あなたはピラティスを始めて、どんな悩みを解決したいですか？またピラティスのレッスンを受けてどんな自分になりたいですか？
- ぷよぷよのお腹をなんとかしたい
- 同世代より若く見られたい
- 肩こりや腰痛から卒業したい
- 更年期障害を改善したい
高知駅のピラティススタジオに通ってどんな自分になりたいのか？その目的によって、無理なく通える高知駅のピラティススタジオの選び方も変わってきます。
図解であなたがピラティスを通じてどんな自分になりたいのか整理しつつ、目的別に高知駅のおすすめスタジオを紹介していきます。
ただ単に高知駅でレッスン料の「安さ」だけでピラティススタジオを選んでしまうと…
キャンペーンで入会したけど失敗…。
退会したいけど契約期間があって解約金が数万かかる💦
安物買いの銭失いなんてことになりかねません…。
高知駅でのピラティス選びに失敗しないよう、検討するべきポイントなどをまとめていきます。
【高知駅】ピラティスは「安さ」だけで決めて良い？
高知駅でピラティススタジオを選ぶ際は、以下の3つのポイントをチェックした上で安くてお得なスタジオを選ぶと良いです。ご自身に合ったスタジオを見つけてくださいね！
【1】ピラティスに通う目的を明確にする
【2】レッスンの種類と形式
【3】料金プランと相場
【1】高知駅のピラティスに通う目的を明確にする
ピラティスに通う目的を明確にすることで、高知駅にある様々なスタジオの中から、どこを選べばよいかはっきりしてきます。目的別に高知駅のおすすめのピラティスをまとめているので、読みたいところにジャンプしてください↓
【2】高知駅のレッスンの種類と形式
高知駅のピラティススタジオでは、主に以下のレッスン形式があります。
- プライベート：マンツーマン指導
- セミプライベート：2〜3名の少人数制(友人や家族)
- グループ：4～10名の複数人で同時にレッスンを受ける
グループレッスンでは産後の骨盤矯正や腰痛改善に特化した、オーダーメイドのレッスンを受けるのは難しいです。
マシンピラティスは想像以上に細かい動きが多く、しっかりと身体の位置を指導してもらったほうがより効果を実感できます。
そのため初心者の方こそ、安いグループレッスンを選ぶのではなくケチらずプライベートレッスンを受けてみて欲しいです。
予算の関係でグループレッスンが良い場合は…
・レッスンの最大人数
・1回当たりのレッスン料が安いスタジオ
をチェック！
高知駅のピラティススタジオといっても、マシンピラティス専門店、マットピラティスだけのスタジオなど様々です。プライベートレッスンのみなのか、グループレッスンも開催しているのか？どのタイプのスタジオかチェックしてくださいね。
- マットピラティス: マットを使用して行うエクササイズ
- マシンピラティス: リフォーマーやキャデラックなどの専用マシンを使用し、筋力や柔軟性を向上させられる
- TRXサスペンショントレーニング: ピラティスと組み合わせたトレーニングで、筋力やバランスを強化
【3】料金プランと高知駅の相場
ピラティスはヨガやジムに比べて高い印象があるし、相場がイマイチわからなくありませんか？キャンペーンでの見せかけだけの安さに釣られて契約してしまうと、「自動で1年契約(契約縛り)」や「契約期間内の退会は解約金が発生」など、無駄なお金を支払うことになるかもしれません。
そこで大手のマシンピラティスの料金プランと高知駅の相場を以下の3つのピラティススタジオで比較してみました。
| レッスン形態 | zen place | the SILK | ピラティス K | 大手3社 平均 | 高知駅 |
|---|---|---|---|---|---|
| グループ | 15,400円/月4回 1回当たり3,850円 | 15,070円/月4回 1回当たり約3,768円 | 12,200円/月4回 1回当たり3,050円 | 約3,556円 | 1,800円～4,000円 1回当たり約2,600円 |
| プライベート | 37,400円/月4回 1回当たり9,350円 | 19,800円/月2回 1回当たり9,900円 | なし | 約9,625円 | 5,000円～9,000円 1回当たり約7,500円 |
地域や店舗にもよりますが、大手3社のマシンピラティスのグループレッスンは月4回で約12,000円〜15,000円（1回あたり約3,500円前後）が相場です。
プライベートレッスは1回当たり9,000円～10,000円が一般的でした。
大手3社
・グループ：1回当たり約3,500円
・プライベート：1回当たり約9,600円
高知駅
・グループ：1回当たり約2,600円
・プライベート：1回当たり約7,500円
高知駅は大手に比べて、グループもプライベートもかなりお得！
高知駅周辺のスタジオは、全国展開している大手よりもグループ・プライベートともにリーズナブルなスタジオが多いです。
【高知駅】ピラティスの目的別おすすめスタジオ！
高知駅でピラティススタジオを選ぶ基準を確認したところで、本章では高知駅のおすすめピラティススタジオを目的別に紹介します。
美ボディを目指したい
肩こり・腰痛の改善
【1】Style toning
【美ボディを目指したい】
高知駅より徒歩4分・駐車場なし
高知市新本町2-5-14
| 体験料 | 要問い合わせ |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 種類 | マシン・マット |
| 体験レッスン時間 | 要問い合わせ |
| 持ち物 | 動きやすい服装・水・タオル |
Style toningはマシンピラティスに加えTRX・尻トレ・マスターストレッチなど多彩なメニューが特徴。
入会金なしで、高知駅から徒歩4分と好アクセス。グループもパーソナルも選べます。
スタジオ情報をチェック
| 住所 | 高知市新本町2-5-14 |
| アクセス | 高知駅より徒歩4分 |
| 駐車場 | なし |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | 要問い合わせ |
美ボディを目指したい！
Style toningはTRXやマスターストレッチなど多彩なプログラムで飽きずに続けられます。
入会金なし・駅近で、気軽にスタートできるのが魅力！
＼体験レッスンをチェック！／
【2】Ulu
【美ボディを目指したい】
上町二丁目駅より徒歩4分・駐車場あり
高知市東石立町45-3 2F
| 体験料 | 3,000円 |
| レッスン形式 | プライベート |
| 種類 | マシン |
| 体験レッスン時間 | 要問い合わせ |
| 持ち物 | 動きやすい服装・水・タオル |
Uluは女性専用のマシンピラティススタジオで、食事指導も受けられるのが特徴。
駐車場完備で車での通いやすさも抜群。ボディメイクを総合的にサポートしてくれます。
スタジオ情報をチェック
| 住所 | 高知市東石立町45-3 2F |
| アクセス | 上町二丁目駅より徒歩4分 |
| 駐車場 | あり |
| 営業時間 | 10:00～21:00 |
| 定休日 | 要問い合わせ |
美ボディを目指したい！
Uluは女性専用でピラティス×食事指導の総合ボディメイクができるスタジオ。
駐車場ありで車でも通いやすく、身体の内側と外側から美しくなれます。
＼体験レッスンをチェック！／
【3】STUDIO REPOS
【美ボディを目指したい】
籠原駅より徒歩10分・駐車場なし
高知市前里78 99-1
| 体験料 | 5,500円 |
| レッスン形式 | プライベート |
| 種類 | マシン・マット |
| 体験レッスン時間 | 要問い合わせ |
| 持ち物 | 動きやすい服装・水・タオル |
STUDIO REPOSは女性専用のピラティススタジオで、エステも併用できるのが特徴。
朝8時から夜22時まで営業しており、仕事前や仕事帰りにも通いやすいのが嬉しいポイントです。
スタジオ情報をチェック
| 住所 | 高知市前里78 99-1 |
| アクセス | 籠原駅より徒歩10分 |
| 駐車場 | なし |
| 営業時間 | 8:00～22:00 |
| 定休日 | 要問い合わせ |
美ボディを目指したい！
STUDIO REPOSはピラティスとエステを同時に受けられる贅沢なスタジオ。
女性専用・早朝から夜まで営業で、ライフスタイルに合わせて通えます。
＼体験レッスンをチェック！／
【4】Aスタジオ
【美ボディを目指したい】
高知駅より徒歩7分・駐車場あり
高知市九反田10-14 MKビル4階
| 体験料 | マット1,500円 |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 種類 | マシン・マット |
| 体験レッスン時間 | 要問い合わせ |
| 持ち物 | 動きやすい服装・水・タオル |
Aスタジオは日本製リフォーマーを使用した本格マシンピラティスが特徴。
グループ1回1,800円と高知駅エリアで最安級。駐車場もあり通いやすいスタジオです。
スタジオ情報をチェック
| 住所 | 高知市九反田10-14 MKビル4階 |
| アクセス | 高知駅より徒歩7分 |
| 駐車場 | あり |
| 営業時間 | 10:00～20:00 |
| 定休日 | 要問い合わせ |
美ボディを目指したい！
Aスタジオは日本製リフォーマー使用で安心の品質。グループレッスンが1回1,800円と格安！
駐車場あり・駅徒歩7分の好立地で通いやすいのも魅力です。
＼体験レッスンをチェック！／
【5】フロー
【美ボディを目指したい】
大橋通駅より徒歩1分・駐車場なし
高知市本町3-4-7 2F
| 体験料 | 要問い合わせ |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 種類 | マット |
| 体験レッスン時間 | 要問い合わせ |
| 持ち物 | 動きやすい服装・水・タオル |
フローはマットピラティスとバレエエクササイズを組み合わせたレッスンが特徴。
大橋通駅から徒歩1分の好立地で、プライベートレッスンも5,000円とリーズナブルです。
スタジオ情報をチェック
| 住所 | 高知市本町3-4-7 2F |
| アクセス | 大橋通駅より徒歩1分 |
| 駐車場 | なし |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | 要問い合わせ |
美ボディを目指したい！
フローはバレエエクササイズ×マットピラティスで、しなやかな美ボディを目指せます。
駅徒歩1分・プライベート5,000円とコスパも立地も優秀！
＼体験レッスンをチェック！／
【6】Pilates studio Lien
【肩こり・腰痛の改善】
宝永町駅より徒歩12分・駐車場なし
高知市北本町4-1-23
| 体験料 | パーソナル5,000円・グループ1,500円 |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 種類 | マシン |
| 体験レッスン時間 | 要問い合わせ |
| 持ち物 | 動きやすい服装・水・タオル |
Pilates studio Lienは理学療法士が在籍し、整体とピラティスを融合したアプローチが特徴。
肩こりや腰痛を根本から改善したい方に最適。営業時間も22時までと、仕事帰りにも通いやすいスタジオです。
スタジオ情報をチェック
| 住所 | 高知市北本町4-1-23 |
| アクセス | 宝永町駅より徒歩12分 |
| 駐車場 | なし |
| 営業時間 | 9:00～22:05 |
| 定休日 | 要問い合わせ |
肩こり・腰痛の改善！
理学療法士による整体×ピラティスで、肩こりや腰痛を根本から改善。
夜22時まで営業で、仕事帰りにも安心して通えます。
＼体験レッスンをチェック！／
【7】Albright
【肩こり・腰痛の改善】
高知駅北口より徒歩12分・駐車場なし
高知市前里14-3
| 体験料 | 75分2,000円 |
| レッスン形式 | プライベート |
| 種類 | マシン |
| 体験レッスン時間 | 75分 |
| 持ち物 | 動きやすい服装・水・タオル |
Albrightはスタッフ全員が理学療法士の国家資格を保有する本格派スタジオ。
体験レッスンが75分2,000円とたっぷり試せるので、初めての方でもじっくり体感できます。
スタジオ情報をチェック
| 住所 | 高知市前里14-3 |
| アクセス | 高知駅北口より徒歩12分 |
| 駐車場 | なし |
| 営業時間 | 9:00～18:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
肩こり・腰痛の改善！
全員理学療法士による専門的な指導で、身体の不調を根本から改善。
75分2,000円の体験レッスンでじっくりお試しできます。
＼体験レッスンをチェック！／
【8】TOU&gN.
【肩こり・腰痛の改善】
高知駅より徒歩9分・駐車場なし
高知市はりまや町2-4-7 2階
| 体験料 | プライベート5,000円・グループ3,000円(3回) |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 種類 | マット・マシン |
| 体験レッスン時間 | 要問い合わせ |
| 持ち物 | 動きやすい服装・水・タオル |
TOU&gN.はピラティスに加えてマッサージや鍼灸も受けられる総合ボディケアスタジオ。
高知駅から徒歩9分の好アクセスで、身体の不調をトータルでケアできます。
スタジオ情報をチェック
| 住所 | 高知市はりまや町2-4-7 2階 |
| アクセス | 高知駅より徒歩9分 |
| 駐車場 | なし |
| 営業時間 | 要問い合わせ |
| 定休日 | 日曜・祝日 |
肩こり・腰痛の改善！
ピラティス×マッサージ×鍼灸のトータルケアで、身体の不調を多角的に改善。
入会金1,000円と初期費用が抑えられるのも嬉しいポイントです。
＼体験レッスンをチェック！／
【9】One’s Life
【肩こり・腰痛の改善】
高知駅より徒歩18分・駐車場なし
高知市南はりまや町1-15-14 303
| 体験料 | パーソナル3,500円・グループ2,000円 |
| レッスン形式 | グループ・パーソナル・セミパーソナル |
| 種類 | マシン・マット |
| 体験レッスン時間 | 要問い合わせ |
| 持ち物 | 動きやすい服装・水・タオル |
One’s Lifeはシルクサスペンションも導入した多彩なプログラムが特徴。
子連れOKでお子様と一緒に通えるのが嬉しいポイント。セミパーソナルにも対応しています。
スタジオ情報をチェック
| 住所 | 高知市南はりまや町1-15-14 303 |
| アクセス | 高知駅より徒歩18分 |
| 駐車場 | なし |
| 営業時間 | 要問い合わせ |
| 定休日 | 要問い合わせ |
肩こり・腰痛の改善！
シルクサスペンションやマシンで多角的にアプローチし、不調を根本から改善。
子連れOKなので、産後ママにもおすすめのスタジオです。
＼体験レッスンをチェック！／
【10】and
【肩こり・腰痛の改善】
知寄町二丁目駅より徒歩5分・駐車場6台
高知市稲荷町7-29
| 体験料 | マシンピラティス1,500円 |
| レッスン形式 | プライベート |
| 種類 | マシン |
| 体験レッスン時間 | 要問い合わせ |
| 持ち物 | 動きやすい服装・水・タオル |
andは理学療法士が在籍する完全個室のマシンピラティススタジオ。
駐車場6台完備で車でも通いやすく、体験レッスンが1,500円と気軽にお試しできます。
スタジオ情報をチェック
| 住所 | 高知市稲荷町7-29 |
| アクセス | 知寄町二丁目駅より徒歩5分 |
| 駐車場 | 6台 |
| 営業時間 | 要問い合わせ |
| 定休日 | 火曜日 |
肩こり・腰痛の改善！
理学療法士による完全個室パーソナルで、肩こりや腰痛を根本からケア。
体験1,500円・駐車場6台完備で、初めてでも気軽に通えます。
＼体験レッスンをチェック！／
【高知駅】ピラティス体験レッスンの重要性やポイントまとめ！
痩せたい・不調を改善したいなどの目的別に、高知駅のおすすめピラティスをご紹介しました。気になるスタジオが見つかれば、まずは体験レッスンに参加してみてください。
高知駅のピラティス体験レッスンを通じ、インストラクターとの相性やスタジオの設備や通いやすさ、解約金や契約の縛りなどの見えないコストもしっかり確認することで、入会後のミスマッチを防げます。
高知駅から遠いスタジオや個人宅でレッスンを行っているスタジオも多いため、駐車場が何台あるのか近隣のパーキングに停めた場合は料金を支払ってもらえるかなど確認しておくと安心です。
よくある質問
さあ高知駅のピラティス体験レッスンに行くぞ！となったものの、初めてのピラティスレッスンだと様々な疑問がでてくるはず。
ピラティス初心者によくある質問をまとめました。
ピラティスレッスンに必要なモノ
・水分：水分補給用
・タオル：じんわりとかく汗拭き用
・ヘアゴム：髪の長い方は結ぶと◎
・服装：伸縮性があり動きやすい服装
・ピラティス用靴下：スタジオによっては必須なので、持参すると安心
マシンピラティスは、どのくらいの頻度で通えば良い？
週1〜2回から始めるのが理想です。
初心者の方は週1回でも十分に効果を感じられます。慣れてきたら週2〜3回へ増やすと、筋力・柔軟性・姿勢改善の効果が加速します。重要なのは「無理せず、継続すること」です。
マシンピラティスは、高齢者でもできる？
出来ます！高齢者にも非常におすすめです。
マシンピラティスは、身体にやさしく、関節に負担をかけずにトレーニングできるのが魅力です。インストラクターが負荷を調整してくれるので、筋力やバランス感覚の衰えが気になる方にも安全に取り組めます。
マシンピラティスは身体が固くてもできる？
問題なくできます！柔軟性がなくても大丈夫です。
むしろ身体が硬い方ほど、マシンのサポートによって無理なく可動域を広げることができ、徐々に柔らかくなっていきます。自重では難しいポーズも、マシンなら補助が効くので安心です。
マシンピラティスは足や手が不自由でもできる？
医者からの許可があれば、全く問題ありません。
マシンピラティスは個別対応がしやすく、可動域や筋力に制限がある方でも無理のないエクササイズが可能です。リハビリや機能回復の一環として行うケースもあり、専門インストラクターの指導を受けることで安全に続けられます。
高知駅のピラティススタジオに通えない場合は？
高知駅のピラティススタジオに通えない場合は、オンラインのピラティスレッスンもおすすめです。
SOELUなら自宅からプロのインストラクターのレッスンが受けられます。
