あなたはピラティスを始めて、どんな悩みを解決したいですか？またピラティスのレッスンを受けてどんな自分になりたいですか？
- ぷよぷよのお腹をなんとかしたい
- 同世代より若く見られたい
- 肩こりや腰痛から卒業したい
- 更年期障害を改善したい
高知駅のピラティススタジオに通ってどんな自分になりたいのか？その目的によって、無理なく通える高知駅のピラティススタジオの選び方も変わってきます。
高知駅で希望にぴったり合うスタジオを見つけても、インストラクターとの相性やスタジオの雰囲気は実際にレッスンを受けてみないとわからないものです。
キャンペーンに釣られて入会したけど失敗…。
退会したいけど契約期間があって解約金が数万かかる💦
マシンピラティスのレッスンは決して安くないので、高知駅でお得に格安体験を受けられるピラティススタジオをまとめました。安心して契約できるように、効果も納得の質の高い高知駅のスタジオを紹介していきます。
【高知駅】ピラティススタジオの選び方！
高知駅でピラティススタジオを選ぶ際は、以下の3つのポイントをチェックすると良いです。ご自身に合ったスタジオを見つけてくださいね！
【1】ピラティスに通う目的を明確にする
【2】レッスンの種類と形式
【3】料金プランと相場
【1】高知駅のピラティスに通う目的を明確にする
ピラティスに通う目的を明確にすることで、高知駅にある様々なスタジオの中から、どこを選べばよいかはっきりしてきます。目的別に高知駅で格安体験レッスンを受けられるおすすめのピラティスをまとめているので、読みたいところにジャンプしてください↓
【2】高知駅のレッスンの種類と形式
高知駅のピラティススタジオでは、主に以下のレッスン形式があります。
- プライベート：マンツーマンで指導を受けられる
- セミプライベート：2〜3名の少人数制(友人や家族)
- グループ：4～10名の複数人で同時にレッスンを受ける
グループレッスンでは産後の骨盤矯正や腰痛改善に特化した、オーダーメイドのレッスンを受けるのは難しいです。
マシンピラティスは想像以上に細かい動きが多く、しっかりと身体の位置を指導してもらったほうがより効果を実感できます。
そのため初心者の方こそ、ここはケチらずプライベートレッスンを受けてみて欲しいです。
予算の関係でグループレッスンが良い場合は、レッスンの最大人数が何名なのか要チェック！
高知駅のピラティススタジオといっても、マシンピラティス専門店、マットピラティスだけのスタジオなど様々です。プライベートレッスンのみなのか、グループレッスンも開催しているのか？どのタイプのスタジオかチェックしてくださいね。
- マットピラティス: マットを使用して行うエクササイズ
- マシンピラティス: リフォーマーやキャデラックなどの専用マシンを使用し、筋力や柔軟性を向上させられる
- TRXサスペンショントレーニング: ピラティスと組み合わせたトレーニングで、筋力やバランスを強化
【3】料金プランと高知駅の相場
ピラティスはヨガやジムに比べて高い印象があるし、相場がイマイチわからなくありませんか？キャンペーンでの見せかけだけの安さに釣られて契約してしまうと、「自動で1年契約(契約縛り)」や「契約期間内の退会は解約金が発生」など、無駄なお金を支払うことになるかもしれません。
そこで大手のマシンピラティスの料金プランと高知駅の相場を以下の3つのピラティススタジオで比較してみました。
| レッスン形態 | zen place | the SILK | ピラティス K | 大手3社 平均 | 高知駅 |
|---|---|---|---|---|---|
| グループ | 15,400円/月4回 1回当たり3,850円 | 15,070円/月4回 1回当たり約3,768円 | 12,200円/月4回 1回当たり3,050円 | 約3,556円 | 1回当たり約2,600円 |
| プライベート | 37,400円/月4回 1回当たり9,350円 | 19,800円/月2回 1回当たり9,900円 | なし | 約9,625円 | 1回当たり約7,500円 |
地域や店舗にもよりますが、大手3社のマシンピラティスのグループレッスンは月4回で約12,000円〜15,000円（1回あたり約3,500円前後）が相場です。
プライベートレッスは1回当たり9,000円～10,000円が一般的でした。
大手3社
・グループ：1回当たり約3,500円
・プライベート：1回当たり約9,600円
高知駅
・グループ：1回当たり約2,600円
・プライベート：1回当たり約7,500円
高知駅は大手に比べて、グループもプライベートもかなりお得！
高知駅周辺のスタジオは、全国展開している大手よりグループもプライベートもリーズナブルに受けられるスタジオが多くありました。
【高知駅】ピラティスの格安体験レッスン！効果も納得のおすすめスタジオ！
高知駅でピラティススタジオを選ぶ基準を確認したところで、本章では高知駅のおすすめピラティススタジオを目的別に紹介します。
高知駅には無料体験があるスタジオはありませんが、1,000円～2,000円台の格安体験ができるスタジオが充実しています！
美ボディを目指したい
肩こり・腰痛の改善
【1】TOU&gN. 高知店
【美ボディを目指したい】
高知駅より徒歩9分
〒780-0822 高知県高知市はりまや町2-4-7 2階
| 体験料 | 3,000円（グループ3回）＝1回あたり1,000円 |
| レッスン形式 | グループ |
| 種類 | マット・マシン |
| 体験レッスン時間 | 約60分 |
| 持ち物 | 動きやすい服装・水・タオル |
TOU&gN.はグループ体験3回3,000円（1回あたり1,000円）と、高知駅エリアで最もお得に体験できるスタジオです。
マット・マシン両方に対応しており、会員制でアットホームな雰囲気が魅力。マッサージや鍼灸も併設されているので、身体のトータルケアが可能です。
スタジオ情報をチェック
| 住所 | 〒780-0822 高知県高知市はりまや町2-4-7 2階 |
| アクセス | 高知駅より徒歩9分 |
| 駐車場 | 公式サイトをご確認ください |
| 営業時間 | 公式サイトをご確認ください |
| 定休日 | 日曜・祝日 |
美ボディを目指したい！
グループ体験3回3,000円（1回1,000円）と圧倒的にお得！じっくり3回試してから入会を決められます。
マッサージ・鍼灸も併設で、ピラティスと合わせてトータルボディケアしたい方に最適！
＼体験レッスンをチェック！／
【2】Aスタジオ
【美ボディを目指したい】
高知駅より徒歩7分・駐車場あり
〒780-0056 高知県高知市九反田10-14 MKビル4階
| 体験料 | 1,500円（マット） |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 種類 | マシン・マット |
| 体験レッスン時間 | 約60分 |
| 持ち物 | 動きやすい服装・水・タオル |
Aスタジオはマット体験1,500円とリーズナブルに試せるスタジオです。
日本製リフォーマーを導入しており、マシン・マット両方のレッスンに対応。食トレ（食事指導）も受けられるので、ボディメイクを総合的にサポートしてくれます。
スタジオ情報をチェック
| 住所 | 〒780-0056 高知県高知市九反田10-14 MKビル4階 |
| アクセス | 高知駅より徒歩7分 |
| 駐車場 | あり |
| 営業時間 | 公式サイトをご確認ください |
| 定休日 | 公式サイトをご確認ください |
美ボディを目指したい！
日本製リフォーマー＋食事指導で、ピラティスと食トレの両面からボディメイクをサポート！
駐車場ありで車での通いやすさも抜群。グループ1回1,800円とコスパも◎！
＼体験レッスンをチェック！／
【3】ボディメイクスタジオ フロー
【美ボディを目指したい】
大橋通駅より徒歩1分
〒780-0870 高知県高知市本町3-4-7 2F
| 体験料 | 2,000円（グループ単発） |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 種類 | マット |
| 体験レッスン時間 | 約60分 |
| 持ち物 | 動きやすい服装・水・タオル |
ボディメイクスタジオ フローは大橋通駅から徒歩1分の好立地にあるマットピラティススタジオです。
グループ月4回6,000円（1回1,500円）と非常にリーズナブル。バレエエクササイズも取り入れたレッスンで、しなやかな美ボディを目指せます。
スタジオ情報をチェック
| 住所 | 〒780-0870 高知県高知市本町3-4-7 2F |
| アクセス | 大橋通駅より徒歩1分 |
| 駐車場 | 公式サイトをご確認ください |
| 営業時間 | 公式サイトをご確認ください |
| 定休日 | 公式サイトをご確認ください |
美ボディを目指したい！
プライベート60分5,000円と驚きの価格！大手の半額以下でマンツーマン指導を受けられます。
バレエエクササイズも取り入れた独自メソッドで、しなやかで美しいボディラインを目指せます！
＼体験レッスンをチェック！／
【4】and（アンド）高知店
【肩こり・腰痛の改善】
知寄町二丁目駅より徒歩5分・駐車場6台
〒780-0065 高知県高知市稲荷町7-29
| 体験料 | 1,500円（マシンピラティス） |
| レッスン形式 | プライベート |
| 種類 | マシン |
| 体験レッスン時間 | 約60分 |
| 持ち物 | 動きやすい服装・水・タオル |
and（アンド）は理学療法士が運営する完全個室のマシンピラティススタジオです。
体験マシンピラティス1,500円と格安で、整体とピラティスを組み合わせた施術により、肩こりや腰痛の根本改善を目指せます。駐車場6台完備で車でも通いやすい！
スタジオ情報をチェック
| 住所 | 〒780-0065 高知県高知市稲荷町7-29 |
| アクセス | 知寄町二丁目駅より徒歩5分 |
| 駐車場 | 6台 |
| 営業時間 | 公式サイトをご確認ください |
| 定休日 | 火曜日 |
肩こり・腰痛を改善したい！
理学療法士による完全個室のマンツーマン指導で、身体の悩みに寄り添った施術を受けられます。
整体×マシンピラティスで根本改善を目指したい方に最適！
＼体験レッスンをチェック！／
【5】Pilates studio Lien
【肩こり・腰痛の改善】
宝永町駅より徒歩12分
〒780-0056 高知県高知市北本町4-1-23
| 体験料 | グループ1,500円 / パーソナル5,000円 |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 種類 | マシン |
| 体験レッスン時間 | 約60分 |
| 持ち物 | 動きやすい服装・水・タオル |
Pilates studio Lienは理学療法士が運営する整体×ピラティスのスタジオです。
グループ体験1,500円とお手頃で、営業時間が9:00〜22:05と夜遅くまで対応しているので、仕事帰りにも通いやすいのが魅力。身体の不調を根本から改善したい方に最適です。
スタジオ情報をチェック
| 住所 | 〒780-0056 高知県高知市北本町4-1-23 |
| アクセス | 宝永町駅より徒歩12分 |
| 駐車場 | 公式サイトをご確認ください |
| 営業時間 | 9:00〜22:05 |
| 定休日 | 公式サイトをご確認ください |
肩こり・腰痛を改善したい！
整体×ピラティスで身体の不調を根本から改善。理学療法士の専門知識で安心の指導が受けられます。
夜22時まで営業しているので、仕事帰りにも無理なく通えます！
＼体験レッスンをチェック！／
【6】Albright 高知前里店
【肩こり・腰痛の改善】
高知駅北口より徒歩12分
〒780-0056 高知県高知市前里14-3
| 体験料 | 2,000円（75分） |
| レッスン形式 | プライベート |
| 種類 | マシン |
| 体験レッスン時間 | 約75分 |
| 持ち物 | 動きやすい服装・水・タオル |
Albrightは全員が理学療法士のマシンピラティス専門スタジオです。
体験75分2,000円と通常より長い体験時間で、しっかりとピラティスの効果を実感できます。医学的知識に基づいた指導で、身体の不調改善からパフォーマンス向上まで幅広く対応しています。
スタジオ情報をチェック
| 住所 | 〒780-0056 高知県高知市前里14-3 |
| アクセス | 高知駅北口より徒歩12分 |
| 駐車場 | 公式サイトをご確認ください |
| 営業時間 | 公式サイトをご確認ください |
| 定休日 | 日曜日 |
肩こり・腰痛を改善したい！
全員理学療法士の専門スタジオで、医学的根拠に基づいた安心の指導を受けられます。
体験75分2,000円とたっぷり試せるので、じっくりピラティスの効果を実感してから入会を検討できます！
＼体験レッスンをチェック！／
よくある質問
さあ高知駅のピラティス格安体験レッスンに行くぞ！となったものの、初めてのピラティスレッスンだと様々な疑問がでてくるはず。
ピラティス初心者によくある質問をまとめました。
ピラティスレッスンに必要なモノ
・水分：水分補給用
・タオル：じんわりとかく汗拭き用
・ヘアゴム：髪の長い方は結ぶと◎
・服装：伸縮性があり動きやすい服装
・ピラティス用靴下：スタジオによっては必須なので、持参すると安心
マシンピラティスは、どのくらいの頻度で通えば良い？
週1〜2回から始めるのが理想です。
初心者の方は週1回でも十分に効果を感じられます。慣れてきたら週2〜3回へ増やすと、筋力・柔軟性・姿勢改善の効果が加速します。重要なのは「無理せず、継続すること」です。
マシンピラティスは、高齢者でもできる？
出来ます！高齢者にも非常におすすめです。
マシンピラティスは、身体にやさしく、関節に負担をかけずにトレーニングできるのが魅力です。インストラクターが負荷を調整してくれるので、筋力やバランス感覚の衰えが気になる方にも安全に取り組めます。
マシンピラティスは身体が固くてもできる？
問題なくできます！柔軟性がなくても大丈夫です。
むしろ身体が硬い方ほど、マシンのサポートによって無理なく可動域を広げることができ、徐々に柔らかくなっていきます。自重では難しいポーズも、マシンなら補助が効くので安心です。
マシンピラティスは足や手が不自由でもできる？
医者からの許可があれば、全く問題ありません。
マシンピラティスは個別対応がしやすく、可動域や筋力に制限がある方でも無理のないエクササイズが可能です。リハビリや機能回復の一環として行うケースもあり、専門インストラクターの指導を受けることで安全に続けられます。
高知駅にスタジオが少ない…自宅でピラティスはできる？
オンラインフィットネスの「SOELU」なら自宅でピラティスレッスンを受けられます。
ライブレッスンではインストラクターから直接指導を受けられ、ビデオレッスンなら24時間いつでも視聴可能です。スタジオに通う時間がない方や、まずは自宅で試してみたい方におすすめです。
| 体験料 | 30日間100円で受け放題 |
| レッスン形式 | オンライン（ライブ・ビデオ） |
| 種類 | マット・ヨガ・ピラティス |
| 体験レッスン時間 | 5分～60分 |
| 持ち物 | 不要（自宅で受講） |
＼30日間100円で受け放題！／
