あなたはピラティスを始めて、どんな悩みを解決したいですか？またピラティスのレッスンを受けてどんな自分になりたいですか？
- ぷよぷよのお腹をなんとかしたい
- 同世代より若く見られたい
- 肩こりや腰痛から卒業したい
- 更年期障害を改善したい
嵐山駅のピラティススタジオに通ってどんな自分になりたいのか？その目的によって、無理なく通える嵐山駅のピラティススタジオの選び方も変わってきます。
嵐山駅で希望にぴったり合うスタジオを見つけても、インストラクターとの相性やスタジオの雰囲気は実際にレッスンを受けてみないとわからないものです。
キャンペーンに釣られて入会したけど失敗…。
退会したいけど契約期間があって解約金が数万かかる💦
マシンピラティスのレッスンは決して安くないので、嵐山駅でお得に無料体験を受けられるピラティススタジオをまとめました。安心して契約できるように、効果も納得の質の高い嵐山駅のスタジオを紹介していきます。
【嵐山駅】ピラティススタジオの選び方！
嵐山駅でピラティススタジオを選ぶ際は、以下の3つのポイントをチェックすると良いです。ご自身に合ったスタジオを見つけてくださいね！
【1】ピラティスに通う目的を明確にする
【2】レッスンの種類と形式
【3】料金プランと相場
【1】嵐山駅のピラティスに通う目的を明確にする
ピラティスに通う目的を明確にすることで、嵐山駅にある様々なスタジオの中から、どこを選べばよいかはっきりしてきます。目的別に嵐山駅で無料体験レッスンを受けられるおすすめのピラティスをまとめているので、読みたいところにジャンプしてください↓
【2】嵐山駅のレッスンの種類と形式
嵐山駅のピラティススタジオでは、主に以下のレッスン形式があります。
- プライベート：マンツーマンで指導を受けられる
- セミプライベート：2〜3名の少人数制(友人や家族)
- グループ：4～10名の複数人で同時にレッスンを受ける
グループレッスンでは産後の骨盤矯正や腰痛改善に特化した、オーダーメイドのレッスンを受けるのは難しいです。
マシンピラティスは想像以上に細かい動きが多く、しっかりと身体の位置を指導してもらったほうがより効果を実感できます。
そのため初心者の方こそ、ここはケチらずプライベートレッスンを受けてみて欲しいです。
予算の関係でグループレッスンが良い場合は、レッスンの最大人数が何名なのか要チェック！
嵐山駅のピラティススタジオといっても、マシンピラティス専門店、マットピラティスだけのスタジオなど様々です。プライベートレッスンのみなのか、グループレッスンも開催しているのか？どのタイプのスタジオかチェックしてくださいね。
- マットピラティス: マットを使用して行うエクササイズ
- マシンピラティス: リフォーマーやキャデラックなどの専用マシンを使用し、筋力や柔軟性を向上させられる
- TRXサスペンショントレーニング: ピラティスと組み合わせたトレーニングで、筋力やバランスを強化
【3】料金プランと嵐山駅の相場
ピラティスはヨガやジムに比べて高い印象があるし、相場がイマイチわからなくありませんか？キャンペーンでの見せかけだけの安さに釣られて契約してしまうと、「自動で1年契約(契約縛り)」や「契約期間内の退会は解約金が発生」など、無駄なお金を支払うことになるかもしれません。
そこで大手のマシンピラティスの料金プランと嵐山駅の相場を以下の3つのピラティススタジオで比較してみました。
| レッスン形態 | zen place | the SILK | ピラティス K | 大手3社 平均 | 嵐山駅 |
|---|---|---|---|---|---|
| グループ | 15,400円/月4回 1回当たり3,850円 | 15,070円/月4回 1回当たり約3,768円 | 12,200円/月4回 1回当たり3,050円 | 約3,556円 | 2,200円～3,355円 1回当たり約2,981円 |
| プライベート | 37,400円/月4回 1回当たり9,350円 | 19,800円/月2回 1回当たり9,900円 | なし | 約9,625円 | 7,500円～10,450円 1回当たり9,200円 |
地域や店舗にもよりますが、大手3社のマシンピラティスのグループレッスンは月4回で約12,000円〜15,000円（1回あたり約3,500円前後）が相場です。
プライベートレッスは1回当たり9,000円～10,000円が一般的でした。
大手3社
・グループ：1回当たり約3,500円
・プライベート：1回当たり約9,600円
嵐山駅
・グループ：1回当たり約2,981円
・プライベート：1回当たりの約9,200円
嵐山駅は大手に比べて、グループが519円・プライベートが400円安い！
【嵐山駅】ピラティスの無料体験レッスン！効果も納得のおすすめスタジオ！
ピラティススタジオを選ぶ基準を確認したところで、本章では嵐山駅で無料体験レッスンを受けられるおすすめピラティススタジオを目的別に紹介します。
当日入会で体験レッスン料や入会金等が無料になるスタジオも含めています。
【1】マシンピラティスRintosull 京都桂店
【美ボディを目指したい】
阪急京都線・嵐山線「桂」駅西口より徒歩1分・駐車場なし
〒615-8191 京都府京都市西京区川島有栖川町５０−２ ＥＣＳ第２４ビル 3F
| 体験料 | 無料 |
| レッスン形式 | グループ |
| 種類 | マシン |
| 体験レッスン時間 | 30～45分 |
| 持ち物 | 動きやすい服装・水・タオル |
体験レッスンでは姿勢診断付き！
Rintosull全店とホットヨガスタジオ「LAVA」全店+暗闇キックボクシングスタジオ「BurnesStyle」全店通い放題プランなどもあり。
スタジオ情報をチェック
| 住所 | 〒615-8191 京都府京都市西京区川島有栖川町５０−２ ＥＣＳ第２４ビル 3F |
| アクセス | 阪急京都線・嵐山線「桂」駅西口より徒歩1分 |
| 駐車場 | なし |
| 営業時間 | 平日9:00～22:00 土8:00～19:30 |
| 定休日 | 日・年末年始 |
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マシンピラティスを始めて2カ月経ちましたが肩こりが良くなり普段の生活からも姿勢を意識するようになりました。
様々なレッスンを受けてきて、きついと感じるものもありますがインストラクターさんの明るくて的確な声掛けや終わった後の達成感が嬉しくて頑張れます。
スタジオや更衣室トイレなどいつ行っても清潔感があり、スタジオは静かですしこんなにリラックスできる空間はないです。
ピラティスが楽しすぎて自宅用にマシンを購入してしまいました。
長く続けて健康な身体を作っていきたいと思います。
引用元：Googleマップ
いつもインストラクターの皆さん優しく教えてくださるのでモチベーションが上がります。通ううちに少しずつ慣れてきて、筋力もついてきたなと感じます。特にお尻と太ももが痩せたので、デニムのサイズもダウンしました！引き続きがんばります！
引用元：Googleマップ
美ボディを目指したい！
女性専用スタジオで体幹を効率的に鍛え、姿勢改善やボディメイクに特化しています。
多様なエクササイズをリーズナブルに楽しみたい方や、コスパを重視する方に最適！
＼特別価格をチェック！／
【2】CLUB PILATES 西院
【美ボディを目指したい】
阪急京都本線・西院駅より徒歩６分・駐車場なし
〒270-0128 千葉県流山市おおたかの森西1丁目2-5 pipito2F
| 体験料 | 無料 |
| レッスン形式 | グループ |
| 種類 | マシン |
| 体験レッスン時間 | 30分(合計1時間) |
| 持ち物 | 動きやすい服装・水・タオル・グリップソックス |
CLUB PILATESは国際資格を持つインストラクターによる指導があり、マシンピラティスのクラスを8種類開催。4段階にレベル分けされているので、初心者でも気後れすることなく参加できます。
スタジオ情報をチェック
| 住所 | 〒615-0002 京都府京都市右京区西院東今田町31番地 ウエストグランアベニュー六角１階 |
| アクセス | 阪急京都本線・西院駅より徒歩６分 |
| 駐車場 | なし |
| 営業時間 | 平日：7:00～21:00 土：7:00～20：30 日：7:00～17：30 |
| 定休日 | 年末年始 |
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もうすぐ3年目に入ります！
いろいろなクラスで楽しく学べます。
体幹、特に腹筋と背筋が整ってきて、疲れにくくなりました。骨格を正しい位置へ整えることの大切さを知りました。
引用元：Googleマップ
2年間続けています。
一人ひとりに丁寧な指導をしていただける点が非常に気に入っています。インストラクターの方々は明るく優しい方ばかりで、質問もしやすい環境が整っています。体の不調や疑問点に関しても親身に対応してくださり、改善方法を教えていただけるので、大変助かっています。
正しく動けているときには褒めていただけるので(^^)そのたびに嬉しく感じます。
スタジオはいつも清潔で、気持ちよく過ごせるのでリラックスしてトレーニングに集中できるのも魅力の一つです。
引用元：Googleマップ
美ボディを目指したい！
CLUB PILATESは姿勢改善や体幹強化を目指す方に最適です。
仕事帰りでも通いやすい営業時間と立地条件も魅力的。
＼無料体験をチェック！／
【3】ピラティスK 京都四条烏丸店
【美ボディを目指したい】
烏丸駅・東改札口より徒歩1分・駐車場なし
〒600-8007 京都府京都市下京区立売西町66京都証券ビル6F
| 体験料 | 無料 |
| レッスン形式 | グループ |
| 種類 | マシン |
| 体験レッスン時間 | 60分 |
| 持ち物 | 運動できる服装・水分・タオル |
ピラティスＫは女性専用マシンピラティススタジオです。店内はカジュアルかつスタイリッシュで、音楽にあわせたグループレッスンを楽しめます。
医療機関との連携があり、リハビリテーションや怪我の予防にも力を入れています。
スタジオ情報をチェック
| 住所 | 〒600-8007 京都府京都市下京区立売西町66京都証券ビル6F |
| アクセス | 烏丸駅・東改札口より徒歩1分 |
| 駐車場 | なし |
| 営業時間 | 火水金: 10:00～22:00 木: 17:30～22:00 土・祝: 10:00～18:30 日: 10:00～16:00 |
| 定休日 | 月・年末年始 |
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いつも動かさない箇所を動かすことができ、とてもいい運動ができました。お店の雰囲気もよく、これから通うのが楽しみです。
引用元：Googleマップ
初ピラティスでも丁寧に教えていただけます！ 先生も明るくて優しいし、綺麗な施設でした！ 60分があっというまで楽しかく続けられそうです！
引用元：Googleマップ
美ボディを目指したい！
お腹、お尻、二の腕、脚、背中の部位に特化したボディメイクプログラムが充実しています。
筋肉のバランスを整えられ、日々の所作が美しくなります。
＼無料体験レッスンをチェック／
【4】style pilates 京都烏丸本店
【美ボディを目指したい】
四条駅または阪急烏丸駅より徒歩1分・駐車場なし
〒600-8082 京都府京都市下京区高材木町２２５−１ Metro Miru Building, 4F
| 体験料 | |
| レッスン形式 | プライベート |
| 種類 | マシン |
| 体験レッスン時間 | 60分 |
| 持ち物 | 動きやすい服装・水・タオル |
style pilatesは韓国式の完全個室のピラティススタジオです。
キャデラックピラティスやマスターストレッチ、マットピラティス、セミマットピラティスなど、多様なレッスンを受けられます。
スタジオ情報をチェック
| 住所 | 〒600-8082 京都府京都市下京区高材木町２２５−１ Metro Miru Building, 4F |
| アクセス | 四条駅または阪急烏丸駅より徒歩1分 |
| 駐車場 | なし |
| 営業時間 | 10:00～21:30 |
| 定休日 | 不定休・年末年始 |
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初回のレッスンから身体がスッキリ整う感覚があり、とても効果を感じています。明るく開放的なスタジオで、優しい先生が丁寧に、暖かい声掛けをしながら教えてくださるので楽しみながら通うことができています。パーソナルレッスンの中では比較的お手頃な価格で、私のような初心者でも始めやすかったです。
引用元：Googleマップ
体験をさせて頂いてから入会しました。
姿勢のチェックからして下さり、体で痛みを感じる部分が無いか等もお話した上で、どの部分を中心にピラティスを進めるかを決めて下さいました。そこがパーソナルの良さだと感じました。終わってから背筋がすごく伸び、とてもすっきりしました。
これからの変化が楽しみです！
引用元：Googleマップ
美ボディを目指したい！
style pilatesの体験レッスンは姿勢分析つき。
呼吸法やマインドフルネスを取り入れた丁寧な指導で、個々の身体の特徴や姿勢に合わせたメニューを組んでもらえます。
＼最新情報をチェック！／
よくある質問
さあ嵐山駅のピラティス無料体験レッスンに行くぞ！となったものの、初めてのピラティスレッスンだと様々な疑問がでてくるはず。
ピラティス初心者によくある質問をまとめました。
ピラティスレッスンに必要なモノ
・水分：水分補給用
・タオル：じんわりとかく汗拭き用
・ヘアゴム：髪の長い方は結ぶと◎
・服装：伸縮性があり動きやすい服装
・ピラティス用靴下：スタジオによっては必須なので、持参すると安心
マシンピラティスは、どのくらいの頻度で通えば良い？
週1〜2回から始めるのが理想です。
初心者の方は週1回でも十分に効果を感じられます。慣れてきたら週2〜3回へ増やすと、筋力・柔軟性・姿勢改善の効果が加速します。重要なのは「無理せず、継続すること」です。
マシンピラティスは、高齢者でもできる？
出来ます！高齢者にも非常におすすめです。
マシンピラティスは、身体にやさしく、関節に負担をかけずにトレーニングできるのが魅力です。インストラクターが負荷を調整してくれるので、筋力やバランス感覚の衰えが気になる方にも安全に取り組めます。
マシンピラティスは身体が固くてもできる？
問題なくできます！柔軟性がなくても大丈夫です。
むしろ身体が硬い方ほど、マシンのサポートによって無理なく可動域を広げることができ、徐々に柔らかくなっていきます。自重では難しいポーズも、マシンなら補助が効くので安心です。
マシンピラティスは足や手が不自由でもできる？
医者からの許可があれば、全く問題ありません。
マシンピラティスは個別対応がしやすく、可動域や筋力に制限がある方でも無理のないエクササイズが可能です。リハビリや機能回復の一環として行うケースもあり、専門インストラクターの指導を受けることで安全に続けられます。
【嵐山駅】の一押しピラティススタジオは？
本記事で紹介したスタジオは、嵐山駅で厳選したものです。それでも結局のところ嵐山駅のピラティススタジオはどこがいいの？と迷われた方は「ピラティススタジオ DEP 京都桂店」がおすすめ！
体験レッスンは全額保証付き！1回9,900円のレッスンを2,980円で受けられます。
【肩こり・腰痛を改善したい】
阪急桂駅西口より徒歩15分・駐車場1台
〒615-8085京都府京都市西京区桂千代原町71-5
| 体験料 | オンライン750円 |
| レッスン形式 | プライベート |
| 種類 | マシン |
| 体験レッスン時間 | 90分 |
| 持ち物 | 動きやすい服装・タオル(水無料) |
ピラティススタジオDEPは全スタッフ国家資格を保有しています。(理学・作業療法士)
Googleの口コミが全国トップクラス！1回で効果を実感できるレッスンを受けられます。
スタジオ情報をチェック
| 住所 | 〒615-8085京都府京都市西京区桂千代原町71-5 |
| アクセス | 阪急桂駅西口より徒歩15分 |
| 駐車場 | 1台 |
| 営業時間 | 9:00〜18:00 |
| 定休日 | 日・木・年末年始 |
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Depさんに通い始めて半年になりますが、身体の変化が目に見えてわかるようになりました。
当初は反り腰で悩んでたのですが改善されてとてもいい姿勢になりました。普段使わないインナーマッスルを使う事が多いので腰回り、内ももが特に引き締まり全体的に身体がスッキリした感じがあります！
引用元：Googleマップ
ピラティスのパーソナルレッスンを初めて体験しました。
丁寧なカウンセリングの後、長年気になっている不調や自分では気付きにくい体の左右差にフォーカスしたエクササイズを提案してくださり、レッスンの前と後に撮る写真で変化を実感することができました。
自宅でできるセルフケアも教えていただいたので、そちらも行いつつ、またスタジオにも伺いたいと思います。
引用元：Googleマップ
肩こり・腰痛を改善したい！
ピラティススタジオDEPはオンラインレッスンがあり、体験レッスン750円〜月4回受け放題3000円と良心的。
免荷からウエイトトレーニング、高齢者からトップアスリートに対応できるあらゆるオーダーメイドの運動ができます。
＼最新のキャンペーンをチェック！／
おすすめのピラティスオンラインレッスン・SOELU
嵐山駅で気になるピラティススタジオが見つからなかった場合はオンラインレッスンがおすすめです。
| 体験料 | 100円 |
| レッスン形式 | オンライン・マット |
| 種類 | マット |
| 体験レッスン時間 | 30日 |
SOELUはオンラインでヨガやピラティスを楽しめるスタジオで、早朝から深夜までライブレッスンが受け放題！
ポーズチェック機能を使えば、インストラクターから直接アドバイスをもらえます。
関東圏を中心に続々と女性専用のスタジオがOPENしており、スタジオとオンラインの使い分けが可能です。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・24時間営業(ライブは5時～24時) ・多様なレッスンが受け放題 ・リーズナブルな料金プラン | ・通信環境に依存する |
SOELUは、忙しくてスタジオに通う時間がない方や、妊娠中・育児中で外出が難しい方におすすめ！
ライブレッスンとビデオレッスンがあり、ピラティスだけでなくヨガやダンスサイズなどバリエーション豊かなレッスンが受けられます。
以下に該当する方には特におススメです！
・自宅で本格的なフィットネスを体験したい
・忙しくてスタジオに通えない
・妊娠中・育児中で外出が難しい
