを提供してくれるので、初心者の方も安心。
＼体験当日入会キャンペーン！／
【3】ピラティス スタジオ Ｔｒｅｅ
【美ボディを目指したい】
上前津駅より徒歩1分・駐車場なし
〒460-0013 愛知県名古屋市中区上前津１丁目４−１２ 上前津グリーンビル 4F
| 体験料 | ・シングル：9,000円 ・デュエット：6,000円(1人) ・グループ：3,000円 |
| レッスン形式 | プライベート・グループ |
| 種類 | マシン |
| 体験レッスン時間 | 50分 |
| 持ち物 | 動きやすい服装・水・タオル |
Ｔｒｅｅはピラティス初心者から、バレリーナ・アスリートまで、様々な方が通うスタジオです。
リフォーマーを始めバレる・チェア・ジャンプボードなど、器具が豊富に揃っています。
スタジオ情報をチェック
| 住所 | 〒460-0013 愛知県名古屋市中区上前津１丁目４−１２ 上前津グリーンビル 4F |
| アクセス | 上前津駅より徒歩1分 |
| 駐車場 | なし |
| 営業時間 | 水・木：9：00～21：00 金・土：9：00～18：00 |
| 定休日 | 月・火・年末年始 |
美ボディを目指したい！
Ｔｒｅｅはバレエ経験者である女性インストラクターから、一人一人に合わせたレッスンを受けられます。
国際認定資格を持つインストラクターだけ在籍しており、質の高いレッスンが充実しています。
＼最新情報をチェック！／
【4】PILATES STUDIO TOU 愛知名古屋店
【美ボディを目指したい】
太閤通駅より徒歩12分・駐車場なし
〒450-0003 愛知県名古屋市中村区名駅南１丁目２３−３１
| 体験料 | 5,000円 |
| レッスン形式 | プライベート |
| 種類 | マシン |
| 体験レッスン時間 | － |
| 持ち物 | 動きやすい服装・水・タオル |
PILATES STUDIO TOUは姿勢改善、ボディラインはもちろん、心も美しくなれる環境作りも目指しています。
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| 住所 | 〒450-0003 愛知県名古屋市中村区名駅南１丁目２３−３１ |
| アクセス | 太閤通駅より徒歩12分 |
| 駐車場 | なし |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
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年末より週1で通っており、インストラクターさんが体調や状態に合わせてメニュー変えてくれるので運動嫌いの私でも続けられてます◎
少しずつ筋肉も付いてきて変化が分かるので楽しいです。
駅から近いのも助かってます！
引用元：Googleマップ
スタジオは新しく出来たばかりで、白を基調としていてとても明るく清潔でキレイでした。インストラクターの方も親切丁寧で、初心者でも楽しく出来ました。終わった後は身体もスッキリしました。
引用元：Googleマップ
美ボディを目指したい！
駅から近く便利な立地で、外観や内装がオシャレなスタジオです。
入会金が1,100円で事務手数料は無料。1回のプライベートレッスン料もリーズナブルです。
＼最新情報をチェック！／
【5】ピラティスK 久屋大通パーク店
【美ボディを目指したい】
栄駅より徒歩1分・駐車場なし
〒460-0003 愛知県名古屋市中区錦3-16-13 RAYARD久屋大通パーク T1棟 2F
| 体験料 | 無料 |
| レッスン形式 | グループ |
| 種類 | マシン |
| 体験レッスン時間 | 60分 |
| 持ち物 | 運動できる服装・水分・タオル |
ピラティスＫは女性専用マシンピラティススタジオです。店内はカジュアルかつスタイリッシュで、音楽にあわせたグループレッスンを楽しめます。
医療機関との連携があり、リハビリテーションや怪我の予防にも力を入れています。
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| 住所 | 〒460-0003 愛知県名古屋市中区錦3-16-13 RAYARD久屋大通パーク T1棟 2F |
| アクセス | 栄駅より徒歩1分 |
| 駐車場 | なし |
| 営業時間 | 火水金: 10:00～22:00 木: 17:40～22:00 土・祝: 10:10～18:30 日: 10:10～17:30 |
| 定休日 | 月・年末年始 |
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いつも動かさない箇所を動かすことができ、とてもいい運動ができました。お店の雰囲気もよく、これから通うのが楽しみです。
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初ピラティスでも丁寧に教えていただけます！ 先生も明るくて優しいし、綺麗な施設でした！ 60分があっというまで楽しかく続けられそうです！
引用元：Googleマップ
美ボディを目指したい！
お腹、お尻、二の腕、脚、背中の部位に特化したボディメイクプログラムが充実しています。
筋肉のバランスを整えられ、日々の所作が美しくなります。
＼無料体験レッスンをチェック／
【6】ピラティス ナグ スタジオ ナディアパーク店
【美ボディを目指したい】
矢場町駅より徒歩5分・駐車場なし
〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄３丁目１８−１ デザインセンタービル B1F
| 体験料 | 1,100円 |
| レッスン形式 | グループ |
| 種類 | マシン |
| 体験レッスン時間 | 60分 |
| 持ち物 | 動きやすい服装・タオル・滑り止め付靴下(水あり) |
ピラティス ナグ スタジオは名古屋地区最大級のマシンピラティス・グループレッスン専門のスタジオです。
溶岩石ホットヨガとマシンピラティスを自由に組み合わせてレッスンに通えます。
スタジオ情報をチェック
| 住所 | 〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄３丁目１８−１ デザインセンタービル B1F |
| アクセス | 矢場町駅より徒歩5分 |
| 駐車場 | なし |
| 営業時間 | 平日：10:00～21:00 土日：10:00～19:00 |
| 定休日 | 月・年末年始 |
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姿勢改善の体験レッスンを受けました。マシンピラティスは初めてでしたが、動画だけでなく使い方や動きなどインストラクターさんが一人ひとりみながらやってくれたので安心できました。ヒップや全身有酸素など他のレッスンも受けてみたいなと感じました。
引用元：Googleマップ
こちらのスタジオに通い始めてちょうど1年経ちますが、姿勢が良くなりました！
通う前はなかった脚の隙間が今では隙間ができるようになりとても綺麗になりました。
反り腰も治り変化が目にわかるのでやりがいを感じます。
そして受付の方がいつも笑顔で挨拶をしてくれるので嬉しいです。これからも理想の体を目指して頑張ります！
引用元：Googleマップ
美ボディを目指したい！
ピラティス ナグ スタジオはヨガとピラティスレッスンを自由に組み合わせて受けられます。
背骨マッサージ・美尻・美脚など、目的やレベル別に様々なレッスンが開催されています。
＼最新情報をチェック！／
【7】『ルルト』金山店
【肩こり・腰痛の改善】
金山駅より徒歩5分・駐車場なし
〒460-0024 愛知県名古屋市中区正木４丁目１０−１５ 杉本ビル 5C号室
| 体験料 | 12,000円(期間限定1,000円) |
| レッスン形式 | プライベート |
| 種類 | マシン |
| 体験レッスン時間 | 45分 |
| 持ち物 | 運動できる服装・水分・タオル |
ルルトは身体の専門家である理学療法士が考案した完全1対1の個別マシンピラティススタジオです。
口コミでも腰痛や肩こりが改善したとの声が多く、1回のレッスンでしっかりと効果を感じられます。
スタジオ情報をチェック
| 住所 | 〒460-0024 愛知県名古屋市中区正木４丁目１０−１５ 杉本ビル 5C号室 |
| アクセス | 金山駅より徒歩5分 |
| 駐車場 | なし |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
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いつもありがとうございます。 ピラティスと言えばルルトと言っても過言ではないぐらい、ルルトさんおすすめです！ グループレッスンでは出来ない、その人それぞれの身体に合わせて改善してくれます。 私は以前、毎月の女の子の日になると腰が痛くて辛かったのですが、ルルトさんに通い始めてどんどん改善していき、1年通った今では女の子の日になっても全く腰が痛くなくなりました 今は私の複雑なO脚を毎回改善していただいていて、どんどん脚も真っ直ぐになっているのを実感しています。
引用元：Googleマップ
初めてのピラティス体験でしたが、施術前と施術後で目に見える形で変化があって驚きました。施術中も励ましの言葉を掛けてくださるので頑張れました！
今月から通う予定なので、綺麗な体にしていけるように頑張りたいと思います
これからよろしくお願いいたします！
引用元：Googleマップ
肩こり・腰痛を改善したい！
クラシカルピラティスの基本原則を基にした「ルルトメソッド」で、現代人が抱える特有の身体的問題を解決できます。
＼今ならキャンペーン実施中！／
【8】ピラティス&パーソナルトレーニング ヘルスケアスタジオ ile
【肩こり・腰痛の改善】
栄駅より徒歩5分・駐車場なし
〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄３丁目２５−１７ CHIP TOWER 3F 4F
| 体験料 | 1,000円(キャンペーン中90％オフの料金) |
| レッスン形式 | プライベート |
| 種類 | マシン |
| 体験レッスン時間 | 90分 |
| 持ち物 | 動きやすい服装・水・タオル |
ileはピラティス＆パーソナルトレーニングスタジオで、理学療法士が監修したレッスンを受けられます。
入会金や事務手数料が無料、単発と月額制があり、LINEで即日退会が可能です。
スタジオ情報をチェック
| 住所 | 〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄３丁目２５−１７ CHIP TOWER 3F 4F |
| アクセス | 栄駅より徒歩5分 |
| 駐車場 | なし |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
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反り腰による腰痛、猫背が気になり、マンツーマンでマシンピラティスのレッスンが受けられるスタジオを探していました。
トレーナーさんが男性のみだったので、行く前は少し緊張していましたが、明るく話しやすい雰囲気のトレーナーさんで安心しました。
レッスンも的確で分かりやすく、身体の気になる点や動き方を踏まえたトレーニングを組んでくださり、レッスン後には腰痛が改善していたのが驚きでした。
また今後の料金説明についても、他のスタジオも検討されますよね？とお気遣いいただき、勧誘がしつこい感じもなく良かったです。
ありがとうございました！
引用元：Googleマップ
理学療法士の方が悩みを聞いて自分に合った施術をしてくださるのが心強いです。呼吸の仕方から身体の動かし方まで、マンツーマンで丁寧に指導してくださったので、分かりやすく安心して楽しく受ける事が出来ました！
トレーニング前後の写真を見比べて、一回であれだけの効果があることにも驚きました！
引用元：Googleマップ
肩こり・腰痛の改善！
ileは丁寧なカウンセリングで姿勢や動作チェックを行い、inbodyで体脂肪率や筋肉量をチェックしてもらえます。
1回のレッスンで目に見えて変化を感じられ、痛みの改善も期待できます。
＼最新情報をチェック！／
【9】ピラティス＆ジム1to1 金山店
【産前産後の体型変化を改善】
金山駅・南口より徒歩6分・駐車場なし
〒456-0018 愛知県名古屋市熱田区新尾頭１丁目１０−６ ヴィラフローラ 302 Bフロア
| 体験料 | |
| レッスン形式 | パーソナル |
| 種類 | マシン |
| 体験レッスン時間 | 20分 |
| 持ち物 | 水(ウェア・シューズレンタル無料) |
女性専用の完全個室スタジオで、1対1のパーソナルトレーニング。
「ゆるトレ」プログラムにより、無理なく体を引き締めることができます。
スタジオ情報をチェック
| 住所 | 〒456-0018 愛知県名古屋市熱田区新尾頭１丁目１０−６ ヴィラフローラ 302 Bフロア |
| アクセス | 金山駅・南口より徒歩6分 |
| 駐車場 | なし |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
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インストラクターが丁寧に優しく指導てくれて、昔から気になっていた部位が引き締まってきました！
マンツーマンの個室スタジオなので、周りの目を気にしなくて良い！
食事指導や自宅でのエクササイズなども教えてくれて、ありがたいです！
引用元：Googleマップ
50代にはいり、重怠さや頭痛、独身の時より10キロ太ってしまった身体を絞りたく、疲れにくい身体にしたくて思い切ってはじめました。最初の体重測る時は勇気いりましたが、向き合えて良かったです。トレーナーさんは優しく丁寧な対応ですし、その人に合ったトレーニングを毎回違うトレーニングして下さるので、良い意味で刺激がありとてもやる気になって楽しいです。
スタートして３キロ減、服もゆるくなってきて通うのが楽しみです。いつもありがとうございます。マンツーマンなので他の人を気にせず出来るのでオススメのスタジオですよ
引用元：Googleマップ
産前産後の体型変化を改善！
短期集中で痩せたい方にはダイエットコースが食事指導が付いています。
託児スペースはないものの、利用した託児所の代金上限1,000円/回を補助してもらえます。
＼無料体験レッスン実施中／
【10】ピラティス アステル 名古屋栄店
【産前産後の体型変化】
地下鉄名城線の矢場町駅より徒歩5分・駐車場1台
〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄５丁目２６−４０ アステルビル 1F・2F・3F ピラティス
| 体験料 | パーソナル3,850円 ペア7,700円 |
| レッスン形式 | パーソナル・ペア |
| 種類 | マシン |
| 体験レッスン時間 | 50分 |
| 持ち物 | 手ぶらでok(ウェア・タオル・水の用意あり) |
ピラティス アステルはパーソナル・グループレッスンがあり、単発レッスン・月額制・通い放題プランが用意されています。
グループレッスンは1枠最大4名までの少人数制で、友達や家族と一緒に参加も可能です。
スタジオ情報をチェック
| 住所 | 〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄５丁目２６−４０ アステルビル 1F・2F・3F ピラティス |
| アクセス | 地下鉄名城線の矢場町駅より徒歩5分 |
| 駐車場 | 1台 |
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
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最初にパーソナルレッスンを２ヶ月、現在はグループレッスンを受けております。とにかく開放感のある空間デザインが素敵で中央にあるディスプレイが季節毎に変化するのを拝見するのも一つの楽しみです！初老になり、筋肉量が落ち、体幹を鍛えるために通っています。
イントラさんに動きのチェックをして頂くことで、効果の違いを感じています。
引用元：Googleマップ
姿勢改善や体幹を鍛えたくパーソナルに通いました。
毎回バランスを見て、適度な負荷のワークを行っていただきました。
ふとした時の姿勢がよくなり、ピラティスに行った日は体も軽くなった気がします。
パーソナルで細かく教えていただいたおかげでグループレッスンでも適切に動かせれるようになったと思います。今後も定期的に通いたいです。
引用元：Googleマップ
産前産後の体型変化を改善！
ピラティス アステルは食事指導のメニューがあり、子連れの場合は個室でレッスンを受けられます。
＼最新情報をチェック！／
【金山駅】ピラティス体験レッスンの重要性やポイントまとめ！
痩せたい・不調を改善したいなどの目的別に、金山駅のおすすめピラティスをご紹介しました。気になるスタジオが見つかれば、まずは体験レッスンに参加してみてください。
金山駅のピラティス体験レッスンを通じ、インストラクターとの相性やスタジオの設備や通いやすさ、解約金や契約の縛りなどの見えないコストもしっかり確認することで、入会後のミスマッチを防げます。
金山駅から遠いスタジオや個人宅でレッスンを行っているスタジオも多いため、駐車場が何台あるのか近隣のパーキングに停めた場合は料金を支払ってもらえるかなど確認しておくと安心です。
よくある質問
さあ金山駅のピラティス体験レッスンに行くぞ！となったものの、初めてのピラティスレッスンだと様々な疑問がでてくるはず。
ピラティス初心者によくある質問をまとめました。
ピラティスレッスンに必要なモノ
・水分：水分補給用
・タオル：じんわりとかく汗拭き用
・ヘアゴム：髪の長い方は結ぶと◎
・服装：伸縮性があり動きやすい服装
・ピラティス用靴下：スタジオによっては必須なので、持参すると安心
マシンピラティスは、どのくらいの頻度で通えば良い？
週1〜2回から始めるのが理想です。
初心者の方は週1回でも十分に効果を感じられます。慣れてきたら週2〜3回へ増やすと、筋力・柔軟性・姿勢改善の効果が加速します。重要なのは「無理せず、継続すること」です。
マシンピラティスは、高齢者でもできる？
出来ます！高齢者にも非常におすすめです。
マシンピラティスは、身体にやさしく、関節に負担をかけずにトレーニングできるのが魅力です。インストラクターが負荷を調整してくれるので、筋力やバランス感覚の衰えが気になる方にも安全に取り組めます。
マシンピラティスは身体が固くてもできる？
問題なくできます！柔軟性がなくても大丈夫です。
むしろ身体が硬い方ほど、マシンのサポートによって無理なく可動域を広げることができ、徐々に柔らかくなっていきます。自重では難しいポーズも、マシンなら補助が効くので安心です。
マシンピラティスは足や手が不自由でもできる？
医者からの許可があれば、全く問題ありません。
マシンピラティスは個別対応がしやすく、可動域や筋力に制限がある方でも無理のないエクササイズが可能です。リハビリや機能回復の一環として行うケースもあり、専門インストラクターの指導を受けることで安全に続けられます。
【金山駅】の一押しピラティススタジオは？
本記事で紹介したスタジオは、金山駅で厳選したものです。それでも結局のところ金山駅のピラティススタジオはどこがいいの？と迷われた方は「『ルルト』金山店」がおすすめ！
理学療法士が監修したメニューで、期間限定・格安の体験レッスンで悩みを相談できます。
【肩こり・腰痛の改善】
金山駅より徒歩5分・駐車場なし
〒460-0024 愛知県名古屋市中区正木４丁目１０−１５ 杉本ビル 5C号室
| 体験料 | 12,000円(期間限定1,000円) |
| レッスン形式 | プライベート |
| 種類 | マシン |
| 体験レッスン時間 | 45分 |
| 持ち物 | 運動できる服装・水分・タオル |
ルルトは身体の専門家である理学療法士が考案した完全1対1の個別マシンピラティススタジオです。
口コミでも腰痛や肩こりが改善したとの声が多く、1回のレッスンでしっかりと効果を感じられます。
スタジオ情報をチェック
| 住所 | 〒460-0024 愛知県名古屋市中区正木４丁目１０−１５ 杉本ビル 5C号室 |
| アクセス | 金山駅より徒歩5分 |
| 駐車場 | なし |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
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いつもありがとうございます。 ピラティスと言えばルルトと言っても過言ではないぐらい、ルルトさんおすすめです！ グループレッスンでは出来ない、その人それぞれの身体に合わせて改善してくれます。 私は以前、毎月の女の子の日になると腰が痛くて辛かったのですが、ルルトさんに通い始めてどんどん改善していき、1年通った今では女の子の日になっても全く腰が痛くなくなりました 今は私の複雑なO脚を毎回改善していただいていて、どんどん脚も真っ直ぐになっているのを実感しています。
引用元：Googleマップ
初めてのピラティス体験でしたが、施術前と施術後で目に見える形で変化があって驚きました。施術中も励ましの言葉を掛けてくださるので頑張れました！
今月から通う予定なので、綺麗な体にしていけるように頑張りたいと思います
これからよろしくお願いいたします！
引用元：Googleマップ
肩こり・腰痛を改善したい！
クラシカルピラティスの基本原則を基にした「ルルトメソッド」で、現代人が抱える特有の身体的問題を解決できます。
＼今ならキャンペーン実施中！／
おすすめのピラティスオンラインレッスン・SOELU
金山駅で気になるピラティススタジオが見つからなかった場合はオンラインレッスンがおすすめです。
| 体験料 | 100円 |
| レッスン形式 | オンライン・マット |
| 種類 | マット |
| 体験レッスン時間 | 30日 |
SOELUはオンラインでヨガやピラティスを楽しめるスタジオで、早朝から深夜までライブレッスンが受け放題！
ポーズチェック機能を使えば、インストラクターから直接アドバイスをもらえます。
関東圏を中心に続々と女性専用のスタジオがOPENしており、スタジオとオンラインの使い分けが可能です。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・24時間営業(ライブは5時～24時) ・多様なレッスンが受け放題 ・リーズナブルな料金プラン | ・通信環境に依存する |
SOELUは、忙しくてスタジオに通う時間がない方や、妊娠中・育児中で外出が難しい方におすすめ！
ライブレッスンとビデオレッスンがあり、ピラティスだけでなくヨガやダンスサイズなどバリエーション豊かなレッスンが受けられます。
以下に該当する方には特におススメです！
・自宅で本格的なフィットネスを体験したい
・忙しくてスタジオに通えない
・妊娠中・育児中で外出が難しい
