ピラティスと聞くと女性のエクササイズというイメージを持つ方も多いでしょう。ですが元々ピラティスは男性であるジョセフ・ヒューバータス・ピラティス氏によって、リハビリを目的に考案された運動メソッドです。
男性でも腰痛の改善や内臓脂肪の燃焼、インナーマッスルを鍛えるなど、疲れにくい身体を目指せます。
とはいえ、女性ばかりのスタジオに男性1人が通うのは勇気がいりますよね…。
人目が気になる場合はマンツーマンのパーソナルレッスンや、最大4名の少人数制グループレッスンなどを選ぶと安心です。
男性でも通いやすく、効果を実感しやすいピラティススタジオを厳選してご紹介していきます。
この記事を読めば、あなたにぴったりのピラティススタジオが見つかるはず！
【和歌山市駅】ピラティスは「安さ」だけで決めて良い？
和歌山市駅でピラティススタジオを選ぶ際は、以下の3つのポイントをチェックした上で安くてお得なスタジオを選ぶと良いです。ご自身に合ったスタジオを見つけてくださいね！
【1】ピラティスに通う目的を明確にする
【2】レッスンの種類と形式
【3】料金プランと相場
【1】和歌山市駅のピラティスに通う目的を明確にする
ピラティスに通う目的を明確にすることで、和歌山市駅にある様々なスタジオの中から、どこを選べばよいかはっきりしてきます。
【2】和歌山市駅のレッスンの種類と形式
和歌山市駅のピラティススタジオでは、主に以下のレッスン形式があります。
- プライベート：マンツーマン指導
- セミプライベート：2〜3名の少人数制(友人や家族)
- グループ：4～10名の複数人で同時にレッスンを受ける
グループレッスンでは産後の骨盤矯正や腰痛改善に特化した、オーダーメイドのレッスンを受けるのは難しいです。
マシンピラティスは想像以上に細かい動きが多く、しっかりと身体の位置を指導してもらったほうがより効果を実感できます。
そのため初心者の方こそ、安いグループレッスンを選ぶのではなくケチらずプライベートレッスンを受けてみて欲しいです。
予算の関係でグループレッスンが良い場合は…
・レッスンの最大人数
・1回当たりのレッスン料が安いスタジオ
をチェック！
和歌山市駅のピラティススタジオといっても、マシンピラティス専門店、マットピラティスだけのスタジオなど様々です。プライベートレッスンのみなのか、グループレッスンも開催しているのか？どのタイプのスタジオかチェックしてくださいね。
- マットピラティス: マットを使用して行うエクササイズ
- マシンピラティス: リフォーマーやキャデラックなどの専用マシンを使用し、筋力や柔軟性を向上させられる
- TRXサスペンショントレーニング: ピラティスと組み合わせたトレーニングで、筋力やバランスを強化
【3】料金プランと和歌山市駅の相場
ピラティスはヨガやジムに比べて高い印象があるし、相場がイマイチわからなくありませんか？キャンペーンでの見せかけだけの安さに釣られて契約してしまうと、「自動で1年契約(契約縛り)」や「契約期間内の退会は解約金が発生」など、無駄なお金を支払うことになるかもしれません。
そこで大手のマシンピラティスの料金プランと和歌山市駅の相場を以下の3つのピラティススタジオで比較してみました。
| レッスン形態 | zen place | the SILK | ピラティス K | 大手3社 平均 | 和歌山市駅 |
|---|---|---|---|---|---|
| グループ | 15,400円/月4回 1回当たり3,850円 | 15,070円/月4回 1回当たり約3,768円 | 12,200円/月4回 1回当たり3,050円 | 約3,556円 | 2,500円～2,650円 1回当たり約2,575円 |
| プライベート | 37,400円/月4回 1回当たり9,350円 | 19,800円/月2回 1回当たり9,900円 | なし | 約9,625円 | 6,600円～9,900円 1回当たり約8,100円 |
地域や店舗にもよりますが、大手3社のマシンピラティスのグループレッスンは月4回で約12,000円〜15,000円（1回あたり約3,500円前後）が相場です。
プライベートレッスは1回当たり9,000円～10,000円が一般的でした。
大手3社
・グループ：1回当たり約3,500円
・プライベート：1回当たり約9,600円
和歌山市駅
・グループ：1回当たり約2,600円
・プライベート：1回当たり約8,100円
和歌山市駅は大手に比べて、グループが約1,000円、プライベートも約1,500円安い！
【男性もOK】和歌山市駅のマシンピラティス・目的別おすすめスタジオ！
ピラティススタジオを選ぶ基準を確認したところで、本章では和歌山市駅周辺のおすすめピラティススタジオを紹介します。
和歌山市駅でピラティススタジオを選ぶ基準を確認したところで、本章では和歌山市駅のおすすめピラティススタジオを目的別に紹介します。
【1】パーソナルジム ビーネクスト Be Next 和歌山店
【身体を引き締めたい】
和歌山駅より徒歩1分・駐車場なし
〒640-8323 和歌山県和歌山市太田１丁目１４−１１ オオトヨビル 702
| 体験料 | パーソナル3,300円 セミパーソナル5,500円 |
| レッスン形式 | プライベート・セミパーソナル |
| 種類 | マシン |
| 実施方法 | 対面・オンライン |
| 持ち物 | 動きやすい服装・水・タオル |
ビーネクストはウエイトトレーニングとマシンピラティスを組み合わせたハイブリッドジムです。和歌山駅から徒歩1分の好立地で、朝6:00～夜23:00まで営業しているため、仕事前や仕事帰りにも通いやすいのが魅力。相場より割安な料金設定で、栄養指導もついています。
スタジオ情報をチェック
| 住所 | 〒640-8323 和歌山県和歌山市太田１丁目１４−１１ オオトヨビル 702 |
| アクセス | 和歌山駅より徒歩1分 |
| 駐車場 | なし |
| 営業時間 | 6:00～23:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
身体を引き締めたい！
ビーネクストはウエイトトレーニング×マシンピラティスのハイブリッドで効率的にボディメイクが可能です。
和歌山駅徒歩1分・6:00～23:00の幅広い営業時間で、忙しい男性でも通いやすいのが魅力的。
【2】アスリートピラティススタジオ Fluffy Britz
【男性専用グループレッスンあり】
和歌山市駅から徒歩10分・駐車場なし
〒640-8033 和歌山県和歌山市本町２丁目 ローズビル
| 体験料 | 1,530円 |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 種類 | マシン・マット |
| 実施方法 | 対面・オンライン |
| 持ち物 | 動きやすい服装・水・タオル |
Fluffy Britzは和歌山で唯一の男性専用グループレッスンを開催するスタジオです。アスリート向けのプログラムも充実しており、空中ボディメイクやヤムナボディローリングなど独自のメニューが魅力。男性同士で気兼ねなくトレーニングできる環境が整っています。
スタジオ情報をチェック
| 住所 | 〒640-8033 和歌山県和歌山市本町２丁目 ローズビル |
| アクセス | 和歌山市駅から徒歩10分 |
| 駐車場 | なし |
| 営業時間 | 月13:00～22:00、水13:00～16:00 木10:00～21:00、金9:30～20:00 土11:00～16:00 |
| 定休日 | 火・日・年末年始 |
男性同士でグループレッスンを受けたい！
Fluffy Britzは男性専用グループレッスンがあるため、女性の目を気にせずトレーニングに集中できます。
アスリート向けプログラムも充実しており、体験レッスン1,530円と気軽に試せます。
【3】ピラティススタジオ BEST ONE
【グループで気軽に始めたい】
和歌山市駅より徒歩5分・駐車場なし
〒640-8159 和歌山県和歌山市十一番丁２０ マルサビル 3F
| 体験料 | パーソナル5,000円 グループマット1,500円 |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 種類 | マシン・マット |
| 実施方法 | 対面 |
| 持ち物 | 動きやすい服装・水・タオル |
BEST ONEは理学療法士監修のピラティススタジオで、パーソナルとグループレッスンの両方に対応。グループレッスン1回2,500円とリーズナブルで、定員6名の少人数制(土曜限定)なので丁寧な指導を受けられます。初心者でも気軽に始めやすい料金設定が魅力です。
スタジオ情報をチェック
| 住所 | 〒640-8159 和歌山県和歌山市十一番丁２０ マルサビル 3F |
| アクセス | 和歌山市駅より徒歩5分 |
| 駐車場 | なし |
| 営業時間 | 月・木10:00～19:00、水・金10:00～20:00 土10:00～17:00 |
| 定休日 | 火・日・年末年始 |
グループで気軽にピラティスを始めたい！
BEST ONEは理学療法士監修×リーズナブルな料金で、ピラティス初心者でも安心して始められます。
和歌山市駅から徒歩5分の好立地で、グループとプライベートを使い分けられるのも魅力的。
【4】ピラティススタジオ Corectree Pilates+Fitness
【スポーツパフォーマンス向上】
紀三井寺駅より車で9分・駐車場あり
〒641-0035 和歌山県和歌山市関戸２丁目６−３５
| 体験料 | プライベート3回11,000円(1か月) セミプライベート3回6,600円(1か月) |
| レッスン形式 | プライベート・セミプライベート |
| 種類 | マシン・マット |
| 実施方法 | 対面 |
| 持ち物 | 動きやすい服装・水・タオル |
CorectreeはTRXサスペンショントレーニングやゴルフフィットネスなど、スポーツパフォーマンス向上に特化したスタジオです。STOTTPILATES®の全マシンを完備し、本格的なピラティストレーニングが可能。プライベート1回6,600円と和歌山市駅エリアで最もリーズナブルな料金設定です。
スタジオ情報をチェック
| 住所 | 〒641-0035 和歌山県和歌山市関戸２丁目６−３５ |
| アクセス | 紀三井寺駅より車で9分 |
| 駐車場 | あり |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 定休日 | 不定休・年末年始 |
スポーツパフォーマンスを上げたい！
CorectreeはTRXやゴルフフィットネスなど多彩なプログラムで、アスリートやゴルファーに最適です。
駐車場完備で車でも通いやすく、10:00～22:00の営業時間で仕事帰りにも間に合います。
【5】ピラティススタジオDEP和歌山店
【肩こり・腰痛の改善】
JR和歌山駅中央改札より徒歩10分・駐車場なし
〒640-8329 和歌山県和歌山市田中町２丁目１８−１ CAPビル 3階
| 体験料 | 2,980円（全額返金保証付き） |
| レッスン形式 | プライベート |
| 種類 | マット・マシン |
| 実施方法 | 対面・オンライン |
| 持ち物 | 動きやすい服装・水・タオル |
DEPは全スタッフが理学療法士・作業療法士の国家資格を保有する専門ピラティススタジオです。Google口コミ全国トップクラスの実績があり、完全個室のプライベートレッスンで1人ひとりの身体に合わせたオーダーメイドの指導を受けられます。体験レッスンは全額返金保証付きで安心です。
スタジオ情報をチェック
| 住所 | 〒640-8329 和歌山県和歌山市田中町２丁目１８−１ CAPビル 3階 |
| アクセス | JR和歌山駅中央改札より徒歩10分 |
| 駐車場 | なし |
| 営業時間 | 日・月・金9:00～18:00 水・木・土9:00～20:00 火9:00～21:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
肩こり・腰痛を改善したい！
DEPは理学療法士による専門的な指導で、慢性的な痛みや姿勢の悩みを根本から改善できます。
体験レッスン2,980円（全額返金保証付き）で、まずはリスクなく試せるのが嬉しいポイント。
【6】W Body 和歌山店 整体×マシンピラティス
【整体×ピラティスで根本改善】
和歌山駅より徒歩5分・駐車場なし
〒640-8329 和歌山県和歌山市田中町５丁目３−３ 5階A号室
| 体験料 | ピラティス30分＋整体30分 12,000円(キャンペーンで半額) |
| レッスン形式 | プライベート |
| 種類 | マシン |
| 体験レッスン時間 | 60分 |
| 持ち物 | 動きやすい服装・水・タオル |
W Bodyは理学療法士の整体とマシンピラティスを組み合わせた独自のプログラムが特徴です。整体で身体をほぐしてからピラティスで鍛える流れで、効果を最大化。9:00～23:00の幅広い営業で、子ども同伴OKや産前産後にも対応しています。
スタジオ情報をチェック
| 住所 | 〒640-8329 和歌山県和歌山市田中町５丁目３−３ 5階A号室 |
| アクセス | 和歌山駅より徒歩5分 |
| 駐車場 | なし |
| 営業時間 | 9:00～23:00 |
| 定休日 | 不定休・年末年始 |
整体とピラティスを組み合わせたい！
W Bodyは整体×マシンピラティスで、身体のケアとトレーニングを一度に済ませたい方に最適です。
理学療法士の整体で身体の根本からアプローチし、ピラティスで維持・強化できます。
【男性もOK】マシンピラティス・体験レッスンの重要性やポイントまとめ！
マシンを使ったピラティスに初心者でも大丈夫かな？と不安に思うかもしれません。
どのスタジオも運動経験が少ない方や、フィットネスに苦手意識を持つ方でも、安心して始められます。
スタジオでは、初心者向けのクラスや丁寧な指導体制が整っているので、まずは体験レッスンに参加して、どんな雰囲気なのか確認してみてくださいね。
本記事で紹介したスタジオは、和歌山市駅周辺で厳選したものです。
それでも結局のところどこがいいの？と迷われた方は「ピラティススタジオDEP和歌山店」がおすすめ！
1人1人にあわせたマンツーマンレッスンで、人目を気にせず短期間で目標を達成できます。
全スタッフが理学療法士・作業療法士の国家資格を保有するピラティススタジオで、Google口コミ全国トップクラスの実績があります。
整体通いをしている方や、慢性的な痛みを抱えた方におすすめです。
以下に該当する方には特におススメです！
・完全個室のプライベートレッスンで人目を気にしない
・理学療法士による専門的な指導を受けたい
・体験レッスンが全額返金保証付きで安心
・慢性的な痛みや姿勢を改善したい
・オンラインレッスンにも対応
よくある質問
さあ和歌山市駅のピラティス体験レッスンに行くぞ！となったものの、初めてのピラティスレッスンだと様々な疑問がでてくるはず。
ピラティス初心者によくある質問をまとめました。
ピラティスレッスンに必要なモノ
・水分：水分補給用
・タオル：じんわりとかく汗拭き用
・ヘアゴム：髪の長い方は結ぶと◎
・服装：伸縮性があり動きやすい服装
・ピラティス用靴下：スタジオによっては必須なので、持参すると安心
マシンピラティスは、どのくらいの頻度で通えば良い？
週1〜2回から始めるのが理想です。
初心者の方は週1回でも十分に効果を感じられます。慣れてきたら週2〜3回へ増やすと、筋力・柔軟性・姿勢改善の効果が加速します。重要なのは「無理せず、継続すること」です。
マシンピラティスは、高齢者でもできる？
出来ます！高齢者にも非常におすすめです。
マシンピラティスは、身体にやさしく、関節に負担をかけずにトレーニングできるのが魅力です。インストラクターが負荷を調整してくれるので、筋力やバランス感覚の衰えが気になる方にも安全に取り組めます。
マシンピラティスは身体が固くてもできる？
問題なくできます！柔軟性がなくても大丈夫です。
むしろ身体が硬い方ほど、マシンのサポートによって無理なく可動域を広げることができ、徐々に柔らかくなっていきます。自重では難しいポーズも、マシンなら補助が効くので安心です。
マシンピラティスは足や手が不自由でもできる？
医者からの許可があれば、全く問題ありません。
マシンピラティスは個別対応がしやすく、可動域や筋力に制限がある方でも無理のないエクササイズが可能です。リハビリや機能回復の一環として行うケースもあり、専門インストラクターの指導を受けることで安全に続けられます。
