- ピラティスを始めたいけど、どのスタジオを選べばいいの？
- 初心者でも失敗しないスタジオ選びのコツは？
- 色んなピラティススタジオがあるけど、違いは何？
本記事では上記のような悩みを解決し、通勤や買い物のついでに立ち寄れる便利なロケーションから、初心者に優しいレッスン内容まで、様々な角度から各スタジオを比較していきます。
本記事では、渋谷区周辺にあるピラティススタジオの中から、特におすすめの店舗を厳選してご紹介します。
この記事を読めば、あなたにぴったりのピラティススタジオが見つかるはず！
それでもどのスタジオが良いか迷ったら、「the SILK」がおすすめです！
初心者の方で久しぶりの運動で不安な方でも、音楽に合わせてたレッスンできます。
マシンの台数が多く予約が取りいやすいうえに、キャンセルや1時間前まで可能です。
以下に該当する方には特におススメです！
・久しぶりの運動で不安な方
・予約が取りやすいスタジオが良い
・当日のキャンセルが可能なスタジオが良い
・無料のドリンクやパウダールームなど施設が充実
・綺麗なスタジオでモチベ高くレッスンを受けたい
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ピラティススタジオ選びの4つのポイント
ピラティススタジオを選ぶ際は、以下の4つのポイントをチェックすると良いです。ご自身にピッタリなスタジオを見つけてくださいね！
【１】通いやすさ
【２】レッスンの種類と形式
【３】料金プランと相場
【４】スタジオの雰囲気と設備
【１】通いやすさ
ピラティススタジオが通いにくい場所であれば、だんだんと足を運ぶのが億劫になってしまいます。
生活圏内にあり、会社帰りや買い物ついでにレッスンを受けられるところが理想的。
生活の一部に組み込んでスタジオ通いを習慣化させれば、無理なく続けられますよ。
営業時間もしっかりチェックし、自宅や職場から近くて、通いやすいスタジオを選んでくださいね。
【２】レッスンの種類と形式
ピラティススタジオでは、主に以下のレッスン形式があります
- プライベートレッスン：マンツーマンで指導を受けられる
- セミプライベートレッスン：2〜3人の少人数制
- グループレッスン：複数人で同時にレッスンを受ける
初心者の方は、まずはグループレッスンから始めて、徐々にプライベートレッスンにステップアップしていくのがおすすめです。
レッスンの種類も様々なので、どのタイプのスタジオなのかもチェックしてくださいね。
- マットピラティス: マットを使用して行うエクササイズ
- マシンピラティス: リフォーマーやキャデラックなどの専用マシンを使用し、筋力や柔軟性を向上させるトレーニング
- リフォーマーピラティス: リフォーマーというマシンを使い、効率的に筋力や姿勢を改善
- TRXサスペンショントレーニング: ピラティスと組み合わせたトレーニングで、筋力やバランスを強化
- カーディオ・スカルプト: ジャンプボードを使用した有酸素運動とピラティスの組み合わせで、脂肪燃焼効果あり
【３】料金プランと相場
マシンピラティスの相場を以下の3つのピラティススタジオで比較してみました。
| レッスン形態 | zen place | the SILK | ピラティス K | 平均 |
|---|---|---|---|---|
| グループレッスン | 15,400円/月4回 1回当たり3,850円 | 15,070円/月4回 1回当たり約3,768円 | 12,200円/月4回 1回当たり3,050円 | 約3,556円 |
| プライベートレッスン | 37,400円/月4回 1回当たり9,350円 | 19,800円/月2回 1回当たり9,900円 | なし | 約9,625円 |
地域や店舗にもよりますが、マシンピラティスのグループレッスンは月4回で約12,000円〜15,000円（1回あたり約3,500円前後）が相場です。
プライベートレッスは1回当たり9,000円～10,000円が一般的でした。
低価格の体験レッスンやキャンペーンを利用して、検討してみるのが良いですね。
【４】スタジオの雰囲気と設備
意外と重要なのがスタジオの雰囲気や、設備が充実しているかどうかです。
清潔で快適な環境でレッスンを受けることは、モチベーション維持に重要。
見学や体験レッスンを通じて、スタジオの雰囲気や設備をチェックしてくださいね。
渋谷区のピラティススタジオおすすめ10選！安くて続けやすいスタジオを徹底比較！
ピラティススタジオを選ぶ基準を確認したところで、本章では渋谷区周辺のおすすめピラティススタジオを紹介します。
【1】ピラティススタジオ the SILK 渋谷店
| 運営会社 | 株式会社 HYV（ハイヴ） |
| 住所 | 東京都渋谷区神南1丁目11-1 渋谷市野ビル6階 |
| アクセス | 渋谷駅より徒歩3分 |
| 種類 | マシン |
| レッスン形式 | グループ |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：¥10,000 事務手数料：¥1,000 無料体験レッスン：体験当日に入会すると入会金や登録料が無料 |
| 料金(税込み) | ・ライト3 ¥12,980： 毎月1～末日までの間で3回グループレッスン受講可能 ・スタンダード４ ¥15,070：毎月1～末日までの間で 4回グループレッスン受講可能 ・フル（デイ）¥18,480： 1～末日までの平日（月～金）OPEN～15時までに終了するグループレッスンを毎日1回受講可能 ※土日祝日✖ ・フル ¥20,680：毎月1～末日までの間で毎日1グループレッスン可能 |
| 営業時間 | 8:00～22:00 |
| 定休日 | 年末年始（12/29～1/3） |
ピラティススタジオ the SILKは女性専用のマシンピラティススタジオで、初心者でも音楽に合わせて楽しくボディメイクできます。
パウダールームにはライト付きメイクアップミラー、ヘアアイロン、ドライヤーなどが完備されており、無料のウォーターサーバーも利用可能です。
ウェアやタオルのレンタルが可能で、手ぶらで通えますよ。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| 全ての会員とスタッフが女性のみ 初心者から上級者まで幅広いレベルに対応 アメニティが充実 白を基調とした清潔感あふれる内装 経験豊富で親切なインストラクターが多い | 店舗利用ができないマットピラティスのプログラムがない 料金がやや高めの設定 |
設備やアメニティが充実した、清潔感あるおしゃれな空間のスタジオ。レッスン後にお出かけや、仕事帰りに通いやすいです。以下に該当する方には特におススメです！
・通いやすさを重視
・レンタルが可能で手ぶらで通いたい
・レッスン後にそのままお出かけしたい
・女性専用の環境で安心して始めたい
・初心者でも安心して参加できるスタジオが良い
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【2】La pilates 渋谷店【ラピラティス】
| 運営会社 | 株式会社Filament |
| 住所 | 東京都渋谷区桜丘町14-6 黒松ビル201 |
| アクセス | 渋谷駅より徒歩4分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：－ 事務手数料：－ 体験レッスン：3,000円 |
| 料金(税込み) | ・トライアルプラン12,000円 ・むくみケア・美脚メイク・ヒップアップ：12,000円 |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
la pilatesはマシンピラティスと骨膜整体を融合したメソッドを体験できます。
骨膜整体でゆがみのチェックとメンテナンスを行い、マシンピラティスで美姿勢維持のための筋肉を狙って鍛えられます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・姿勢のクセ身体の使い方を正したい ・1回で効果を実感したい ・身体の負担を軽減したい | ・支払いがカードのみで、現金不可 ・男性は利用できない |
la pilatesは美脚骨ピラティス・猫背骨ピラティス・小尻骨ピラティスなどのレッスンがあり、専任の女性インストラクターによるマンツーマンレッスンを受けられます。
以下に該当する方には特におススメです！
・女性専用のスタジオが良い
・筋肉をほぐし、骨格の歪みを整えたい
・身体の気になる部分を引き締めたい
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【3】RealPilates（リアルピラティス）渋谷店
| 運営会社 | 株式会社トゥエンティーフォーセブン |
| 住所 | 〒150-0002東京都渋谷区渋谷2-6-12ベルデ青山1F |
| アクセス | 渋谷駅（ヒカリエ直結B5出口）より徒歩9分 |
| 種類 | マシン |
| レッスン形式 | プライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：5,000円 事務手数料：－ 体験レッスン：4,500円(キャンペーン中は無料) |
| 料金(税込み) | ・月2回コース：14,500円 ・月4回コース：27,000円 ・月8回コース：52,000円 ・月12回コース：74,400円 |
| 営業時間 | 平日：9:00～21:00 土日祝：08:00～19:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
RealPilatesは女性専用スタジオで、完全個室空間でマンツーマンのレッスンを受けられます。
50分のパーソナルレッスンが1回6,200円～で業界トップクラスの低価格です。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・パーソナルレッスンが業界トップクラスの低価格 ・レンタルウェアが無料 ・女性専用スタジオ | ・グループレッスンがない ・ |
RealPilatesは月12コースだと1回当たり6,200円。月2回コースでは1回当たり7,250円というパーソナルレッスンでは最安値水準です。アクセスも良く、レンタルウェアが無料なので買い物や仕事帰りに立ち寄りやすいです。
以下に該当する方には特におススメです！
・レンタルウェアが無料なので手ぶらで通える
・姿勢や柔軟性アップなど1回のレッスンで効果を実感したい
・1回のレッスンを安く抑えたい
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【4】bites studio渋谷店 パーソナルマシンピラティス専門店
| 運営会社 | 株式会社ビティス |
| 住所 | 150-0042 東京都渋谷区宇田川町 36-22 ノア渋谷パートⅡ 606号室 |
| アクセス | 渋谷駅から徒歩8分 |
| 種類 | マシン |
| レッスン形式 | プライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：無料 事務手数料：無料 体験レッスン：7,000円 |
| 料金(税込み) | ・都度払い7,000円 ・4回券：26,000円 ・8回券：50,000円 ・12回券：72,000円 |
| 営業時間 | 8:00～22:45 |
| 定休日 | 年末年始 |
bites studio渋谷店は完全個室のプライベート空間で、インストラクターが全員女性です。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・インストラクターが全員女性 ・入会金や事務手数料は無料 ・リーズナブルな価格設定 | ・男性は利用不可 |
bites studio渋谷店は無理なく続けられる価格で、パーソナルレッスンを受けられます。
有料ですがレンタルウェアを完備しているため手ぶらで通え、明日。
以下に該当する方には特におススメです！
・渋谷駅に近いセンター街に位置し通い易い
・どこよりもリーズナブルな価格
・夜遅くのレッスンを受けたい(最終21：45スタート)
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【5】NU Pilates 渋谷神南
| 運営会社 | － |
| 住所 | 東京都渋谷区神南1-3-3 神南モリタビル2F |
| アクセス | 渋谷駅から徒歩7分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | プライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金： 事務手数料： 体験レッスン：8,800円 |
| 料金(税込み) | ・ドロップイン：12,000円 ・3回券: 34,500円 ・5回券: 55,000円 ・10回券: 105,000円 ・15回券: 150,000円 |
| 営業時間 | 7:00～20:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
NU Pilates 渋谷神南は完全個室のプライベートスタジオで、スタジオ内は自然光が差し込み、観葉植物が配置されたリラックスできる環境が整っています。
個々の身体の癖を直し、体の不調を改善することをコンセプトにしています。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・朝7時から営業しており通いやすい ・インストラクターが全員女性 ・身体の癖を直し、体の不調を改善 | ・定員が少ないため予約が取りづらい場合がある |
NU Pilates 渋谷神南は「ここで”わたし”がよみがえる。」をコンセプトに、体の軸となるコアを鍛えることで、姿勢改善、ボディメイク、運動不足解消など、様々な効果が期待できます。
以下に該当する方には特におススメです！
・完全個室のプライベート空間で集中できる
・身体の歪みや姿勢を改善したい
・駅近でアクセスが良い
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【6】ピラティスK 渋谷店
| 運営会社 | 株式会社 LIFE CREATE |
| 住所 | 〒150-0043東京都渋谷区道玄坂2丁目16-8ビジネスVIP 渋谷道玄坂坂本ビル 1F |
| アクセス | 渋谷駅より徒歩5分 |
| 種類 | マシン |
| レッスン形式 | グループ |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：5,500円 事務手数料：5,500円 無料体験レッスン：初めての方を対象に0円 |
| 料金(税込み) | ・マンスリー4メンバー: 13,420円 ・マンスリーフルメンバー: 16,170円 ・マンスリーデイメンバー: 14,520円 |
| 営業時間 | 火～金: 9:30～22:00 土・祝: 9:30～20:00 日: 9:30～20:00 |
| 定休日 | 月・年末年始 |
ピラティスKは女性専用マシンピラティススタジオです。店内はカジュアルかつスタイリッシュで、音楽にあわせたグループレッスンを楽しめます。
医療機関との連携があり、リハビリテーションや怪我の予防にも力を入れています。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・ヨガやストレッチも可 ・女性専用カジュアルな雰囲気 ・充実した施設環境（更衣室、シャワールーム） ・カスタマイズされた指導 | ・男性は利用できない ・月会費がやや高め ・レッスン時間が限られている |
ピラティスKは、本格的なピラティスを体験したい方向けです。
姿勢改善や体幹強化を目指す方、初心者でもしっかりとした指導を受けたい方、そして仕事帰りでも通いやすいスタジオを探している方に最適です。
以下に該当する方には特におススメです！
・本格的なピラティスを体験したい初心者〜上級者の方
・カジュアルな雰囲気でトレーニングしたい
・マシンピラティスで効率的にトレーニングしたい
・怪我のリハビリや予防に興味がある運動愛好家の方
・姿勢改善や体幹強化を目指す会社員やデスクワーカーの方
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【7】LaLa Mellow Pilates（ララメロウ）渋谷
| 運営会社 | エレファント・コム株式会社 |
| 住所 | 〒150-0043 東京都渋谷区道玄坂２丁目２５−５ 島田ビル 5F |
| アクセス | 渋谷・A2出口より徒歩4分 |
| 種類 | マシン |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：10,000円 事務手数料：5,500円 体験レッスン：1,500円 |
| 料金(税込み) | ・マンスリー3：10,725円 ・マンスリー4：12,980円 ・マンスリー6：17,490円 ・非会員：1回4,125円 |
| 営業時間 | 平日：11:00～20:00 土日：9:00～18:00 |
| 定休日 | 金・祝・年末年始 |
LaLa Mellow Pilatesは女性専用スタジオで最大7名の少人数レッスンを受けられます。
6種類のクラスと3段階のレベルで、初心者の方から上級者まで満足のいくレッスンを受講できます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・女性専用スタジオ ・最大7名の少人数制 ・レッスン開始3時間前までにキャンセルができる | ・金・祝が定休日 |
LaLa Mellow Pilatesはマシンピラティスだけでなく、リングやボックスなどの道具を使ったレッスンもあります。
レッスン開始の3時間前までにキャンセルが出来るので、無駄なく通いやすい
以下に該当する方には特におススメです！
・少人数制のレッスンを受けたい
・マシンだけでなくリングやボックスなど様々なレッスンを受けたい
・駅近のスタジオが良い
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【8】URBAN CLASSIC PILATES 代々木上原
| 運営会社 | 株式会社Venture Bank Next |
| 住所 | 東京都中央区日本橋蛎殻町1丁目29-5 ウィンド水天宮ビル 2F |
| アクセス | 代々木上原駅より徒歩1分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | グループ（サーキット形式）、プライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：11,000円 事務手数料：5,500円 無料体験レッスン：なし(見学会はあり) |
| 料金(税込み) | ・マンスリー4: 8,580円 ・マンスリー8: 10,780円 ・レギュラー: 12,980円 |
| 営業時間 | 9:30～21:30 |
| 定休日 | 日・年末年始（12/30～1/3） |
URBAN CLASSIC PILATESはマシンピラティスとファンクショナルトレーニング(筋肉を上手く使う身体づくり)を組み合わせた、サーキット形式のボディメイクスタジオです。予約不要で、初心者でも参加しやすい環境です。
グループレッスンでありながら、一人ひとりが異なる動きを行うため、自分のペースで無理なくトレーニングできます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・予約不要 ・インナーマッスルとアウターマッスルを同時に鍛える ・グループレッスンでも自分のペースで進められる | ・30分間の短時間レッスン ・マンツーマン指導ではない ・体験レッスンがない |
URBAN CLASSIC PILATESは、マンツーマン指導はないものの、インストラクターサポートがあります。
レッスン中は声を掛けてもらえたり、楽しみながら頭と身体を動かせます。
インナーとアウター、両方の筋肉を鍛えることで、より効率的に理想のボディメイクを目指せます。
以下に該当する方には特におススメです！
・予約不要で通いやすいスタジオを探している
・コストパフォーマンス重視
・すぐに効果を実感したい
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【9】PADDLEピラティス表参道
| 運営会社 | 株式会社GIFT |
| 住所 | 東京都渋谷区神宮前5丁目46−18 アデオアオヤマ202 |
| アクセス | 表参道駅から徒歩7分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：無料 事務手数料：無料 体験レッスン：8,800円 |
| 料金(税込み) | ・月2回プラン: 22,000円 ・月4回プラン: 40,000円 ・月7回プラン: 70,000円 ・回数券1回：13,000円 ・回数券4回：48,000円 ・回数券16回：160,000円 |
| 営業時間 | 9:00～23:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
PADDLEピラティスは姿勢・動作・不調を整え、本来もつ美しい体へ出会える場所です。
高精度自律神経測定器「condiView」を活用し、自律神経のバランス、疲労度、ストレス抵抗力を数値化し、心身共に健康を目指せます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・定休日なし ・入会金・事務手数料が無料 ・高精度自律神経測定器「condiView」を活用 | ・女性トレーナーが少ない ・ |
PADDLEピラティスは呼吸機能、自律神経、筋バランス、各関節のアライメントと、細かく分析し最適解の運動指導をしてくれます。
以下に該当する方には特におススメです！
・慢性痛を改善したい
・身体の不調改善に特化したアプローチ
・身体のリカバリー能力を向上させたい
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【10】ピラティススタジオKalin
| 運営会社 | 株式会社カリン |
| 住所 | 東京都渋谷区神宮前2丁目13−9 BIRTH神宮前301 |
| アクセス | 北参道駅から徒歩9分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | グループ |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：22,000円 事務手数料：－ 体験レッスン：5,500円・全額返金保証あり |
| 料金(税込み) | ・月2回30,800円 ・月3回39,600円 ・月4回51,600円 ・月6回75,600円 ・月8回98,400円 ・チケット制20回270,000円 |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
Kalinはマシンピラティスとオンラインでの栄養コンサルが魅力。
2か月間の本気のボディメイクプランや、栄養コンサルと付けたセット割などがあります。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・30日間毎日LINEでプロから食事のフィードバック ・入会後初月のお水が無料 ・紹介特典あり | ・チーフトレーナーが男性 ・ |
Kalinはピラティスだけでなく、食事によるダイエットなどもしたい方に最適。
炭水化物ダイエットで、体重にこだらず理想のボディメイクを叶えられます。
以下に該当する方には特におススメです！
・食事面でも相談に乗って欲しい
・炭水化物ダイエットに興味がある
・仕事帰りに通いやすい立地
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渋谷区のピラティススタジオおすすめ10選！安くて続けやすいスタジオを徹底比較！：まとめ
マシンを使ったピラティスに初心者でも大丈夫かな？と不安に思うかもしれません。
どのスタジオも運動経験が少ない方や、フィットネスに苦手意識を持つ方でも、安心して始められます。
スタジオでは、初心者向けのクラスや丁寧な指導体制が整っているので、まずは体験レッスンに参加して、どんな雰囲気なのか確認してみてくださいね。
本記事で紹介したスタジオは、渋谷区周辺で厳選したものです。
それでも結局のところどこがいいの？と迷われた方は「the SILK」がおすすめ！駅近のスタジオが多く、手ぶら体験セット付です。
初心者の方で久しぶりの運動で不安な方でも、音楽に合わせてたレッスンできます。
マシンの台数が多く予約が取りいやすいうえに、キャンセルや1時間前まで可能です。
以下に該当する方には特におススメです！
・久しぶりの運動で不安な方
・予約が取りやすいスタジオが良い
・当日のキャンセルが可能なスタジオが良い
・無料のドリンクやパウダールームなど施設が充実
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本記事がピラティススタジオ選びのお役に立てたのなら幸いです。
