- ピラティスを始めたいけど、どのスタジオを選べばいいの？
- 初心者でも失敗しないスタジオ選びのコツは？
- 色んなピラティススタジオがあるけど、違いは何？
本記事では上記のような悩みを解決し、通勤や買い物のついでに立ち寄れる便利なロケーションから、初心者に優しいレッスン内容まで、様々な角度から各スタジオを比較していきます。
本記事では、早稲田駅周辺にあるピラティススタジオの中から、特におすすめの10店舗を厳選してご紹介します。
この記事を読めば、あなたにぴったりのピラティススタジオが見つかるはず！
それでもどのスタジオが良いか迷ったら、「zen place」がおすすめです！
設備やアメニティが充実した、清潔感あるおしゃれな空間のスタジオ。レッスン後にお出かけや、仕事帰りに通いやすいです。
以下に該当する方には特におススメです！
・全国のどの店舗でも利用可能
・オンラインレッスンも提供
・世界基準の資格を持つインストラクターが在籍
・月に1回の面談制度があり、個々の進捗を確認
・世界初、特許申請のAI動作解析
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ピラティススタジオ選びの4つのポイント
ピラティススタジオを選ぶ際は、以下の4つのポイントをチェックすると良いです。ご自身にピッタリなスタジオを見つけてくださいね！
【１】通いやすさ
【２】レッスンの種類と形式
【３】料金プランと相場
【４】スタジオの雰囲気と設備
【１】通いやすさ
ピラティススタジオが通いにくい場所であれば、だんだんと足を運ぶのが億劫になってしまいます。
生活圏内にあり、会社帰りや買い物ついでにレッスンを受けられるところが理想的。
生活の一部に組み込んでスタジオ通いを習慣化させれば、無理なく続けられますよ。
営業時間もしっかりチェックし、自宅や職場から近くて、通いやすいスタジオを選んでくださいね。
【２】レッスンの種類と形式
ピラティススタジオでは、主に以下のレッスン形式があります
- プライベートレッスン：マンツーマンで指導を受けられる
- セミプライベートレッスン：2〜3人の少人数制
- グループレッスン：複数人で同時にレッスンを受ける
初心者の方は、まずはグループレッスンから始めて、徐々にプライベートレッスンにステップアップしていくのがおすすめです。
レッスンの種類も様々なので、どのタイプのスタジオなのかもチェックしてくださいね。
- マットピラティス: マットを使用して行うエクササイズ
- マシンピラティス: リフォーマーやキャデラックなどの専用マシンを使用し、筋力や柔軟性を向上させるトレーニング
- リフォーマーピラティス: リフォーマーというマシンを使い、効率的に筋力や姿勢を改善
- TRXサスペンショントレーニング: ピラティスと組み合わせたトレーニングで、筋力やバランスを強化
- カーディオ・スカルプト: ジャンプボードを使用した有酸素運動とピラティスの組み合わせで、脂肪燃焼効果あり
【３】料金プランと相場
早稲田駅周辺のピラティススタジオの料金相場は以下の通りです
| レッスン形態 | レッスン種類 | 4回/月 | 通い放題 |
|---|---|---|---|
| グループ | マット | 2,400円～2,600円/1回 | 15,000円～17,000円/月 |
| グループ | マシン | 3,400～3,800円/1回 | 16,000円～21,000円/月 |
| プライベート | 受講者の要望に沿って | 8,000円～12,000円/1回 | － |
地域や店舗、マシンを使うかどうかにもよりますが、グループレッスンの場合は月4回で10,000円〜15,000円（1回あたり2,400円～）が相場でした。
低価格の体験レッスンやキャンペーンを利用して、検討してみるのも良いですね。
【４】スタジオの雰囲気と設備
意外と重要なのがスタジオの雰囲気や、設備が充実しているかどうかです。
清潔で快適な環境でレッスンを受けることは、モチベーション維持に重要。
見学や体験レッスンを通じて、スタジオの雰囲気や設備をチェックしてくださいね。
早稲田駅のピラティススタジオおすすめ10選！初心者向け徹底比較ガイド
ピラティススタジオを選ぶ基準を確認したところで、本章では早稲田駅周辺のおすすめピラティススタジオを10店舗、紹介します。
【1】Pilates Mirror 早稲田
| 運営会社 | コナミスポーツ株式会社 |
| 住所 | 東京都新宿区喜久井町65 糟屋ビル1階 |
| アクセス | 早稲田駅より徒歩1分 |
| 種類 | マシン |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：11,000円 事務手数料：－ 体験レッスン：2,200円 |
| 料金(税込み) | ・月会費プラン: 11,000円で月6回まで利用可 ・7回目以降は1回1,100円 ・チケットプラン: 1回2,750円 ・プライベートレッスン: 30分4,400円・50分6,600円 |
| 営業時間 | 平日7:00～21:00、土日祝8:00～18:00 |
| 定休日 | 木・年末年始 |
Pilates Mirrorはスタジオの天井に鏡を設置しており、自分の身体の動きを確認しながらエクササイズできます。
1レッスン30分で、音楽に合わせてレッスン。6～10人の少人数制で、細やかなサポートを受けられます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・女性専用 ・30分の短時間セッションで忙しい人にも最適 ・鏡を使った視覚的フィードバック | ・男性は利用できない ・木曜日が定休日 |
Pilates Mirror 茗荷谷はコナミスポーツが運営する、女性限定のマシンピラティス専門スタジオです。
グループとプライベートのレッスンがあり、どちらも良心的な価格です。
以下に該当する方には特におススメです！
・短時間で効率的に運動したい
・女性専用のスタジオが良い
・女性特有の不調や悩みを相談したい
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【2】μ pilates studio 神楽坂
| 運営会社 | 株式会社サンテルシー |
| 住所 | 東京都新宿区天神町41三益ビル2F |
| アクセス | 神楽坂駅から徒歩4分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | プライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：22,000円 事務手数料：－ 体験レッスン：7,700円 |
| 料金(税込み) | ・月2回：19,800円 ・月4回：39,600円 ・月6回：59,400円 |
| 営業時間 | 火曜日から金曜日は10:00～20:00、土曜日と日曜日は10:00～18:00 |
| 定休日 | 月・年末年始 |
μ pilates studio 神楽坂は身体づくりだけでなく、メンタル作りも行うスタジオです。
うつ病や発達障害の症状緩和に効果的なプログラムを提供しています。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・完全個室 ・丁寧なカウンセリングで個別対応 ・女性専用で女性インストラクターが指導 | ・月が定休日 |
μ pilates studio 神楽坂は心身のバランスを整えたい方や、メンタル面でのサポートを求める方に特におすすめ。
初体験時には丁寧にカウンセリングをして、身体の状態や困りごとなどをヒアリングしてくれます。
以下に該当する方には特におススメです！
・メンタルヘルスを改善したい
・女性専用の個別スタジオが良い
・体調不良やストレスを抱えている
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【3】ピラティススタジオ KAGURA
| 運営会社 | 株式会社小林商店 |
| 住所 | 東京都新宿区牛込柳町1-3-7 102 |
| アクセス | 牛込柳町駅から徒歩1分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：8,000円 事務手数料：1,000円 体験レッスン：8,000円が無料キャンペーン中 |
| 料金(税込み) | ・マットグループレッスン：3,900円（都度払い） ・マシンプライベートレッスン：8,900円（都度払い） ・セミプライベート：13,200円(お一人様6,600円) ・マシンプライベートレッスン：4回チケット34,000円（税込） |
| 営業時間 | 月～土：7:00～21:00 日：7：00～17：00 |
| 定休日 | 年末年始 |
ピラティススタジオ KAGURAは理学療法士の資格を持つインストラクターによる丁寧を受けられます。
「東大発AI姿勢分析システムシセイカルテ×ピラティス」で、効果を実感できます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・少人数制できめ細やかな指導 ・和の内装を取り入れた空間 ・ | ・男性も利用可 ・完全予約制 |
ピラティススタジオ KAGURAは姿勢改善や体幹強化など、体の悩みを根本から改善したい方、専門家の指導のもとでピラティスを始めたい方に最適です。
薄暗く和のテイストのスタジオで、リラックスしてトレーニングできます。
以下に該当する方には特におススメです！
・長時間のデスクワーク
・個別ニーズに応じたカスタマイズプラン
・和風のリラックスできる空間
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【4】パーソナルマシンピラティスSAKURA高田馬場・西早稲田店
| 運営会社 | 株式会社H6 |
| 住所 | 東京都新宿区高田馬場1丁目5-12 引間ビル1F |
| アクセス | 西早稲田駅から徒歩5分 |
| 種類 | マシン |
| レッスン形式 | プライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：33,000 事務手数料：3,300円 体験レッスン：あり |
| 料金(税込み) | ・月4回コース: 33,000円 ・月8回コース: 63,800円 ・回数券8枚コース: 70,400円 |
| 営業時間 | 8:00～21:30 |
| 定休日 | 年末年始 |
SAKURAは女性専用スタジオで、インストラクターも全員女性です。
リーズナブルな料金設定も魅力で、月額制とチケット制を用意し、続けやすい価格設定がされています。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・お得にプライベートレッスンを受けたい ・女性専用のプライベート空間 ・予約が取りやすい | ・グループレッスンがない ・通い放題プランがない |
SAKURAはピラティスにボディメイクの視点を組み合わせた独自のメソッドがあり、女性インストラクターが女性特有の悩みに寄り添ってくれます。
以下に該当する方には特におススメです！
・女性専用で女性インストラクターに指導してもらいたい
・リーズナブルな価格でパーソナルレッスンを受けたい
・本格的なレッスンを受けたい
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【5】CLUB PILATES 神楽坂｜ピラティススタジオ
| 運営会社 | 株式会社 Wellness X Asia |
| 住所 | 〒162-0825 東京都新宿区神楽坂６丁目４８ トモスビル ２Ｆ |
| アクセス | 神楽坂駅から徒歩1分 |
| 種類 | マシン |
| レッスン形式 | グループグループ（最大12名）・プライベートグループ |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：5,500円 事務手数料：2,200円 無料体験レッスン：30分間 |
| 料金(税込み) | ・月4回プラン：14,190円 ・月8回プラン： 26,290円 ・通い放題プラン:：40,590円 |
| 営業時間 | 7:00～21:00 |
| 定休日 | 年末年始（12/29～1/3） |
CLUB PILATESは初心者から上級者まで対応する多様なクラスを提供する、世界最大級のマシンピラティススタジオです。
国際資格を持つインストラクターによる指導があり、マシンピラティスのクラスを8種類開催。4段階にレベル分けされているので、初心者でも気後れすることなく参加できます。
特に、15種類のマシンを使用した多様なトレーニングメニューが魅力で、個々のニーズに応じたプログラムが可能です。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・4段階のレベル分けで初心者でも安心 ・15種類のマシンを使用した多様なメニュー | ・女性専用ではない ・グループレッスンが最大12名 ・直前キャンセルには料金が発生する可能性 |
CLUB PILATESは、姿勢改善や体幹強化を目指す方に最適です。
初心者でも安心して始められる4段階のレベル分けと、多様なマシンを使った本格的なピラティスを体験したい方におすすめです。
仕事帰りでも通いやすい営業時間と立地条件も魅力的。
以下に該当する方には特におススメです！
・姿勢改善や体幹強化を目指したい
・初心者でも安心して始めたい
・色んな種類のマシンやトレーニングメニューに興味がある
・質の高い指導を求める方
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【6】東京ピラティス研究所
| 運営会社 | 株式会社東京ピラティス |
| 住所 | 新宿区北町21 第2信幸ビル 4F |
| アクセス | 神楽坂駅より徒歩8分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 実施方法 | 対面・オンライン |
| 入会金(税込み) | 入会金：11,000円 事務手数料：1,000円 体験レッスン：9,900円 |
| 料金(税込み) | ・メンバープラン10,780円 ・チケットプラン3,850円 |
| 営業時間 | 月～金: 7:30～22:00 土日祝: 6:00～21:00 |
| 定休日 | 不定休・年末年始（12/29～1/3） |
東京ピラティス研究所は独自の呼吸法とトレーニング法を用いた、オリジナル・ピラティス・メソッドを提供するスタジオです。
筋力強化とラベンダーの香りで深いリラクゼーション得られます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・ラベンダーの香りで癒されたい ・オンラインレッスンもある ・独自の呼吸法とトレーニング法 | ・完全予約制 ・不定休 ・グループレッスンはない |
東京ピラティス研究所オリジナルの「ラベンダーピラティス」は、心身のリラックス効果を高めながら、身体機能の向上を目指せる独自のメソッド。
香りが好きな方には他で体験できないのでおすすめです。
以下に該当する方には特におススメです！
・国際資格を持つインストラクターによる質の高い指導
・身体の歪みや不調を改善したい方
・リラックス効果を高める「ラベンダーピラティス」
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【7】Rintosull 高田馬場店
| 運営会社 | 株式会社LAVA International |
| 住所 | 東京都新宿区高田馬場2丁目16-2 土屋ビル2F・3F (受付2F) |
| アクセス | 西早稲田駅から徒歩12分 |
| 種類 | マシン |
| レッスン形式 | グループ |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：5,000円 事務手数料：1,000円 無料体験レッスン：30〜45分 |
| 料金(税込み) | ・1回券： 3,700円 ・月4回プラン： 10,800円 ・通い放題プラン： 16,800円 |
| 営業時間 | 9:30～22:00 |
| 定休日 | 日・年末年始（12/29～1/3） |
Rintosullは専用マシン「リフォーマー」を使用した本格的なマシンピラティススタジオです。
体幹を効率的に鍛え、姿勢改善やボディメイクに特化しています。
ホットヨガや暗闇キックボクシングも通い放題のプランがあり、多様なエクササイズを楽しめる点が他のスタジオにはない魅力です。
女性専用のため安心して通える環境が整っています。新宿駅から徒歩圏内の好立地で、リーズナブルな価格設定も魅力です。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・リーズナブルな価格設定 ・女性専用スタジオ ・ホットヨガや暗闇キックボクシングも通い放題 | ・男性利用不可 ・キャンペーンの縛り期間がある ・駐車場がない |
Rintosullは、姿勢改善や体幹強化を目指す女性に特におすすめです。
多様なエクササイズをリーズナブルに楽しみたい方や、女性専用の環境で安心してトレーニングしたい方にも最適です。コストパフォーマンスを重視する方にもおすすめです。
以下に該当する方には特におススメです！
・姿勢改善や体幹強化を目指したい
・まずはリーズナブルに始めてみたい
・仕事帰りにも通いたい
・多様なエクササイズをリーズナブルに楽しみたい
・女性専用の環境で安心してトレーニングしたい
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【8】ELEMENT 高田馬場店
| 運営会社 | 合同会社KDM-1 |
| 住所 | 東京都新宿区高田馬場4-10-16 本吉ビル1F |
| アクセス | 高田馬場駅より徒歩2分 |
| 種類 | マシン |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 入会金(税込み) | 入会金：33,000円(体験当日入会で16,500円) 事務手数料：5,500円 体験レッスン：3,300円(体験当日入会で無料) |
| 料金(税込み) | ・月8回プラン：28,600円 ・平日通い放題プラン：38,280円 ・全日通い放題プラン：43,780円 ・マシンピラティス通い放題：55,000円 |
| 営業時間 | 8:00～22:00 |
| 定休日 | 年末年始（12/29～1/3） |
ELEMENはマシンピラティスとウエイトトレーニングを組み合わせた、ハイブリッド型パーソナルジムです。
完全個室のプライベート空間で、経験豊富なトレーナーによるマンツーマン指導を受けられます。
月額性の通い放題システムなので、通えば通うほどお得！
ウェア・タオル・シューズ・プロテインの無料レンタルがあり、手ぶらで通える利便性も魅力です。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・マンツーマン指導で個別対応 ・ウェアやプロテインの無料レンタル ・阿佐ヶ谷で唯一の通い放題型 | ・トレーナーとの相性が重要 ・マットピラティスは実施していない |
ELEMENTは、プライベート指導でありながら月額通い放題のプランがあります。週5回で通えば1回あたり約2,750円。
マシンピラティスで体幹を鍛え、姿勢改善や柔軟性を高めながら、ウエイトトレーニングで効率的に筋力アップも目指せます。
以下に該当する方には特におススメです！
・他店舗も通いたい
・忙しい人向けの短時間集中トレーニング
・手ぶらで通いたい
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【9】URBAN CLASSIC PILATES 飯田橋
| 運営会社 | 株式会社Venture Bank Next |
| 住所 | 東京都新宿区揚場町1-1 揚場ビル4F |
| アクセス | 飯田橋駅より徒歩1分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | グループ（サーキット形式）、プライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：11,000円 事務手数料：5,500円 無料体験レッスン：なし(見学会はあり) |
| 料金(税込み) | ・マンスリー4: 8,580円 ・マンスリー8: 10,780円 ・レギュラー: 12,980円 |
| 営業時間 | 9:30～21:30 |
| 定休日 | 日・年末年始（12/30～1/3） |
URBAN CLASSIC PILATESはマシンピラティスとファンクショナルトレーニング(筋肉を上手く使う身体づくり)を組み合わせた、サーキット形式のボディメイクスタジオです。予約不要で、初心者でも参加しやすい環境です。
グループレッスンでありながら、一人ひとりが異なる動きを行うため、自分のペースで無理なくトレーニングできます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・予約不要 ・インナーマッスルとアウターマッスルを同時に鍛える ・グループレッスンでも自分のペースで進められる | ・30分間の短時間レッスン ・マンツーマン指導ではない ・体験レッスンがない |
URBAN CLASSIC PILATESは、マンツーマン指導はないものの、インストラクターサポートがあります。
レッスン中は声を掛けてもらえたり、楽しみながら頭と身体を動かせます。
インナーとアウター、両方の筋肉を鍛えることで、より効率的に理想のボディメイクを目指せます。
以下に該当する方には特におススメです！
・予約不要で通いやすいスタジオを探している
・コストパフォーマンス重視
・すぐに効果を実感したい
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【10】ピラティスK 新宿店
| 運営会社 | 株式会社 LIFE CREATE |
| 住所 | 〒160-0022 東京都新宿区新宿3丁目2-4 M&Eスクエア 3F |
| アクセス | 新宿三丁目駅から徒歩1分 |
| 種類 | マシン |
| レッスン形式 | グループ |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：5,500円 事務手数料：5,500円 無料体験レッスン：初めての方を対象に0円 |
| 料金(税込み) | ・マンスリー4メンバー 13,420円： 毎月4回レッスン受講可 ・マンスリーフルメンバー 16,170円： 毎日1レッスン受講可 ・マンスリーデイメンバー 14,520円： 平日10時～15時までのレッスン受講可 追加受講料 2,200円： 2回目以降のレッスン |
| 営業時間 | 火・水・金: 10:00～22:00 木: 17:30～22:00 土・祝: 10:00～18:30 日: 10:00～16:00 |
| 定休日 | 月・年末年始（12/30～1/2） |
ピラティスK 新宿店は、新宿三丁目駅C4出口より徒歩1分の場所にある女性専用マシンピラティススタジオです。店内はカジュアルかつスタイリッシュで、音楽にあわせたグループレッスンを楽しめます。
医療機関との連携があり、リハビリテーションや怪我の予防にも力を入れています。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・ヨガやストレッチも可 ・女性専用カジュアルな雰囲気 ・充実した施設環境（更衣室、シャワールーム） ・カスタマイズされた指導 | ・男性は利用できない ・月会費がやや高め ・レッスン時間が限られている |
ピラティスK 新宿店は、本格的なピラティスを体験したい方向けです。
姿勢改善や体幹強化を目指す方、初心者でもしっかりとした指導を受けたい方、そして仕事帰りでも通いやすいスタジオを探している方に最適です。
以下に該当する方には特におススメです！
・本格的なピラティスを体験したい初心者〜上級者の方
・カジュアルな雰囲気でトレーニングしたい
・マシンピラティスで効率的にトレーニングしたい
・怪我のリハビリや予防に興味がある運動愛好家の方
・姿勢改善や体幹強化を目指す会社員やデスクワーカーの方
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早稲田駅のピラティススタジオおすすめ10選！初心者向け徹底比較ガイド：まとめ
マシンを使ったピラティスに初心者でも大丈夫かな？と不安に思うかもしれません。
どのスタジオも運動経験が少ない方や、フィットネスに苦手意識を持つ方でも、安心して始められます。
スタジオでは、初心者向けのクラスや丁寧な指導体制が整っているので、まずは体験レッスンに参加して、どんな雰囲気なのか確認してみてくださいね。
本記事で紹介したスタジオは、早稲田駅周辺で厳選したものです。それでも結局のところどこがいいの？と迷われた方は「zen place」がおすすめ！
日本で一番店舗数が多く、2006年に1号店を出店し、日本のピラティス業界のパイオニアとしても知られています。
新宿西口駅から徒歩1分という好立地。
設備やアメニティが充実した、清潔感あるおしゃれな空間のスタジオ。レッスン後にお出かけや、仕事帰りに通いやすいです。以下に該当する方には特におススメです！
・全国のどの店舗でも利用可能
・オンラインレッスンも提供
・世界基準の資格を持つインストラクターが在籍
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本記事がピラティススタジオ選びのお役に立てたのなら幸いです。
