- ピラティスを始めたいけど、どのスタジオを選べばいいの？
- 初心者でも失敗しないスタジオ選びのコツは？
- 色んなピラティススタジオがあるけど、違いは何？
本記事では上記のような悩みを解決し、通勤や買い物のついでに立ち寄れる便利なロケーションから、初心者に優しいレッスン内容まで、様々な角度から各スタジオを比較していきます。
本記事では、神戸三宮駅周辺にあるピラティススタジオの中から、特におすすめの10店舗を厳選してご紹介します。
この記事を読めば、あなたにぴったりのピラティススタジオが見つかるはず！
それでもどのスタジオが良いか迷ったら、「zen place」がおすすめです！
設備やアメニティが充実した、清潔感あるおしゃれな空間のスタジオ。レッスン後にお出かけや、仕事帰りに通いやすいです。
以下に該当する方には特におススメです！
・全国のどの店舗でも利用可能
・オンラインレッスンも提供
・世界基準の資格を持つインストラクターが在籍
・月に1回の面談制度があり、個々の進捗を確認
・世界初、特許申請のAI動作解析
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ピラティススタジオ選びの4つのポイント
ピラティススタジオを選ぶ際は、以下の4つのポイントをチェックすると良いです。ご自身にピッタリなスタジオを見つけてくださいね！
【１】通いやすさ
【２】レッスンの種類と形式
【３】料金プランと相場
【４】スタジオの雰囲気と設備
【１】通いやすさ
ピラティススタジオが通いにくい場所であれば、だんだんと足を運ぶのが億劫になってしまいます。
生活圏内にあり、会社帰りや買い物ついでにレッスンを受けられるところが理想的。
生活の一部に組み込んでスタジオ通いを習慣化させれば、無理なく続けられますよ。
営業時間もしっかりチェックし、自宅や職場から近くて、通いやすいスタジオを選んでくださいね。
【２】レッスンの種類と形式
ピラティススタジオでは、主に以下のレッスン形式があります
- プライベートレッスン：マンツーマンで指導を受けられる
- セミプライベートレッスン：2〜3人の少人数制
- グループレッスン：複数人で同時にレッスンを受ける
初心者の方は、まずはグループレッスンから始めて、徐々にプライベートレッスンにステップアップしていくのがおすすめです。
レッスンの種類も様々なので、どのタイプのスタジオなのかもチェックしてくださいね。
- マットピラティス: マットを使用して行うエクササイズ
- マシンピラティス: リフォーマーやキャデラックなどの専用マシンを使用し、筋力や柔軟性を向上させるトレーニング
- リフォーマーピラティス: リフォーマーというマシンを使い、効率的に筋力や姿勢を改善
- TRXサスペンショントレーニング: ピラティスと組み合わせたトレーニングで、筋力やバランスを強化
- カーディオ・スカルプト: ジャンプボードを使用した有酸素運動とピラティスの組み合わせで、脂肪燃焼効果あり
【３】料金プランと相場
神戸三宮駅周辺のピラティススタジオの料金相場は以下の通りです
| レッスン形態 | レッスン種類 | 4回/月 | 通い放題 |
|---|---|---|---|
| グループ | マット | 2,400円～2,600円/1回 | 15,000円～17,000円/月 |
| グループ | マシン | 3,400～3,800円/1回 | 16,000円～21,000円/月 |
| プライベート | 受講者の要望に沿って | 8,000円～12,000円/1回 | － |
地域や店舗、マシンを使うかどうかにもよりますが、グループレッスンの場合は月4回で10,000円〜15,000円（1回あたり2,400円～）が相場でした。
低価格の体験レッスンやキャンペーンを利用して、検討してみるのも良いですね。
【４】スタジオの雰囲気と設備
意外と重要なのがスタジオの雰囲気や、設備が充実しているかどうかです。
清潔で快適な環境でレッスンを受けることは、モチベーション維持に重要。
見学や体験レッスンを通じて、スタジオの雰囲気や設備をチェックしてくださいね。
神戸三宮駅のピラティススタジオおすすめ10選！初心者向け徹底比較ガイド
ピラティススタジオを選ぶ基準を確認したところで、本章では神戸三宮駅周辺のおすすめピラティススタジオを10店舗、紹介します。
【1】kywalk （スカイウォーク）/ピラティス
| 運営会社 | アートム株式会社 |
| 住所 | 兵庫県神戸市中央区布引町4-2-12 ネオフィス三宮3F |
| アクセス | 三宮から徒歩1分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：3,300円(体験当日の入会で半額) 事務手数料：－ 体験レッスン：2,200円で2回のレッスン |
| 料金(税込み) | ・1回券：3,300円 ・1か月チケット4回：11,000円 ・1か月チケット8回：21,000円 ・1か月チケットフリーパス：22,000円 ・3か月チケット4回：12,000円 ・3か月チケット8回：23,000円 ・個人レッスン1回8,800円・4回33,000円 |
| 営業時間 | 月～金: 10:00 – 21:00 土・日: 10:00 – 18:00 |
| 定休日 | 祝日 |
kywalkはスタッフ全員が理学療法士や作業療法士などの国家資格保有者です。
ダイエット・ピラティス・個人レッスンのコースがあり、ピラティスは2,200円で通常レッスン60分を2回体験できます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・医学的に根拠のあるエクササイズ ・体験レッスンで2回試せる ・グループとプライベートレッスンを選べる | ・祝日が定休日 ・クラスの定員が少ない |
kywalkの約8割の方がピラティス初心者です。
お手頃なグループレッスンが充実しており、個人レッスンも良心的な価格です。
以下に該当する方には特におススメです！
・医療資格を持つインストラクターから指導を受けたい
・姿勢の歪みを修正し、重力に負けない身体作りをしたい
・栄養指導のダイエットにも興味がある
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【2】ピラティススタジオPILATES STUDIO TOU 神戸三宮店
| 運営会社 | ジャパンピラティス協会株式会社 |
| 住所 | 〒650-0012 兵庫県神戸市中央区北長狭通１丁目４−１ HK阪急三宮駅前ビル 7F/8F |
| アクセス | 神戸三宮駅より徒歩6分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 実施方法 | 対面・オンライン |
| 入会金(税込み) | 入会金：1,000円 事務手数料：－ 体験レッスン：あり |
| 料金(税込み) | ・プライベートレッスン1回8,000円 ・グループレッスン月謝制（例：月5回13,000円） |
| 営業時間 | 平日9:00〜21:00、土曜日9:00〜17:00 |
| 定休日 | 日・祝・年末年始（12/29～1/3） |
PILATES STUDIO TOU 神戸三宮店は会員制のプライベートピラティススタジオで、隠れ家のような落ち着いた空間です。
ピラティス、ヨガのあとのマッサージや、鍼灸を体験することもできます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・都会の一等地にある ・少人数制で個別指導が受けられる ・マッサージや鍼灸を受けられる | ・人気のレッスンは予約が取りづらい ・オンラインレッスンがない |
PILATES STUDIO TOU 神戸三宮店は姿勢改善、ボディラインはもちろん、心も美しくなれる環境作りも目指しています。
プライベートレッスンやグループレッスンなど、個々の予算に応じて色々なプランを組めます。
以下に該当する方には特におススメです！
・自分のレベルや目標に合わせたレッスンを受けたい
・ストレッチ後、マッサージで癒されたい
・銀座周辺で、仕事帰りにも通いやすいスタジオを探している
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【3】Nピラティス神戸三宮店
| 運営会社 | 株式会社Bei |
| 住所 | 〒651-0095 兵庫県神戸市中央区旭通3丁目2−7 神戸三宮スカイビル6F |
| アクセス | 三ノ宮駅から徒歩5分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 実施方法 | 対面・オンライン |
| 入会金(税込み) | 入会金：無料 事務手数料：無料 体験レッスン：7,000円 |
| 料金(税込み) | ・月2回：21,000円 ・月3回：30,900円 ・月4回：39,900円 ・オンライン受け放題(月4回実施)3,000円 |
| 営業時間 | 10:00～20:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
Nピラティス神戸三宮店での初回体験・姿勢改善率は95％！猫背・O脚・側弯・反り腰など1回のセッションで効果を実感できます。
月曜日の夜に実施される、アーカイブ付きのオンラインレッスンもあります。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・初回体験で高い姿勢改善率（95%） ・国家資格者による安心の指導 ・オーダーメイドプログラムで個々のニーズに対応 | ・グループレッスンは開催していない ・女性専用ではない |
Nピラティス神戸三宮店は姿勢・体の分析を行い、1人1人の体のゆがみをチェック。
身体の痛みの原因なども突き止めてくれるので、慢性的な痛みを抱えている方の根本解決につながります。
以下に該当する方には特におススメです！
・身体の歪みや痛みを根本解決したい
・医学的な知識で効果のあるピラティスをしたい
・色んなエクササイズで飽きずに続けたい
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【4】マシンピラティススタジオ the IVY 神戸三宮店
| 運営会社 | 株式会社IVY U |
| 住所 | 〒651-0085 兵庫県神戸市中央区八幡通4-2-9 フラワーロードビル605 |
| アクセス | JR三ノ宮駅から徒歩7分 |
| 種類 | マシン |
| レッスン形式 | プライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：20,000円 事務手数料： 体験レッスン：3,000円 |
| 料金(税込み) | ・月4回プラン: 21,780円 ・月8回プラン: 39,600円 ・月12回プラン: 52,800円 ・8回券：98,000円 ・12回券：132,000円 ・16回券：158,000円 |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | 年末年始（12/29～1/3） |
the IVYは女性専用のパーソナルピラティスです。ウエア上下・タオル・ソックスを貸出可能で、水1本付き。
「華奢痩せ」をコンセプトに、ただ体重を落とすのではなく、姿勢の歪みを整え、女性らしいしなやかなボディライン作りが出来ます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・完全マンツーマンの指導で個別対応 ・姿勢改善に特化したプログラム ・ウエアやタオルの無料貸出 | ・グループレッスンはない ・シャワーがない |
the IVYは完全個室のプライベートレッスンを行っています。
女性らしいしなやかなボディを目指せ、お悩みに特化したプログラムを組んでくれます。
以下に該当する方には特におススメです！
・下半身太りが気になる
・筋トレはゴツくなりそうで不安
・健康的に痩せたい
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【5】Rintosull 三宮店
| 運営会社 | 株式会社LAVA International |
| 住所 | 〒650-0012 兵庫県神戸市中央区北長狭通１丁目１０−９ 生田新道ビル 6F |
| アクセス | 三ノ宮駅より徒歩7分 |
| 種類 | マシン |
| レッスン形式 | グループ |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：5,000円 事務手数料：1,000円 無料体験レッスン：30〜45分 |
| 料金(税込み) | ・1回券： 3,700円 ・月4回プラン： 10,800円 ・通い放題プラン： 16,800円 |
| 営業時間 | 9:30～22:00 |
| 定休日 | 日・年末年始（12/29～1/3） |
Rintosullは専用マシン「リフォーマー」を使用した本格的なマシンピラティススタジオです。
体幹を効率的に鍛え、姿勢改善やボディメイクに特化しています。
ホットヨガや暗闇キックボクシングも通い放題のプランがあり、多様なエクササイズを楽しめる点が他のスタジオにはない魅力です。
女性専用のため安心して通える環境が整っています。新宿駅から徒歩圏内の好立地で、リーズナブルな価格設定も魅力です。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・リーズナブルな価格設定 ・女性専用スタジオ ・ホットヨガや暗闇キックボクシングも通い放題 | ・男性利用不可 ・キャンペーンの縛り期間がある ・駐車場がない |
Rintosullは、姿勢改善や体幹強化を目指す女性に特におすすめです。
多様なエクササイズをリーズナブルに楽しみたい方や、女性専用の環境で安心してトレーニングしたい方にも最適です。コストパフォーマンスを重視する方にもおすすめです。
以下に該当する方には特におススメです！
・姿勢改善や体幹強化を目指したい
・まずはリーズナブルに始めてみたい
・仕事帰りにも通いたい
・多様なエクササイズをリーズナブルに楽しみたい
・女性専用の環境で安心してトレーニングしたい
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【6】ピラティス デ コラソン PILATES DE CORAZ’ON
| 運営会社 | － |
| 住所 | 兵庫県神戸市中央区北長狭通2-6-2 華蘭ビル702 |
| アクセス | 三宮駅より徒歩5分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 実施方法 | 対面・オンライン |
| 入会金(税込み) | 入会金： 事務手数料： 無料体験レッスン： |
| 料金(税込み) | ・グループマットピラティス: 1回60分 3,300円 ・月4回11,000円 ・チケット4回12,000円 ・パーソナルピラティス: 1回60分 8,800円 ・月2回16,000円 ・月3回23,000円 ・月4回29,000円 |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
ピラティス デ コラソンは完全予約制のセッションです。
圧迫骨折による不良姿勢の改善、歩行向上など、コラソン最高齢メンバーは88歳。
子どもの姿勢改善や集中力向上などにも効果的です。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・完全予約制で個別対応が充実 ・オンラインレッスンあり ・妊娠中や産後向けプログラムも充実 | ・当日キャンセル料100％ ・グループレッスンは人数を集っての参加 |
ピラティス デ コラソンはピラティス専用機械リフォーマーやチェアー、キャデラック他ツールを使い、一人一人のベストな身体の使い方を教えてもらえます。
以下に該当する方には特におススメです！
・初心者でも安心して参加したい
・オンラインレッスンで自宅でも受講したい
・アットホームな雰囲気でリラックスして受講したい
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【7】ピラティスK 神戸三宮店
| 運営会社 | 株式会社 LIFE CREATE |
| 住所 | 〒650-0021 兵庫県神戸市中央区三宮町１丁目４−３ クレフィ三宮 7階 |
| アクセス | 三ノ宮より徒歩9分 |
| 種類 | マシン |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：5,500円 事務手数料：5,500円 体験レッスン：2,000円 |
| 料金(税込み) | ・マンスリー4メンバー: 13,420円 ・マンスリーフルメンバー: 16,170円 ・マンスリーデイメンバー: 14,520円 |
| 営業時間 | 火～金: 10:00～21:00 土・祝: 10:00～20:30 日: 10:00～19:00 |
| 定休日 | 月・年末年始 |
ピラティスKは、新宿三丁目駅C4出口より徒歩1分の場所にある女性専用マシンピラティススタジオです。店内はカジュアルかつスタイリッシュで、音楽にあわせたグループレッスンを楽しめます。
医療機関との連携があり、リハビリテーションや怪我の予防にも力を入れています。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・ヨガやストレッチも可 ・女性専用カジュアルな雰囲気 ・充実した施設環境（更衣室、シャワールーム） ・カスタマイズされた指導 | ・男性は利用できない ・月会費がやや高め ・レッスン時間が限られている |
ピラティスKは、本格的なピラティスを体験したい方向けです。
姿勢改善や体幹強化を目指す方、初心者でもしっかりとした指導を受けたい方、そして仕事帰りでも通いやすいスタジオを探している方に最適です。
以下に該当する方には特におススメです！
・本格的なピラティスを体験したい初心者〜上級者の方
・カジュアルな雰囲気でトレーニングしたい
・マシンピラティスで効率的にトレーニングしたい
・怪我のリハビリや予防に興味がある運動愛好家の方
・姿勢改善や体幹強化を目指す会社員やデスクワーカーの方
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【8】Studio Pbreath(スタジオピーブレス)
| 運営会社 | － |
| 住所 | 神戸市中央区下山手2丁目13-19 シルバービル2F |
| アクセス | 三宮より徒歩10分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 実施方法 | 対面・オンライン |
| 入会金(税込み) | 入会金：5,500円 事務手数料：－ 体験レッスン：1回1,200円2回2,500円 |
| 料金(税込み) | ・グループマットレッスン1回券: 会員2,400円/非会員3,000円 ・グループマットレッスン4回券: 会員8,800円 ・グループマットレッスン8回券: 会員17,200円 ・グループマットレッスン15回券: 会員31,500円 ・グループマットレッスン25回券: 会員49,500円 ・プライベートレッスン: 60分4,500円 ・プライベートペア：60分6,000円 |
| 営業時間 | 9:30～19:00 |
| 定休日 | 土日要相談・年末年始 |
Studio PbreathのPbreath(ピブレス)は、ピラティスとブレス(呼吸)を合わせた造語です。
インストラクター自身、血流が良くなり身体がのびた気持ち良さを実感。骨盤のゆがみ、O脚などを改善しています。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・体験レッスンが手頃な価格 ・オンラインレッスンあり ・出産を経験した女性インストラクター | ・土日のレッスンは要相談 ・クレジットカード決済に対応していない |
Studio Pbreathは少人数制（最大4名）のグループレッスンで、とてもリーズナブルです。
マットピラティスとマシンピラティスの両方のクラスがあり、レベルや目的に合わせて選べます。
以下に該当する方には特におススメです！
・猫背、巻き肩、反り腰を改善したい
・疲れにくい身体になりたい
・産後の不調や骨盤の歪みを改善したい
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【9】la pilates 神戸元町店（ラ ピラティス）
| 運営会社 | 株式会社Filament |
| 住所 | 兵庫県神戸市中央区三宮町3丁目9−15 東亜ビル701 |
| アクセス | 三宮駅より徒歩10分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金： 事務手数料： 体験レッスン：3,000円 |
| 料金(税込み) | ・トライアルプラン12,000円 ・むくみケア・美脚メイク・ヒップアップ：12,000円 |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
la pilatesはマシンピラティスと骨膜整体を融合したメソッドを体験できます。
骨膜整体でゆがみのチェックとメンテナンスを行い、マシンピラティスで美姿勢維持のための筋肉を狙って鍛えられます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・姿勢のクセ身体の使い方を正したい ・1回で効果を実感したい ・身体の負担を軽減したい | ・支払いがカードのみで、現金不可 ・男性は利用できない |
la pilatesは美脚骨ピラティス・猫背骨ピラティス・小尻骨ピラティスなどのレッスンがあり、専任の女性インストラクターによるマンツーマンレッスンを受けられます。
以下に該当する方には特におススメです！
・女性専用のスタジオが良い
・筋肉をほぐし、骨格の歪みを整えたい
・身体の気になる部分を引き締めたい
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【10】tre_pilates神戸元町
| 運営会社 | 株式会社LIFE CREATE |
| 住所 | 兵庫県神戸市中央区北長狭通4-7-6 インペリアルトラストビル4F |
| アクセス | 三宮駅から徒歩12分 |
| 種類 | マシン |
| レッスン形式 | プライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：無料 事務手数料：なし 体験レッスン：5,500円 |
| 料金(税込み) | ・1回8,800円 ・5回チケット：38,500円 ・10回チケット：66,000円 |
| 営業時間 | 13:00 ～ 20:00 |
| 定休日 | 日・祝・年末年始 |
tre_pilates神戸元町は大人の女性を対象にしたピラティススタジオで、完全予約制のプライベートレッスンです。
40代、50代の方が8割で、大型店舗に通うのが苦手な方に最適。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・普段着でふらっと立ち寄れる ・完全マンツーマンのプライベートレッスン ・年齢や体力に応じたプログラム | ・午前中のレッスンがない ・日・祝が休み |
tre_pilates神戸元町は最大2名までの少人数制なので、周りの目を気にせず、リラックスしてレッスンを受けられます。
大きな窓から元町駅が見え、白を基調とした明るい空間です。
以下に該当する方には特におススメです！
・少人数制でアットホームな雰囲気が良い
・本格派のBASIピラティスを持った講師に教わりたい
・女性専用のスタジオが良い
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神戸三宮駅のピラティススタジオおすすめ10選！初心者向け徹底比較ガイド：まとめ
マシンを使ったピラティスに初心者でも大丈夫かな？と不安に思うかもしれません。
どのスタジオも運動経験が少ない方や、フィットネスに苦手意識を持つ方でも、安心して始められます。
スタジオでは、初心者向けのクラスや丁寧な指導体制が整っているので、まずは体験レッスンに参加して、どんな雰囲気なのか確認してみてくださいね。
本記事で紹介したスタジオは、神戸三宮駅周辺で厳選したものです。それでも結局のところどこがいいの？と迷われた方は「zen place」がおすすめ！
日本で一番店舗数が多く、2006年に1号店を出店し、日本のピラティス業界のパイオニアとしても知られています。
新宿西口駅から徒歩1分という好立地。
設備やアメニティが充実した、清潔感あるおしゃれな空間のスタジオ。レッスン後にお出かけや、仕事帰りに通いやすいです。以下に該当する方には特におススメです！
・全国のどの店舗でも利用可能
・オンラインレッスンも提供
・世界基準の資格を持つインストラクターが在籍
・月に1回の面談制度があり、個々の進捗を確認
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本記事がピラティススタジオ選びのお役に立てたのなら幸いです。
