ピラティスに興味はあるけれど、「料金が高い…」「続けられるかな？」と不安に思いませんか？
ヨガやジムなどと料金を比較して、ピラティス費用の「安さ」だけで選んでしまうと…
- キャンペーンにつられて入会したけど失敗…
- 思ってたのと何か違う…
- 解約金がかかる
なんてことになりかねません。
あなたはピラティスを始めて、どんな悩みを解決したいですか？
ピラティスのレッスンを受けてどんな自分になりたいですか？
- とにかく痩せたい
- ぷよぷよのお腹をなんとかしたい
- 同世代より若く見られたい
- 肩こりや腰痛から卒業したい
- 更年期障害を改善したい
目的によっておすすめのレッスン形式や、選ぶスタジオも変わってきます。
図解であなたがピラティスを通じてどんな自分になりたいのか整理しつつ、目的別におすすめスタジオを紹介していきます。
本記事では岐阜でのピラティス費用の相場を解説し、コスパ抜群のスタジオ選びのポイントをわかりやすくご紹介します。
【岐阜】ピラティスの費用の相場はいくら？
ピラティススタジオといっても大手から個人経営のスタジオまであり、レッスン内容も違います。
肩こりや腰痛改善に特化したスタジオや、女性らしい身体作りを目指せるレッスンなど様々です。
ピラティスのレッスン料を比較する前に、何を目的にピラティススタジオに通うのかはっきりさせる必要があります。
ピラティススタジオを選ぶ際は、以下の3つのポイントをチェックすると良いです。ご自身に合ったスタジオを見つけてくださいね！
【1】ピラティスに通う目的を明確にする
【2】レッスンの種類と形式
【3】費用の相場を比較
【1】ピラティスに通う目的を明確にする
ピラティスに通う目的を明確にすることで、どんなスタジオを選べばよいかはっきりしてきます。
目的別に岐阜のおすすめのピラティスをまとめているので、読みたいところにジャンプしてください↓
【2】レッスンの種類と形式
ピラティススタジオでは、主に以下のレッスン形式があります。
- プライベート：マンツーマンで指導を受けられる
- セミプライベート：2〜3名の少人数制(友人や家族)
- グループ：4～10名の複数人で同時にレッスンを受ける
グループレッスンでは産後の骨盤矯正や腰痛改善に特化した、オーダーメイドのレッスンを受けるのは難しいです。
マシンピラティスは想像以上に細かい動きが多く、しっかりと身体の位置を指導してもらったほうがより効果を実感できます。
そのため初心者の方こそ、ここはケチらずプライベートレッスンを受けてみて欲しいです。
予算の関係でグループレッスンを検討する場合は、最大人数が何名なのか要チェック！
ピラティススタジオといっても、マシンピラティス専門？マットピラティスだけのスタジオか？どのタイプのスタジオかチェックしてくださいね。
- マットピラティス: マットを使用して行うエクササイズ
- マシンピラティス: リフォーマーやキャデラックなどの専用マシンを使用し、筋力や柔軟性を向上させられる
- TRXサスペンショントレーニング: ピラティスと組み合わせたトレーニングで、筋力やバランスを強化
【3】【岐阜】ピラティスの費用の相場はいくら？コスパ抜群のスタジオ選びのコツ！
マシンピラティスの料金プランと岐阜の相場を以下の3つのピラティススタジオで比較してみました。
| レッスン形態 | zen place | the SILK | ピラティス K | 大手3社 平均 | 岐阜平均 |
|---|---|---|---|---|---|
| グループ | 15,400円/月4回 1回当たり3,850円 | 15,070円/月4回 1回当たり約3,768円 | 12,200円/月4回 1回当たり3,050円 | 約3,556円 | 2,500円～3,500円 1回当たり約2,935円 |
| プライベート | 37,400円/月4回 1回当たり9,350円 | 19,800円/月2回 1回当たり9,900円 | なし | 約9,625円 | 5,280円～11,000円 1回当たり8,198円 |
地域や店舗にもよりますが、大手3社のマシンピラティスのグループレッスンは月4回で約12,000円〜15,000円（1回あたり約3,500円前後）が相場です。
プライベートレッスは1回当たり9,000円～10,000円が一般的でした。
大手3社
・グループレッスン：1回当たり約3,500円
・プライベート：1回当たり約9,600円
岐阜
・グループレッスン：1回当たり約3,000円
・プライベート：1回当たりの約8,200円
岐阜は大手に比べグループが500円・プライベートが1,400円ほど安い！
岐阜のグループレッスンを行っているスタジオは、3件と少なくプライベートレッスン中心のスタジオが多いです。
本記事で紹介しているピラティススタジオの費用も一覧で比較していきます。
| 体験レッスン | レッスン形式 | 種類 | 入会金等 | レッスン料 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 【1】スミレント 岐阜加納店 | 4,980円 (キャンペーンで無料) | パーソナル | マシン | 35,000円 (キャンペーンで無料) | コース料金 ・20回：105,600円 ・30回：152,400円 ・40回：199,200円 |
| 【2】ピラティスK モレラ岐阜店 | 無料 | グループ | マシン | 入会金5,500円 登録・施設料8,030円 | ・マンスリー4メンバー: 11,220円 ・マンスリーフルメンバー: 15,070円 他 |
| 【3】ボディメイク スタジオ オー | 3,800円 | グループ | ハンモック ピラティス | － | ・グループ月4回：14,000円 ・パーソナル月4回：38,000円 |
| 【4】スタジオスミカ | 個人5,500円 グループ2回1,500円 | プライベート グループ | マット・マシン | － | ・個人1回：8,800円 ・個人4回チケット：34,000円 ・グループ1回：3,500円 ・グループ月4回：10,000円 |
| 【5】ルルト岐阜店 | 12,000円 (期間限定1,000円) | プライベート | マシン | 22,000円 (体験当日入会で無料) | ・月3回：29,700円 ・月4回：38,400円 ・月6回：55,800円 ・月8回：72,000円 |
| 【6】LIFEMAKE Pilates 岐阜駅前店 | 11,000円 (キャンペーン中1,000円) | パーソナル セミパーソナル | マシン | 22,000円 (キャンペーン中当日入会で無料) | ・月2回：17,600円 ・月3回：26,400円 ・月4回：33,000円 ・月6回：48,180円 ・月8回：61,600円 |
| 【7】HIKE 整体 | 整体5,500円 ピラティス5,500円 ミックス11,000円 | プライベート | マシン | － | 記載なし |
| 【8】Pilates Studio Sora | 5,000円 | パーソナル | マシン・マット | － | ・1回：6,500円 ・2回券：13,000円 ・5回券：31,000円 |
| 【9】body basis | 5,000円 | プライベート | マシン | 10,000円 | ・60分：8,000円 ・90分：10,000円 |
| 【10】Diamond pilates | プライベート5,000円 ペア2,000円/1人 | プライベート ペアレッスン | マシン | 11,000円 (体験当日入会で無料) | プライベート ・ジュニアインストラクター：6,600円 ・シニアインストラクター：9,900円 |
| 【11】モアブレスヨガピラティススタジオ | 3,300円 オンライン相談60分：3,300円(LINEで無料) | プライベート | マシン | 11,000円 | ・単発トレーニング：18,000円 ・4回券：44,000円 ・8回券：83,600円 ・16回券：144,000円 |
ピラティスK ではグループレッスンを無料で体験できます。
ルルト岐阜店はプライベートレッスンが期間限定で1,000円。
2件の体験を受けてみて比較するのもおすすめ！
体験レッスンのはしごは違いが分かっておすすめ！
1回約9,000円のプライベートレッスンが数千円なのはお得すぎる！
【岐阜】ピラティスの目的別おすすめスタジオ！
ピラティス費用の相場や選ぶ基準を確認したところで、本章では岐阜のおすすめピラティススタジオを目的別に紹介します。
産前産後の体型変化を改善
女性らしいボディラインを目指したい
【4】STUDIOsumica-スタジオスミカ-ピラティス&ボディワーク
肩こり・腰痛の改善
【8】Pilates Studio Sora(岐阜/マシンピラティス)
更年期障害の改善
【1】ピラティススタジオ『 スミレント 』岐阜加納店
【産前産後の体型変化を改善！】
| 体験料 | 4,980円(キャンペーンで無料) |
| レッスン形式 | パーソナル |
| 種類 | マシン |
| 体験レッスン時間 | 75分 |
| 持ち物 | タオル・運動着(シューズは不要) |
スミレント はトレーニングとピラティスを掛け合わせたレッスンを受けられる、女性専用のパーソナルジムです。
短期集中で変わりたい方に、正しい栄養知識や効果的なトレーニングを指導してもらえます。
スタジオ情報をチェック
| 住所 | 〒500-8466 岐阜県岐阜市加納本石町３丁目7−番地 テイクオフビル ３F B スタジオ |
| アクセス | 岐阜駅より徒歩19分 |
| 駐車場 | あり |
| 営業時間 | 8:00～23:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
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岐阜市でパーソナルジムを探していたところスミレントさんを見つけました。
体験トレーニングから始めて20回コースに通っていますが、数年前から辛かった肩こりはほとんど気にならなくなり、悩みだったO脚もトレーニングで改善されていくのが分かります。1回のトレーニングの時間も丁度よく、当日の体調などに合わせてトレーニング内容を考えていただけるところも親切で助かっています。運動が苦手な私でも効果を実感できるので楽しく続けています。ジム内も明るく清潔にされているのでおすすめです！
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マシンピラティスを20回と延長10回分通いましたが、とても満足しています！ インストラクター施設の方もとても親切で、初心者でも安心して働ける環境が整っていました。マシンが揃っており、効果的に体を鍛えることができました。岐阜市でピラティスに興味がある方にはぜひオススメしたいです！
引用元：Googleマップ
産前産後の体型変化を改善！
「2か月で人生が変わるほど痩せる」と謳っており、顧客満足度は98％。
何をしても痩せられなかった方や、姿勢改善・腰痛や肩こりを解消したい方におすすめのスタジオです。
＼今ならキャンペーン実施中！／
【2】ピラティスK モレラ岐阜店
【女性らしいボディラインを目指したい】
| 体験料 | 無料 |
| レッスン形式 | グループ |
| 種類 | マシン |
| 体験レッスン時間 | 60分 |
| 持ち物 | 運動できる服装・水分・タオル |
ピラティスＫは女性専用マシンピラティススタジオです。店内はカジュアルかつスタイリッシュで、音楽にあわせたグループレッスンを楽しめます。
医療機関との連携があり、リハビリテーションや怪我の予防にも力を入れています。
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| 住所 | 〒501-0497 岐阜県本巣市三橋１１００ モレラ岐阜 1階 |
| アクセス | 樽見鉄道「モレラ岐阜駅」より徒歩1分 |
| 駐車場 | モラレ岐阜の無料駐車場を利用可 |
| 営業時間 | 火・水・金: 10:00～22:00 木：17:30～22:00 土日： 10:00～17:30 |
| 定休日 | 月・年末年始 |
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親切で、丁寧な指導で始めてでしたが分かりやすくて続けたいと思いました。
施設も新しくてとてもキレイでした。
引用元：Googleマップ
ピラティス体験してきました。
じんわり汗もかけ、普段使ってない筋肉を使えるので、持続すると身体のラインが変わるかなと期待！！
引用元：Googleマップ
女性らしいボディラインを目指したい！
お腹、お尻、二の腕、脚、背中の部位に特化したボディメイクプログラムが充実しています。
筋肉のバランスを整えられ、日々の所作が美しくなります。
＼今ならキャンペーン実施中！／
【3】ボディメイクスタジオ オー
【女性らしいボディラインを目指したい】
| 体験料 | グループレッスン3,800円 |
| レッスン形式 | グループ |
| 種類 | ハンドル付きハンモックピラティス・ティシュー |
| 体験レッスン時間 | 45分～60分 |
| 持ち物 | 滑り止めのついた靴下・水・タオル |
ボディメイクスタジオ オーはマシンピラティスとハンモックヨガのレッスンを受けられるスタジオです。
「機能改善のための運動」を少人数制やパーソナルで受けられます。
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| 住所 | 〒500-8255 岐阜県岐阜市朝霧町37の1 |
| アクセス | 名鉄岐南駅より徒歩10分 |
| 駐車場 | あり |
| 営業時間 | 平日：10:00～22:00 土：10:00～21:00 日：10:00～18:00 |
| 定休日 | 金・年末年始 |
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こちらのインストラクターはたくさんの資格をお持ちで努力家のスパーインストラクターです(๑°ㅁ°๑)‼✧
どのレッスンも的確なアドバイスとわかりやすい説明で終わった後の充実感は半端ないです。
会員さんも皆さん素敵な方ばかりで、少人数制なんですが、和気あいあいと楽しい時間が過ごせます(*^^*)
引用元：Googleマップ
少人数で先生のフォローがいつも丁寧です。色んなメニューがあり初心者にも優しい。毎回楽しみに通ってます。先生のスタイル良すぎです。憧れる。
引用元：Googleマップ
女性らしいボディラインを目指したい！
ボディメイクスタジオ オーはハンモックやマシンピラティスを使った「機能改善のための運動」ができます。
家族で通い放題のプランや、子どもやワンちゃんとの同伴が可能なので、家族と特別な時間を過ごせます。
＼今ならキャンペーン実施中！／
【4】STUDIOsumica-スタジオスミカ-ピラティス&ボディワーク
【女性らしいボディラインを目指したい】
| 体験料 | 個人5,500円・グループ2回1,500円 |
| レッスン形式 | プライベート・グループ |
| 種類 | マット・マシン |
| 体験レッスン時間 | 60分 |
| 持ち物 | 運動しやすい服装・水分・タオル |
スタジオスミカはボディワークとピラティスのスタジオです。
マシンピラティス(リフォーマー・チェア)を始め、IMACやソースポイントセラピー、クラシカルオステオパシー、東洋医学などの知識が盛り込まれたレッスンを受けられます。
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| 住所 | 〒500-8858 岐阜県岐阜市福住町１丁目 16-2 ALEXビル 302 |
| アクセス | 岐阜駅より徒歩6分 |
| 駐車場 | 4台あり |
| 営業時間 | 8:00～22:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
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体験を通してレッスン後にこんなにも体が楽になったのは初めてというぐらいリラックスができました。
今まで通っていたピラティスとはまた違う感覚です。
これほどまでに呼吸 にフォーカスしたピラティスは岐阜ではここしかないんじゃないかと思うぐらいです‼︎
それがきっかけで養成講座も受講しました。
ピラティス初心者の方でも呼吸を意識するだけで体の感覚がものすごく変わると思います。
ダイエット目的ではなくリラックスや、自分自身との関わり方など様々な視点から見つめ直すきっかけになると思うのでそういった方には是非是非オススメしたいスタジオです
引用元：Googleマップ
月４回のグループレッスンに通っています。グループレッスンは少人数制で経験の有無にかかわらず一人一人の動きをしっかり見てもらえます。
「ここが悪いのでこう直しましょう」という指導ではなく、気持ちをリラックスさせ、硬くなった場所を緩め内側から動けるように導いてくれる所が気に入っています。呼吸や一つ一つの動きをとても丁寧に教えてくれるので、先生の声に任せていれば迷うことがありません。
レッスンの終わりには心地よく整っているという感じです。
私は脚が筋肉質なのは体質かと諦めていましたが、身体の動かし方が変わって力みがとれたらいつの間にかスッキリと細くなっていました。
それ以外にも様々な身体の変化が楽しく
又、知りたいと思う事を深く学べる場所なのでずっと通っています。
気づけばもうすぐ、まる四年！
マットピラティスは身につけると自分でもいつでもやる事が出来るので本当に素晴らしいと思っています。
スタジオスミカのピラティスに出会えて良かったです！
ありがとうございます
引用元：Googleマップ
女性らしいボディラインを目指したい！
スタジオスミカはカウンセリングと身体の状態を把握したうえで、ワーク（手技療法）や必要に応じてマット・マシンピラティスのレッスンを受けられます。
＼今ならキャンペーン実施中！／
【5】ルルト岐阜店
【肩こり・腰痛の改善】
| 体験料 | 12,000円(期間限定1,000円) |
| レッスン形式 | プライベート |
| 種類 | マシン |
| 体験レッスン時間 | 60分 |
| 持ち物 | 運動できる服装・水分・タオル |
ルルトは身体の専門家である理学療法士が考案した完全1対1の個別マシンピラティススタジオです。
口コミでも腰痛や肩こりが改善したとの声が多く、1回のレッスンでしっかりと効果を感じられます。
スタジオ情報をチェック
| 住所 | 〒500-8384 岐阜県岐阜市薮田南１丁目３−１０ 松波ビル 1階南 |
| アクセス | 西岐阜駅より徒歩18分・バス停OKBぎふ清流アリーナより徒歩3分 |
| 駐車場 | 3台あり |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
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猫背と反り腰を改善したく、通って半年ほどです。
最初は背骨を丸めたり反らしたりする感覚がわかりませんでしたが、月に3回を3〜4か月ほど続けた辺りから感覚を掴めるようになり、日常生活でも意識できるようになってきました。
腰痛があるときもピラティスに行くと治ります。
インストラクターの方々もその日のコンディションに合わせて行ってくれたり、楽しい雰囲気を作ってくれるのであっという間に時間が過ぎます。
ジムなどは一切続かない私でも続けられます。
引用元：Googleマップ 名駅店
運動不足解消のために通い始めましたが、毎回その日の状態に合わせたメニューでとても丁寧に指導していただいています。
肩こりや姿勢が改善したと自分でも実感しつつ周りからも言われて、気づけば1年半以上経ちました。
結婚式に合わせて夫婦で姿勢改善でお世話になり、初心者にもわかりやすく楽しくあっという間に1時間過ごせるのでこれからも通い続けたいと思っています
引用元：Googleマップ 名駅店
肩こり・腰痛を改善したい！
クラシカルピラティスの基本原則を基にした「ルルトメソッド」で、現代人が抱える特有の身体的問題を解決できます。
＼今ならキャンペーン実施中！／
【6】LIFEMAKE Pilates岐阜駅前店
【肩こり・腰痛の改善】
| 体験料 | 11,000円(キャンペーン中1,000円) |
| レッスン形式 | パーソナル・セミパーソナル |
| 種類 | マシン |
| 体験レッスン時間 | 90分(カウンセリング45分・姿勢分析15分・体験レッスン30分) |
| 持ち物 | 手ぶらでOK！(ウェア・タオル・飲料水が無料レンタル) |
LIFEMAKEは理学療法士・管理栄養士・ピラティスインストラクターなどの有資格インストラクターが在籍しているパーソナルピラティススタジオで、全インストラクターが理学療法士監修のプログラムを習得しています。
90分の体験レッスンで1時間かけてカウンセリングと姿勢分析を行ってくれるので、身体の悩みを抱えている方に最適です。
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| 住所 | 〒500-8858 岐阜県岐阜市福住町１丁目１５ ウインズメゾン 201号室2 |
| アクセス | JR岐阜駅より徒歩5分 |
| 駐車場 | 1台あり |
| 営業時間 | 月：8:00～19:30 水・木・土：8:00～19:00 日：14:00～19:00 |
| 定休日 | 火・年末年始 |
LIFEMAKE Pilates岐阜駅前店の口コミを見る
清潔感があり綺麗な室内です。 ほぼ運動経験がありませんが、一つひとつ優しく丁寧に教えてくださり、ありがたいです。筋肉痛もバッチリきます！
引用元：Googleマップ
一回で姿勢が変わるのを実感しました。これから定期的に通って良い姿勢を定着させていこうと思います。
引用元：Googleマップ
肩こり・腰痛を改善したい！
LIFEMAKEPilatesは月額1,000円の食事指導オプションを付けられます。
体験レッスンで受けられる1時間のカウンセリング＆姿勢分析で、身体の不調を改善するきっかけとなるでしょう！
＼今ならキャンペーン実施中！／
【7】HIKE 整体 / ピラティス / トレーニング
【肩こり・腰痛の改善】
| 体験料 | 整体5,500円・ピラティス5,500円・ミックス11,000円 |
| レッスン形式 | プライベート |
| 種類 | マシン |
| 体験レッスン時間 | 30分(ミックス60分) |
| 持ち物 | 動きやすい服装・靴下・水分・タオル |
HIKEは整体師がによるピラティススタジオで、整体・ピラティス単体のレッスンか、整体＆ピラティスのミックスレッスンの3種類から選べます。
身体の症状や悩みに寄り添ってもらえ、1回のレッスンで変化を実感できます。
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| 住所 | 〒500-8177 岐阜県岐阜市長旗町２丁目１９ 杉原ビル 3階 |
| アクセス | 名鉄岐阜駅より徒歩5分 |
| 駐車場 | 1台あり |
| 営業時間 | 火～金：12:00～21:00 土：10:00〜19:00 |
| 定休日 | 日・月・年末年始 |
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膝の故障により傾いて歩いていましたが、丹羽先生に治療をしてもらってから姿勢がよくなりました。
膝を痛めてから始めた水泳もバランス良く泳げるようになり、今ではキックの蹴りも少しずつできるまでに改善し、泳ぎが楽しくなりました。
肩の力も抜けるようにとストレッチも教えてもらいこれも泳ぎに大変役立っております。
膝の故障に立ち向かいながら日々努力出来とても先生に感謝しております。
引用元：Googleマップ
肩が痛過ぎてお伺いしたのですが、その日のうちに痛みを和らげてもらえました。痛くなった原因と自宅でできる対策も理論的に教えてもらえて感動しました。
今はパーソナルトレーニングもお願いしてます。要望にしっかり応えてくれるお店です！
引用元：Googleマップ
肩こり・腰痛を改善したい！
HIKEは1回のレッスンで肩の痛みが改善したという口コミがありました。
整体通いが続き、慢性的な痛みを抱えている方におすすめです。
＼今ならキャンペーン実施中！／
【8】Pilates Studio Sora(岐阜/マシンピラティス)
【肩こり・腰痛の改善】
| 体験料 | 5,000円 |
| レッスン形式 | パーソナル |
| 種類 | マシン・マット |
| 体験レッスン時間 | 90分 |
| 持ち物 | 滑り止めのついた靴下・水・タオル |
女性限定のパーソナルスタジオで、女性インストラクターからレッスンを受けられます。
自宅の一室でのレッスンなので、プライベート空間でリラックスして受けられます。
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| 住所 | 〒501-6011 岐阜県羽島郡岐南町八剣北５丁目６８−１ |
| アクセス | 岐阜駅より徒歩7分 |
| 駐車場 | あり |
| 営業時間 | 10:30～17:00 |
| 定休日 | 第1・第３・第５日曜・５の付く日(5・15・25)年末年始 |
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ティラピス初めてでまだ数回ほどしか通えていませんが毎回身体が整えられてスッキリします！
先生の教え方がとても上手で頭で考えながら先生の的確な指導でだんだん自分の身体がわかっていくのが楽しいです⭐︎
ワンツーマンレッスンなのも私にとってはとても大事なポイントだったので素敵な先生に出会えて良かったです＾＾
先生のお人柄もすごくだいすきでパワーも一緒にいただいております♪
引用元：Googleマップ
自分のクセを的確に教えてもらえるのは、マンツーマンならではの良さです。正しいフォームで確実に効かせることができます。先生も優しくてオシャレで憧れます！
引用元：Googleマップ
肩こり・腰痛を改善したい！
Pilates Studio Soraは写真で姿勢改善のビフォーアフターがわかり、しっかりと効果を実感できます。
女性専用のパーソナルスタジオなので、女性特有の悩みを相談しやすいです。
＼今ならキャンペーン実施中！／
【9】body basis（岐阜ピラティス）
【肩こり・腰痛の改善】
| 体験料 | 5,000円 |
| レッスン形式 | プライベート |
| 種類 | マシン |
| 体験レッスン時間 | 90分 |
| 持ち物 | 運動しやすい服装・水分・タオル |
body basisは女性専用のマシンピラティススタジオで、「カラダ」と「こころ」の両面から、トータルで調子を整えるられます。
バレエやダンス経験のあるインストラクターから、腰痛や女性特有の身体の変化などを相談できます。
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| 住所 | 〒500-8009 岐阜県岐阜市湊町３０ |
| アクセス | 岐阜バス・長良橋・バス停より徒歩2分 |
| 駐車場 | 2台 |
| 営業時間 | 平日：9:00～17:00 |
| 定休日 | 土・日・祝・年末年始 |
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知識が豊富な方が教えてくださったので、楽しい90分を過ごせました！
腹筋を使っている感覚をちゃんと感じたり、褒めてくださるのでやる気が出たり…
また通いたいです！
引用元：Googleマップ
the owner was great and has the knowledge, and the studio was awesome
引用元：Googleマップ
肩こり・腰痛を改善したい！
body basisはバレエ経験者の女性インストラクターから、自身の腰痛改善をした経緯などから身体の不調を相談できます。
＼今ならキャンペーン実施中！／
【10】Diamond pilates
【更年期障害の改善】
| 体験料 | プライベート5,000円・ペア2,000円/1人 |
| レッスン形式 | プライベート・ペアレッスン |
| 種類 | マシン |
| 体験レッスン時間 | プライベート75分・ペア60分 |
| 持ち物 | Tシャツやレギンス等の動きやすい服装・靴下・水分・タオル |
Diamond pilatesは通常のマシンピラティスレッスンの他に、マタニティピラティスや産後ケアピラティス、更年期ケアピラティスなどがあります。
親子ピラティスやキッズピラティスなど、幅広い年代の方が通えます。
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| 住所 | 〒500-8167 岐阜県岐阜市東金宝町１丁目５ サン・アド・テシガワラ 2階 |
| アクセス | JR岐阜駅・名鉄岐阜駅より徒歩10分 |
| 駐車場 | なし |
| 営業時間 | 9:00～20:00 |
| 定休日 | 不定休・年末年始 |
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『健康美』を手に入れたいと思いピラティスを受けました。
激しい動きではないのに身体の中心部(インナーマッスル)にグッと効いてきます。
身体のバランスが安定する感じがして、骨盤を整えたい人にもとてもオススメです！
何より、教えてくださるゆりさんが元気で気さくで明るいので安心して楽しく受けられるのが魅力です！
またお願いします
引用元：Googleマップ
清潔感のあるスタジオでとても気持ちよかったです！ そして、先生がお綺麗でした！
引用元：Googleマップ
更年期障害を改善したい！
産前産後のピラティスクラスなど、女性の悩みに特化したクラスが充実しています。
オンラインレッスンが開催されているので、女性のライフスタイルに合わせて長く通えるスタジオです。
＼今ならキャンペーン実施中！／
【11】モアブレスヨガピラティススタジオ
【更年期障害の改善】
| 体験料 | 3,300円 オンライン相談60分：3,300円(LINE申し込みで無料) |
| レッスン形式 | プライベート |
| 種類 | マシン |
| 体験レッスン時間 | 60分 |
| 持ち物 | 運動できる服装・水分・タオル |
モアブレスヨガピラティススタジオはヨガとパーソナルトレーニングを受けられるスタジオです。
マタニティから産後、子連れでのレッスンが可能で、様々なコースがあります。
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| 住所 | 〒500-8283 岐阜県岐阜市茜部野瀬２丁目３−１ 名和ビル 2F |
| アクセス | 名鉄名古屋本線・岐南駅より徒歩15分 |
| 駐車場 | あり |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
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体験レッスンをお声かけ頂き、良かったので入会させていただきました。先生は明るく丁寧な指導で、普段から運動不足の私でもじっくり無理なく楽しく取り組めました。終わった後はスッキリ姿勢が整いました！これからも楽しみです
引用元：Googleマップ
ピラティスのパーソナルでお世話になっています。
2人目を出産後、歪んだ骨盤や姿勢を正しい位置に戻して綺麗なママになる！と決意して通い始めました。
子どもを連れて行けるので気軽に一緒に通うことができています。
レッスンは先生が毎回私に合ったメニューを考えてくださり、レッスン後のビフォーアフター写真は毎回変化があって嬉しいです！
これからもよろしくお願いします！
引用元：Googleマップ
更年期障害を改善したい！
マタニティヨガや、産後ピラティス、子連れヨガなど、女性の身体の変化に合わせたレッスンが充実しています。
パーソナルトレーニングでは身体の疲れや不調を整えるプログラムなどもありマンツーマンでレッスンを受けられます。
＼今ならキャンペーン実施中！／
【岐阜】ピラティスコスパ抜群のスタジオ選びのコツ！
痩せたい・不調を改善したいなどの目的別に、おすすめピラティスをご紹介しました。気になるスタジオが見つかれば、まずは体験レッスンに参加してみてください。
体験レッスンを通じ、インストラクターの相性やスタジオの設備や通いやすさ、解約金や契約の縛りなどの見えないコストもしっかり確認することで、入会後のミスマッチを防げます。
駐車場が何台あるのか、近隣のパーキングに停めた場合は料金を支払ってもらえるかなど確認しておくと安心です。
体験レッスンをいくつか受けてみるのも、自分に合うスタジオの条件がわかっておすすめです。
よくある質問
さあ体験レッスンに行くぞ！となったものの、初めてのピラティスレッスンだと様々な疑問がでてくるはず。
ピラティス初心者によくある質問をまとめました。
ピラティスレッスンに必要なモノ
・水分：水分補給用
・タオル：じんわりとかく汗拭き用
・ヘアゴム：髪の長い方は結ぶと◎
・服装：伸縮性があり動きやすい服装
・ピラティス用靴下：スタジオによっては必須なので、持参すると安心
マシンピラティスは、どのくらいの頻度で通えば良い？
週1〜2回から始めるのが理想です。
初心者の方は週1回でも十分に効果を感じられます。慣れてきたら週2〜3回へ増やすと、筋力・柔軟性・姿勢改善の効果が加速します。重要なのは「無理せず、継続すること」です。
マシンピラティスは、高齢者でもできる？
出来ます！高齢者にも非常におすすめです。
マシンピラティスは、身体にやさしく、関節に負担をかけずにトレーニングできるのが魅力です。インストラクターが負荷を調整してくれるので、筋力やバランス感覚の衰えが気になる方にも安全に取り組めます。
マシンピラティスは身体が固くてもできる？
問題なくできます！柔軟性がなくても大丈夫です。
むしろ身体が硬い方ほど、マシンのサポートによって無理なく可動域を広げることができ、徐々に柔らかくなっていきます。自重では難しいポーズも、マシンなら補助が効くので安心です。
マシンピラティスは足や手が不自由でもできる？
医者からの許可があれば、全く問題ありません。
マシンピラティスは個別対応がしやすく、可動域や筋力に制限がある方でも無理のないエクササイズが可能です。リハビリや機能回復の一環として行うケースもあり、専門インストラクターの指導を受けることで安全に続けられます。
【岐阜】の一押しピラティススタジオは？
本記事で紹介したスタジオは、岐阜で厳選したものです。それでも結局のところどこがいいの？と迷われた方は「ルルト」がおすすめ！
理学療法士が監修したメニューで、期間限定・格安の体験レッスンで悩みを相談できます。
【肩こり・腰痛を改善したい】
| 体験料 | 12,000円(期間限定1,000円) |
| レッスン形式 | プライベート |
| 種類 | マシン |
| 体験レッスン時間 | 60分 |
| 持ち物 | 運動できる服装・水分・タオル |
ルルトは身体の専門家である理学療法士が考案した完全1対1の個別マシンピラティススタジオです。
口コミでも腰痛や肩こりが改善したとの声が多く、1回のレッスンでしっかりと効果を感じられます。
スタジオ情報をチェック
| 住所 | 〒500-8384 岐阜県岐阜市薮田南１丁目３−１０ 松波ビル 1階南 |
| アクセス | 西岐阜駅より徒歩18分・バス停OKBぎふ清流アリーナより徒歩3分 |
| 駐車場 | 3台あり |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
口コミを見る
猫背と反り腰を改善したく、通って半年ほどです。
最初は背骨を丸めたり反らしたりする感覚がわかりませんでしたが、月に3回を3〜4か月ほど続けた辺りから感覚を掴めるようになり、日常生活でも意識できるようになってきました。
腰痛があるときもピラティスに行くと治ります。
インストラクターの方々もその日のコンディションに合わせて行ってくれたり、楽しい雰囲気を作ってくれるのであっという間に時間が過ぎます。
ジムなどは一切続かない私でも続けられます。
引用元：Googleマップ 名駅店
運動不足解消のために通い始めましたが、毎回その日の状態に合わせたメニューでとても丁寧に指導していただいています。
肩こりや姿勢が改善したと自分でも実感しつつ周りからも言われて、気づけば1年半以上経ちました。
結婚式に合わせて夫婦で姿勢改善でお世話になり、初心者にもわかりやすく楽しくあっという間に1時間過ごせるのでこれからも通い続けたいと思っています
引用元：Googleマップ 名駅店
肩こり・腰痛を改善したい！
クラシカルピラティスの基本原則を基にした「ルルトメソッド」で、現代人が抱える特有の身体的問題を解決できます。
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おすすめのピラティスオンラインレッスン・SOELU
気になるピラティススタジオが見つからなかった場合はオンラインレッスンがおすすめです。
| 体験料 | 100円 |
| レッスン形式 | オンライン・マット |
| 種類 | マット |
| 体験レッスン時間 | 30日 |
SOELUはオンラインでヨガやピラティスを楽しめるスタジオで、早朝から深夜までライブレッスンが受け放題！
ポーズチェック機能を使えば、インストラクターから直接アドバイスをもらえます。
関東圏を中心に続々と女性専用のスタジオがOPENしており、スタジオとオンラインの使い分けが可能です。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・24時間営業(ライブは5時～24時) ・多様なレッスンが受け放題 ・リーズナブルな料金プラン | ・通信環境に依存する |
SOELUは、忙しくてスタジオに通う時間がない方や、妊娠中・育児中で外出が難しい方におすすめ！
ライブレッスンとビデオレッスンがあり、ピラティスだけでなくヨガやダンスサイズなどバリエーション豊かなレッスンが受けられます。
以下に該当する方には特におススメです！
・自宅で本格的なフィットネスを体験したい
・忙しくてスタジオに通えない
・妊娠中・育児中で外出が難しい
