【男性もOK】なんば・マシンピラティスは「安さ」だけで決めて良い？体験レッスンの重要性やポイントまとめ！

ピラティスと聞くと女性のエクササイズというイメージを持つ方も多いでしょう。ですが元々ピラティスは男性であるジョセフ・ヒューバータス・ピラティス氏によって、リハビリを目的に考案された運動メソッドです。

男性でも腰痛の改善や内臓脂肪の燃焼、インナーマッスルを鍛えるなど、疲れにくい身体を目指せます。

ピラティスとは？
・元々は男性向けに開発されたもの
・リハビリを目的とした運動メソッド
・腰痛の改善や内臓脂肪の燃焼
・インナーマッスルを鍛えられる

とはいえ、女性ばかりのスタジオに男性1人が通うのは勇気がいりますよね…。
人目が気になる場合はマンツーマンのパーソナルレッスンや、最大4名の少人数制グループレッスンなどを選ぶと安心です。

男性でも通いやすく、効果を実感しやすいピラティススタジオを厳選してご紹介していきます。
この記事を読めば、あなたにぴったりのピラティススタジオが見つかるはず！

【なんば】ピラティスは「安さ」だけで決めて良い？

なんばでピラティススタジオを選ぶ際は、以下の3つのポイントをチェックした上で安くてお得なスタジオを選ぶと良いです。ご自身に合ったスタジオを見つけてくださいね！

【1】なんばのピラティスに通う目的を明確にする

ピラティスに通う目的を明確にすることで、なんばにある様々なスタジオの中から、どこを選べばよいかはっきりしてきます。目的別になんばのおすすめのピラティスをまとめているので、読みたいところにジャンプしてください↓

【2】なんばのレッスンの種類と形式

なんばのピラティススタジオでは、主に以下のレッスン形式があります。

グループレッスンでは産後の骨盤矯正や腰痛改善に特化した、オーダーメイドのレッスンを受けるのは難しいです。
マシンピラティスは想像以上に細かい動きが多く、しっかりと身体の位置を指導してもらったほうがより効果を実感できます。
そのため初心者の方こそ、安いグループレッスンを選ぶのではなくケチらずプライベートレッスンを受けてみて欲しいです。

なんばのピラティススタジオといっても、マシンピラティス専門店、マットピラティスだけのスタジオなど様々です。プライベートレッスンのみなのか、グループレッスンも開催しているのか？どのタイプのスタジオかチェックしてくださいね。

【3】料金プランとなんばの相場

ピラティスはヨガやジムに比べて高い印象があるし、相場がイマイチわからなくありませんか？キャンペーンでの見せかけだけの安さに釣られて契約してしまうと、「自動で1年契約(契約縛り)」や「契約期間内の退会は解約金が発生」など、無駄なお金を支払うことになるかもしれません。
そこで大手のマシンピラティスの料金プランとなんば駅の相場を以下の3つのピラティススタジオで比較してみました。

レッスン形態	zen place	the SILK	ピラティス K	大手3社 平均	なんば駅
グループ	15,400円/月4回 1回当たり3,850円	15,070円/月4回 1回当たり約3,768円	12,200円/月4回 1回当たり3,050円	約3,556円	3,273円～3,355円 1回当たり約3,309円
プライベート	37,400円/月4回 1回当たり9,350円	19,800円/月2回 1回当たり9,900円	なし	約9,625円	8,800円～10,725円 1回当たり8,198円

地域や店舗にもよりますが、大手3社のマシンピラティスのグループレッスンは月4回で約12,000円〜15,000円（1回あたり約3,500円前後）が相場です。
プライベートレッスは1回当たり9,000円～10,000円が一般的でした。

大手3社
・グループ：1回当たり約3,500円
・プライベート：1回当たり約9,600円
なんば駅
・グループ：1回当たり約3,309円
・プライベート：1回当たりの約9,556円

【男性もOK】なんばのマシンピラティス・目的別おすすめスタジオ！

なんば駅でピラティススタジオを選ぶ基準を確認したところで、本章ではなんば駅の安くておすすめのピラティススタジオを目的別に紹介します。

【1】CLUB PILATES 堀江

【身体を引き締めたい】

心斎橋駅より徒歩9分・駐車場なし
〒550-0015 大阪府大阪市西区南堀江１丁目１−１４ 四ツ橋中埜ビル 1F

【2】PILATES STUDIO TOU 大阪心斎橋店

【身体を引き締めたい】

心斎橋駅より徒歩7分・駐車場なし
〒542-0083 大阪府大阪市中央区東心斎橋１丁目１３−１１ 3F

【3】ピラティススタジオB&B 心斎橋

【産前産後の体型変化】

心斎橋より徒歩6分・駐車場なし
〒550-0014 大阪府大阪市西区北堀江１丁目１−２６ TK四ツ橋ビル 5F

【4】ピラティススタジオDEP心斎橋店

【肩こり・腰痛を改善したい】

心斎橋駅より徒歩6分・駐車場なし
〒542-0086 大阪府大阪市中央区西心斎橋２丁目１０−２４ プレビュービル 402

【男性もOK】マシンピラティス・体験レッスンの重要性やポイントまとめ！

マシンを使ったピラティスに初心者でも大丈夫かな？と不安に思うかもしれません。

どのスタジオも運動経験が少ない方や、フィットネスに苦手意識を持つ方でも、安心して始められます。
スタジオでは、初心者向けのクラスや丁寧な指導体制が整っているので、まずは体験レッスンに参加して、どんな雰囲気なのか確認してみてくださいね。

本記事で紹介したスタジオは、なんば周辺で厳選したものです。
それでも結局のところどこがいいの？と迷われた方は「ルルト」がおすすめ！
1人1人にあわせたマンツーマンレッスンで、人目を気にせず短期間で目標を達成できます。

よくある質問

さあなんばのピラティス体験レッスンに行くぞ！となったものの、初めてのピラティスレッスンだと様々な疑問がでてくるはず。
ピラティス初心者によくある質問をまとめました。

おすすめのピラティスオンラインレッスン・SOELU

なんばで気になるピラティススタジオが見つからなかった場合はオンラインレッスンがおすすめです。

SOELUはオンラインでヨガやピラティスを楽しめるスタジオで、早朝から深夜までライブレッスンが受け放題！
ポーズチェック機能を使えば、インストラクターから直接アドバイスをもらえます。

関東圏を中心に続々と女性専用のスタジオがOPENしており、スタジオとオンラインの使い分けが可能です。

メリット	デメリット
・24時間営業(ライブは5時～24時) ・多様なレッスンが受け放題 ・リーズナブルな料金プラン	・通信環境に依存する