- ピラティスを始めたいけど、どのスタジオを選べばいいの？
- 初心者でも失敗しないスタジオ選びのコツは？
- 色んなピラティススタジオがあるけど、違いは何？
本記事では上記のような悩みを解決し、通勤や買い物のついでに立ち寄れる便利なロケーションから、初心者に優しいレッスン内容まで、様々な角度から各スタジオを比較していきます。
本記事では、南浦和駅周辺にあるピラティススタジオの中から、特におすすめの店舗を厳選してご紹介します。
この記事を読めば、あなたにぴったりのピラティススタジオが見つかるはず！
それでもどのスタジオが良いか迷ったら、「the SILK」がおすすめです！
初心者の方で久しぶりの運動で不安な方でも、音楽に合わせてたレッスンできます。
マシンの台数が多く予約が取りいやすいうえに、キャンセルや1時間前まで可能です。
以下に該当する方には特におススメです！
・久しぶりの運動で不安な方
・予約が取りやすいスタジオが良い
・当日のキャンセルが可能なスタジオが良い
・無料のドリンクやパウダールームなど施設が充実
・綺麗なスタジオでモチベ高くレッスンを受けたい
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ピラティススタジオ選びの4つのポイント
ピラティススタジオを選ぶ際は、以下の4つのポイントをチェックすると良いです。ご自身にピッタリなスタジオを見つけてくださいね！
【１】通いやすさ
【２】レッスンの種類と形式
【３】料金プランと相場
【４】スタジオの雰囲気と設備
【１】通いやすさ
ピラティススタジオが通いにくい場所であれば、だんだんと足を運ぶのが億劫になってしまいます。
生活圏内にあり、会社帰りや買い物ついでにレッスンを受けられるところが理想的。
生活の一部に組み込んでスタジオ通いを習慣化させれば、無理なく続けられますよ。
営業時間もしっかりチェックし、自宅や職場から近くて、通いやすいスタジオを選んでくださいね。
【２】レッスンの種類と形式
ピラティススタジオでは、主に以下のレッスン形式があります
- プライベートレッスン：マンツーマンで指導を受けられる
- セミプライベートレッスン：2〜3人の少人数制
- グループレッスン：複数人で同時にレッスンを受ける
初心者の方は、まずはグループレッスンから始めて、徐々にプライベートレッスンにステップアップしていくのがおすすめです。
レッスンの種類も様々なので、どのタイプのスタジオなのかもチェックしてくださいね。
- マットピラティス: マットを使用して行うエクササイズ
- マシンピラティス: リフォーマーやキャデラックなどの専用マシンを使用し、筋力や柔軟性を向上させるトレーニング
- リフォーマーピラティス: リフォーマーというマシンを使い、効率的に筋力や姿勢を改善
- TRXサスペンショントレーニング: ピラティスと組み合わせたトレーニングで、筋力やバランスを強化
- カーディオ・スカルプト: ジャンプボードを使用した有酸素運動とピラティスの組み合わせで、脂肪燃焼効果あり
【３】料金プランと相場
マシンピラティスの相場を以下の3つのピラティススタジオで比較してみました。
| レッスン形態 | zen place | the SILK | ピラティス K | 平均 |
|---|---|---|---|---|
| グループレッスン | 15,400円/月4回 1回当たり3,850円 | 15,070円/月4回 1回当たり約3,768円 | 12,200円/月4回 1回当たり3,050円 | 約3,556円 |
| プライベートレッスン | 37,400円/月4回 1回当たり9,350円 | 19,800円/月2回 1回当たり9,900円 | なし | 約9,625円 |
地域や店舗にもよりますが、マシンピラティスのグループレッスンは月4回で約12,000円〜15,000円（1回あたり約3,500円前後）が相場です。
プライベートレッスは1回当たり9,000円～10,000円が一般的でした。
低価格の体験レッスンやキャンペーンを利用して、検討してみるのが良いですね。
【４】スタジオの雰囲気と設備
意外と重要なのがスタジオの雰囲気や、設備が充実しているかどうかです。
清潔で快適な環境でレッスンを受けることは、モチベーション維持に重要。
見学や体験レッスンを通じて、スタジオの雰囲気や設備をチェックしてくださいね。
南浦和駅のピラティススタジオおすすめ10選！安くて続けやすいスタジオを徹底比較！
ピラティススタジオを選ぶ基準を確認したところで、本章では南浦和駅周辺のおすすめピラティススタジオを紹介します。
【1】CLUB PILATES 浦和店
| 運営会社 | 株式会社 Wellness X Asia |
| 住所 | 〒330-0062 埼玉県さいたま市浦和区仲町1丁目6-4 ソサナビル2階 |
| アクセス | 浦和駅から徒歩5分 |
| 種類 | マシン |
| レッスン形式 | グループ（最大12名）・プライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：5,500円 事務手数料：2,200円 無料体験レッスン：30分間 |
| 料金(税込み) | ・月4回プラン：14,190円 ・月8回プラン： 26,290円 ・通い放題プラン:：40,590円 |
| 営業時間 | 平日：7:00～21:00 土日：7：00～18：00 |
| 定休日 | 年末年始（12/29～1/3） |
CLUB PILATESは初心者から上級者まで対応する多様なクラスを提供する、世界最大級のマシンピラティススタジオです。
国際資格を持つインストラクターによる指導があり、マシンピラティスのクラスを8種類開催。4段階にレベル分けされているので、初心者でも気後れすることなく参加できます。
特に、15種類のマシンを使用した多様なトレーニングメニューが魅力で、個々のニーズに応じたプログラムが可能です。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・4段階のレベル分けで初心者でも安心 ・15種類のマシンを使用した多様なメニュー | ・女性専用ではない ・グループレッスンが最大12名 ・直前キャンセルには料金が発生する可能性 |
CLUB PILATESは、姿勢改善や体幹強化を目指す方に最適です。
初心者でも安心して始められる4段階のレベル分けと、多様なマシンを使った本格的なピラティスを体験したい方におすすめです。
仕事帰りでも通いやすい営業時間と立地条件も魅力的。
以下に該当する方には特におススメです！
・姿勢改善や体幹強化を目指したい
・初心者でも安心して始めたい
・色んな種類のマシンやトレーニングメニューに興味がある
・質の高い指導を求める方
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【2】the SILK 浦和
| 運営会社 | 株式会社 HYV（ハイヴ） |
| 住所 | 〒330-0063埼玉県さいたま市浦和区高砂2-6-18No.R浦和3階 |
| アクセス | 浦和駅から徒歩4分 |
| 種類 | マシン |
| レッスン形式 | グループ |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：¥10,000 事務手数料：¥1,000 体験レッスン：無料・体験当日に入会すると入会金や登録料が無料 |
| 料金(税込み) | ・ライト3 ¥12,980： 毎月1～末日までの間で3回グループレッスン受講可能 ・スタンダード４ ¥15,070：毎月1～末日までの間で 4回グループレッスン受講可能 ・フル（デイ）¥18,480： 1～末日までの平日（月～金）OPEN～15時までに終了するグループレッスンを毎日1回受講可能 ※土日祝日✖ ・フル ¥20,680：毎月1～末日までの間で毎日1グループレッスン可能 |
| 営業時間 | 7:30～21:30 |
| 定休日 | 年末年始（12/29～1/3） |
ピラティススタジオ the SILK は女性専用のマシンピラティススタジオで、初心者でも音楽に合わせて楽しくボディメイクできます。
パウダールームにはライト付きメイクアップミラー、ヘアアイロン、ドライヤーなどが完備されており、無料のウォーターサーバーも利用可能です。
ウェアやタオルのレンタルが可能で、手ぶらで通えますよ。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| 全ての会員とスタッフが女性のみ 初心者から上級者まで幅広いレベルに対応 アメニティが充実 白を基調とした清潔感あふれる内装 経験豊富で親切なインストラクターが多い | 店舗利用ができないマットピラティスのプログラムがない 料金がやや高めの設定 |
ピラティススタジオ the SILKは設備やアメニティが充実した、清潔感あるおしゃれな空間のスタジオ。レッスン後にお出かけや、仕事帰りに通いやすいです。
以下に該当する方には特におススメです！
・通いやすさを重視
・レンタルが可能で手ぶらで通いたい
・レッスン後にそのままお出かけしたい
・女性専用の環境で安心して始めたい
・初心者でも安心して参加できるスタジオが良い
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【3】ピラティス専門店 WECLE 浦和店
| 運営会社 | 株式会社nobitel |
| 住所 | 〒330-0062埼玉県さいたま市浦和区仲町1-2-14関ビル2階 |
| アクセス | JR浦和駅北口から徒歩1分 |
| 種類 | マシン |
| レッスン形式 | セミパーソナル形式（サーキット型） |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：11,000円（キャンペーンで無料の場合あり） 事務手数料：5,500円（キャンペーンで無料の場合あり） 無料体験レッスン： |
| 料金(税込み) | ・シンプル 月4回: 9,680円/月 ・ベーシック 通い放題＋24時間利用: 12,980円/月 ・プログレスα 通い放題＋24時間利用＋他店舗利用＋パーソナルレッスン1回: 16,280円/月 |
| 営業時間 | 24時間営業（スタッフ不在時間あり: 平日20:00～翌10:00、土日祝18:00～翌10:00） |
| 定休日 | 毎月第二水曜日・年末年始 |
マシンピラティス専門店 WECLEは従来のピラティススタジオとは異なり、ストレッチマシンも完備しており、マシンを順番に使う30分間のサーキットトレーニングで飽きずに楽しく続けられます。
初心者でも安心して始められるセミパーソナル形式のサポートがあります。
予約不要で、着替えも不要、通い放題のシステムが特徴！24時間営業しているので忙しい方も無理なく通えますね。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・短時間で効率的 ・24時間営業 ・ストレッチマシンも完備 | ・完全パーソナルではない ・少人数制ではない |
WECLEは、24時間営業で通い放題のマシンピラティススタジオです。
1回30分のサーキット型ピラティスを採用し、予約不要で気軽に通えるのが魅力。
以下に該当する方には特におススメです！
・仕事や家事で忙しい
・運動不足を感じている
・効率的にボディメイクしたい
・ジム感覚で気軽に通いたい
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【4】STUDIO IVY 浦和店
| 運営会社 | 株式会社KRM |
| 住所 | 〒330-0063 埼玉県さいたま市浦和区高砂２丁目３−５ L`Arte（アルテ）203 |
| アクセス | 浦和駅から徒歩6分 |
| 種類 | マシン |
| レッスン形式 | プライベート |
| 実施方法 | 対面・オンライン |
| 入会金(税込み) | 入会金：20,000円(キャンペーン中10,000円) 体験レッスン：4,500円(キャンペーンで無料) |
| 料金(税込み) | ・月2回コース：15,000円 ・月4回コース：28,000円 ・月8回コース：52,000円 ・都度払いプラン：8,800円 |
| 営業時間 | 8:00～21:00 |
| 定休日 | 不定休・年末年始 |
STUDIO IVYは通いやすい価格設定が魅力。同系列のパーソナルジムも利用できるため、ピラティスと組み合わせた効率的なボディメイクも可能です。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・個々のレベルに合わせたワーク ・パーソナルジムでありながら良心価格 ・同系列のパーソナルジムも利用可 | ・グループレッスンは開催していない ・定員が1名のため、予約が取りづらい場合あり |
STUDIO IVYでは美しくしなやかな身体を目指せます。
プラン内でパーソナルジムとの併用もできるため、トレーナーと相談して理想的な身体を目指せます。
以下に該当する方には特におススメです！
・周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい
・パーソナルレッスンを受けたいけど、価格が気になる
・ピラティスだけでなく、ジムでのトレーニングも取り入れたい方
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【5】ピラティス・ヨガ Studio ECLAT（エクラ）
| 運営会社 | － |
| 住所 | 〒336-0025 埼玉県さいたま市南区文蔵２丁目１−４ サクラビル 301 |
| アクセス | 南浦和駅・西口より徒歩3分 |
| 種類 | マット |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：－ メンバー登録料：1,500円 体験レッスン：グループ1,500円・セミプライベート・2,000円/1名・プライベート「3,000円 |
| 料金(税込み) | ・ドロップイン：3,000円 ・5回券：11,000円 ・10回券：19,500円 ・プライベート：6,000円or回数券3回分消化 ・セミプライベート：4,000円or回数券2回分消化 |
| 営業時間 | 月：10:00～16:00 水：9:45～21:00 木：10:00～21:00 金：11:30～20:30 土：8:00～16:30 日：9:30～16:30 |
| 定休日 | 火・年末年始 |
ECLAT（エクラ）は少人数制のピラティス＆ヨガを受けられるスタジオです。
理学療法士と整体師が監修しており、姿勢改善に特化したプログラムが充実しています。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・理学療法士が多数在籍 ・少人数制のレッスン ・ヨガ＆ピラティスのレッスンを受けられる | ・火曜が定休日 |
ECLAT（エクラ）は猫背・巻き方・反り腰・ストレートネックなどの改善に重点を置いたプログラムが充実しています。
以下に該当する方には特におススメです！
・少人数制のレッスンを受けたい
・姿勢を改善したい
・理学療法士の資格を持つインストラクターから指導を受けたい
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【6】ピラティススタジオ【ナチュラル バランス】
| 運営会社 | － |
| 住所 | 〒336-0017 埼玉県さいたま市南区南浦和３丁目３−１７ |
| アクセス | JR南浦和駅より徒歩4分 |
| 種類 | マシン |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：なし 事務手数料：－ 体験レッスン：6,000円～10,000円 |
| 料金(税込み) | ナチュラルバランスコース(ピラティスなどのボディワークがメイン) ・1回：8,000円or11,000円 ・4回券：30,000円or42,000円 ・8回券：56,000円or80,000円 ナチュラルエッセンスコース(神経の調整をする手技メイン) ・1回：11,000円or17,000円 ・4回券：42,000円or64,000円 ・8回券：80,000円or120,000円 |
| 営業時間 | 9:15～20:10 |
| 定休日 | 第2・第4・第5日曜・年末年始 |
ナチュラル バランスはピラティスやエクササイズ、手技によるトータルケアを受けられます。
完全予約制のプライベート空間で、周りの目を気にせずレッスンを受けられます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・完全予約制のプライベート空間 ・手技で全身トータルケアを受けられる ・産後の骨盤底筋のケア | ・グループレッスンがない |
ナチュラル バランスは女性インストラクターのみ在籍している女性専用スタジオです。
沢山のマシンや道具を使い、身体の状態に合わせたサポートを受けられます。
以下に該当する方には特におススメです！
・女性インストラクターからレッスンを受けたい
・手技ケアで全身のケアを受けたい
・産後の体型変化が気になる
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【7】Pilates&yoga studio BRIGHT
| 運営会社 | 株式会社KRM |
| 住所 | 〒330-0063 埼玉県さいたま市浦和区高砂３丁目７−２ さくら草ビル 5F |
| アクセス | 浦和駅・西口より徒歩6分 |
| 種類 | マシン・マット |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 実施方法 | 対面・オンライン |
| 入会金(税込み) | 入会金：0円 事務手数料：0円 体験レッスン：2,000円 |
| 料金(税込み) | ・月4会員：7,000円 ・月8会員：9,200円 ・月10会員：11,000円 ・会員追加1レッスン：月4回1,200円・月8回1,150円 ・ドロップイン：2,500円 ・チケット4：8,800円 ・チケット8：16,200円 ・プライベートレッスン：7,000円 ・オンライン6：6,600円 ・オンライン10：8,800円 |
| 営業時間 | 月：10:00～12:30 火：10:00～12:30・19:30～20:30 水：10:00～13:30・18:30～19:30 木：10:00～13:30・19:00～20:00 金：10:00～14:00 土：8:30～17:30 日：8:30～15:30 |
| 定休日 | 年末年始 |
Pilates&yoga studio BRIGHTはヨガ＆ピラティスの女性専用スタジオです。
月会員とチケット制があり、オンラインレッスンも開催されているため、予定に合わせて通いやすいです。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・入会金・事務手数料無料 ・マットピラティスインストラクター講座あり ・駐輪スペースあり | ・曜日ごとに営業時間が異なる |
Pilates&yoga studio BRIGHTはマットピラティスとヨガをメインとした女性専用スタジオです。
マシンピラティスはプライベートレッスンで受講できます。様々な種類のレッスンが開催されています。
以下に該当する方には特におススメです！
・ヨガとピラティスのレッスンを受けたい
・女性専用スタジオに通いたい
・骨盤底筋・リラックスヨガなどを受けたい
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【8】Pilates Studio M
| 運営会社 | － |
| 住所 | 〒336-0021 埼玉県さいたま市南区別所６丁目１９−１３ アドバンシティ 401 |
| アクセス | JR武蔵野線・武蔵浦和駅より徒歩5分 |
| 種類 | マシン・マット |
| レッスン形式 | プライベート・セミプライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：－ 事務手数料：－ 体験レッスン：7,000円 |
| 料金(税込み) | ・月8回プラン： ・平日通い放題プラン： ・全日通い放題プラン： ・マシンピラティス通い放題： |
| 営業時間 | 10:00～21:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
Pilates Studio Mは女性専用のプライベートスタジオで、女性インストラクターからレッスンを受けられます。
２～３名のセミプライベートレッスンの受講も可能です。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・「STOTT PILATES」 認定インストラクター ・マットとマシンピラティスのレッスンを受けられる ・姿勢を改善したい | ・グループレッスンがない |
Pilates Studio Mは完全予約制のプライベート空間で、落ち着いてレッスンを受けられます。
姿勢改善ボディメイクや身体機能改善コース、肩こりや腰痛の改善など、身体の悩みに特化したレッスンを受けられます。
以下に該当する方には特におススメです！
・女性専用スタジオで女性インストラクターからレッスンを受けたい
・身体の悩みを改善したい
・プライベート空間で癒しの時間を過ごしたい
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【9】Calm pilates
| 運営会社 | － |
| 住所 | 〒336-0022 埼玉県さいたま市南区白幡５丁目２−２６ TSコーポ 102 |
| アクセス | 武蔵浦和駅より徒歩5分 |
| 種類 | マシン |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：－ 事務手数料：－ 体験レッスン：1回7,300円・3回19,500円 |
| 料金(税込み) | プライベートレッスン ・1回：6,800円 ・3回チケット：21,000円 ・5回チケット：34,000円 ・ドロップイン：7,500円 マットグループレッスン ・見守り保育あり＆お子様連れ：2,200円 ・見守り保育なしorお子様連れなし：2,000円 |
| 営業時間 | 平日：9:00～20:30 土日：9:00～17:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
Calm pilatesは子連れで通えるスタジオで、男性と女性インストラクターが在籍しています。
マットグループレッスンや親子ヨガなどは、スタジオ外のイベントで開催されています。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・理学療法士、作業療法士が在籍 ・子連れでレッスン可能 ・産後ピラティス | ・マシンピラティスのグループレッスンがない |
Calm pilatesは産後ピラティスや子連れでのレッスンが可能で、キッズのマシンピラティス受講も可能です。
元劇団四季＆ディズニーダンサーや、理学療法士や作業療法士など多様な経歴のインストラクターが在籍しています。
以下に該当する方には特におススメです！
・子連れでレッスンを受けたい
・理学療法士や作業療法士からレッスンを受けたい
・産後ピラティスを受けたい
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【10】ピラティスK 浦和PARCO店
| 運営会社 | 株式会社 LIFE CREATE |
| 住所 | 〒330‐0055 埼玉県さいたま市浦和区東高砂町11-1浦和PARCO6F |
| アクセス | 浦和駅東口より徒歩1分 |
| 種類 | マシン |
| レッスン形式 | グループ |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：5,500円 事務手数料：5,500円 無料体験レッスン：初めての方を対象に0円 |
| 料金(税込み) | ・マンスリー4メンバー: 13,420円 ・マンスリーフルメンバー: 16,170円 ・マンスリーデイメンバー: 14,520円 |
| 営業時間 | 火水木金: 10:00～22:00 土・祝: 10:00～18:30 日: 10:00～16:00 |
| 定休日 | 月・年末年始 |
ピラティスKは女性専用マシンピラティススタジオです。店内はカジュアルかつスタイリッシュで、音楽にあわせたグループレッスンを楽しめます。
医療機関との連携があり、リハビリテーションや怪我の予防にも力を入れています。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・ヨガやストレッチも可 ・女性専用カジュアルな雰囲気 ・充実した施設環境（更衣室、シャワールーム） ・カスタマイズされた指導 | ・男性は利用できない ・月会費がやや高め ・レッスン時間が限られている |
ピラティスKは、本格的なピラティスを体験したい方向けです。
姿勢改善や体幹強化を目指す方、初心者でもしっかりとした指導を受けたい方、そして仕事帰りでも通いやすいスタジオを探している方に最適です。
以下に該当する方には特におススメです！
・本格的なピラティスを体験したい初心者〜上級者の方
・カジュアルな雰囲気でトレーニングしたい
・マシンピラティスで効率的にトレーニングしたい
・怪我のリハビリや予防に興味がある運動愛好家の方
・姿勢改善や体幹強化を目指す会社員やデスクワーカーの方
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南浦和駅のピラティススタジオおすすめ10選！安くて続けやすいスタジオを徹底比較！：まとめ
マシンを使ったピラティスに初心者でも大丈夫かな？と不安に思うかもしれません。
どのスタジオも運動経験が少ない方や、フィットネスに苦手意識を持つ方でも、安心して始められます。
スタジオでは、初心者向けのクラスや丁寧な指導体制が整っているので、まずは体験レッスンに参加して、どんな雰囲気なのか確認してみてくださいね。
本記事で紹介したスタジオは、南浦和駅周辺で厳選したものです。
それでも結局のところどこがいいの？と迷われた方は「the SILK」がおすすめ！駅近のスタジオが多く、手ぶら体験セット付です。
初心者の方で久しぶりの運動で不安な方でも、音楽に合わせてたレッスンできます。
マシンの台数が多く予約が取りいやすいうえに、キャンセルや1時間前まで可能です。
以下に該当する方には特におススメです！
・久しぶりの運動で不安な方
・予約が取りやすいスタジオが良い
・当日のキャンセルが可能なスタジオが良い
・無料のドリンクやパウダールームなど施設が充実
・綺麗なスタジオでモチベ高くレッスンを受けたい
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本記事がピラティススタジオ選びのお役に立てたのなら幸いです。
