ピラティスと聞くと女性のエクササイズというイメージを持つ方も多いでしょう。ですが元々ピラティスは男性であるジョセフ・ヒューバータス・ピラティス氏によって、リハビリを目的に考案された運動メソッドです。
男性でも腰痛の改善や内臓脂肪の燃焼、インナーマッスルを鍛えるなど、疲れにくい身体を目指せます。
とはいえ、女性ばかりのスタジオに男性1人が通うのは勇気がいりますよね…。
人目が気になる場合はマンツーマンのパーソナルレッスンや、最大4名の少人数制グループレッスンなどを選ぶと安心です。
男性でも通いやすく、効果を実感しやすいピラティススタジオを厳選してご紹介していきます。
この記事を読めば、あなたにぴったりのピラティススタジオが見つかるはず！
【広島駅】ピラティスは「安さ」だけで決めて良い？
広島駅でピラティススタジオを選ぶ際は、以下の3つのポイントをチェックした上で安くてお得なスタジオを選ぶと良いです。ご自身に合ったスタジオを見つけてくださいね！
【1】ピラティスに通う目的を明確にする
【2】レッスンの種類と形式
【3】料金プランと相場
【1】広島駅のピラティスに通う目的を明確にする
ピラティスに通う目的を明確にすることで、広島駅にある様々なスタジオの中から、どこを選べばよいかはっきりしてきます。目的別に広島駅のおすすめのピラティスをまとめているので、読みたいところにジャンプしてください↓
【2】広島駅のレッスンの種類と形式
広島駅のピラティススタジオでは、主に以下のレッスン形式があります。
- プライベート：マンツーマン指導
- セミプライベート：2〜3名の少人数制(友人や家族)
- グループ：4～10名の複数人で同時にレッスンを受ける
グループレッスンでは産後の骨盤矯正や腰痛改善に特化した、オーダーメイドのレッスンを受けるのは難しいです。
マシンピラティスは想像以上に細かい動きが多く、しっかりと身体の位置を指導してもらったほうがより効果を実感できます。
そのため初心者の方こそ、安いグループレッスンを選ぶのではなくケチらずプライベートレッスンを受けてみて欲しいです。
予算の関係でグループレッスンが良い場合は…
・レッスンの最大人数
・1回当たりのレッスン料が安いスタジオ
をチェック！
広島駅のピラティススタジオといっても、マシンピラティス専門店、マットピラティスだけのスタジオなど様々です。プライベートレッスンのみなのか、グループレッスンも開催しているのか？どのタイプのスタジオかチェックしてくださいね。
- マットピラティス: マットを使用して行うエクササイズ
- マシンピラティス: リフォーマーやキャデラックなどの専用マシンを使用し、筋力や柔軟性を向上させられる
- TRXサスペンショントレーニング: ピラティスと組み合わせたトレーニングで、筋力やバランスを強化
【3】料金プランと広島駅の相場
ピラティスはヨガやジムに比べて高い印象があるし、相場がイマイチわからなくありませんか？キャンペーンでの見せかけだけの安さに釣られて契約してしまうと、「自動で1年契約(契約縛り)」や「契約期間内の退会は解約金が発生」など、無駄なお金を支払うことになるかもしれません。
そこで大手のマシンピラティスの料金プランと広島駅の相場を以下の3つのピラティススタジオで比較してみました。
| レッスン形態 | zen place | the SILK | ピラティス K | 大手3社 平均 | 広島駅 |
|---|---|---|---|---|---|
| グループ | 15,400円/月4回 1回当たり3,850円 | 15,070円/月4回 1回当たり約3,768円 | 12,200円/月4回 1回当たり3,050円 | 約3,556円 | 2,400円～3,600円 1回当たり約3,000円 |
| プライベート | 37,400円/月4回 1回当たり9,350円 | 19,800円/月2回 1回当たり9,900円 | なし | 約9,625円 | 7,000円～9,900円 1回当たり約8,250円 |
地域や店舗にもよりますが、大手3社のマシンピラティスのグループレッスンは月4回で約12,000円〜15,000円（1回あたり約3,500円前後）が相場です。
プライベートレッスは1回当たり9,000円～10,000円が一般的でした。
大手3社
・グループ：1回当たり約3,500円
・プライベート：1回当たり約9,600円
広島駅
・グループ：1回当たり約3,000円
・プライベート：1回当たり約8,250円
広島駅は大手に比べて、プライベートレッスンが約1,400円安い！
【男性もOK】広島駅のマシンピラティス・目的別おすすめスタジオ！
ピラティススタジオを選ぶ基準を確認したところで、本章では広島駅周辺のおすすめピラティススタジオを紹介します。
広島駅でピラティススタジオを選ぶ基準を確認したところで、本章では広島駅のおすすめピラティススタジオを目的別に紹介します。
【1】MYCORE
【身体を引き締めたい】
八丁堀駅より徒歩3分・駐車場なし
〒730-0013 広島県広島市中区八丁堀１２−３ Kitayama Bldg 501
| 体験料 | 5,500円 |
| レッスン形式 | プライベート |
| 種類 | マシン・マット |
| 体験レッスン時間 | 60分 |
| 持ち物 | 手ぶらOK |
MYCOREは理学療法士とピラティス指導者による本格的なパーソナルトレーニングが特徴。手ぶらOK・キッズルーム完備で、忙しい方でも通いやすい環境が整っています。
完全予約制のマンツーマン指導で、身体の歪みや癖を丁寧に改善していきます。
スタジオ情報をチェック
| 住所 | 〒730-0013 広島県広島市中区八丁堀１２−３ Kitayama Bldg 501 |
| アクセス | 八丁堀駅より徒歩3分 |
| 駐車場 | なし |
| 営業時間 | 平日：9:00～20:00 土日：9:00～18:00 |
| 定休日 | 不定休 |
身体を引き締めたい！
MYCOREは手ぶらで通えてキッズルーム完備。忙しい方にも最適なパーソナルピラティススタジオです。
理学療法士による専門的な指導で、効率的に身体を引き締められます。
＼体験レッスンをチェック！／
【2】Pilates studio 26
【身体を引き締めたい】
八丁堀駅より徒歩5分・駐車場なし
〒730-0013 広島県広島市中区八丁堀６−１１ グレイスビル 706
| 体験料 | 6,000円 |
| レッスン形式 | プライベート |
| 種類 | マシン・マット |
| 体験レッスン時間 | 60分 |
| 持ち物 | 動きやすい服装・水・タオル |
Pilates studio 26は200種類以上のエクササイズから最適な組み合わせを提案。年間1,200本以上のレッスンを担当した経験豊富なインストラクターが、初心者でも安心してトレーニングできるよう丁寧に指導します。
早朝7:00から営業しているので、出勤前のトレーニングにも最適です。
スタジオ情報をチェック
| 住所 | 〒730-0013 広島県広島市中区八丁堀６−１１ グレイスビル 706 |
| アクセス | 八丁堀駅より徒歩5分 |
| 駐車場 | なし |
| 営業時間 | 平日：7:00～21:00 土日祝：7:00～17:00 |
| 定休日 | 不定休 |
身体を引き締めたい！
Pilates studio 26は200種類以上のエクササイズで効率的にボディメイクを目指せます。
入会金無料・早朝7時から営業で、仕事前の朝活にも最適です。
＼体験レッスンをチェック！／
【3】CLUB PILATES 広島店
【身体を引き締めたい】
段原南・駐車場なし
〒732-0814 広島県広島市南区段原南2-3-23-2F
| 体験料 | 無料 |
| レッスン形式 | グループ |
| 種類 | マシン |
| 体験レッスン時間 | 30分(合計1時間) |
| 持ち物 | 動きやすい服装・水・タオル・グリップソックス |
CLUB PILATESは国際資格を持つインストラクターによる指導があり、マシンピラティスのクラスを8種類開催。4段階にレベル分けされているので、初心者でも気後れすることなく参加できます。
世界最大級のピラティススタジオで、15種類のマシンを使った多彩なレッスンが魅力です。
スタジオ情報をチェック
| 住所 | 〒732-0814 広島県広島市南区段原南2-3-23-2F |
| アクセス | 段原ショッピングセンターより徒歩2分 |
| 駐車場 | なし |
| 営業時間 | 平日：7:00～21:00 土日：7:00～18:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
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腰痛で毎月整体に行っていましたが、通い始めてから整体いらずになりました。自然と身体が引き締まり、4キロ痩せました。インストラクターの指導力が高く、スタッフは明るく丁寧です。
引用元：Googleマップ
姿勢が良くなり、立ち姿が変わったと言われるようになりました。年齢層が広く男性も通いやすいです。施設がきれいで居心地が良く、予約も取りやすいです。
引用元：Googleマップ
身体を引き締めたい！
CLUB PILATESは姿勢改善や体幹強化を目指す方に最適です。
仕事帰りでも通いやすい営業時間と立地条件も魅力的。
＼無料体験をチェック！／
【4】STUDIO Primary
【肩こり・腰痛の改善】
銀山町駅より徒歩5分・駐車場なし
〒730-0015 広島県広島市中区橋本町６−１４ ２０１号室
| 体験料 | 4,000円 |
| レッスン形式 | プライベート |
| 種類 | マシン |
| 体験レッスン時間 | 50分 |
| 持ち物 | 動きやすい服装・水・タオル |
STUDIO Primaryは理学療法士の資格を持つトレーナーが指導するマシンピラティス専門スタジオ。医療現場での経験を活かした専門的な指導で、慢性的な肩こりや腰痛の根本改善をサポートします。
入会金無料・営業時間8:00～22:00と、仕事帰りでも通いやすい環境です。
スタジオ情報をチェック
| 住所 | 〒730-0015 広島県広島市中区橋本町６−１４ ２０１号室 |
| アクセス | 銀山町駅より徒歩5分 |
| 駐車場 | なし |
| 営業時間 | 8:00～22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
肩こり・腰痛を改善したい！
STUDIO Primaryは理学療法士による専門的な指導で、慢性的な肩こりや腰痛の根本改善を目指せます。
入会金なし・22時まで営業で、仕事帰りにも通いやすいスタジオです。
＼体験レッスンをチェック！／
【5】Sequence（シークエンス）
【肩こり・腰痛の改善】
八丁堀駅より徒歩7分・駐車場なし
〒730-0013 広島県広島市中区八丁堀１−２３ ヴェル八丁堀 1109号室
| 体験料 | 3回券13,000円（1回あたり約4,333円） |
| レッスン形式 | プライベート |
| 種類 | マシン |
| 体験レッスン時間 | 60分 |
| 持ち物 | 動きやすい服装・水・タオル |
Sequence（シークエンス）は理学療法士による個別指導が特徴のプライベートスタジオ。身体の不調だけでなく心にも寄り添うレッスンで、心身ともにリラックスできる空間を提供しています。
2024年9月にオープンしたばかりの新しいスタジオで、講師との関係性を重視した丁寧な指導が魅力です。
スタジオ情報をチェック
| 住所 | 〒730-0013 広島県広島市中区八丁堀１−２３ ヴェル八丁堀 1109号室 |
| アクセス | 八丁堀駅より徒歩7分 |
| 駐車場 | なし |
| 営業時間 | 10:00～20:00 |
| 定休日 | 不定休 |
肩こり・腰痛を改善したい！
Sequenceは理学療法士による心と体に寄り添うレッスンで、心身ともにリフレッシュできます。
講師との関係性を大切にした丁寧な指導が、慢性的な不調の改善をサポートします。
【6】zen place ピラティス 広島
【肩こり・腰痛の改善】
立町駅より徒歩2分・駐車場なし
〒730-0011 広島県広島市中区基町12-3 COI広島紙屋町ビル 7階
| 体験料 | 1,000円（マットグループ） |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 種類 | マシン・マット |
| 体験レッスン時間 | 60分 |
| 持ち物 | 動きやすい服装・水・タオル |
zen place ピラティスは「禅」の独自メソッドを取り入れた大手ピラティススタジオ。マシン・マット両方のレッスンを受講可能で、豊富なレッスンバリエーションから自分に合ったクラスを選べます。
全国100店舗以上を展開しており、他店舗の利用も可能。光がたくさん入る開放感あるスタジオが魅力です。
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| 住所 | 〒730-0011 広島県広島市中区基町12-3 COI広島紙屋町ビル 7階 |
| アクセス | 立町駅より徒歩2分 |
| 駐車場 | なし |
| 営業時間 | 平日：9:00～21:00 土日祝：8:30～17:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
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姿勢が良くなって、コアで立てるようになり、疲れにくくなりました。インストラクターの方々がピラティスが本当に好きという気持ちが伝わってきます。丁寧で分かりやすく指導してくださるので安心です。
引用元：Googleマップ
股関節の痛みがなくなり、安眠ができるようになりました。光がたくさん入る開放感があるスタジオで、いろいろなレッスンがあって楽しいです。新しく気持ちが良い施設です。
引用元：Googleマップ
肩こり・腰痛を改善したい！
zen placeは「禅」メソッドで心身の調和を目指すレッスンが特徴。全国どの店舗でも利用可能です。
体験当日入会で入会金0円のキャンペーンも実施中。
＼体験レッスンをチェック！／
【7】『ルルト』広島店
【肩こり・腰痛の改善】
天神川駅より徒歩7分・駐車場あり
広島県広島市南区大州３丁目6−３７
| 体験料 | 12,000円（入会で5,000円） |
| レッスン形式 | プライベート |
| 種類 | マシン |
| 体験レッスン時間 | 45分 |
| 持ち物 | 運動できる服装・水分・タオル |
ルルトは身体の専門家である理学療法士が考案した完全1対1の個別マシンピラティススタジオです。
口コミでも腰痛や肩こりが改善したとの声が多く、1回のレッスンでしっかりと効果を感じられます。
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| 住所 | 広島県広島市南区大州３丁目6−３７ |
| アクセス | 天神川駅より徒歩7分 |
| 駐車場 | あり（無料） |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
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運動が苦手ですが、トレーナーが丁寧で優しく教えてくれて楽しく続けられています。清潔感があり便利な立地で、駐車場もあるのが嬉しいです。
引用元：Googleマップ
理学療法士の先生が自分の身体の状態をしっかり見てくれて、オーダーメイドのレッスンを受けられます。1回のレッスンで身体の変化を感じられました。通い始めて姿勢が良くなったと周りから言われます。
引用元：Googleマップ
肩こり・腰痛を改善したい！
クラシカルピラティスの基本原則を基にした「ルルトメソッド」で、現代人が抱える特有の身体的問題を解決できます。
＼キャンペーン情報をチェック！／
【男性もOK】マシンピラティス・体験レッスンの重要性やポイントまとめ！
マシンを使ったピラティスに初心者でも大丈夫かな？と不安に思うかもしれません。
どのスタジオも運動経験が少ない方や、フィットネスに苦手意識を持つ方でも、安心して始められます。
スタジオでは、初心者向けのクラスや丁寧な指導体制が整っているので、まずは体験レッスンに参加して、どんな雰囲気なのか確認してみてくださいね。
本記事で紹介したスタジオは、広島駅周辺で厳選したものです。
それでも結局のところどこがいいの？と迷われた方は「ルルト」がおすすめ！
1人1人にあわせたマンツーマンレッスンで、人目を気にせず短期間で目標を達成できます。
理学療法士が監修したピラティススタジオで、1回のレッスンで違いを実感する声が多くありました。
整体通いをしている方や、慢性的な痛みを抱えた方におすすめです。
以下に該当する方には特におススメです！
・国内48店舗あり通いやすい
・1回のレッスンでしっかりと効果を感じたい
・整体通いを辞めたい
・慢性的な痛みや姿勢を改善したい
・トレーニングなどでは限界を感じている
＼今ならキャンペーン実施中！／
よくある質問
さあ広島駅のピラティス体験レッスンに行くぞ！となったものの、初めてのピラティスレッスンだと様々な疑問がでてくるはず。
ピラティス初心者によくある質問をまとめました。
ピラティスレッスンに必要なモノ
・水分：水分補給用
・タオル：じんわりとかく汗拭き用
・ヘアゴム：髪の長い方は結ぶと◎
・服装：伸縮性があり動きやすい服装
・ピラティス用靴下：スタジオによっては必須なので、持参すると安心
マシンピラティスは、どのくらいの頻度で通えば良い？
週1〜2回から始めるのが理想です。
初心者の方は週1回でも十分に効果を感じられます。慣れてきたら週2〜3回へ増やすと、筋力・柔軟性・姿勢改善の効果が加速します。重要なのは「無理せず、継続すること」です。
マシンピラティスは、高齢者でもできる？
出来ます！高齢者にも非常におすすめです。
マシンピラティスは、身体にやさしく、関節に負担をかけずにトレーニングできるのが魅力です。インストラクターが負荷を調整してくれるので、筋力やバランス感覚の衰えが気になる方にも安全に取り組めます。
マシンピラティスは身体が固くてもできる？
問題なくできます！柔軟性がなくても大丈夫です。
むしろ身体が硬い方ほど、マシンのサポートによって無理なく可動域を広げることができ、徐々に柔らかくなっていきます。自重では難しいポーズも、マシンなら補助が効くので安心です。
マシンピラティスは足や手が不自由でもできる？
医者からの許可があれば、全く問題ありません。
マシンピラティスは個別対応がしやすく、可動域や筋力に制限がある方でも無理のないエクササイズが可能です。リハビリや機能回復の一環として行うケースもあり、専門インストラクターの指導を受けることで安全に続けられます。
