- ピラティスを始めたいけど、どのスタジオを選べばいいの？
- 初心者でも失敗しないスタジオ選びのコツは？
- 色んなピラティススタジオがあるけど、違いは何？
本記事では上記のような悩みを解決し、通勤や買い物のついでに立ち寄れる便利なロケーションから、初心者に優しいレッスン内容まで、様々な角度から各スタジオを比較していきます。
本記事では、大阪駅周辺にあるピラティススタジオの中から、特におすすめの10店舗を厳選してご紹介します。
この記事を読めば、あなたにぴったりのピラティススタジオが見つかるはず！
それでもどのスタジオが良いか迷ったら、「zen place」がおすすめです！
設備やアメニティが充実した、清潔感あるおしゃれな空間のスタジオ。レッスン後にお出かけや、仕事帰りに通いやすいです。
以下に該当する方には特におススメです！
・全国のどの店舗でも利用可能
・オンラインレッスンも提供
・世界基準の資格を持つインストラクターが在籍
・月に1回の面談制度があり、個々の進捗を確認
・世界初、特許申請のAI動作解析
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ピラティススタジオ選びの4つのポイント
ピラティススタジオを選ぶ際は、以下の4つのポイントをチェックすると良いです。ご自身にピッタリなスタジオを見つけてくださいね！
【１】通いやすさ
【２】レッスンの種類と形式
【３】料金プランと相場
【４】スタジオの雰囲気と設備
【１】通いやすさ
ピラティススタジオが通いにくい場所であれば、だんだんと足を運ぶのが億劫になってしまいます。
生活圏内にあり、会社帰りや買い物ついでにレッスンを受けられるところが理想的。
生活の一部に組み込んでスタジオ通いを習慣化させれば、無理なく続けられますよ。
営業時間もしっかりチェックし、自宅や職場から近くて、通いやすいスタジオを選んでくださいね。
【２】レッスンの種類と形式
ピラティススタジオでは、主に以下のレッスン形式があります
- プライベートレッスン：マンツーマンで指導を受けられる
- セミプライベートレッスン：2〜3人の少人数制
- グループレッスン：複数人で同時にレッスンを受ける
初心者の方は、まずはグループレッスンから始めて、徐々にプライベートレッスンにステップアップしていくのがおすすめです。
レッスンの種類も様々なので、どのタイプのスタジオなのかもチェックしてくださいね。
- マットピラティス: マットを使用して行うエクササイズ
- マシンピラティス: リフォーマーやキャデラックなどの専用マシンを使用し、筋力や柔軟性を向上させるトレーニング
- リフォーマーピラティス: リフォーマーというマシンを使い、効率的に筋力や姿勢を改善
- TRXサスペンショントレーニング: ピラティスと組み合わせたトレーニングで、筋力やバランスを強化
- カーディオ・スカルプト: ジャンプボードを使用した有酸素運動とピラティスの組み合わせで、脂肪燃焼効果あり
【３】料金プランと相場
大阪駅周辺のピラティススタジオの料金相場は以下の通りです
| レッスン形態 | レッスン種類 | 4回/月 | 通い放題 |
|---|---|---|---|
| グループ | マット | 2,400円～2,600円/1回 | 15,000円～17,000円/月 |
| グループ | マシン | 3,400～3,800円/1回 | 16,000円～21,000円/月 |
| プライベート | 受講者の要望に沿って | 8,000円～12,000円/1回 | － |
地域や店舗、マシンを使うかどうかにもよりますが、グループレッスンの場合は月4回で10,000円〜15,000円（1回あたり2,400円～）が相場でした。
低価格の体験レッスンやキャンペーンを利用して、検討してみるのも良いですね。
【４】スタジオの雰囲気と設備
意外と重要なのがスタジオの雰囲気や、設備が充実しているかどうかです。
清潔で快適な環境でレッスンを受けることは、モチベーション維持に重要。
見学や体験レッスンを通じて、スタジオの雰囲気や設備をチェックしてくださいね。
大阪駅のピラティススタジオおすすめ10選！初心者向け徹底比較ガイド
ピラティススタジオを選ぶ基準を確認したところで、本章では大阪駅周辺のおすすめピラティススタジオを10店舗、紹介します。
【1】zen place pilates 梅田
| 運営会社 | 株式会社ZEN PLACE |
| 住所 | 大阪府大阪市北区梅田1-12-17 梅田スクエアビル 10F |
| アクセス | JR大阪駅から徒歩3分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 実施方法 | 対面・オンライン |
| 入会金(税込み) | 入会金：グレード01 \33,000 グレード02 \22,000(当日入会で0円) 事務手数料：3,300円 体験レッスン：マットグループ¥1,000・マシングループ¥3,000・プライベート～¥9,000 |
| 料金(税込み) | ・マットフリープラン：16,940円/月 ・マットデイフリー：13,552円/月 ・月4：9,625円/月 ・10,450円/月 ・月6：13,200円/月 ・14,520円/月 ・マット＆マシングループ：12,650円/月 (計4回)・18,150円/月 (計6回) ・21,560円/月(計8回) その他、プライベートレッスンや32回パッケージなどあり |
| 営業時間 | 平日: 7:00～22:05 土日: 06:55～21:55 |
| 定休日 | 年末年始（12/29～1/2） |
zen place pilates 梅田は、最新のリフォーマーマシンを使用し、経験豊富なインストラクターによる丁寧な指導が特徴です。
zen placeならではの「禅」の概念を取り入れた独自のメソッドがあり、身体だけでなく精神面のバランスも整える総合的なアプローチが可能です。
ピラティスのセッションに加え、栄養指導や生活習慣のアドバイスなど、総合的な健康サポートを提供してくれます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| 「禅」の概念を取り入れた独自メソッド 最新のリフォーマーマシンを完備 初心者から上級者まで対応可能なプログラム | 人気スタジオのため予約が取りにくい 都心の立地のため料金が比較的高め マシンを使用するクラスは人数制限があり |
zen place pilates 梅田でのクラスは瞑想的要素を組み込んでおり、ストレス軽減と精神的クリアリングの効果が期待できます。
個々の目標や身体状況に合わせて、高度にカスタマイズされたプログラムを提供してくれるので、初心者の方も安心です。
以下に該当する方には特におススメです！
・デスクワークで姿勢改善を目指す方
・産後のボディケアを考えている方
・肩こりや腰痛の改善を目指す方
・心身のバランスを整えたい方
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【2】TEN Pilates
| 運営会社 | アートム株式会社 |
| 住所 | 〒553-0003 大阪府大阪市福島区福島6丁目15−18 フェリアビル701号室 |
| アクセス | JR大阪駅より徒歩10分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | セミプライベート・プライベート |
| 実施方法 | 対面・オンライン |
| 入会金(税込み) | 入会金：10,000 事務手数料：－ 体験レッスン：6,500円 |
| 料金(税込み) | ・プライベートレッスン8,500円～ ・セミプライベートレッスン4,000円～ |
| 営業時間 | 10:00～20:00 |
| 定休日 | 水・年末年始 |
TEN Pilatesは「ピラティス」×「骨格コンディショニング」で、健康な身体作りをサポートしてくれます。
プライベートレッスンがメインで、セミプライベートでは家族や友人と参加できます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・STOTT PILATES®認定インストラクターによる指導 ・仕事帰りでも通いやすい ・マタニティピラティス・産後ピラティスも可 | ・男性も利用可 ・セミプライベートはマットピラティス中心 |
TEN Pilatesは自分のペースでじっくりとトレーニングしたい方に最適。
姿勢改善や体幹強化を目指せ、プライベートな環境で集中してトレーニングできます。
以下に該当する方には特におススメです！
・ジムに行ってみたけど続かない
・プライベートレッスンが受けたい
・産後の体型を戻したい
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【3】Pilates Studio DAGOBAH
| 運営会社 | 株式会社DAGOBAH |
| 住所 | 大阪府大阪市北区曽根崎1丁目4-6 新御堂筋ビル7階 |
| アクセス | 東梅田駅から徒歩4分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 実施方法 | 対面・オンライン |
| 入会金(税込み) | 入会金：11,000円 事務手数料：－ 体験レッスン：1,100円 |
| 料金(税込み) | ・グループレッスン: ドロップイン4,400円 ・グループレッスン無制限:月謝制会員11,000円 ・個人セッション: 60分11回165,000円、90分11回250,000円 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | 年末年始 |
Pilates Studio DAGOBAHはヨガとピラティススタジオです。Zoomによるレッスンが好評で、リアルなレッスンと遜色ないほどわかりやすいです。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・24時間空いている ・Zoomレッスンでも細かい指導が可能 ・ヨガとピラティスを受講できる | ・公式HPがなく情報が少ない |
SPICE UP FITNESS Neo梅田は、ピラティスの国際ライセンスを持つ経験豊富なインストラクターによる、質の高い指導を受けられます。
身体の歪みや不調を改善したい方、本格的なピラティスを学びたい方におすすめ。
以下に該当する方には特におススメです！
・初心者でも安心して通いたい
・わかりやすいオンラインレッスンを受けたい
・仕事帰りに通いたい
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【4】ピラティススタジオPILATES STUDIO TOU 大阪梅田店
| 運営会社 | ジャパンピラティス協会株式会社 |
| 住所 | 〒530-0057 大阪市北区曽根崎2-15-29 ADビル梅田5階 |
| アクセス | JR大阪駅より徒歩6分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 実施方法 | 対面・オンライン |
| 入会金(税込み) | 入会金：1,000円 事務手数料：－ 体験レッスン：あり |
| 料金(税込み) | ・プライベートレッスン1回8,000円 ・グループレッスン月謝制（例：月5回13,000円） |
| 営業時間 | 平日9:00〜21:00、土曜日9:00〜17:00 |
| 定休日 | 日・祝・年末年始（12/29～1/3） |
ピラティススタジオ PILATES STUDIO TOU 大阪梅田店は会員制のプライベートピラティススタジオで、隠れ家のような落ち着いた空間です。
ピラティス、ヨガのあとのマッサージや、鍼灸を体験することもできます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・都会の一等地にある ・少人数制で個別指導が受けられる ・マッサージや鍼灸を受けられる | ・人気のレッスンは予約が取りづらい ・オンラインレッスンがない |
ピラティススタジオ PILATES STUDIO TOU 大阪梅田店は姿勢改善、ボディラインはもちろん、心も美しくなれる環境作りも目指しています。
プライベートレッスンやグループレッスンなど、個々の予算に応じて色々なプランを組めます。
以下に該当する方には特におススメです！
・自分のレベルや目標に合わせたレッスンを受けたい
・ストレッチ後、マッサージで癒されたい
・銀座周辺で、仕事帰りにも通いやすいスタジオを探している
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【5】ピラティスK 梅田店（NU茶屋町）
| 運営会社 | 株式会社 LIFE CREATE |
| 住所 | 〒530-0013 大阪府大阪市北区茶屋町10-12 NU茶屋町7F |
| アクセス | JR大阪駅より徒歩7分 |
| 種類 | マシン |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：5,500円 事務手数料：5,500円 体験レッスン：2,000円 |
| 料金(税込み) | ・マンスリー4メンバー: 13,420円 ・マンスリーフルメンバー: 16,170円 ・マンスリーデイメンバー: 14,520円 |
| 営業時間 | 火～金: 10:00～21:00 土・祝: 10:00～20:30 日: 10:00～19:00 |
| 定休日 | 月・年末年始 |
ピラティスK 梅田店は、新宿三丁目駅C4出口より徒歩1分の場所にある女性専用マシンピラティススタジオです。店内はカジュアルかつスタイリッシュで、音楽にあわせたグループレッスンを楽しめます。
医療機関との連携があり、リハビリテーションや怪我の予防にも力を入れています。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・ヨガやストレッチも可 ・女性専用カジュアルな雰囲気 ・充実した施設環境（更衣室、シャワールーム） ・カスタマイズされた指導 | ・男性は利用できない ・月会費がやや高め ・レッスン時間が限られている |
ピラティスK 梅田店は、本格的なピラティスを体験したい方向けです。
姿勢改善や体幹強化を目指す方、初心者でもしっかりとした指導を受けたい方、そして仕事帰りでも通いやすいスタジオを探している方に最適です。
以下に該当する方には特におススメです！
・本格的なピラティスを体験したい初心者〜上級者の方
・カジュアルな雰囲気でトレーニングしたい
・マシンピラティスで効率的にトレーニングしたい
・怪我のリハビリや予防に興味がある運動愛好家の方
・姿勢改善や体幹強化を目指す会社員やデスクワーカーの方
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【6】undo pilates 中崎町プライベートピラティスサロン
| 運営会社 | undo pilates |
| 住所 | 大阪府大阪市北区中崎2丁目2-27 405号室 |
| アクセス | JR大阪駅から徒歩17分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | プライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：無料 事務手数料：無料 体験レッスン：あり |
| 料金(税込み) | ・プライベートセッション: 8,500円 ・5回チケット: 40,000円 ・10回チケット: 75,000円 |
| 営業時間 | 9:00〜17:00 |
| 定休日 | 月・不定休・年末年始 |
undo pilates 中崎町プライベートピラティスサロンは完全個室でのプライベートセッションで、500以上のエクササイズから個々の目的に応じたプログラムを構成してくれます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・完全個室のプライベート空間 ・リハビリやマタニティケアにも対応 ・500以上のエクササイズから選べる柔軟性 | ・グループレッスンがない ・定休日が不定期 |
undo pilates 中崎町プライベートピラティスサロンは、姿勢分析に基づいたオーダーメイドプログラムを作成してくれます。
身体の状態や目標に合わせて身体を整えていけます。
以下に該当する方には特におススメです！
・リハビリやマタニティケアをしたい
・ストレス解消したい
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【7】ピラティスアヴニール梅田中津店
| 運営会社 | ピラティスアヴニール |
| 住所 | 大阪府大阪市北区豊崎2丁目9-16 Tee’s officeビル 201 |
| アクセス | JR大阪駅から徒歩11分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | プライベート・ペアレッスン |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：8,800円 事務手数料：無料 体験レッスン：4,400円 |
| 料金(税込み) | ・マンツーマンレッスン: 1回 7,920円、4回 28,600円、8回 57,200円、16回 114,400円、32回 228,800円、48回343,200円 ・ペアパーソナル: 1回 4,730円、4回 16,940円 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
ピラティスアヴニール梅田中津店は女性専用の完全個室スタジオです。体の歪みを整えたい方や慢性的な肩こりや腰痛に悩んでいる方におすすめ。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・身体の歪みを整えたい ・産後の骨盤の歪み、姿勢改善 ・子連れOKでキッズスペースがある | ・グループレッスンがない ・当日キャンセル100％ |
ピラティスアヴニール梅田中津店は、医療従事者、国家資格保有者、民間資格保有者など、実績豊富なトレーナーが在籍しています。
回数制料金プランで、「1回チケット」から「32回チケット」まであり、続けやすいです。
以下に該当する方には特におススメです！
・食事プランの提案をして欲しい
・回数券で通いやすい
・子連れでレッスンを受けたい
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【8】PILATES studio ME
| 運営会社 | RCF合同会社 |
| 住所 | 〒530-0014 大阪府大阪市北区鶴野町3-26 |
| アクセス | JR大阪駅から徒歩12分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 実施方法 | 対面・オンライン |
| 入会金(税込み) | 入会金：11,000円 事務手数料：キャンペーンで無料になることもあり 体験レッスン：5,500円 |
| 料金(税込み) | ・回数券10回分で88,000円 |
| 営業時間 | 7:00～22:00 |
| 定休日 | なし |
PILATES studio MEはピラティス専用マシンだけでなく、TRXやストレッチポールなどの様々なツールを使ったトレーニングを受けられます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・TRXやストレッチポールなどのトレーニング ・完全個室のプライベート空間 ・ハーブティーを飲むことも出来る | ・電話受付なしLINE対応 ・募集は初心者のみ |
PILATES studio MEはおしゃれな空間のスタジオで、終わった後のハーブティーも人気。
世界に一つの自分だけのブレンドティーを作るワークショップも開催しています。
以下に該当する方には特におススメです！
・マシンピラティスだけでなく様々なエクササイズをやってみたい
・マンツーマンで丁寧な指導を受けたい
・おしゃれな空間で癒されたい
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【9】女性専用マシンピラティス専門パーソナルスタジオfis.pilatesうめきた店
| 運営会社 | fis株式会社 |
| 住所 | 大阪市福島区福島6-18-18 W.O.B NISHIUMEDA504号 |
| アクセス | JR大阪駅から徒歩13分 |
| 種類 | マシン |
| レッスン形式 | プライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：50,000万 事務手数料：－ 体験レッスン：4,000円 |
| 料金(税込み) | ・32回コース: 283,800円・24回コース: 228,800円 ・16回コース: 173,800円・8回コース: 88,000円 ・継続（4回）: 33,000円～26,400円 |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
fis.pilatesうめきた店は女性専用スタジオで、全員が女性トレーナーです。
丁寧なヒアリングで骨格・骨盤矯正をし、「見た目の美しさ」を作れます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・ウェア上下・タオル・ピラティスソックス貸出 ・プロテイン・サプリメント付き ・子連れ歓迎 | ・グループレッスンがない ・予約が必要で、急な利用には不便 |
fis.pilatesうめきた店はピラティスウェアや、トレーニングのミネラルウォーター・サプリ・プロテインなどもトレーニング料金に含まれます。
お子様のためのベビーベッドやバウンサーなども用意されており、完全個室なので泣いたり騒いだりしても気にせずレッスンを受けられますよ。
以下に該当する方には特におススメです！
・完全に手ぶらで通いたい
・子連れでレッスンを受けたい
・女性トレーナーから完全マンツーマンで指導して欲しい
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【10】EN pilates studio
| 運営会社 | － |
| 住所 | 〒531-0071 大阪府大阪市北区中津１丁目１０−１３ 東洋生興ビル 2階 |
| アクセス | JR大阪駅より徒歩12分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | グループ |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：11,000円 事務手数料： 体験レッスン：7,700円 |
| 料金(税込み) | ・マンスリー8：¥61,600 ・マンスリー4：¥33,000 ・マンスリー2：¥17,600 ・10回券（有効期限3ヶ月）：¥93,500 |
| 営業時間 | 8:00～22:00 |
| 定休日 | 年末年始（12/29～1/3） |
EN pilates studioは女性限定のパーソナルピラティススタジオです。
“強くてしなやかな女性らしい体つくり”をテーマに、女性ならではのお悩みを解決してくれます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・解剖学に基づいた効果的で論理的なエクササイズ ・女性トレーナ ・女性限定のプライベート空間 | ・キャンセル24時間前まで ・予約の変更・キャンセルは月1回まで |
EN pilates studioはトレーナーが全員女性です。他業界で身体の不調をきたし、ピラティスに出会って改善した方が多くいます。
仕事柄、身体に負担がかかる方に特におすすめです。
以下に該当する方には特におススメです！
・女性らしいメリハリのある身体のラインを目指したい
・乱れた自律神経を整えたい
・女性だけの空間で安心してレッスンを受けたい
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大阪駅のピラティススタジオおすすめ10選！初心者向け徹底比較ガイド：まとめ
マシンを使ったピラティスに初心者でも大丈夫かな？と不安に思うかもしれません。
どのスタジオも運動経験が少ない方や、フィットネスに苦手意識を持つ方でも、安心して始められます。
スタジオでは、初心者向けのクラスや丁寧な指導体制が整っているので、まずは体験レッスンに参加して、どんな雰囲気なのか確認してみてくださいね。
本記事で紹介したスタジオは、大阪駅周辺で厳選したものです。それでも結局のところどこがいいの？と迷われた方は「zen place」がおすすめ！
日本で一番店舗数が多く、2006年に1号店を出店し、日本のピラティス業界のパイオニアとしても知られています。
新宿西口駅から徒歩1分という好立地。
設備やアメニティが充実した、清潔感あるおしゃれな空間のスタジオ。レッスン後にお出かけや、仕事帰りに通いやすいです。以下に該当する方には特におススメです！
・全国のどの店舗でも利用可能
・オンラインレッスンも提供
・世界基準の資格を持つインストラクターが在籍
・月に1回の面談制度があり、個々の進捗を確認
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本記事がピラティススタジオ選びのお役に立てたのなら幸いです。
