ピラティスと聞くと女性のエクササイズというイメージを持つ方も多いでしょう。ですが元々ピラティスは男性であるジョセフ・ヒューバータス・ピラティス氏によって、リハビリを目的に考案された運動メソッドです。
男性でも腰痛の改善や内臓脂肪の燃焼、インナーマッスルを鍛えるなど、疲れにくい身体を目指せます。
とはいえ、女性ばかりのスタジオに男性1人が通うのは勇気がいりますよね…。
人目が気になる場合はマンツーマンのパーソナルレッスンや、最大4名の少人数制グループレッスンなどを選ぶと安心です。
男性でも通いやすく、効果を実感しやすいピラティススタジオを厳選してご紹介していきます。
この記事を読めば、あなたにぴったりのピラティススタジオが見つかるはず！
【鹿児島中央駅】ピラティスは「安さ」だけで決めて良い？
鹿児島中央駅でピラティススタジオを選ぶ際は、以下の3つのポイントをチェックした上で安くてお得なスタジオを選ぶと良いです。ご自身に合ったスタジオを見つけてくださいね！
【1】ピラティスに通う目的を明確にする
【2】レッスンの種類と形式
【3】料金プランと相場
【1】鹿児島中央駅のピラティスに通う目的を明確にする
ピラティスに通う目的を明確にすることで、鹿児島中央駅にある様々なスタジオの中から、どこを選べばよいかはっきりしてきます。目的別に鹿児島中央駅のおすすめのピラティスをまとめているので、読みたいところにジャンプしてください↓
【2】鹿児島中央駅のレッスンの種類と形式
鹿児島中央駅のピラティススタジオでは、主に以下のレッスン形式があります。
- プライベート：マンツーマン指導
- セミプライベート：2〜3名の少人数制(友人や家族)
- グループ：4～10名の複数人で同時にレッスンを受ける
グループレッスンでは産後の骨盤矯正や腰痛改善に特化した、オーダーメイドのレッスンを受けるのは難しいです。
マシンピラティスは想像以上に細かい動きが多く、しっかりと身体の位置を指導してもらったほうがより効果を実感できます。
そのため初心者の方こそ、安いグループレッスンを選ぶのではなくケチらずプライベートレッスンを受けてみて欲しいです。
予算の関係でグループレッスンが良い場合は…
・レッスンの最大人数
・1回当たりのレッスン料が安いスタジオ
をチェック！
鹿児島中央駅のピラティススタジオといっても、マシンピラティス専門店、マットピラティスだけのスタジオなど様々です。プライベートレッスンのみなのか、グループレッスンも開催しているのか？どのタイプのスタジオかチェックしてくださいね。
- マットピラティス: マットを使用して行うエクササイズ
- マシンピラティス: リフォーマーやキャデラックなどの専用マシンを使用し、筋力や柔軟性を向上させられる
- TRXサスペンショントレーニング: ピラティスと組み合わせたトレーニングで、筋力やバランスを強化
【3】料金プランと鹿児島中央駅の相場
ピラティスはヨガやジムに比べて高い印象があるし、相場がイマイチわからなくありませんか？キャンペーンでの見せかけだけの安さに釣られて契約してしまうと、「自動で1年契約(契約縛り)」や「契約期間内の退会は解約金が発生」など、無駄なお金を支払うことになるかもしれません。
そこで大手のマシンピラティスの料金プランと鹿児島中央駅の相場を以下の3つのピラティススタジオで比較してみました。
| レッスン形態 | zen place | the SILK | ピラティス K | 大手3社 平均 | 鹿児島中央駅 |
|---|---|---|---|---|---|
| グループ | 15,400円/月4回 1回当たり3,850円 | 15,070円/月4回 1回当たり約3,768円 | 12,200円/月4回 1回当たり3,050円 | 約3,556円 | 14,190円/月4回 1回当たり約3,548円 |
| プライベート | 37,400円/月4回 1回当たり9,350円 | 19,800円/月2回 1回当たり9,900円 | なし | 約9,625円 | ー |
地域や店舗にもよりますが、大手3社のマシンピラティスのグループレッスンは月4回で約12,000円〜15,000円（1回あたり約3,500円前後）が相場です。
プライベートレッスは1回当たり9,000円～10,000円が一般的でした。
大手3社
・グループ：1回当たり約3,500円
・プライベート：1回当たり約9,600円
鹿児島中央駅
・グループ：1回当たり約3,548円
・セルフ(chocoZAP)：月額3,278円(通い放題)
鹿児島中央駅のCLUB PILATESは大手平均とほぼ同水準！chocoZAPなら月額3,278円で通い放題！
【男性もOK】鹿児島中央駅のマシンピラティス・目的別おすすめスタジオ！
ピラティススタジオを選ぶ基準を確認したところで、本章では鹿児島中央駅周辺のおすすめピラティススタジオを紹介します。
鹿児島中央駅でピラティススタジオを選ぶ基準を確認したところで、本章では鹿児島中央駅のおすすめピラティススタジオを目的別に紹介します。
【1】CLUB PILATES 熊本駅前
【身体を引き締めたい】
JR熊本駅より徒歩1分・駐車場なし
〒860-0047 熊本県熊本市西区春日3丁目24番1号
| 体験料 | 無料 |
| レッスン形式 | グループ |
| 種類 | マシン |
| 体験レッスン時間 | 30分(合計1時間) |
| 持ち物 | 動きやすい服装・水・タオル・グリップソックス |
CLUB PILATESは国際資格を持つインストラクターによる指導があり、マシンピラティスのクラスを8種類開催。4段階にレベル分けされているので、初心者でも気後れすることなく参加できます。
スタジオ情報をチェック
| 住所 | 〒860-0047 熊本県熊本市西区春日3丁目24番1号 |
| アクセス | JR熊本駅より徒歩1分 |
| 駐車場 | なし |
| 営業時間 | 平日：7：00～21：00 土日：7：00～18：00 |
| 定休日 | 年末年始 |
口コミを見る
インストラクターさんの指導力が高く、丁寧にフォームを修正してくれます。通い始めてから自然と身体が引き締まり、4キロ痩せることができました。レッスンの種類も豊富で飽きることなく続けられています。
引用元：Googleマップ
腰痛で毎月整体に通っていましたが、CLUB PILATESに通い始めてから整体いらずになりました。予約も取りやすく、年齢層が広く男性でも通いやすい雰囲気です。スタッフの方も明るく気持ちの良い対応で、毎回楽しくレッスンを受けています。
引用元：Googleマップ
身体を引き締めたい！
CLUB PILATESは姿勢改善や体幹強化を目指す方に最適です。
仕事帰りでも通いやすい営業時間と立地条件も魅力的。
＼無料体験をチェック！／
【2】chocoZAP 鹿児島中央駅前
【手軽に始めたい】
鹿児島中央駅より徒歩3分・駐車場なし
〒890-0053 鹿児島県鹿児島市中央町24-26
| 体験料 | 初回1日無料 |
| レッスン形式 | セルフ |
| 種類 | マシン |
| 体験レッスン時間 | 1日使い放題 |
| 持ち物 | 動きやすい服装 |
chocoZAPは24時間365日、予約不要で利用できるコンビニジムです。プロ監修の動画を見ながらセルフでマシンピラティスに取り組めるので、人目を気にせず自分のペースでトレーニングできます。
スタジオ情報をチェック
| 住所 | 〒890-0053 鹿児島県鹿児島市中央町24-26 |
| アクセス | 鹿児島中央駅より徒歩3分 |
| 駐車場 | なし |
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | なし(年中無休) |
口コミを見る
駅から近く、24時間いつでも利用できるのがとても便利です。仕事前や仕事帰りの空き時間にサッと運動できます。月額もリーズナブルなのでコスパが良いです。
引用元：Googleマップ
2階建ての店舗で設備が充実しています。ピラティスマシンもあり、動画を見ながらセルフで利用できるので、人目を気にせず自分のペースでトレーニングできるのが気に入っています。
引用元：Googleマップ
手軽にピラティスを始めたい！
chocoZAPは24時間365日利用可能で、月額3,278円のリーズナブルな料金が魅力。
予約不要でいつでもマイペースに通えるので、忙しい方にもぴったりです。
＼公式サイトをチェック！／
【男性もOK】マシンピラティス・体験レッスンの重要性やポイントまとめ！
マシンを使ったピラティスに初心者でも大丈夫かな？と不安に思うかもしれません。
どのスタジオも運動経験が少ない方や、フィットネスに苦手意識を持つ方でも、安心して始められます。
スタジオでは、初心者向けのクラスや丁寧な指導体制が整っているので、まずは体験レッスンに参加して、どんな雰囲気なのか確認してみてくださいね。
本記事で紹介したスタジオは、鹿児島中央駅周辺で厳選したものです。
それでも結局のところどこがいいの？と迷われた方は「CLUB PILATES」がおすすめ！
国際資格を持つインストラクターによる本格指導で、8種類のクラスと4段階のレベル分けで初心者でも効果を実感しやすいです。
CLUB PILATESは国際資格を持つインストラクターが在籍するマシンピラティススタジオで、8種類のクラスと4段階のレベル分けで初心者でも安心して通えます。
以下に該当する方には特におススメです！
・8種類のクラスで飽きずに続けられる
・初心者から上級者まで4段階レベル分け
・国際資格インストラクターによる指導
・無料体験レッスンあり
・男性も通いやすい雰囲気
＼無料体験をチェック！／
よくある質問
さあ鹿児島中央駅のピラティス体験レッスンに行くぞ！となったものの、初めてのピラティスレッスンだと様々な疑問がでてくるはず。
ピラティス初心者によくある質問をまとめました。
ピラティスレッスンに必要なモノ
・水分：水分補給用
・タオル：じんわりとかく汗拭き用
・ヘアゴム：髪の長い方は結ぶと◎
・服装：伸縮性があり動きやすい服装
・ピラティス用靴下：スタジオによっては必須なので、持参すると安心
マシンピラティスは、どのくらいの頻度で通えば良い？
週1〜2回から始めるのが理想です。
初心者の方は週1回でも十分に効果を感じられます。慣れてきたら週2〜3回へ増やすと、筋力・柔軟性・姿勢改善の効果が加速します。重要なのは「無理せず、継続すること」です。
マシンピラティスは、高齢者でもできる？
出来ます！高齢者にも非常におすすめです。
マシンピラティスは、身体にやさしく、関節に負担をかけずにトレーニングできるのが魅力です。インストラクターが負荷を調整してくれるので、筋力やバランス感覚の衰えが気になる方にも安全に取り組めます。
マシンピラティスは身体が固くてもできる？
問題なくできます！柔軟性がなくても大丈夫です。
むしろ身体が硬い方ほど、マシンのサポートによって無理なく可動域を広げることができ、徐々に柔らかくなっていきます。自重では難しいポーズも、マシンなら補助が効くので安心です。
マシンピラティスは足や手が不自由でもできる？
医者からの許可があれば、全く問題ありません。
マシンピラティスは個別対応がしやすく、可動域や筋力に制限がある方でも無理のないエクササイズが可能です。リハビリや機能回復の一環として行うケースもあり、専門インストラクターの指導を受けることで安全に続けられます。
