- ピラティスを始めたいけど、どのスタジオを選べばいいの？
- 初心者でも失敗しないスタジオ選びのコツは？
- 色んなピラティススタジオがあるけど、違いは何？
本記事では上記のような悩みを解決し、通勤や買い物のついでに立ち寄れる便利なロケーションから、初心者に優しいレッスン内容まで、様々な角度から各スタジオを比較していきます。
本記事では、表参道駅周辺にあるピラティススタジオの中から、特におすすめの10店舗を厳選してご紹介します。
この記事を読めば、あなたにぴったりのピラティススタジオが見つかるはず！
それでもどのスタジオが良いか迷ったら、「zen place」がおすすめです！
設備やアメニティが充実した、清潔感あるおしゃれな空間のスタジオ。レッスン後にお出かけや、仕事帰りに通いやすいです。
以下に該当する方には特におススメです！
・全国のどの店舗でも利用可能
・オンラインレッスンも提供
・世界基準の資格を持つインストラクターが在籍
・月に1回の面談制度があり、個々の進捗を確認
・世界初、特許申請のAI動作解析
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ピラティススタジオ選びの4つのポイント
ピラティススタジオを選ぶ際は、以下の4つのポイントをチェックすると良いです。ご自身にピッタリなスタジオを見つけてくださいね！
【１】通いやすさ
【２】レッスンの種類と形式
【３】料金プランと相場
【４】スタジオの雰囲気と設備
【１】通いやすさ
ピラティススタジオが通いにくい場所であれば、だんだんと足を運ぶのが億劫になってしまいます。
生活圏内にあり、会社帰りや買い物ついでにレッスンを受けられるところが理想的。
生活の一部に組み込んでスタジオ通いを習慣化させれば、無理なく続けられますよ。
営業時間もしっかりチェックし、自宅や職場から近くて、通いやすいスタジオを選んでくださいね。
【２】レッスンの種類と形式
ピラティススタジオでは、主に以下のレッスン形式があります
- プライベートレッスン：マンツーマンで指導を受けられる
- セミプライベートレッスン：2〜3人の少人数制
- グループレッスン：複数人で同時にレッスンを受ける
初心者の方は、まずはグループレッスンから始めて、徐々にプライベートレッスンにステップアップしていくのがおすすめです。
レッスンの種類も様々なので、どのタイプのスタジオなのかもチェックしてくださいね。
- マットピラティス: マットを使用して行うエクササイズ
- マシンピラティス: リフォーマーやキャデラックなどの専用マシンを使用し、筋力や柔軟性を向上させるトレーニング
- リフォーマーピラティス: リフォーマーというマシンを使い、効率的に筋力や姿勢を改善
- TRXサスペンショントレーニング: ピラティスと組み合わせたトレーニングで、筋力やバランスを強化
- カーディオ・スカルプト: ジャンプボードを使用した有酸素運動とピラティスの組み合わせで、脂肪燃焼効果あり
【３】料金プランと相場
表参道駅周辺のピラティススタジオの料金相場は以下の通りです
| レッスン形態 | レッスン種類 | 4回/月 | 通い放題 |
|---|---|---|---|
| グループ | マット | 2,400円～2,600円/1回 | 15,000円～17,000円/月 |
| グループ | マシン | 3,400～3,800円/1回 | 16,000円～21,000円/月 |
| プライベート | 受講者の要望に沿って | 8,000円～12,000円/1回 | － |
地域や店舗、マシンを使うかどうかにもよりますが、グループレッスンの場合は月4回で10,000円〜15,000円（1回あたり2,400円～）が相場でした。
低価格の体験レッスンやキャンペーンを利用して、検討してみるのも良いですね。
【４】スタジオの雰囲気と設備
意外と重要なのがスタジオの雰囲気や、設備が充実しているかどうかです。
清潔で快適な環境でレッスンを受けることは、モチベーション維持に重要。
見学や体験レッスンを通じて、スタジオの雰囲気や設備をチェックしてくださいね。
表参道駅のピラティススタジオおすすめ10選！初心者向け徹底比較ガイド
ピラティススタジオを選ぶ基準を確認したところで、本章では表参道駅周辺のおすすめピラティススタジオを10店舗、紹介します。
【1】Re StudioTokyo
| 運営会社 | 株式会社Re.SPACE |
| 住所 | 東京都港区北青山3丁目12-7 カプリース青山 601号室 |
| アクセス | 表参道駅から徒歩2分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | プライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：無料 事務手数料：－ 体験レッスン：なし |
| 料金(税込み) | ・鈴木あやIRマンツーマン：60分 10,500円 ・えみかIRマンツーマン：マット+マシン 8,500円、マット 5,500円 ・しょうこIRマンツーマン：マット+マシン 8,500円、マット 5,000円 |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
Re StudioTokyoは女性限定のピラティススタジオで、マタニティや子連れでのレッスンも可能です。
マットピラティスとマシンピラティスの両方を取り入れ、自身の身体と向き合いながらエクササイズできます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・女性専用の完全プライベート空間 ・子連れも可能 ・マシン・マットどちらも可 | ・女性限定で男性は紹介制 ・トレーナーによって料金が違う |
Re StudioTokyoの“Re”にはRelax(リラックス)、Release(解放)、Reborn(生まれ変わる)の3つの意味が込められており、心身ともにリラックスして受けられます。
以下に該当する方には特におススメです！
・完全プライベート空間でレッスンを受けたい
・子連れで通いたい
・女性インストラクターから丁寧な指導を受けたい
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【2】ピラティスアライアンス
| 運営会社 | 一般社団法人ピラティスアライアンス会 |
| 住所 | 〒107-0062 東京都港区南青山5-5-4 ルーチェ南青山A棟2階 |
| アクセス | 表参道駅分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：11,000円 事務手数料：5,000円 体験レッスン：表参道スタジオで3,850円・鎌倉スタジオで3,300円 |
| 料金(税込み) | ・プライベート：シニアティーチャーA9,900円・B8,800円 ・プライベート：ジュニアティーチャーA7,700円・B6,600円 ・グループレッスン: 表参道スタジオ3,850円・鎌倉スタジオ3,300円 |
| 営業時間 | 平日: 9:00～22:00 土日祝日: 9:00～18:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
ピラティスアライアンスはPeak Pilates®の指導者養成コースを開催している、日本唯一のライセンスセンターで
インストラクターの質が非常に高く、本格的なピラティスを学ぶことができます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・価格設定が良心的 ・グループレッスンもある ・トレーニング養成コースがある | ・土日祝の営業時間が18時まで |
ピラティスアライアンスのインストラクターは全員が国際ライセンス取得者です。
質の高いピラティスを受けられ、身体の不調を改善できます。
以下に該当する方には特におススメです！
・本格的なピラティスを体験したい
・Peak Pilates®の国際的なライセンスを持つインストラクター
・恵比寿・鎌倉駅周辺に住んでいる、または働いている
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【3】Pilates Aoyama クラシカルピラティススタジオ
| 運営会社 | 株式会社ベンチャーバンクホールディングス |
| 住所 | 東京都港区南青山5丁目3−25 OHビル 3F |
| アクセス | 表参道駅から徒歩2分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | プライベート・ディエット |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：－ 事務手数料：－ 体験レッスン：11,000円 |
| 料金(税込み) | ・プライベートセッション: 55分で11,000円 ・デュエットセッション: 55分で16,500円 ・回数券: 5回分で47,000円 |
| 営業時間 | 7:00～19:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
Pilates Aoyamaのトレーナー岡崎マキさんは、ピラティスの創始者ジョセフ・ピラティスの直弟子から学んだ第二世代のマスターティーチャーです。
クラシカルピラティスを基盤とし、伝統的な器具を使用して行われるため、体のコントロール力を高めることができます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・クラシカルピラティスに特化 ・初心者でも安心してスタートできる ・ジョセフ・ピラティス氏の直弟子から指導を受けた講師 | ・予約が取りづらい場合がある |
Pilates AoyamaはPilates Aoyamaでは、ピラティス本来のメソッドを忠実に守り、伝統的なマシンや器具を使用。
体の軸となるコアを鍛え、全身のバランスを整えることで、姿勢改善、体幹強化、柔軟性向上、ダイエットなど、様々な効果が期待できます。
以下に該当する方には特におススメです！
・ピラティス本来のメソッドを忠実に守ったレッスン
・伝統的なマシンを使いたい
・駅近でアクセスが良いスタジオが良い
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【4】マシンピラティス 表参道 BDCピラティス B Studio
| 運営会社 | オープンロードアソシエイツ株式会社 |
| 住所 | 東京都渋谷区神宮前4-9-1 神宮前AKビル201 |
| アクセス | 表参道駅から徒歩4分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 実施方法 | 対面・オンライン |
| 入会金(税込み) | 入会金：11,000円 事務手数料：2,200円 無料体験レッスン：3,850円(キャンペーン中は無料) |
| 料金(税込み) | ・グループレッスン（月4回）: 14,000円 ・プライベートレッスン（月1回）: 9,000円 ・追加レッスン: グループレッスン1回3,850円・プライベートレッスン1回9,000円 |
| 営業時間 | 平日・土：10:00 – 20:00 日：10:00 – 17:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
BDC PILATES は日本初のマシンピラティス専門スタジオ。
ーインストラクターは全員が有資格者で、1年半の研修を経て採用されており、質の高い指導を受けられます。
プライベートレッスンも提供しており、個別のニーズに応じたトレーニングが可能です。
ブロードウェイダンスセンターがプロデュースしており、40年の実績を活かしたクラスメニューが特徴です。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・高品質なインストラクターによる指導 ・最大8名までの少人数制 ・プライベートレッスン専用設備が整っている ・解剖学に基づくオリジナルメソッド ・ダンスとピラティスの融合による独自のカリキュラム | ・料金がやや高め ・予約が取りづらい場合がある ・女性専用スタジオが限られている |
BDC PILATESは、解剖学に基づいたアプローチで、自分の体の使い方を理解しながら無理なく取り組めるため、効果的なボディメイクを目指す方にも向いています。
初心者から経験者まで、それぞれのレベルに合わせた丁寧な指導が魅力。
少人数で行うことで、歪みやクセ、一人ひとりの動きを修正し、正しくエクササイズできます。
以下に該当する方には特におススメです！
・肩こり・腰痛解消と予防したい
・免疫力の向上させたい
・身体の不調改善や体型維持をしたい
・ ピラティスを通じたコミュニティ形成がしたい
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【5】PADDLEピラティス表参道
| 運営会社 | 株式会社GIFT |
| 住所 | 東京都渋谷区神宮前5丁目46−18 アデオアオヤマ202 |
| アクセス | 表参道駅から徒歩7分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：無料 事務手数料：無料 体験レッスン：8,800円 |
| 料金(税込み) | ・月2回プラン: 22,000円 ・月4回プラン: 40,000円 ・月7回プラン: 70,000円 ・回数券1回：13,000円 ・回数券4回：48,000円 ・回数券16回：160,000円 |
| 営業時間 | 9:00～23:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
PADDLEピラティス銀座店は姿勢・動作・不調を整え、本来もつ美しい体へ出会える場所です。
高精度自律神経測定器「condiView」を活用し、自律神経のバランス、疲労度、ストレス抵抗力を数値化し、心身共に健康を目指せます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・定休日なし ・入会金・事務手数料が無料 ・高精度自律神経測定器「condiView」を活用 | ・女性トレーナーが少ない ・ |
PADDLEピラティス銀座店は呼吸機能、自律神経、筋バランス、各関節のアライメントと、細かく分析し最適解の運動指導をしてくれます。
以下に該当する方には特におススメです！
・慢性痛を改善したい
・身体の不調改善に特化したアプローチ
・身体のリカバリー能力を向上させたい
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【6】Bijou pilates studio
| 運営会社 | － |
| 住所 | 東京都港区北青山3丁目1-6 316青山 408号室 |
| アクセス | 表参道駅から徒歩8分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | プライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：－ 事務手数料：－ 体験レッスン：6,000円 |
| 料金(税込み) | ・ドロップイン：11,500円～ ・月会員コース：22,000円～(月2回/3回/4回/8回から選択) ・ぺラピラティス：初回8,000円・通常13,000円 ・グループセッション1回：3,000円 |
| 営業時間 | 8:00～19:30 |
| 定休日 | 日・年末年始 |
Bijou pilates studioは完全個室のプライベートセッションを行っています。
丁寧なカウンセリングと姿勢分析に基づき、お客様一人ひとりの身体の状態や目標に合わせたオーダーメイドのプログラムを提供しています。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・丁寧なカウンセリングと姿勢分析 ・完全個室のプライベート空間 ・インストラクターが女性 | ・日曜が定休日 |
Bijou pilates studioは自分の体の状態に合った、パーソナルな指導を通じて、身体の歪みを整え、美しい姿勢を手に入れられます。
以下に該当する方には特におススメです！
・インナーマッスルを強化したい
・ボディラインを整えたい
・産前産後の体調を整えたい
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【7】zen place pilates 渋谷
| 運営会社 | 株式会社ZEN PLACE |
| 住所 | 〒150-0002 東京都渋谷区渋谷1丁目23-18 渋谷ワールドイーストビル 5階 |
| アクセス | 渋谷駅から徒歩4分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 実施方法 | 対面・オンライン |
| 入会金(税込み) | 入会金：グレード01 \33,000 グレード02 \22,000(当日入会で0円) 事務手数料：1,000円 体験レッスン：マットグループ¥1,000・マシングループ¥3,000・プライベート～¥9,000 |
| 料金(税込み) | ・マットフリープラン：16,940円/月 ・マットデイフリー：13,552円/月 ・月4：9,625円/月 ・10,450円/月 ・月6：13,200円/月 ・14,520円/月 ・マット＆マシングループ：12,650円/月 (計4回)・18,150円/月 (計6回) ・21,560円/月(計8回) その他、プライベートレッスンや32回パッケージなどあり |
| 営業時間 | 月～金: 9:00～18:00 土日: 10:00～16:00 |
| 定休日 | 年末年始（12/29～1/2） |
zen place pilates 赤坂スタジオは、最新のリフォーマーマシンを使用し、経験豊富なインストラクターによる丁寧な指導が特徴です。
zen placeならではの「禅」の概念を取り入れた独自のメソッドがあり、身体だけでなく精神面のバランスも整える総合的なアプローチが可能です。
ピラティスのセッションに加え、栄養指導や生活習慣のアドバイスなど、総合的な健康サポートを提供してくれます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| 「禅」の概念を取り入れた独自メソッド 最新のリフォーマーマシンを完備 初心者から上級者まで対応可能なプログラム | 人気スタジオのため予約が取りにくい 都心の立地のため料金が比較的高め マシンを使用するクラスは人数制限があり |
zen place pilates 赤坂スタジオでのクラスは瞑想的要素を組み込んでおり、ストレス軽減と精神的クリアリングの効果が期待できます。
個々の目標や身体状況に合わせて、高度にカスタマイズされたプログラムを提供してくれるので、初心者の方も安心です。
以下に該当する方には特におススメです！
・デスクワークで姿勢改善を目指す方
・産後のボディケアを考えている方
・肩こりや腰痛の改善を目指す方
・心身のバランスを整えたい方
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【8】NU Pilates 渋谷神南
| 運営会社 | － |
| 住所 | 東京都渋谷区神南1-3-3 神南モリタビル2F |
| アクセス | 渋谷駅から徒歩7分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | プライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金： 事務手数料： 体験レッスン：8,800円 |
| 料金(税込み) | ・ドロップイン：12,000円 ・3回券: 34,500円 ・5回券: 55,000円 ・10回券: 105,000円 ・15回券: 150,000円 |
| 営業時間 | 7:00～20:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
NU Pilates 渋谷神南は完全個室のプライベートスタジオで、スタジオ内は自然光が差し込み、観葉植物が配置されたリラックスできる環境が整っています。
個々の身体の癖を直し、体の不調を改善することをコンセプトにしています。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・朝7時から営業しており通いやすい ・インストラクターが全員女性 ・身体の癖を直し、体の不調を改善 | ・定員が少ないため予約が取りづらい場合がある |
NU Pilates 渋谷神南は「ここで”わたし”がよみがえる。」をコンセプトに、体の軸となるコアを鍛えることで、姿勢改善、ボディメイク、運動不足解消など、様々な効果が期待できます。
以下に該当する方には特におススメです！
・完全個室のプライベート空間で集中できる
・身体の歪みや姿勢を改善したい
・駅近でアクセスが良い
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【9】Pilates KASANE 表参道店
| 運営会社 | 株式会社ワールドフィット |
| 住所 | 〒150-0001 東京都渋谷区神宮前6丁目34-22 神宮前634ビル B1F |
| アクセス | 明治神宮前駅から徒歩5分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | グループ |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：15,400円 事務手数料：－ 体験レッスン：3,000円 |
| 料金(税込み) | ・月4回プラン: 15,400円 ・月6回プラン: 19,800円 ・月8回プラン: 24,200円 ・追加チケット：3,850円 |
| 営業時間 | 8:00～21:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
Pilates KASANEはキャンペーン中は無料体験レッスンを実施しており、入会金と初月会費0円です。
4名以下の少人数制クラスが充実しており、ピラティスの基礎を丁寧に学ぶことができます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・キャンペーン中は無料体験と入会金初月会費0円 ・4名以下の少人数クラスが充実 ・レンタルウェア無料 | ・妊娠中は入会不可 |
Pilates KASANEはビギナー向けの基本プログラムで、呼吸・骨盤・背骨と、段階に応じたレッスンを受けられます。
朝8時からのレッスンや仕事終わりに20時スタートのレッスンなど、通い易いです。
以下に該当する方には特におススメです！
・仕事や買い物帰りにレッスンを受けられる
・基礎から中級までレベルに応じたクラス
・月謝が比較的安い
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【10】Ipu 南青山本店
| 運営会社 | 株式会社yau |
| 住所 | 東京都港区南青山2-12-16 石塚商事ビル5,6,8F |
| アクセス | 外苑前駅より徒歩3分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：33,000円 事務手数料：－ 体験レッスン：グループは無料・パーソナルは8,800円 |
| 料金(税込み) | ・通い放題プラン：24,820円 ・月4回プラン：18,200円 ・月2回プラン：11,000円 ・パーソナルレッスン：初回8,800円、1回13,000円（男性15,000円）、10回125,000円（男性135,000円） |
| 営業時間 | 平日：10:00 – 22:00 土日祝：10:00 – 18:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
Ipu 南青山本店は「鍛える」「整える」「力を抜く」をコンセプトに、本来の自分に戻る時間を提供しています。
レンタルウエア・お水・タオルが用意されています。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・手ぶらで通える ・オンラインレッスンがある ・インストラクターが全員女性 | ・祝日が定休日 |
Ipu 南青山本店の全インストラクターが国際資格を保有し、姿勢改善や産前・産後のケア、ボディメイクなど多様な目的に対応した質の高い指導を提供しています。
以下に該当する方には特におススメです！
・国際資格を保有したインストラクターが良い
・駅近で通いやすい
・ピラティスとヨガどちらも可能
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表参道駅のピラティススタジオおすすめ10選！初心者向け徹底比較ガイド：まとめ
マシンを使ったピラティスに初心者でも大丈夫かな？と不安に思うかもしれません。
どのスタジオも運動経験が少ない方や、フィットネスに苦手意識を持つ方でも、安心して始められます。
スタジオでは、初心者向けのクラスや丁寧な指導体制が整っているので、まずは体験レッスンに参加して、どんな雰囲気なのか確認してみてくださいね。
本記事で紹介したスタジオは、表参道駅周辺で厳選したものです。それでも結局のところどこがいいの？と迷われた方は「zen place」がおすすめ！
日本で一番店舗数が多く、2006年に1号店を出店し、日本のピラティス業界のパイオニアとしても知られています。
新宿西口駅から徒歩1分という好立地。
設備やアメニティが充実した、清潔感あるおしゃれな空間のスタジオ。レッスン後にお出かけや、仕事帰りに通いやすいです。以下に該当する方には特におススメです！
・全国のどの店舗でも利用可能
・オンラインレッスンも提供
・世界基準の資格を持つインストラクターが在籍
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本記事がピラティススタジオ選びのお役に立てたのなら幸いです。
