- ピラティスを始めたいけど、どのスタジオを選べばいいの？
- 初心者でも失敗しないスタジオ選びのコツは？
- 色んなピラティススタジオがあるけど、違いは何？
本記事では上記のような悩みを解決し、通勤や買い物のついでに立ち寄れる便利なロケーションから、初心者に優しいレッスン内容まで、様々な角度から各スタジオを比較していきます。
本記事では、本町駅周辺にあるピラティススタジオの中から、特におすすめの10店舗を厳選してご紹介します。
この記事を読めば、あなたにぴったりのピラティススタジオが見つかるはず！
それでもどのスタジオが良いか迷ったら、「zen place」がおすすめです！
設備やアメニティが充実した、清潔感あるおしゃれな空間のスタジオ。レッスン後にお出かけや、仕事帰りに通いやすいです。
以下に該当する方には特におススメです！
・全国のどの店舗でも利用可能
・オンラインレッスンも提供
・世界基準の資格を持つインストラクターが在籍
・月に1回の面談制度があり、個々の進捗を確認
・世界初、特許申請のAI動作解析
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ピラティススタジオ選びの4つのポイント
ピラティススタジオを選ぶ際は、以下の4つのポイントをチェックすると良いです。ご自身にピッタリなスタジオを見つけてくださいね！
【１】通いやすさ
【２】レッスンの種類と形式
【３】料金プランと相場
【４】スタジオの雰囲気と設備
【１】通いやすさ
ピラティススタジオが通いにくい場所であれば、だんだんと足を運ぶのが億劫になってしまいます。
生活圏内にあり、会社帰りや買い物ついでにレッスンを受けられるところが理想的。
生活の一部に組み込んでスタジオ通いを習慣化させれば、無理なく続けられますよ。
営業時間もしっかりチェックし、自宅や職場から近くて、通いやすいスタジオを選んでくださいね。
【２】レッスンの種類と形式
ピラティススタジオでは、主に以下のレッスン形式があります
- プライベートレッスン：マンツーマンで指導を受けられる
- セミプライベートレッスン：2〜3人の少人数制
- グループレッスン：複数人で同時にレッスンを受ける
初心者の方は、まずはグループレッスンから始めて、徐々にプライベートレッスンにステップアップしていくのがおすすめです。
レッスンの種類も様々なので、どのタイプのスタジオなのかもチェックしてくださいね。
- マットピラティス: マットを使用して行うエクササイズ
- マシンピラティス: リフォーマーやキャデラックなどの専用マシンを使用し、筋力や柔軟性を向上させるトレーニング
- リフォーマーピラティス: リフォーマーというマシンを使い、効率的に筋力や姿勢を改善
- TRXサスペンショントレーニング: ピラティスと組み合わせたトレーニングで、筋力やバランスを強化
- カーディオ・スカルプト: ジャンプボードを使用した有酸素運動とピラティスの組み合わせで、脂肪燃焼効果あり
【３】料金プランと相場
本町駅周辺のピラティススタジオの料金相場は以下の通りです
| レッスン形態 | レッスン種類 | 4回/月 | 通い放題 |
|---|---|---|---|
| グループ | マット | 2,400円～2,600円/1回 | 15,000円～17,000円/月 |
| グループ | マシン | 3,400～3,800円/1回 | 16,000円～21,000円/月 |
| プライベート | 受講者の要望に沿って | 8,000円～12,000円/1回 | － |
地域や店舗、マシンを使うかどうかにもよりますが、グループレッスンの場合は月4回で10,000円〜15,000円（1回あたり2,400円～）が相場でした。
低価格の体験レッスンやキャンペーンを利用して、検討してみるのも良いですね。
【４】スタジオの雰囲気と設備
意外と重要なのがスタジオの雰囲気や、設備が充実しているかどうかです。
清潔で快適な環境でレッスンを受けることは、モチベーション維持に重要。
見学や体験レッスンを通じて、スタジオの雰囲気や設備をチェックしてくださいね。
本町駅のピラティススタジオおすすめ10選！初心者向け徹底比較ガイド
ピラティススタジオを選ぶ基準を確認したところで、本章では本町駅周辺のおすすめピラティススタジオを10店舗、紹介します。
【1】ピラティススタジオ VITARISE
| 運営会社 | 株式会社友広会 |
| 住所 | 大阪府大阪市中央区安土町3丁目3-5 イケガミビル4階 |
| アクセス | 本町駅より徒歩1分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 実施方法 | 対面・オンライン |
| 入会金(税込み) | 入会金：無料 事務手数料：なし 体験レッスン：6,000円 |
| 料金(税込み) | ・パーソナルレッスン50分8,000円 ・3回券24,000円 ・6回券45,000円 ・12回券87,000円 |
| 営業時間 | 月曜日から土曜日 10:00～21:00 |
| 定休日 | 日・年末年始 |
ピラティススタジオ VITARISEは理学療法士が在籍し、リハビリピラティスなども行っています。
医療機関との連携やアフターフォロー体制も充実しており、身体の不調や悩みを解決できます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・医療機関との連携 ・オーダーメイドレッスン ・身体の不調を改善できる | ・定休日が日曜日 ・グループレッスンがない |
ピラティススタジオ VITARISEは姿勢改善、肩こりや腰痛、膝の痛みに対してもピラティスレッスンが可能です。
解剖学（筋・骨・関節）や運動学に詳しい、理学療法士の資格を持ったインストラクターに指導してもらえます。
以下に該当する方には特におススメです！
・肩こりや腰痛などの身体の不調を改善したい
・医療的なサポートを受けたい
・疲れにくい「健康な身体」を手に入れたい
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【2】STABE
| 運営会社 | － |
| 住所 | 大阪府大阪市西区靱本町1-15-20 大洋ビル 5F |
| アクセス | 本町駅から徒歩3分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：－ 事務手数料：－ 体験レッスン：プライベート7,000円or10,000円 |
| 料金(税込み) | ・プライベート：都度払い8,000円(シニアインストラクター10,000円) ・プライベート4チケット：30,000円(シニアインストラクター38,000円)期限2か月 ・グループ：3,500円(ヨガ・ピラティスマット・ピラティスチェア・シルクサスペンション) |
| 営業時間 | 月～金 10:00～19:00 土日祝 10:00～18:00 |
| 定休日 | 年末年始（12/29～1/3） |
STABEはマシンピラティスやピラティスチェア、関西では珍しいピラティスマシンを使ったヨガ「ゼンガ：筋膜エクササイズ」を受けられます。
マタニティや術後リハビリ、側弯症などの特定のニーズに応じたプログラムが用意されています。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・ゼンガ：筋膜エクササイズを受けられる ・マタニティや術後リハビリなどに対応 ・グループレッスンが割安 | ・電話での問い合わせができない(LINE・メールのみ) ・女性専用ではない |
STABEはリハビリや健康維持を目的とした多様なプログラムが用意されており、初心者から経験者まで対応してもらえます。
月額制でしばりがなく、プライベートとグループレッスンを自由に組み合わせられます。
以下に該当する方には特におススメです！
・1回目から効果を実感したい
・身体の不調や痛みを改善したい
・ゼンガやヨガもやってみたい
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【3】SERETAL Pilates Studio セレタルピラティススタジオ
| 運営会社 | 株式会社SERETAL |
| 住所 | 大阪府大阪市西区靱本町1丁目10-6 |
| アクセス | 本町駅より徒歩4分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | セミプライベート・プライベート |
| 実施方法 | 対面・オンライン |
| 入会金(税込み) | 入会金：10,000円 事務手数料：1,000円 体験レッスン：7,500円 |
| 料金(税込み) | ・単発9,200円～10,000円 ・回数券：1か月2回18,000円～ |
| 営業時間 | 9:00～21:30 |
| 定休日 | 年末年始 |
SERETAL Pilates Studioはメディカルグレードのアロマとピラティスを融合させたリトリートピラティススタジオです。
インストラクターは全員女性。プライベートレッスンが中心のため、周りの目を気にせずレッスンを受けられます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・インストラクターが全員女性 ・プライベートできめ細やかなレッスン ・アロマで癒される空間 | ・インストラクターにより料金が異なる ・グループレッスンがない |
SERETAL Pilates Studioは高品質のエッセンシャルオイルでの芳香浴で、心身ともにリラックスできます。
出産を経験したママさんや、－10キロのダイエットに成功した方など、女性の悩みに寄り添ってもらえます。
以下に該当する方には特におススメです！
・夕方からレッスンを受けたい
・おしゃれで癒しの空間でトレーニングしたい
・産後ダイエットや女性特有の悩みを解決したい
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【4】ピラティス スタジオ The Four Seasons
| 運営会社 | － |
| 住所 | 〒541-0051大阪府大阪市中央区備後町3丁目4−8 フクエイビル 3階 307号室 |
| アクセス | 本町駅から徒歩3分 |
| 種類 | マシン |
| レッスン形式 | プライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：－ 事務手数料： 体験レッスン：8,800円 |
| 料金(税込み) | ・1回チケット: 10,000円 ・3回チケット: 27,000円 ・5回チケット: 44,000円 ・10回チケット: 88,000円 |
| 営業時間 | 平日: 8:00 – 21:00 土、日、祝: 8:00 – 19:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
ピラティス スタジオ The Four Seasonsではボディメイク・肩こり腰痛・マタニティー・ゴルフやそのほかのスポーツに向けたコースがあります。
在籍しているインストラクターも多く、男性インストラクターもいます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・多様なプログラムで個別対応が可能 ・妊婦向けの安全なプログラム ・駅近で通いやすい立地 | ・グループレッスンがない ・人気で予約が取りにくい可能性 |
ピラティス スタジオ The Four SeasonsはPMA認定のインストラクターによる専門的な指導が特徴。
初心者から上級者まで対応可能です。肩こりや腰痛改善、妊婦向けプログラムも充実しています。
以下に該当する方には特におススメです！
・姿勢改善したい
・体幹を強化したい
・妊娠中で安全な運動をしたい
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【5】ピラティススタジオB&B 心斎橋
| 運営会社 | 株式会社トップキャリア |
| 住所 | 大阪府大阪市西区北堀江1丁目1-26 TKビル5F |
| アクセス | 本町橋より徒歩12分 |
| 種類 | マシン |
| レッスン形式 | プライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：11,000円 事務手数料：2,200円 体験レッスン：5,500円 |
| 料金(税込み) | ・1回: 10,725円 ・月4回: 39,600円 ・月6回: 57,750円 ・月8回: 74,800円 ・月10回: 90,750円 |
| 営業時間 | 平日10：00～21：00 土日祝10：00～18：00 |
| 定休日 | 年末年始（12/30～1/3） |
ピラティススタジオB&BはPHIピラティスマスタートレーナーが在籍しており、確かな技術を学べます。
コアアラインやシルクサスペンション、マタニティピラティスなど、他ではあまり見られない専門性の高いレッスンも魅力です。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・専門性の高いレッスンも充実 ・他からの移籍も多い ・マタニティピラティス | ・グループレッスンがない ・男性も利用可能 |
ピラティススタジオB&Bはアスリートから、妊娠中の方、産後の骨盤底筋群を中心とした体調回復、引き締め・美容、肩こり・腰痛の改善など、様々なニーズに応えてくれます。
以下に該当する方には特におススメです！
・シェイプアップや姿勢改善をしたい
・ゴルフやランニングのパフォーマンスアップをしたい
・妊娠中、産後の身体ケアをしたい
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【6】Pilates Studio Bonheur
| 運営会社 | － |
| 住所 | 〒550-0012 大阪府大阪市西区立売堀１ |
| アクセス | 本町駅より徒歩4分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：5,000円 事務手数料：－ 体験レッスン：5,000円 |
| 料金(税込み) | ・シングルセッション: 8,000円 ・5回チケット: 37,500円（3ヶ月有効） ・月謝制: 月4回で28,000円 |
| 営業時間 | 平日: 9:00～20:30 土日祝: 9:00～18:00 |
| 定休日 | 火・水・年末年始 |
Pilates Studio Bonheurは完全予約制のプライベートレッスンを行っています。
身体の癖やバランスを細かく分析しながら進めてくれ、身体の不調や痛みにアプローチできます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・身体の痛みを改善できる ・水槽と小鳥の鳴き声に癒される ・仕事帰りでも通いやすい立地 | ・火・水が定休日 ・完全予約制 |
Pilates Studio Bonheurの「Bonheur」は「幸福」という意味で、ピラティスで不調が無くなり、笑顔が増えるようにといった願いが込められています。
スタジオには魚の水槽と小鳥がいて、癒し空間でもあります。
以下に該当する方には特におススメです！
・初心者向けの丁寧な指導を受けたい
・身体の癖やバランスを治したい
・身体の痛みなどを改善したい
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【7】Lily Pilates.【リリーピラティス】
| 運営会社 | 株式会社ハートクリスタル |
| 住所 | 大阪府大阪市西区新町1丁目12-10 901 |
| アクセス | 本町駅より徒歩5分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：10,000円 事務手数料：2,200円 体験レッスン：4,400円 |
| 料金(税込み) | ・ 2回券：17,600円 ・ 4回券：34,000円 ・ 8回券：64,000円 |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
Lily Pilates.は骨格診断に基づいたパーソナルレッスンが特徴で、体質や悩みに合わせた最適なプログラムを作ってくれます。
腰痛・肩こり改善ケア、下半身集中コースなど、お悩み別のコースが充実しています。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・腰痛・肩こりケアを改善したい ・骨格に合ったレッスンを受けたい ・むくみを改善したい | ・グループレッスンがない ・オンラインレッスンがない |
Lily Pilates.は骨格タイプ別に強みや弱みを把握して、理想の身体作りをサポートしてくれます。
韓国式の美意識コースや、身体の状況を分析して効率的なレッスンを提供してくれます。
以下に該当する方には特におススメです！
・自分の骨格タイプに合ったピラティスをしたい
・食事指導も受けて、内側からも健康的に美しくなりたい
・美脚・美尻を目指したい
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【8】LY Pilates【エルワイピラティス】
| 運営会社 | － |
| 住所 | 大阪府大阪市中央区南船場2-10-21 日宝サンキュービル 4階10号 |
| アクセス | 本町駅より徒歩7分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | プライベート |
| 実施方法 | 対面・オンライン |
| 入会金(税込み) | 入会金：11,000円 事務手数料：5,500円 体験レッスン：4,980円(当日入会で入会金・事務手数料無料) |
| 料金(税込み) | ・プライベートセッションは1回約6,000円 ・月2回プラン：17,600円 ・月4回プラン：30,800円 ・月8回プラン：52,800円 |
| 営業時間 | 火・水・金: 10:00～22:00 木: 17:30～22:00 土・祝: 10:00～18:30 |
| 定休日 | 月・日・年末年始 |
LY Pilates（エルワイピラティス）は完全個室でマンツーマンレッスンを受けられます。
マシンピラティスだけでなく、ヨガやストレッチ、筋膜リリースなども組み合わせたオーダーメイドのレッスンをしてくれます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・完全個室のプライベート空間 ・ヨガやストレッチなども組み合わせたアプローチ ・オーダーメイドレッスン | ・グループレッスンがない ・月・日が定休日 |
LY Pilates（エルワイピラティス）は初心者や体幹を強化したい方、姿勢改善を目指す方におすすめ。
トレーナーは全員女性です。
以下に該当する方には特におススメです！
・身体の不調を改善したい
・産後の体型戻しをしたい
・中津駅周辺で働いている、または住んでいる方
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【9】S.studio
| 運営会社 | 株式会社S-studio |
| 住所 | 〒550-0013 大阪市西区新町1-31-6 丸栄新町ビル3F |
| アクセス | 本町駅より徒歩10分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 実施方法 | 対面・オンライン |
| 入会金(税込み) | 入会金： 事務手数料： 無料体験レッスン： |
| 料金(税込み) | ・8回チケット：63,500円（週1で約2ヶ月） ・12回チケット：95,000円（週1で約3ヶ月） ・都度払い：8,000円 / 1回 ・月1回のグループレッスン：5,500円 / 1回 |
| 営業時間 | 公式サイトに記載なし |
| 定休日 | 年末年始 |
S.studioは現役モデルのインストラクターから美姿勢ピラティスレッスンを直接指導してもらえます。
ウォーキングレッスンとピラティスを組み合わせることで、体の内側と外側の両方から美を追求できます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・現役モデルから指導を受けられる ・美しい姿勢や立ち振る舞いを身につけられる ・少人数制できめ細やかな指導 | ・ピラティス専門スタジオではない ・予約が取りづらい場合がある |
S.studioは美姿勢ピラティス以外に、美ウォーキングレッスンやモデルウォーキングレッスンなども行っています。
プライベートレッスンもあり、ピラティスやフィットネスなど基本のプログラムをベースにカスタマイズされたレッスンを受けられます。
以下に該当する方には特におススメです！
・モデル、タレントを目指している
・美意識を高めたい
・スタイルアップしたい
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【10】ピラティスK 心斎橋店
| 運営会社 | 株式会社 LIFE CREATE |
| 住所 | 〒542-0085 大阪府大阪市中央区心斎橋筋１丁目４−２９ フェリチタ心斎橋 6F |
| アクセス | 本町駅より徒歩14分 |
| 種類 | マシン |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：5,500円 事務手数料：5,500円 体験レッスン：2,000円 |
| 料金(税込み) | ・マンスリー4メンバー: 13,420円 ・マンスリーフルメンバー: 16,170円 ・マンスリーデイメンバー: 14,520円 |
| 営業時間 | 火～金: 10:00～21:00 土・祝: 10:00～20:30 日: 10:00～19:00 |
| 定休日 | 月・年末年始 |
ピラティスK 心斎橋店は、新宿三丁目駅C4出口より徒歩1分の場所にある女性専用マシンピラティススタジオです。店内はカジュアルかつスタイリッシュで、音楽にあわせたグループレッスンを楽しめます。
医療機関との連携があり、リハビリテーションや怪我の予防にも力を入れています。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・ヨガやストレッチも可 ・女性専用カジュアルな雰囲気 ・充実した施設環境（更衣室、シャワールーム） ・カスタマイズされた指導 | ・男性は利用できない ・月会費がやや高め ・レッスン時間が限られている |
ピラティスK 心斎橋店は、本格的なピラティスを体験したい方向けです。
姿勢改善や体幹強化を目指す方、初心者でもしっかりとした指導を受けたい方、そして仕事帰りでも通いやすいスタジオを探している方に最適です。
以下に該当する方には特におススメです！
・本格的なピラティスを体験したい初心者〜上級者の方
・カジュアルな雰囲気でトレーニングしたい
・マシンピラティスで効率的にトレーニングしたい
・怪我のリハビリや予防に興味がある運動愛好家の方
・姿勢改善や体幹強化を目指す会社員やデスクワーカーの方
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本町駅のピラティススタジオおすすめ10選！初心者向け徹底比較ガイド：まとめ
マシンを使ったピラティスに初心者でも大丈夫かな？と不安に思うかもしれません。
どのスタジオも運動経験が少ない方や、フィットネスに苦手意識を持つ方でも、安心して始められます。
スタジオでは、初心者向けのクラスや丁寧な指導体制が整っているので、まずは体験レッスンに参加して、どんな雰囲気なのか確認してみてくださいね。
本記事で紹介したスタジオは、本町駅周辺で厳選したものです。それでも結局のところどこがいいの？と迷われた方は「zen place」がおすすめ！
日本で一番店舗数が多く、2006年に1号店を出店し、日本のピラティス業界のパイオニアとしても知られています。
新宿西口駅から徒歩1分という好立地。
設備やアメニティが充実した、清潔感あるおしゃれな空間のスタジオ。レッスン後にお出かけや、仕事帰りに通いやすいです。以下に該当する方には特におススメです！
・全国のどの店舗でも利用可能
・オンラインレッスンも提供
・世界基準の資格を持つインストラクターが在籍
・月に1回の面談制度があり、個々の進捗を確認
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本記事がピラティススタジオ選びのお役に立てたのなら幸いです。
