- ピラティスを始めたいけど、どのスタジオを選べばいいの？
- 初心者でも失敗しないスタジオ選びのコツは？
- 色んなピラティススタジオがあるけど、違いは何？
本記事では上記のような悩みを解決し、通勤や買い物のついでに立ち寄れる便利なロケーションから、初心者に優しいレッスン内容まで、様々な角度から各スタジオを比較していきます。
本記事では、御茶ノ水駅周辺にあるピラティススタジオの中から、特におすすめの10店舗を厳選してご紹介します。
この記事を読めば、あなたにぴったりのピラティススタジオが見つかるはず！
それでもどのスタジオが良いか迷ったら、「zen place」がおすすめです！
設備やアメニティが充実した、清潔感あるおしゃれな空間のスタジオ。レッスン後にお出かけや、仕事帰りに通いやすいです。
以下に該当する方には特におススメです！
・全国のどの店舗でも利用可能
・オンラインレッスンも提供
・世界基準の資格を持つインストラクターが在籍
・月に1回の面談制度があり、個々の進捗を確認
・世界初、特許申請のAI動作解析
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ピラティススタジオ選びの4つのポイント
ピラティススタジオを選ぶ際は、以下の4つのポイントをチェックすると良いです。ご自身にピッタリなスタジオを見つけてくださいね！
【１】通いやすさ
【２】レッスンの種類と形式
【３】料金プランと相場
【４】スタジオの雰囲気と設備
【１】通いやすさ
ピラティススタジオが通いにくい場所であれば、だんだんと足を運ぶのが億劫になってしまいます。
生活圏内にあり、会社帰りや買い物ついでにレッスンを受けられるところが理想的。
生活の一部に組み込んでスタジオ通いを習慣化させれば、無理なく続けられますよ。
営業時間もしっかりチェックし、自宅や職場から近くて、通いやすいスタジオを選んでくださいね。
【２】レッスンの種類と形式
ピラティススタジオでは、主に以下のレッスン形式があります
- プライベートレッスン：マンツーマンで指導を受けられる
- セミプライベートレッスン：2〜3人の少人数制
- グループレッスン：複数人で同時にレッスンを受ける
初心者の方は、まずはグループレッスンから始めて、徐々にプライベートレッスンにステップアップしていくのがおすすめです。
レッスンの種類も様々なので、どのタイプのスタジオなのかもチェックしてくださいね。
- マットピラティス: マットを使用して行うエクササイズ
- マシンピラティス: リフォーマーやキャデラックなどの専用マシンを使用し、筋力や柔軟性を向上させるトレーニング
- リフォーマーピラティス: リフォーマーというマシンを使い、効率的に筋力や姿勢を改善
- TRXサスペンショントレーニング: ピラティスと組み合わせたトレーニングで、筋力やバランスを強化
- カーディオ・スカルプト: ジャンプボードを使用した有酸素運動とピラティスの組み合わせで、脂肪燃焼効果あり
【３】料金プランと相場
御茶ノ水駅周辺のピラティススタジオの料金相場は以下の通りです
| レッスン形態 | レッスン種類 | 4回/月 | 通い放題 |
|---|---|---|---|
| グループ | マット | 2,400円～2,600円/1回 | 15,000円～17,000円/月 |
| グループ | マシン | 3,400～3,800円/1回 | 16,000円～21,000円/月 |
| プライベート | 受講者の要望に沿って | 8,000円～12,000円/1回 | － |
地域や店舗、マシンを使うかどうかにもよりますが、グループレッスンの場合は月4回で10,000円〜15,000円（1回あたり2,400円～）が相場でした。
低価格の体験レッスンやキャンペーンを利用して、検討してみるのも良いですね。
【４】スタジオの雰囲気と設備
意外と重要なのがスタジオの雰囲気や、設備が充実しているかどうかです。
清潔で快適な環境でレッスンを受けることは、モチベーション維持に重要。
見学や体験レッスンを通じて、スタジオの雰囲気や設備をチェックしてくださいね。
御茶ノ水駅のピラティススタジオおすすめ10選！初心者向け徹底比較ガイド
ピラティススタジオを選ぶ基準を確認したところで、本章では御茶ノ水駅周辺のおすすめピラティススタジオを10店舗、紹介します。
【1】rcu[リチュ]御茶ノ水 ヨガ&ピラティス
![rcu[リチュ]御茶ノ水 ヨガ&ピラティス](https://pilatis.blog/wp-content/uploads/2024/10/4-1.jpg)
| 運営会社 | DRプランニング株式会社 |
| 住所 | 東京都千代田区外神田2-17-2 延寿お茶の水ビル302 |
| アクセス | 御茶ノ水駅より徒歩6分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：5,000円 事務手数料：再入会時に2,000円 体験レッスン：1,000円 |
| 料金(税込み) | ・フリータイムプラン月額9,000円 ・1回券3,300円、4回券10,500円 ・ピラティスプライベート：1回券8,500円、3回券22,500円、5回券35,000円 ・ピラティスペアセッション1回10,000円 |
| 営業時間 | 火〜金 07:30～20:00、土 09:00～18:00、日 07:30～18:00 |
| 定休日 | 月・年末年始 |
rcu[リチュ]はピラティスだけでなくアロマフローヨガ・陰ヨガ・マインドフルネスヨガなど、ヨガのレッスンが充実しています。
マンツーマンレッスンが充実しており、個別のニーズに応じた指導が受けられます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・丁寧な指導を受けたい ・女性トレーナーのみ ・産後クラスがある | ・月曜日が定休日 ・グループレッスンがない |
rcu[リチュ]はマットピラティスだけでなく、産後リカバリーヨガ®︎や陰ヨガなど、様々なニーズに対応したクラスがあります。
以下に該当する方には特におススメです！
・緑が見える開放的なスタジオが良い
・産後の体型を戻したい
・ピラティスとヨガのレッスンを受けたい
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【2】ピラティススタジオ piqué pilates 本郷三丁目
| 運営会社 | 株式会社カカクコム |
| 住所 | 東京都文京区本郷3丁目19 ワイユウビル2F |
| アクセス | |
| 種類 | マシン |
| レッスン形式 | グループ |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：5,500円 事務手数料：5,500円 体験レッスン：1,000円 |
| 料金(税込み) | ・マシンピラティス・グループレッスン：月4回11,220円 ・プライベートレッスン：1回8,500円 |
| 営業時間 | 平日9:00-21:00土曜祝日9:00-20:00 |
| 定休日 | 木・年末年始 |
ピラティススタジオ piqué pilatesは2024年10月にオープンしたばかり。
洗練された空間で韓国製の高品質マシンを使用し、体幹強化や姿勢改善に特化したプログラムを提供しています。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・女性専用 ・夜20時以降もレッスン可能 ・韓国製の高品質マシン | ・木曜日が定休日 |
ピラティススタジオ piqué pilatesは女性専用のスタジオで、美脚ピラティスやむくみ・歪み解消など、悩みを根本から解決できるプログラムが豊富です。
以下に該当する方には特におススメです！
・美脚、ヒップアップ、くびれなど理想のボディを目指したい
・韓国発の最新マシンを導入
・女性専用
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【3】zen place pilates 神保町
| 運営会社 | 株式会社ZEN PLACE |
| 住所 | 〒101-0051 東京都千代田区神田神保町１丁目１３−２ 文銭堂ビル 4階 |
| アクセス | 御茶ノ水駅より徒歩11分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 実施方法 | 対面・オンライン |
| 入会金(税込み) | 入会金：グレード01 \33,000 グレード02 \22,000(当日入会で0円) 事務手数料：3,300円 体験レッスン：マットグループ¥1,000・マシングループ¥3,000・プライベート～¥9,000 |
| 料金(税込み) | ・マットフリープラン：16,940円/月 ・マットデイフリー：13,552円/月 ・月4：9,625円/月 ・10,450円/月 ・月6：13,200円/月 ・14,520円/月 ・マット＆マシングループ：12,650円/月 (計4回)・18,150円/月 (計6回) ・21,560円/月(計8回) その他、プライベートレッスンや32回パッケージなどあり |
| 営業時間 | 平日: 7:00～22:05 土日: 06:55～21:55 |
| 定休日 | 年末年始（12/29～1/2） |
zen place pilatesは、最新のリフォーマーマシンを使用し、経験豊富なインストラクターによる丁寧な指導が特徴です。
zen placeならではの「禅」の概念を取り入れた独自のメソッドがあり、身体だけでなく精神面のバランスも整える総合的なアプローチが可能です。
ピラティスのセッションに加え、栄養指導や生活習慣のアドバイスなど、総合的な健康サポートを提供してくれます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| 「禅」の概念を取り入れた独自メソッド 最新のリフォーマーマシンを完備 初心者から上級者まで対応可能なプログラム | 人気スタジオのため予約が取りにくい 都心の立地のため料金が比較的高め マシンを使用するクラスは人数制限があり |
zen place pilatesでのクラスは瞑想的要素を組み込んでおり、ストレス軽減と精神的クリアリングの効果が期待できます。
個々の目標や身体状況に合わせて、高度にカスタマイズされたプログラムを提供してくれるので、初心者の方も安心です。
以下に該当する方には特におススメです！
・デスクワークで姿勢改善を目指す方
・産後のボディケアを考えている方
・肩こりや腰痛の改善を目指す方
・心身のバランスを整えたい方
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【4】パーソナルトレーニング/ピラティス Resole神田店
| 運営会社 | 株式会社Resole |
| 住所 | 東京都千代田区神田須田町一丁目12番地9 富士第一ビル4階 |
| アクセス | 御茶ノ水駅より徒歩11分 |
| 種類 | マシン |
| レッスン形式 | プライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：33,000円 事務手数料： 体験レッスン：10,000円 |
| 料金(税込み) | ・1レッスン14,200円 ・月額コース（4回: 48,800円、6回: 73,200円、8回: 97,600円） |
| 営業時間 | 平日: 9:00 – 22:00、土日祝: 8:00 – 20:00 |
| 定休日 | 火・年末年始 |
Resoleは筋トレ・ピラティス・姿勢改善のトータルアプローチでボディメイクを行うパーソナルトレーニングジムです。
トレーニング・ピラティス・骨格調整・食事管理がすべてのコースに含まれています。月額コースは繰り越し可能で、急な予定変更にも対応可。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・月額制は半分まで繰り越し可 ・専用のトレーニングプログラム ・生活習慣指導がある | ・24時間過ぎてのキャンセルは1回分消化 ・火曜が定休日 |
Resoleでは月額制で、トレーニングとピラティスを自由に組み合わせることができる点が魅力です。
完全個室なので、周りの目を気にせず、自分のペースで集中してトレーニングできます。
以下に該当する方には特におススメです！
・食事指導や生活習慣指導をしてほしい
・完全プライベート空間が良い
・健康的にダイエットしたい
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【5】PilatesGreen神保町店
| 運営会社 | 株式会社GreenFit |
| 住所 | 東京都千代田区神田神保町1丁目7-11 日本文芸社ビル1F |
| アクセス | 御茶ノ水駅より徒歩11分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：0円 事務手数料：0円 体験レッスン：1,200円 |
| 料金(税込み) | ・月額制MIX：12,000円～85,000円 ・短期集中3か月コース：100,000円 ・マットグループ通い放題：19,500円 ・マシンプライベート：4回チケット48,000円 ・マシンプライベート：8回チケット92,000円 ・マシンプライベート：12回チケット132,000円 |
| 営業時間 | 10：00～21：00 |
| 定休日 | 年末年始 |
PilatesGreenは月額制でプライベートレッスンと、グループレッスンを自由に組み合わせできるポイント制が+で、マットグループレッスンは通い放題プランもあります。
多様なレッスンメニューや酸素ボックスの設置、少人数制のレッスン、専門的なインストラクターによる指導が特徴です。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・神保町駅から徒歩30秒 ・酸素ボックスがある ・グループとプライベートレッスンを組み合わせられる | ・女性専用ではない |
PilatesGreenは小学生からのジュニアピラティスや、70代以上のシニアピラティス、マタニティピラティスや産後ピラティスなど、年代に応じて様々なクラスがあります。
以下に該当する方には特におススメです！
・酸素BOXを利用して、運動効果を高めたい
・子供から大人まで、家族みんなでピラティスを楽しみたい
・産前産後やジュニアピラティス(小学生以上)を受けたい
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【6】BREST PILATES & BODYMAKE 本郷三丁目
| 運営会社 | 株式会社Venture Bank Next |
| 住所 | 東京都文京区本郷2丁目27-4 |
| アクセス | 御茶ノ水駅より徒歩12分 |
| 種類 | マシン |
| レッスン形式 | グループ |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：22,000円 事務手数料：－ 体験レッスン： |
| 料金(税込み) | ・月4回プラン: 22,880円 ・月8回プラン: 39,380円 ・通い放題プラン: 44,880円 |
| 営業時間 | 平日: 10:30～21:30 土曜日・祝日: 9:00～20:00 |
| 定休日 | 日・年末年始 |
BREST PILATES & BODYMAKEはマシンピラティスとウェイトトレーニングを組み合わせた、パーソナルトレーニングスタジオです。
BREST独自のメソッドで、たった30分でも十分に効果的なトレーニングができます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・独自メソッドで30分で効率的 ・低価格のパーソナルレッスン ・姉妹ブランドの全店舗通い放題 | ・日曜日が定休日 ・グループレッスンがない |
BREST PILATES & BODYMAKEは1レッスン1,726円〜でパーソナルトレーニングを受けられます。
30分の短時間トレーニングで忙しい人でも通いやすく、姉妹ブランドであるURBAN CLASSIC PILATESにも追加料金なしで通える
以下に該当する方には特におススメです！
・低価格てでパーソナルレッスンを受けられる
・30分の短時間トレーニングで忙しい人でも通いやすい
・追加料金なしで姉妹ブランドの全店舗通い放題
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【7】ピラティス＆パーソナルジム Plus One 秋葉原店
| 運営会社 | 株式会社ONE THIRD REAL ESTATE |
| 住所 | 東京都千代田区外神田5-1-10 千住ビルB1～2F |
| アクセス | 御茶ノ水駅より徒歩15分 |
| 種類 | マシン |
| レッスン形式 | プライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：11,000円 事務手数料：－ 体験レッスン：3,000円 |
| 料金(税込み) | ・ライトプラン: 19,800円 ・スタンダードプラン: 35,200円 ・プレミアムプラン: 132,000円 ・学生割引プラン: 16,500円 ・1回券: 9,900円 ・4回券: 39,600円 |
| 営業時間 | 11：0０～20：00 |
| 定休日 | 月・年末年始 |
Plus Oneはマシンピラティス、筋トレ、キックボクシングを融合したジムです。
ジム終わりにゆっくりできる会員専用エリアやコワーキングスペースがあり、＋5,500円で利用できます。プロテインが無料サービスで、そのほかコーヒーやナッツ・シリアルなど6種類のスナックがあります。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・ジムエリアは24時間利用可能 ・会員専用エリアやコワーキングスペース ・栄養食事のアドバイス | ・月曜日が定休日 ・グループレッスンがない |
Plus Oneは筋トレだけじゃなく、有酸素運動なども取り入れ、最適なトレーニングを提案してくれます。
月額制で、トレーニングを自由に組み合わせられます。
以下に該当する方には特におススメです！
・ジム終わりにカフェ空間でゆっくりしたい
・リモートワーク作業場を利用したい
・キックボクシングなど多様なトレーニングメニューに興味がある
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【8】Z&Z Pilates Studio 神保町
| 運営会社 | 株式会社Z&Z |
| 住所 | 東京都千代田区神田神保町3-2-28、ACN神保町ビル3階 |
| アクセス | 御茶ノ水駅より徒歩16分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | グループ |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：11,000円 事務手数料：2,000円 体験レッスン：グループレッスン500円・プライベートレッスン6,500円 |
| 料金(税込み) | ・グループ月4回16,000円・月8回28,000円 ・プライベート月4回32,000円・月8回56,000円 |
| 営業時間 | 平日は8:55〜22:00、土日は8:00〜20:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
Z&Z Pilates Studioはマシンピラティスと、ウェイトトレーニングを組み合わせてセッションを行っています。
グループレッスンは最大5名で、最大2名の講師が付き、1名でも開催しています。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・ウェイトトレーニングを合わせて効率的 ・身体の不調改善や内蔵機能の向上 ・アットホームな雰囲気 | ・妊婦はNG ・駐車場がない ・子連れNG |
Z&Z Pilates Studioは少人数制なので、インストラクターの目が行き届き、初心者の方でも安心してレッスンを受けられます。
レッスン数も多く、一人でもグループレッスンを開催してくれます。
以下に該当する方には特におススメです！
・週40レッスンあり受けやすい
・グループレッスンでも丁寧な指導を受けたい
・姉妹スタジオの利用可能
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【9】Corelmia Pilates【コアルミア】 パーソナルマシンピラティス
| 運営会社 | SYSTR株式会社 |
| 住所 | 〒101-0022 東京都千代田区神田練塀町66 ヴィラージュ・ド・クロシェビル4F |
| アクセス | 御茶ノ水駅より徒歩17分 |
| 種類 | マシン |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：20,000円 事務手数料：－ 体験レッスン：4,500円 |
| 料金(税込み) | ・月2回コース：15,000円 ・月3回コース：22,000円 ・月4回コース：28,000円 ・月6回コース：41,000円 ・月8回コース：52,000円 ・月12回コース：75,000円 ・4回チケット34,000円 ・都度払い9,000円 |
| 営業時間 | 8:00～21:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
Corelmia Pilatesはリフォーマー、キャデラック、チェア、バレルといったピラティスの専用マシンをフル活用し、お客様一人ひとりの身体の状態や目標に合わせて、最適なプログラムを提供しています。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・レンタルウェア、靴下、ウォーターサーバーを完備 ・自然光が入る明るいスタジオ ・骨格を整えるコンディショニングプログラム | ・トレーナーによっては予約を取りにくい場合あり |
Corelmia Pilatesは多様なマシンとプログラムを組み合わせることで、飽きずに楽しく、そして効果的にピラティスを続けられます。
レンタルウェア、靴下、ウォーターサーバーを完備しており、手ぶらで通えます。
以下に該当する方には特におススメです！
・手ぶらで通いたい
・完全プライベート空間でレッスンを受けたい
・色んなマシンを使いたい
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【10】ピラティススタジオ the SILK 上野
| 運営会社 | 株式会社 HYV（ハイヴ） |
| 住所 | 〒110-0005東京都台東区上野2丁目7-13 ヒュ-リック・損保ジャパン上野共同ビル 3階 |
| アクセス | 御茶ノ水駅より徒歩23分 |
| 種類 | マシン |
| レッスン形式 | グループ |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：¥10,000 事務手数料：¥1,000 体験レッスン：体験当日に入会すると入会金や登録料が無料 |
| 料金(税込み) | ・ライト3 ¥12,980： 毎月1～末日までの間で3回グループレッスン受講可能 ・スタンダード４ ¥15,070：毎月1～末日までの間で 4回グループレッスン受講可能 ・フル（デイ）¥18,480： 1～末日までの平日（月～金）OPEN～15時までに終了するグループレッスンを毎日1回受講可能 ※土日祝日✖ ・フル ¥20,680：毎月1～末日までの間で毎日1グループレッスン可能 |
| 営業時間 | 7:30～21:30 |
| 定休日 | 年末年始（12/29～1/3） |
ピラティススタジオ the SILKは女性専用のマシンピラティススタジオで、初心者でも音楽に合わせて楽しくボディメイクできます。
パウダールームにはライト付きメイクアップミラー、ヘアアイロン、ドライヤーなどが完備されており、無料のウォーターサーバーも利用可能です。
ウェアやタオルのレンタルが可能で、手ぶらで通えますよ。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| 全ての会員とスタッフが女性のみ 初心者から上級者まで幅広いレベルに対応 アメニティが充実 白を基調とした清潔感あふれる内装 経験豊富で親切なインストラクターが多い | 店舗利用ができないマットピラティスのプログラムがない 料金がやや高めの設定 |
ピラティススタジオ the SILKは設備やアメニティが充実した、清潔感あるおしゃれな空間のスタジオ。レッスン後にお出かけや、仕事帰りに通いやすいです。
以下に該当する方には特におススメです！
・通いやすさを重視
・レンタルが可能で手ぶらで通いたい
・レッスン後にそのままお出かけしたい
・女性専用の環境で安心して始めたい
・初心者でも安心して参加できるスタジオが良い
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御茶ノ水駅のピラティススタジオおすすめ10選！初心者向け徹底比較ガイド：まとめ
マシンを使ったピラティスに初心者でも大丈夫かな？と不安に思うかもしれません。
どのスタジオも運動経験が少ない方や、フィットネスに苦手意識を持つ方でも、安心して始められます。
スタジオでは、初心者向けのクラスや丁寧な指導体制が整っているので、まずは体験レッスンに参加して、どんな雰囲気なのか確認してみてくださいね。
本記事で紹介したスタジオは、御茶ノ水駅周辺で厳選したものです。それでも結局のところどこがいいの？と迷われた方は「zen place」がおすすめ！
日本で一番店舗数が多く、2006年に1号店を出店し、日本のピラティス業界のパイオニアとしても知られています。
新宿西口駅から徒歩1分という好立地。
設備やアメニティが充実した、清潔感あるおしゃれな空間のスタジオ。レッスン後にお出かけや、仕事帰りに通いやすいです。以下に該当する方には特におススメです！
・全国のどの店舗でも利用可能
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本記事がピラティススタジオ選びのお役に立てたのなら幸いです。
