- ピラティスを始めたいけど、どのスタジオを選べばいいの？
- 初心者でも失敗しないスタジオ選びのコツは？
- 色んなピラティススタジオがあるけど、違いは何？
本記事では上記のような悩みを解決し、通勤や買い物のついでに立ち寄れる便利なロケーションから、初心者に優しいレッスン内容まで、様々な角度から各スタジオを比較していきます。
本記事では、恵比寿駅周辺にあるピラティススタジオの中から、特におすすめの10店舗を厳選してご紹介します。
この記事を読めば、あなたにぴったりのピラティススタジオが見つかるはず！
それでもどのスタジオが良いか迷ったら、「zen place」がおすすめです！
設備やアメニティが充実した、清潔感あるおしゃれな空間のスタジオ。レッスン後にお出かけや、仕事帰りに通いやすいです。
以下に該当する方には特におススメです！
・全国のどの店舗でも利用可能
・オンラインレッスンも提供
・世界基準の資格を持つインストラクターが在籍
・月に1回の面談制度があり、個々の進捗を確認
・世界初、特許申請のAI動作解析
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ピラティススタジオ選びの4つのポイント
ピラティススタジオを選ぶ際は、以下の4つのポイントをチェックすると良いです。ご自身にピッタリなスタジオを見つけてくださいね！
【１】通いやすさ
【２】レッスンの種類と形式
【３】料金プランと相場
【４】スタジオの雰囲気と設備
【１】通いやすさ
ピラティススタジオが通いにくい場所であれば、だんだんと足を運ぶのが億劫になってしまいます。
生活圏内にあり、会社帰りや買い物ついでにレッスンを受けられるところが理想的。
生活の一部に組み込んでスタジオ通いを習慣化させれば、無理なく続けられますよ。
営業時間もしっかりチェックし、自宅や職場から近くて、通いやすいスタジオを選んでくださいね。
【２】レッスンの種類と形式
ピラティススタジオでは、主に以下のレッスン形式があります
- プライベートレッスン：マンツーマンで指導を受けられる
- セミプライベートレッスン：2〜3人の少人数制
- グループレッスン：複数人で同時にレッスンを受ける
初心者の方は、まずはグループレッスンから始めて、徐々にプライベートレッスンにステップアップしていくのがおすすめです。
レッスンの種類も様々なので、どのタイプのスタジオなのかもチェックしてくださいね。
- マットピラティス: マットを使用して行うエクササイズ
- マシンピラティス: リフォーマーやキャデラックなどの専用マシンを使用し、筋力や柔軟性を向上させるトレーニング
- リフォーマーピラティス: リフォーマーというマシンを使い、効率的に筋力や姿勢を改善
- TRXサスペンショントレーニング: ピラティスと組み合わせたトレーニングで、筋力やバランスを強化
- カーディオ・スカルプト: ジャンプボードを使用した有酸素運動とピラティスの組み合わせで、脂肪燃焼効果あり
【３】料金プランと相場
恵比寿駅周辺のピラティススタジオの料金相場は以下の通りです
| レッスン形態 | レッスン種類 | 4回/月 | 通い放題 |
|---|---|---|---|
| グループ | マット | 2,400円～2,600円/1回 | 15,000円～17,000円/月 |
| グループ | マシン | 3,400～3,800円/1回 | 16,000円～21,000円/月 |
| プライベート | 受講者の要望に沿って | 8,000円～12,000円/1回 | － |
地域や店舗、マシンを使うかどうかにもよりますが、グループレッスンの場合は月4回で10,000円〜15,000円（1回あたり2,400円～）が相場でした。
低価格の体験レッスンやキャンペーンを利用して、検討してみるのも良いですね。
【４】スタジオの雰囲気と設備
意外と重要なのがスタジオの雰囲気や、設備が充実しているかどうかです。
清潔で快適な環境でレッスンを受けることは、モチベーション維持に重要。
見学や体験レッスンを通じて、スタジオの雰囲気や設備をチェックしてくださいね。
恵比寿駅のピラティススタジオおすすめ10選！初心者向け徹底比較ガイド
ピラティススタジオを選ぶ基準を確認したところで、本章では恵比寿駅周辺のおすすめピラティススタジオを店舗、紹介します。
【1】恵比寿トレーニング＆ピラティスTwo-way
| 運営会社 | － |
| 住所 | 東京都渋谷区東3-24-8 マーサ恵比寿402 |
| アクセス | 恵比寿駅より徒歩3分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：無料 事務手数料：無料 体験レッスン：9,800円・2回体験プラン19,800円 |
| 料金(税込み) | ・ダイヤモンドプラン：90分15,000円or20,000円 ・ゴールドプラン：60分10,000円or15,000円 ・ブロンズプラン：60分9,000円or13,000円 |
| 営業時間 | 月曜日11:00〜22:00 火曜日～日曜日10:00〜22:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
恵比寿トレーニング＆ピラティスTwo-wayは理学療法士、鍼灸師、プロ野球トレーナーを歴任した経験豊富なトレーナーが監修するスタジオです。
整体、鍼灸、リラクセーション、ストレッチ、リハビリ、マシンピラティス、トレーニングなど、様々なメニューを組み合わせたオーダーメイドのプログラムが魅力です。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・入会金・事務手数料が不要 ・学割プランがある ・ピラティス以外にも様々なメニューがある | ・講師によって料金が違う |
恵比寿トレーニング＆ピラティスTwo-wayは身体の痛みや悩みの状況に合わせ、ピラティスを始め様々なトレーニングを複合的に行えるスタジオです。
プロアスリートや医療関係者も推奨する確かな効果！
以下に該当する方には特におススメです！
・自分の体の状態に合わせて、様々なメニューを組み合わせたい
・専門家から質の高い指導を受けたい
・痛みや腰痛から解放されたい
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【2】bloom pilates 銀座店
| 運営会社 | メディカル・ケア・サービス株式会社 |
| 住所 | 東京都中央区銀座7-9-16 銀座ロータリービル6F |
| アクセス | 銀座駅より徒歩3分 |
| 種類 | マシン |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 実施方法 | 対面・オンライン |
| 入会金(税込み) | 入会金：11,000円 事務手数料：2,200円 体験レッスン：グループ2,000円、プライベート6,000円(当日入会で入会金と事務手数料が無料) |
| 料金(税込み) | ・グループレッスン月4回プラン：15,840円 ・グループレッスン通い放題プラン：27,500円 ・プライベートレッスン月4回プラン：39,600円 ・グループレッスン月8回プラン：79,200円 |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
bloom pilates 銀座店は女性専用の少人数制マシンピラティススタジオです。40分という短時間で効率的に全身を動かすオリジナルプログラムが特徴。
ReFaのドライヤーやヘアアイロンが完備されているので、トレーニング後のケアも充実しています。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・ReFaの美容機器が完備 ・少人数制できめ細やかな指導 ・女性専用で、リラックスして通える | ・マットピラティスは提供していない ・グループレッスンは最大8名 |
bloom pilates はオンライン朝ピラティスも行っています。1回20分カメラOFFで参加でき、追加料金なしです。
ブライダル短期集中プラン(24回・期間3か月・228,000円)もあります。
以下に該当する方には特におススメです！
・姿勢改善や体幹強化、肩こりや腰痛改善など、様々な効果を求める
・女性専用の空間でリラックスしてトレーニングしたい
・美容にも気を遣いたい
・日常にピラティスを取り入れたい
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【3】CLUB PILATES 代官山
| 運営会社 | 株式会社 Wellness X Asia |
| 住所 | 〒150-0021 東京都渋谷区恵比寿西１丁目３５−１７ JMFビル代官山02 B1F |
| アクセス | 中目黒駅より徒歩9分 |
| 種類 | マシン |
| レッスン形式 | グループグループ（最大12名）・プライベートグループ |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：5,500円 事務手数料：2,200円 無料体験レッスン：30分間 |
| 料金(税込み) | ・月4回プラン：14,190円 ・月8回プラン： 26,290円 ・通い放題プラン:：40,590円 |
| 営業時間 | 7:00～21:00 |
| 定休日 | 年末年始（12/29～1/3） |
CLUB PILATESは初心者から上級者まで対応する多様なクラスを提供する、世界最大級のマシンピラティススタジオです。
国際資格を持つインストラクターによる指導があり、マシンピラティスのクラスを8種類開催。4段階にレベル分けされているので、初心者でも気後れすることなく参加できます。
特に、15種類のマシンを使用した多様なトレーニングメニューが魅力で、個々のニーズに応じたプログラムが可能です。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・4段階のレベル分けで初心者でも安心 ・15種類のマシンを使用した多様なメニュー | ・女性専用ではない ・グループレッスンが最大12名 ・直前キャンセルには料金が発生する可能性 |
CLUB PILATESは、姿勢改善や体幹強化を目指す方に最適です。
初心者でも安心して始められる4段階のレベル分けと、多様なマシンを使った本格的なピラティスを体験したい方におすすめです。
仕事帰りでも通いやすい営業時間と立地条件も魅力的。
以下に該当する方には特におススメです！
・姿勢改善や体幹強化を目指したい
・初心者でも安心して始めたい
・色んな種類のマシンやトレーニングメニューに興味がある
・質の高い指導を求める方
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【4】Pilates studio Citrus
| 運営会社 | － |
| 住所 | 東京都渋谷区恵比寿1丁目5 |
| アクセス | 恵比寿駅より徒歩3分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | グループ |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：11,000円 事務手数料：2,200円 体験レッスン：－ |
| 料金(税込み) | ・月1回コース: 9,900円 ・月2回コース: 19,400円 ・月3回コース: 28,350円 ・月4回コース: 36,800円 1年プランで各コース1回あたり1,000円引き |
| 営業時間 | 8:00～22:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
Pilates studio Citrusは完全予約・プライベートスタジオです。
スタンダートプラント1年割プランがあり、1年プランで契約すると各コース1回あたりのレッスン料が1,000円安くなり、入会金も無料になります。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・1年プランで入会金や1回のレッスン料が安くなる ・最新の機器を導入 ・マシン・マットどちらも可能 | ・問い合わせないと詳しい住所がわからない ・基本的に女性のみ |
Pilates studio Citrusは姿勢改善や体幹強化を目指す方に特におすすめ。
初心者でピラティスを始めたい方や、本格的なトレーニングを体験したい方にも最適です。
以下に該当する方には特におススメです！
・姿勢改善を目指す方
・女性トレーナーに指導してもらいたい
・質の高いピラティスを体験したい
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【5】ピラティスラボ 代官山
| 運営会社 | PRE-FIT合同会社 |
| 住所 | 〒150-0021 東京都渋谷区恵比寿西2丁目21-4 代官山パークスビル3F |
| アクセス | 代官山駅から徒歩約3分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：16,500円 事務手数料：5,500円 施設管理料2か月分：2,200円 体験レッスン：あり |
| 料金(税込み) | グループセッション：マット1ポイント グループセッション：マシン1ポイント＋1,000円 6ポイント：21,120円 10ポイント：31,900円 18ポイント：53,460円 30ポイント：82,500円 62ポイント：150,040円 90ポイント：198,000円 |
| 営業時間 | 月曜日: 09:00 – 21:00 火曜日～金曜日: 10:00 – 21:00 土曜日: 09:00 – 21:00 日曜日: 09:00 – 17:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
ピラティスラボ 代官山では医学に基づいて真剣に健康を追求する「Lab研究室」のようなスタジオです。
体の不調や悩みに合わせて、最適なエクササイズを指導してくれます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・世界基準のピラティス講師（NCPT）在籍 ・栄養指導 ・医療と連携した運動 | ・オンラインレッスンは行っていない |
ピラティスラボ 代官山はスポーツ・栄養クリニックとも提携しており、スタジオのインストラクターはクリニック院長の医師でもあります。
慢性的な痛みや不調を抱えている方に最適です。
以下に該当する方には特におススメです！
・食事面でもサポートもしてもらいたい
・医学的根拠に基づいたピラティスを体験したい
・養成コースも充実しているのでインストラクター希望者の方
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【6】ピラティススタジオ the SILK 中目黒
| 運営会社 | 株式会社 HYV（ハイヴ） |
| 住所 | 〒153-0051 東京都目黒区上目黒１丁目１８−６ NMビル 4階 |
| アクセス | 中目黒駅より徒歩3分 |
| 種類 | マシン |
| レッスン形式 | グループ |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：¥10,000 事務手数料：¥1,000 無料体験レッスン：体験当日に入会すると入会金や登録料が無料 |
| 料金(税込み) | ・ライト3 ¥12,980： 毎月1～末日までの間で3回グループレッスン受講可能 ・スタンダード４ ¥15,070：毎月1～末日までの間で 4回グループレッスン受講可能 ・フル（デイ）¥18,480： 1～末日までの平日（月～金）OPEN～15時までに終了するグループレッスンを毎日1回受講可能 ※土日祝日✖ ・フル ¥20,680：毎月1～末日までの間で毎日1グループレッスン可能 |
| 営業時間 | 8:00～22:00 |
| 定休日 | 年末年始（12/29～1/3） |
ピラティススタジオ the SILKは女性専用のマシンピラティススタジオで、初心者でも音楽に合わせて楽しくボディメイクできます。
パウダールームにはライト付きメイクアップミラー、ヘアアイロン、ドライヤーなどが完備されており、無料のウォーターサーバーも利用可能です。
ウェアやタオルのレンタルが可能で、手ぶらで通えますよ。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| 全ての会員とスタッフが女性のみ 初心者から上級者まで幅広いレベルに対応 アメニティが充実 白を基調とした清潔感あふれる内装 経験豊富で親切なインストラクターが多い | 店舗利用ができないマットピラティスのプログラムがない 料金がやや高めの設定 |
設備やアメニティが充実した、清潔感あるおしゃれな空間のスタジオ。レッスン後にお出かけや、仕事帰りに通いやすいです。以下に該当する方には特におススメです！
・通いやすさを重視
・レンタルが可能で手ぶらで通いたい
・レッスン後にそのままお出かけしたい
・女性専用の環境で安心して始めたい
・初心者でも安心して参加できるスタジオが良い
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【7】La pilates 渋谷店【ラピラティス】
| 運営会社 | 株式会社Filament |
| 住所 | 東京都渋谷区桜丘町14-6 黒松ビル201 |
| アクセス | 渋谷駅より徒歩4分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：－ 事務手数料：－ 体験レッスン：3,000円 |
| 料金(税込み) | ・トライアルプラン12,000円 ・むくみケア・美脚メイク・ヒップアップ：12,000円 |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
la pilatesはマシンピラティスと骨膜整体を融合したメソッドを体験できます。
骨膜整体でゆがみのチェックとメンテナンスを行い、マシンピラティスで美姿勢維持のための筋肉を狙って鍛えられます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・姿勢のクセ身体の使い方を正したい ・1回で効果を実感したい ・身体の負担を軽減したい | ・支払いがカードのみで、現金不可 ・男性は利用できない |
la pilatesは美脚骨ピラティス・猫背骨ピラティス・小尻骨ピラティスなどのレッスンがあり、専任の女性インストラクターによるマンツーマンレッスンを受けられます。
以下に該当する方には特におススメです！
・女性専用のスタジオが良い
・筋肉をほぐし、骨格の歪みを整えたい
・身体の気になる部分を引き締めたい
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【8】ソウプラス恵比寿店 ピラティス＆シルクサスペンション
| 運営会社 | 株式会社フィットネス・ビューティー・ジャパン |
| 住所 | 〒150-0013 東京都渋谷区恵比寿4丁目9-11 恵比寿たかむらビル301号 |
| アクセス | 恵比寿駅東口より徒歩3分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | グループ |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：5,500円 事務手数料：－ 体験レッスン：2,200円 |
| 料金(税込み) | ・フリーパス: ¥22,000／月 ・レギュラーパス: ¥17,600／月 ・デイタイムパス: ¥15,400／月 ・ライトパス: ¥13,200／月 ・1回券: ¥3,850／回 |
| 営業時間 | 平日：10:00～21:00 土：10:00～18:00 日・祝：10:00～15:00 |
| 定休日 | 月・年末年始 |
ソウプラスはピラティスとシルクサスペンションを組み合わせた独自のプログラムが魅力。
女性らしく美しいカラダを創る少人数制・最先端ボディメイクスタジオです。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・インストラクターは女性のみ ・シルクサスペンションで体幹を強化できる ・1回で変化を感じる効果的なプログラム | ・月が定休日 |
ソウプラスの「シルクサスペンション」は、空中でハンモックのような布に身体を預け、重力を活用しながら行うものです。
インナーマッスルを意識し、体幹強化や柔軟性向上、バランス感覚UPなどを目指せます。
以下に該当する方には特におススメです！
・女性専用・完全予約の少人数制
・体幹を強化したい
・シルクサスペンションを体験したい
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【9】Pilates en Rose
| 運営会社 | アートム株式会社 |
| 住所 | 東京都渋谷区恵比寿西1丁目33-3、光雲閣406号室 |
| アクセス | 恵比寿駅から徒歩10分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | プライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：なし 事務手数料：なし 体験レッスン：体験3回コース16,500円 |
| 料金(税込み) | ・1回8,800円 ・5回券42,000円 ・10回券80,000円 |
| 営業時間 | 平日8:00～21:00 土日祝8:00～19:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
Pilates en RoseはBASIシステム製の多様なマシンを完備し、国際的資格を持つインストラクターによる指導が受けられます。
入会金が不要で、比較的リーズナブルな回数券制度です。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・BASI Pilatesの資格を取得した講師陣 ・入会金なし ・合計12台のBasiSystem製のマシン | ・グループレッスンがない |
Pilates en Roseはアットホームで多くの方が1年以上継続しています。他のスタジオで挫折した方にもおすすめ。
以下に該当する方には特におススメです！
・他のスタジオで挫折した
・国際的に認められたBASIピラティスの資格を取得したインストラクター
・駅近でアクセスが良い
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【10】マシンピラティス 恵比寿 BDC PILATES 恵比寿
| 運営会社 | オープンロードアソシエイツ株式会社 |
| 住所 | 東京都渋谷区恵比寿1-20-4 Sreed EBISU B1 |
| アクセス | 恵比寿駅より徒歩3分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 実施方法 | 対面・オンライン |
| 入会金(税込み) | 入会金：11,000円 事務手数料：2,200円 無料体験レッスン：3,850円(キャンペーン中は無料) |
| 料金(税込み) | ・グループレッスン（月4回）: 14,000円 ・プライベートレッスン（月1回）: 9,000円 ・追加レッスン: グループレッスン1回3,850円・プライベートレッスン1回9,000円 |
| 営業時間 | 平日・土：10:00 – 20:00 日：10:00 – 17:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
BDC PILATES は日本初のマシンピラティス専門スタジオ。
ーインストラクターは全員が有資格者で、1年半の研修を経て採用されており、質の高い指導を受けられます。
プライベートレッスンも提供しており、個別のニーズに応じたトレーニングが可能です。
ブロードウェイダンスセンターがプロデュースしており、40年の実績を活かしたクラスメニューが特徴です。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・高品質なインストラクターによる指導 ・最大8名までの少人数制 ・プライベートレッスン専用設備が整っている ・解剖学に基づくオリジナルメソッド ・ダンスとピラティスの融合による独自のカリキュラム | ・料金がやや高め ・予約が取りづらい場合がある ・女性専用スタジオが限られている |
BDC PILATESは、解剖学に基づいたアプローチで、自分の体の使い方を理解しながら無理なく取り組めるため、効果的なボディメイクを目指す方にも向いています。
初心者から経験者まで、それぞれのレベルに合わせた丁寧な指導が魅力。
少人数で行うことで、歪みやクセ、一人ひとりの動きを修正し、正しくエクササイズできます。
以下に該当する方には特におススメです！
・肩こり・腰痛解消と予防したい
・免疫力の向上させたい
・身体の不調改善や体型維持をしたい
・ ピラティスを通じたコミュニティ形成がしたい
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恵比寿駅のピラティススタジオおすすめ10選！初心者向け徹底比較ガイド：まとめ
マシンを使ったピラティスに初心者でも大丈夫かな？と不安に思うかもしれません。
どのスタジオも運動経験が少ない方や、フィットネスに苦手意識を持つ方でも、安心して始められます。
スタジオでは、初心者向けのクラスや丁寧な指導体制が整っているので、まずは体験レッスンに参加して、どんな雰囲気なのか確認してみてくださいね。
本記事で紹介したスタジオは、恵比寿駅周辺で厳選したものです。それでも結局のところどこがいいの？と迷われた方は「zen place」がおすすめ！
日本で一番店舗数が多く、2006年に1号店を出店し、日本のピラティス業界のパイオニアとしても知られています。
新宿西口駅から徒歩1分という好立地。
設備やアメニティが充実した、清潔感あるおしゃれな空間のスタジオ。レッスン後にお出かけや、仕事帰りに通いやすいです。以下に該当する方には特におススメです！
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本記事がピラティススタジオ選びのお役に立てたのなら幸いです。
