- ピラティスを始めたいけど、どのスタジオを選べばいいの？
- 初心者でも失敗しないスタジオ選びのコツは？
- 色んなピラティススタジオがあるけど、違いは何？
本記事では上記のような悩みを解決し、通勤や買い物のついでに立ち寄れる便利なロケーションから、初心者に優しいレッスン内容まで、様々な角度から各スタジオを比較していきます。
本記事では、なんば駅周辺にあるピラティススタジオの中から、特におすすめの10店舗を厳選してご紹介します。
この記事を読めば、あなたにぴったりのピラティススタジオが見つかるはず！
それでもどのスタジオが良いか迷ったら、「zen place」がおすすめです！
設備やアメニティが充実した、清潔感あるおしゃれな空間のスタジオ。レッスン後にお出かけや、仕事帰りに通いやすいです。
以下に該当する方には特におススメです！
・全国のどの店舗でも利用可能
・オンラインレッスンも提供
・世界基準の資格を持つインストラクターが在籍
・月に1回の面談制度があり、個々の進捗を確認
・世界初、特許申請のAI動作解析
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ピラティススタジオ選びの4つのポイント
ピラティススタジオを選ぶ際は、以下の4つのポイントをチェックすると良いです。ご自身にピッタリなスタジオを見つけてくださいね！
【１】通いやすさ
【２】レッスンの種類と形式
【３】料金プランと相場
【４】スタジオの雰囲気と設備
【１】通いやすさ
ピラティススタジオが通いにくい場所であれば、だんだんと足を運ぶのが億劫になってしまいます。
生活圏内にあり、会社帰りや買い物ついでにレッスンを受けられるところが理想的。
生活の一部に組み込んでスタジオ通いを習慣化させれば、無理なく続けられますよ。
営業時間もしっかりチェックし、自宅や職場から近くて、通いやすいスタジオを選んでくださいね。
【２】レッスンの種類と形式
ピラティススタジオでは、主に以下のレッスン形式があります
- プライベートレッスン：マンツーマンで指導を受けられる
- セミプライベートレッスン：2〜3人の少人数制
- グループレッスン：複数人で同時にレッスンを受ける
初心者の方は、まずはグループレッスンから始めて、徐々にプライベートレッスンにステップアップしていくのがおすすめです。
レッスンの種類も様々なので、どのタイプのスタジオなのかもチェックしてくださいね。
- マットピラティス: マットを使用して行うエクササイズ
- マシンピラティス: リフォーマーやキャデラックなどの専用マシンを使用し、筋力や柔軟性を向上させるトレーニング
- リフォーマーピラティス: リフォーマーというマシンを使い、効率的に筋力や姿勢を改善
- TRXサスペンショントレーニング: ピラティスと組み合わせたトレーニングで、筋力やバランスを強化
- カーディオ・スカルプト: ジャンプボードを使用した有酸素運動とピラティスの組み合わせで、脂肪燃焼効果あり
【３】料金プランと相場
なんば駅周辺のピラティススタジオの料金相場は以下の通りです
| レッスン形態 | レッスン種類 | 4回/月 | 通い放題 |
|---|---|---|---|
| グループ | マット | 2,400円～2,600円/1回 | 15,000円～17,000円/月 |
| グループ | マシン | 3,400～3,800円/1回 | 16,000円～21,000円/月 |
| プライベート | 受講者の要望に沿って | 8,000円～12,000円/1回 | － |
地域や店舗、マシンを使うかどうかにもよりますが、グループレッスンの場合は月4回で10,000円〜15,000円（1回あたり2,400円～）が相場でした。
低価格の体験レッスンやキャンペーンを利用して、検討してみるのも良いですね。
【４】スタジオの雰囲気と設備
意外と重要なのがスタジオの雰囲気や、設備が充実しているかどうかです。
清潔で快適な環境でレッスンを受けることは、モチベーション維持に重要。
見学や体験レッスンを通じて、スタジオの雰囲気や設備をチェックしてくださいね。
なんば駅のピラティススタジオおすすめ10選！初心者向け徹底比較ガイド
ピラティススタジオを選ぶ基準を確認したところで、本章ではなんば駅周辺のおすすめピラティススタジオを10店舗、紹介します。
【1】ピラティスK なんば店
| 運営会社 | 株式会社 LIFE CREATE |
| 住所 | 〒542-0076 大阪府大阪市中央区難波３丁目６−１１ なんば池田ビル 2F |
| アクセス | なんば駅より徒歩1分 |
| 種類 | マシン |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：5,500円 事務手数料：5,500円 体験レッスン：2,000円 |
| 料金(税込み) | ・マンスリー4メンバー: 13,420円 ・マンスリーフルメンバー: 16,170円 ・マンスリーデイメンバー: 14,520円 |
| 営業時間 | 火～金: 10:00～21:00 土・祝: 10:00～20:30 日: 10:00～19:00 |
| 定休日 | 月・年末年始 |
ピラティスK なんば店は、新宿三丁目駅C4出口より徒歩1分の場所にある女性専用マシンピラティススタジオです。店内はカジュアルかつスタイリッシュで、音楽にあわせたグループレッスンを楽しめます。
医療機関との連携があり、リハビリテーションや怪我の予防にも力を入れています。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・ヨガやストレッチも可 ・女性専用カジュアルな雰囲気 ・充実した施設環境（更衣室、シャワールーム） ・カスタマイズされた指導 | ・男性は利用できない ・月会費がやや高め ・レッスン時間が限られている |
ピラティスK なんば店は、本格的なピラティスを体験したい方向けです。
姿勢改善や体幹強化を目指す方、初心者でもしっかりとした指導を受けたい方、そして仕事帰りでも通いやすいスタジオを探している方に最適です。
以下に該当する方には特におススメです！
・本格的なピラティスを体験したい初心者〜上級者の方
・カジュアルな雰囲気でトレーニングしたい
・マシンピラティスで効率的にトレーニングしたい
・怪我のリハビリや予防に興味がある運動愛好家の方
・姿勢改善や体幹強化を目指す会社員やデスクワーカーの方
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【2】CLUB PILATES 堀江
| 運営会社 | 株式会社 Wellness X Asia |
| 住所 | 〒550-0015 大阪府大阪市西区南堀江１丁目１−１４ 四ツ橋中埜ビル 1F |
| アクセス | なんば駅より徒歩7分 |
| 種類 | マシン |
| レッスン形式 | グループグループ（最大12名）・プライベートグループ |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：5,500円 事務手数料：2,200円 無料体験レッスン：30分間 |
| 料金(税込み) | ・月4回プラン：14,190円 ・月8回プラン： 26,290円 ・通い放題プラン:：40,590円 |
| 営業時間 | 7:00～21:00 |
| 定休日 | 年末年始（12/29～1/3） |
CLUB PILATES 堀江は初心者から上級者まで対応する多様なクラスを提供する、世界最大級のマシンピラティススタジオです。
国際資格を持つインストラクターによる指導があり、マシンピラティスのクラスを8種類開催。4段階にレベル分けされているので、初心者でも気後れすることなく参加できます。
特に、15種類のマシンを使用した多様なトレーニングメニューが魅力で、個々のニーズに応じたプログラムが可能です。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・4段階のレベル分けで初心者でも安心 ・15種類のマシンを使用した多様なメニュー | ・女性専用ではない ・グループレッスンが最大12名 ・直前キャンセルには料金が発生する可能性 |
CLUB PILATES堀江は、姿勢改善や体幹強化を目指す方に最適です。
初心者でも安心して始められる4段階のレベル分けと、多様なマシンを使った本格的なピラティスを体験したい方におすすめです。
仕事帰りでも通いやすい営業時間と立地条件も魅力的。
以下に該当する方には特におススメです！
・姿勢改善や体幹強化を目指したい
・初心者でも安心して始めたい
・色んな種類のマシンやトレーニングメニューに興味がある
・質の高い指導を求める方
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【3】ピラティススタジオDEP心斎橋店
| 運営会社 | 株式会社DEP |
| 住所 | 大阪府大阪市中央区西心斎橋2丁目10-24 プレビュービル4階402号室 |
| アクセス | なんば駅より徒歩8分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 実施方法 | 対面・オンライン |
| 入会金(税込み) | 入会金：11,000円 事務手数料：2,200円 体験レッスン：2,980円（全額返金保証付き） |
| 料金(税込み) | ・パーソナルレッスン9,900円/回 ・月定額ライト(2回)：14,800円 ・月定額スタンダード(4回)：28,800円 ・月定額プレミアム(7回)：47,600円 |
| 営業時間 | 月・火・水・日: 9:00〜18:00 木・金・土: 9:00〜21:00 |
| 定休日 | 年末年始（12/29～1/3） |
ピラティススタジオDEP心斎橋店は全スタッフ国家資格を保有しています。(理学・作業療法士)
Googleの口コミが全国トップクラス！1回で効果を実感できるレッスンを受けられます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・オンラインレッスンあり ・理学療法士による専門的な指導 ・完全個室のプライベートレッスン | ・グループレッスンがない ・駐車場がない |
ピラティススタジオDEP心斎橋店はオンラインレッスンがあり、体験レッスン750円〜月4回受け放題3000円と良心的。
免荷からウエイトトレーニング、高齢者からトップアスリートに対応できるあらゆるオーダーメイドの運動ができます。
以下に該当する方には特におススメです！
・1度のレッスンで効果を実感したい
・自分でケアできる知識を付けたい
・オンラインレッスンで自宅でも受けたい
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【4】ピラティススタジオB&B
| 運営会社 | 株式会社トップキャリア |
| 住所 | 大阪府大阪市西区北堀江1丁目1-26 TKビル5F |
| アクセス | なんば橋より徒歩9分 |
| 種類 | マシン |
| レッスン形式 | プライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：11,000円 事務手数料：2,200円 体験レッスン：5,500円 |
| 料金(税込み) | ・1回: 10,725円 ・月4回: 39,600円 ・月6回: 57,750円 ・月8回: 74,800円 ・月10回: 90,750円 |
| 営業時間 | 平日10：00～21：00 土日祝10：00～18：00 |
| 定休日 | 年末年始（12/30～1/3） |
ピラティススタジオB&BはPHIピラティスマスタートレーナーが在籍しており、確かな技術を学べます。
コアアラインやシルクサスペンション、マタニティピラティスなど、他ではあまり見られない専門性の高いレッスンも魅力です。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・専門性の高いレッスンも充実 ・他からの移籍も多い ・マタニティピラティス | ・グループレッスンがない ・男性も利用可能 |
ピラティススタジオB&Bはアスリートから、妊娠中の方、産後の骨盤底筋群を中心とした体調回復、引き締め・美容、肩こり・腰痛の改善など、様々なニーズに応えてくれます。
以下に該当する方には特におススメです！
・シェイプアップや姿勢改善をしたい
・ゴルフやランニングのパフォーマンスアップをしたい
・妊娠中、産後の身体ケアをしたい
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【5】beauty fitness studio Leaf パーソナルトレーニング マシンピラティス
| 運営会社 | － |
| 住所 | 大阪府大阪市西区南堀江1丁目25-12 RE-015 room 305 |
| アクセス | なんば駅より徒歩7分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | プライベート |
| 実施方法 | 対面・オンライン |
| 入会金(税込み) | 入会金：11,000円 事務手数料：3,300円 体験レッスン：6,500円 |
| 料金(税込み) | ・4回コース: 33,000円 ・6回コース: 50,000円 ・8回コース: 65,000円 ・12回コース: 90,000円 |
| 営業時間 | 10:00～(深夜帯も受付可能) |
| 定休日 | 年末年始 |
beauty fitness studio Leafは女性専用のパーソナルジム＆マシンピラティスヨガスタジオです。
しなやかで女性らしい身体作りに特化したプログラムがあり、ただ痩せるだけでなく、女性ホルモンの活性化や身体の不調改善にも効果的です。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・女性らしい身体を目指せる ・深夜帯も受付可能 ・手ぶらで通える | ・グループレッスンはない ・ |
beauty fitness studio Leafは観葉植物に囲まれた空間で、15種類の厳選されたアロマが香るスタジオです。
タオル・ウェア・シューズやヨガマット不要で、無料でレンタルできます。
以下に該当する方には特におススメです！
・女性専用スタジオに通いたい
・手ぶらで通いたい
・アロマトリートメントマッサージに興味がある
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【6】ピラティススタジオPILATES STUDIO TOU 大阪心斎橋店
| 運営会社 | ジャパンピラティス協会株式会社 |
| 住所 | 〒542-0083 大阪府大阪市中央区東心斎橋１丁目１３−１１ 3F |
| アクセス | なんば駅より徒歩14分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 実施方法 | 対面・オンライン |
| 入会金(税込み) | 入会金：1,000円 事務手数料：－ 体験レッスン：あり |
| 料金(税込み) | ・プライベートレッスン1回8,000円 ・グループレッスン月謝制（例：月5回13,000円） |
| 営業時間 | 平日9:00〜21:00、土曜日9:00〜17:00 |
| 定休日 | 日・祝・年末年始（12/29～1/3） |
ピラティススタジオ PILATES STUDIO TOU 大阪心斎橋店は会員制のプライベートピラティススタジオで、隠れ家のような落ち着いた空間です。
ピラティス、ヨガのあとのマッサージや、鍼灸を体験することもできます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・都会の一等地にある ・少人数制で個別指導が受けられる ・マッサージや鍼灸を受けられる | ・人気のレッスンは予約が取りづらい ・オンラインレッスンがない |
ピラティススタジオ PILATES STUDIO TOU 大阪心斎橋店は姿勢改善、ボディラインはもちろん、心も美しくなれる環境作りも目指しています。
プライベートレッスンやグループレッスンなど、個々の予算に応じて色々なプランを組めます。
以下に該当する方には特におススメです！
・自分のレベルや目標に合わせたレッスンを受けたい
・ストレッチ後、マッサージで癒されたい
・銀座周辺で、仕事帰りにも通いやすいスタジオを探している
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【7】S.studio
| 運営会社 | 株式会社S-studio |
| 住所 | 〒550-0013 大阪市西区新町1-31-6 丸栄新町ビル3F |
| アクセス | なんば駅より徒歩17分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 実施方法 | 対面・オンライン |
| 入会金(税込み) | 入会金： 事務手数料： 無料体験レッスン： |
| 料金(税込み) | ・8回チケット：63,500円（週1で約2ヶ月） ・12回チケット：95,000円（週1で約3ヶ月） ・都度払い：8,000円 / 1回 ・月1回のグループレッスン：5,500円 / 1回 |
| 営業時間 | 公式サイトに記載なし |
| 定休日 | 年末年始 |
S.studioは現役モデルのインストラクターから美姿勢ピラティスレッスンを直接指導してもらえます。
ウォーキングレッスンとピラティスを組み合わせることで、体の内側と外側の両方から美を追求できます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・現役モデルから指導を受けられる ・美しい姿勢や立ち振る舞いを身につけられる ・少人数制できめ細やかな指導 | ・ピラティス専門スタジオではない ・予約が取りづらい場合がある |
S.studioは美姿勢ピラティス以外に、美ウォーキングレッスンやモデルウォーキングレッスンなども行っています。
プライベートレッスンもあり、ピラティスやフィットネスなど基本のプログラムをベースにカスタマイズされたレッスンを受けられます。
以下に該当する方には特におススメです！
・モデル、タレントを目指している
・美意識を高めたい
・スタイルアップしたい
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【8】Lily Pilates.【リリーピラティス】
| 運営会社 | 株式会社ハートクリスタル |
| 住所 | 大阪府大阪市西区新町1丁目12-10 901 |
| アクセス | なんば駅より徒歩17分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：10,000円 事務手数料：2,200円 体験レッスン：4,400円 |
| 料金(税込み) | ・ 2回券：17,600円 ・ 4回券：34,000円 ・ 8回券：64,000円 |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
Lily Pilates.は骨格診断に基づいたパーソナルレッスンが特徴で、体質や悩みに合わせた最適なプログラムを作ってくれます。
腰痛・肩こり改善ケア、下半身集中コースなど、お悩み別のコースが充実しています。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・腰痛・肩こりケアを改善したい ・骨格に合ったレッスンを受けたい ・むくみを改善したい | ・グループレッスンがない ・オンラインレッスンがない |
Lily Pilates.は骨格タイプ別に強みや弱みを把握して、理想の身体作りをサポートしてくれます。
韓国式の美意識コースや、身体の状況を分析して効率的なレッスンを提供してくれます。
以下に該当する方には特におススメです！
・自分の骨格タイプに合ったピラティスをしたい
・食事指導も受けて、内側からも健康的に美しくなりたい
・美脚・美尻を目指したい
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【9】LY Pilates（エルワイピラティス）
| 運営会社 | － |
| 住所 | 大阪府大阪市中央区南船場2-10-21 日宝サンキュービル 4階10号 |
| アクセス | なんば駅より徒歩19分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | プライベート |
| 実施方法 | 対面・オンライン |
| 入会金(税込み) | 入会金：11,000円 事務手数料：5,500円 体験レッスン：4,980円(当日入会で入会金・事務手数料無料) |
| 料金(税込み) | ・プライベートセッションは1回約6,000円 ・月2回プラン：17,600円 ・月4回プラン：30,800円 ・月8回プラン：52,800円 |
| 営業時間 | 火・水・金: 10:00～22:00 木: 17:30～22:00 土・祝: 10:00～18:30 |
| 定休日 | 月・日・年末年始 |
LY Pilates（エルワイピラティス）は完全個室でマンツーマンレッスンを受けられます。
マシンピラティスだけでなく、ヨガやストレッチ、筋膜リリースなども組み合わせたオーダーメイドのレッスンをしてくれます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・完全個室のプライベート空間 ・ヨガやストレッチなども組み合わせたアプローチ ・オーダーメイドレッスン | ・グループレッスンがない ・月・日が定休日 |
LY Pilates（エルワイピラティス）は初心者や体幹を強化したい方、姿勢改善を目指す方におすすめ。
トレーナーは全員女性です。
以下に該当する方には特におススメです！
・身体の不調を改善したい
・産後の体型戻しをしたい
・中津駅周辺で働いている、または住んでいる方
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【10】ピラティスアヴニール上本町店
| 運営会社 | ピラティスアヴニール |
| 住所 | 〒542-0012 大阪府大阪市中央区谷町９丁目２−１４ 中田東海ビル ２F |
| アクセス | なんば駅より徒歩21分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | プライベート・ペアレッスン |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：8,800円 事務手数料：無料 体験レッスン：4,400円 |
| 料金(税込み) | ・マンツーマンレッスン: 1回 7,920円、4回 28,600円、8回 57,200円、16回 114,400円、32回 228,800円、48回343,200円 ・ペアパーソナル: 1回 4,730円、4回 16,940円 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
ピラティスアヴニール上本町店は女性専用の完全個室スタジオです。体の歪みを整えたい方や慢性的な肩こりや腰痛に悩んでいる方におすすめ。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・身体の歪みを整えたい ・産後の骨盤の歪み、姿勢改善 ・子連れOKでキッズスペースがある | ・グループレッスンがない ・当日キャンセル100％ |
ピラティスアヴニール上本町店は、医療従事者、国家資格保有者、民間資格保有者など、実績豊富なトレーナーが在籍しています。
回数制料金プランで、「1回チケット」から「32回チケット」まであり、続けやすいです。
以下に該当する方には特におススメです！
・食事プランの提案をして欲しい
・回数券で通いやすい
・子連れでレッスンを受けたい
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なんば駅のピラティススタジオおすすめ10選！初心者向け徹底比較ガイド：まとめ
マシンを使ったピラティスに初心者でも大丈夫かな？と不安に思うかもしれません。
どのスタジオも運動経験が少ない方や、フィットネスに苦手意識を持つ方でも、安心して始められます。
スタジオでは、初心者向けのクラスや丁寧な指導体制が整っているので、まずは体験レッスンに参加して、どんな雰囲気なのか確認してみてくださいね。
本記事で紹介したスタジオは、なんば駅周辺で厳選したものです。それでも結局のところどこがいいの？と迷われた方は「zen place」がおすすめ！
日本で一番店舗数が多く、2006年に1号店を出店し、日本のピラティス業界のパイオニアとしても知られています。
新宿西口駅から徒歩1分という好立地。
設備やアメニティが充実した、清潔感あるおしゃれな空間のスタジオ。レッスン後にお出かけや、仕事帰りに通いやすいです。以下に該当する方には特におススメです！
・全国のどの店舗でも利用可能
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・世界基準の資格を持つインストラクターが在籍
・月に1回の面談制度があり、個々の進捗を確認
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本記事がピラティススタジオ選びのお役に立てたのなら幸いです。
