- ピラティスを始めたいけど、どのスタジオを選べばいいの？
- 初心者でも失敗しないスタジオ選びのコツは？
- 色んなピラティススタジオがあるけど、違いは何？
本記事では上記のような悩みを解決し、通勤や買い物のついでに立ち寄れる便利なロケーションから、初心者に優しいレッスン内容まで、様々な角度から各スタジオを比較していきます。
本記事では、東日本橋駅周辺にあるピラティススタジオの中から、特におすすめの店舗を厳選してご紹介します。
この記事を読めば、あなたにぴったりのピラティススタジオが見つかるはず！
それでもどのスタジオが良いか迷ったら、「ELEMENT」がおすすめです！
インストラクター間でしっかり引き継ぎをしているので、目標に向けて並走してくれます。
1回30分で1対1で丁寧に教えてもらえるので、楽しく続けらられます。
以下に該当する方には特におススメです！
・手ぶらで通いたい
・プライベートレッスンを割安で受けたい
・1回のセッションが30分なので手軽にできる
・アメニティが充実したスタジオが良い
・通い放題プランが気になる
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ピラティススタジオ選びの4つのポイント
ピラティススタジオを選ぶ際は、以下の4つのポイントをチェックすると良いです。ご自身にピッタリなスタジオを見つけてくださいね！
【１】通いやすさ
【２】レッスンの種類と形式
【３】料金プランと相場
【４】スタジオの雰囲気と設備
【１】通いやすさ
ピラティススタジオが通いにくい場所であれば、だんだんと足を運ぶのが億劫になってしまいます。
生活圏内にあり、会社帰りや買い物ついでにレッスンを受けられるところが理想的。
生活の一部に組み込んでスタジオ通いを習慣化させれば、無理なく続けられますよ。
営業時間もしっかりチェックし、自宅や職場から近くて、通いやすいスタジオを選んでくださいね。
【２】レッスンの種類と形式
ピラティススタジオでは、主に以下のレッスン形式があります
- プライベートレッスン：マンツーマンで指導を受けられる
- セミプライベートレッスン：2〜3人の少人数制
- グループレッスン：複数人で同時にレッスンを受ける
初心者の方は、まずはグループレッスンから始めて、徐々にプライベートレッスンにステップアップしていくのがおすすめです。
レッスンの種類も様々なので、どのタイプのスタジオなのかもチェックしてくださいね。
- マットピラティス: マットを使用して行うエクササイズ
- マシンピラティス: リフォーマーやキャデラックなどの専用マシンを使用し、筋力や柔軟性を向上させるトレーニング
- リフォーマーピラティス: リフォーマーというマシンを使い、効率的に筋力や姿勢を改善
- TRXサスペンショントレーニング: ピラティスと組み合わせたトレーニングで、筋力やバランスを強化
- カーディオ・スカルプト: ジャンプボードを使用した有酸素運動とピラティスの組み合わせで、脂肪燃焼効果あり
【３】料金プランと相場
マシンピラティスの相場を以下の3つのピラティススタジオで比較してみました。
| レッスン形態 | zen place | the SILK | ピラティス K | 平均 |
|---|---|---|---|---|
| グループレッスン | 15,400円/月4回 1回当たり3,850円 | 15,070円/月4回 1回当たり約3,768円 | 12,200円/月4回 1回当たり3,050円 | 約3,556円 |
| プライベートレッスン | 37,400円/月4回 1回当たり9,350円 | 19,800円/月2回 1回当たり9,900円 | なし | 約9,625円 |
地域や店舗にもよりますが、マシンピラティスのグループレッスンは月4回で約12,000円〜15,000円（1回あたり約3,500円前後）が相場です。
プライベートレッスは1回当たり9,000円～10,000円が一般的でした。
低価格の体験レッスンやキャンペーンを利用して、検討してみるのが良いですね。
【４】スタジオの雰囲気と設備
意外と重要なのがスタジオの雰囲気や、設備が充実しているかどうかです。
清潔で快適な環境でレッスンを受けることは、モチベーション維持に重要。
見学や体験レッスンを通じて、スタジオの雰囲気や設備をチェックしてくださいね。
東日本橋駅のピラティススタジオおすすめ10選！安くて続けやすいスタジオを徹底比較！
ピラティススタジオを選ぶ基準を確認したところで、本章では東日本橋駅周辺のおすすめピラティススタジオを紹介します。
【1】Beat Pilates(ビート ピラティス)日本橋小伝馬町店
| 運営会社 | 合同会社Forza |
| 住所 | 〒103-0011 東京都中央区日本橋大伝馬町１１−８ ＨＡＴビル 3階 |
| アクセス | 小伝馬町駅より徒歩4分 |
| 種類 | マシン |
| レッスン形式 | グループ |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：11,000円 事務手数料：5,500円 体験レッスン：1,000円 |
| 料金(税込み) | ・月3回プラン: 11,220円 ・月4回プラン: 12,870円 ・月6回プラン: 16,830円 ・デイタイムプラン: 13,090円 ・フルタイムプラン: 18,700円 |
| 営業時間 | 8:00～21:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
Beat Pilatesは日本初の暗闇マシンピラティス専門店です。暗闇の中、人目を気にせず音楽に合わせて楽しく実施できます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・女性専用 ・予約は30分前まで、キャンセルは1時間前まで可能 ・周りの目を気にせずレッスンを受けられる | ・男性は利用不可 ・グループレッスン中心 |
Beat Pilatesは女性専用で、最大12人のクラスで個別指導が受けられます。
最新のヒット曲に合わせたレッスンは、楽しみながら運動不足を解消できます。
以下に該当する方には特におススメです！
・女性専用のスタジオで安心してレッスンを受けたい
・予約やキャンセルが柔軟にできる
・楽しみながらレッスンを受けたい
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【2】Pilates Clarté【クラルテ】
| 運営会社 | － |
| 住所 | 〒101-0037東京都千代田区神田西福田町4-5 神田ビル5F |
| アクセス | 神田駅より徒歩6分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | プライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：22,000円 事務手数料： 体験レッスン：8,000円 |
| 料金(税込み) | ・早朝30分レッスン4回分：25,000円 ・早朝30分レッスン10回分：40,000円 ・パーソナル月4回：39,000円 ・パーソナル月8回：75,000円 ・パーソナル月12回：100,000円 ・パーソナルレッスンチケット制1回：15,000円 ・パーソナルレッスンチケット制4回：40,000円 ・パーソナルレッスンチケット制10回：93,000円 |
| 営業時間 | 6:30〜20:00 |
| 定休日 | 年末年始（12/29～1/3） |
Pilates Clartéは早朝6：30から営業しているので、朝カツにピッタリ。朝は30分、お昼からは50分のレッスンを開催。
月額制とチケット制があり、都合に合わせて通えます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・無料ウォーターサーバーあり ・完全予約制のマンツーマンレッスン ・早朝の30分レッスンあり | ・男性も可能 |
Pilates Clartéは完全予約制のマンツーマン指導です。
運動が苦手な方や体が硬い方でも安心して参加できるよう配慮されています。
以下に該当する方には特におススメです！
・完全予約制で個別対応
・朝6:30から営業し、仕事前に通いたい
・オリジナルプログラムによる柔軟なレッスン内容
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【3】ELEMENT人形町店
| 運営会社 | 合同会社KDM-1 |
| 住所 | 東京都中央区日本橋富沢町5-10 月村マンションNo.28 203号室 |
| アクセス | 人形町駅より徒歩3分 |
| 種類 | マシン |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 入会金(税込み) | 入会金：33,000円(体験当日入会で16,500円) 事務手数料：5,500円 体験レッスン：3,300円(体験当日入会で無料) |
| 料金(税込み) | ・月8回プラン：28,600円 ・平日通い放題プラン：38,280円 ・全日通い放題プラン：43,780円 ・マシンピラティス通い放題：55,000円 |
| 営業時間 | 8:00～22:00 |
| 定休日 | 年末年始（12/29～1/3） |
ELEMENはマシンピラティスとウエイトトレーニングを組み合わせた、ハイブリッド型パーソナルジムです。
完全個室のプライベート空間で、経験豊富なトレーナーによるマンツーマン指導を受けられます。
月額性の通い放題システムなので、通えば通うほどお得！
ウェア・タオル・シューズ・プロテインの無料レンタルがあり、手ぶらで通える利便性も魅力です。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・マンツーマン指導で個別対応 ・ウェアやプロテインの無料レンタル ・阿佐ヶ谷で唯一の通い放題型 | ・トレーナーとの相性が重要 ・マットピラティスは実施していない |
ELEMENTは、プライベート指導でありながら月額通い放題のプランがあります。週5回で通えば1回あたり約2,750円。
マシンピラティスで体幹を鍛え、姿勢改善や柔軟性を高めながら、ウエイトトレーニングで効率的に筋力アップも目指せます。
以下に該当する方には特におススメです！
・他店舗も通いたい
・忙しい人向けの短時間集中トレーニング
・手ぶらで通いたい
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【4】マシンピラティス ウィング 東京日本橋
| 運営会社 | ウィング |
| 住所 | 〒103-0024 東京都中央区日本橋小舟町11-3 大村ビル4F |
| アクセス | 三越前駅より徒歩6分 |
| 種類 | マシン |
| レッスン形式 | プライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：30,000円 事務手数料：－ 体験レッスン：8,000円 |
| 料金(税込み) | ・1回券：10,000円 ・5回券：45,000円 ・10回券：85,000円 |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
マシンピラティス ウィングは完全個室のプライベートのマシンピラティススタジオです。
国際ライセンスや解剖学に基づき、1万人以上の指導に当たったインストラクターからレッスンを受けられます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・マシンの種類が豊富 ・女性インストラクターのみ ・初心者向けのサポート体制が充実 | ・月曜日が定休日 |
マシンピラティス ウィングは姿勢改善とボディメイクを専門としています。
ミスコン出場者のトレーナーが在籍しているなど、女性らしいボディラインを目指せます。
以下に該当する方には特におススメです！
・女性らしいボディラインを目指したい
・体の不調を改善したい
・プライベートな環境でレッスンを受けたい
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【5】I&B ピラティス
| 運営会社 | 株式会社I&B |
| 住所 | 東京都中央区東日本橋3-8-1 東日本橋コーポラス3F |
| アクセス | 池袋西口から徒歩1分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | プライベート |
| 入会金(税込み) | 入会金：11,000円 事務手数料：－ 体験レッスン：4,400円 |
| 料金(税込み) | ・月1：9,900円 ・月2：17,600円 ・月3：23,100円 ・月4：26,400円 |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
I&B ピラティスはプライベート専門のマシンピラティススタジオです。
身体と心のバランスを改善し、健康的なライフスタイルをサポートしてくれます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・姿勢分析 ・初心者から上級者まで参加可能 ・グッズの購入が可能 | ・グループレッスンがない |
I&B ピラティスは目標や理想の体型に合わせた、オーダーメイドのプログラムで、様々なレッスンと器具を使ったトレニンーグを受けられます。
以下に該当する方には特におススメです！
・筋力、柔軟性、バランス、ストレス緩和にも効果が欲しい
・色んな器具を使ったトレニンーグがしたい
・インストラクター養成講座に興味がある
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【6】マシンピラティス＆フィットネススタジオ SOELU ソエル 東日本橋
| 運営会社 | SOELU株式会社 |
| 住所 | 〒103-0004 東京都中央区東日本橋３丁目８−１ 東日本橋コーポラス 1F |
| アクセス | 東日本橋駅より徒歩1分 |
| 種類 | マシン |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 実施方法 | 対面・オンライン |
| 入会金(税込み) | 入会金：10,000円 事務手数料：－ 体験レッスン： |
| 料金(税込み) | ・通い放題：月額3,278円 |
| 営業時間 | 6:00～0:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
SOELUはマシンピラティス・ヨガ・よもぎ蒸しを体験できる女性専用フィットネスです。
月額制の通い放題プランで24時間好きな時に通え、オンラインレッスンも無料で受講できます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・マシンピラティス・ヨガ・よもぎ蒸しがある ・24時間営業 ・親子や子連れでレッスン可能 | ・プライベートレッスンがない |
SOELUは女性専用のスタジオで、24時間いつでも好きな時に通えます。
親子レッスンやマタニティ向けのレッスンも充実、オンラインフィットネスも使い放題です。
以下に該当する方には特におススメです！
・オンラインレッスンも併用したい
・100種類以上のレッスンがあり飽きずに続けたい
・24時間営業していて好きな時に通いたい
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【7】URBAN CLASSIC PILATES 水天宮
| 運営会社 | 株式会社Venture Bank Next |
| 住所 | 東京都中央区日本橋蛎殻町1丁目29-5 ウィンド水天宮ビル 2F |
| アクセス | 水天宮前駅から徒歩1分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | グループ（サーキット形式）、プライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：11,000円 事務手数料：5,500円 無料体験レッスン：なし(見学会はあり) |
| 料金(税込み) | ・マンスリー4: 8,580円 ・マンスリー8: 10,780円 ・レギュラー: 12,980円 |
| 営業時間 | 9:30～21:30 |
| 定休日 | 日・年末年始（12/30～1/3） |
URBAN CLASSIC PILATESはマシンピラティスとファンクショナルトレーニング(筋肉を上手く使う身体づくり)を組み合わせた、サーキット形式のボディメイクスタジオです。予約不要で、初心者でも参加しやすい環境です。
グループレッスンでありながら、一人ひとりが異なる動きを行うため、自分のペースで無理なくトレーニングできます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・予約不要 ・インナーマッスルとアウターマッスルを同時に鍛える ・グループレッスンでも自分のペースで進められる | ・30分間の短時間レッスン ・マンツーマン指導ではない ・体験レッスンがない |
URBAN CLASSIC PILATESは、マンツーマン指導はないものの、インストラクターサポートがあります。
レッスン中は声を掛けてもらえたり、楽しみながら頭と身体を動かせます。
インナーとアウター、両方の筋肉を鍛えることで、より効率的に理想のボディメイクを目指せます。
以下に該当する方には特におススメです！
・予約不要で通いやすいスタジオを探している
・コストパフォーマンス重視
・すぐに効果を実感したい
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【8】マシンピラティス×バレエ プリマ人形町店
| 運営会社 | 株式会社LIFECREATE |
| 住所 | 東京都中央区日本橋人形町2-7-2 大江戸アクセスビル2F |
| アクセス | 人形町駅から徒歩1分 |
| 種類 | マシン |
| レッスン形式 | プライベート・セミプライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：33,000円 事務手数料：5,500円 体験レッスン：11,000円 |
| 料金(税込み) | ・月3回コース50分29,700円・70分38,940円 ・月3回コース50分29,700円・70分38,940円 ・月4回コース50分35,200円・70分46,200円 ・月8回コース50分7,800円・70分74,800円 |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
マシンピラティス×バレエ プリマ人形町店はピラティス×バレエで究極のしなやかボディを目指せます。
女性専用の環境で、同時受講は最大2名まで。9割が初心者なので安心してスタートできます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・キャンペーンで入会費などが無料 ・バレエとピラティスを組み合わせた独自プログラム ・女性専用 | ・グループレッスンがない |
マシンピラティス×バレエ プリマ人形町店は通常の月額コースに加えプレミアムコースを追加することで、管理栄養士の食事サポートが付きます。健康的に理想の身体作りをしたい人におすすめ。
以下に該当する方には特におススメです！
・美しい姿勢と柔軟性を手に入れたい
・管理栄養士の食事サポートを受けたい
・仕事終わりや買い物のついでに通いたい
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【9】ピラティススタジオ the SILK 東京八重洲
| 運営会社 | 株式会社 HYV（ハイヴ） |
| 住所 | 〒103-0028 東京都中央区八重洲１丁目５−９ 八重洲加藤ビルディング 5階 |
| アクセス | 大手町駅より徒歩6分 |
| 種類 | マシン |
| レッスン形式 | グループ |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：¥10,000 事務手数料：¥1,000 体験レッスン：体験当日に入会すると入会金や登録料が無料 |
| 料金(税込み) | ・ライト3 ¥12,980： 毎月1～末日までの間で3回グループレッスン受講可能 ・スタンダード４ ¥15,070：毎月1～末日までの間で 4回グループレッスン受講可能 ・フル（デイ）¥18,480： 1～末日までの平日（月～金）OPEN～15時までに終了するグループレッスンを毎日1回受講可能 ※土日祝日✖ ・フル ¥20,680：毎月1～末日までの間で毎日1グループレッスン可能 |
| 営業時間 | 7:30～21:30 |
| 定休日 | 年末年始（12/29～1/3） |
ピラティススタジオ the SILK は女性専用のマシンピラティススタジオで、初心者でも音楽に合わせて楽しくボディメイクできます。
パウダールームにはライト付きメイクアップミラー、ヘアアイロン、ドライヤーなどが完備されており、無料のウォーターサーバーも利用可能です。
ウェアやタオルのレンタルが可能で、手ぶらで通えますよ。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| 全ての会員とスタッフが女性のみ 初心者から上級者まで幅広いレベルに対応 アメニティが充実 白を基調とした清潔感あふれる内装 経験豊富で親切なインストラクターが多い | 店舗利用ができないマットピラティスのプログラムがない 料金がやや高めの設定 |
ピラティススタジオ the SILKは設備やアメニティが充実した、清潔感あるおしゃれな空間のスタジオ。レッスン後にお出かけや、仕事帰りに通いやすいです。
以下に該当する方には特におススメです！
・通いやすさを重視
・レンタルが可能で手ぶらで通いたい
・レッスン後にそのままお出かけしたい
・女性専用の環境で安心して始めたい
・初心者でも安心して参加できるスタジオが良い
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【10】ピラティスK 銀座
| 運営会社 | 株式会社 LIFE CREATE |
| 住所 | 東京都中央区銀座1丁目6-10 上一ビルディング7F |
| アクセス | 新宿一丁目駅より徒歩1分 |
| 種類 | マシン |
| レッスン形式 | グループ |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：5,500円 事務手数料：5,500円 無料体験レッスン：初めての方を対象に0円 |
| 料金(税込み) | ・マンスリー4メンバー: 13,420円 ・マンスリーフルメンバー: 16,170円 ・マンスリーデイメンバー: 14,520円 |
| 営業時間 | 火～金: 9:30～22:00 土・祝: 9:30～20:00 日: 9:30～20:00 |
| 定休日 | 月・年末年始 |
ピラティスKは女性専用マシンピラティススタジオです。店内はカジュアルかつスタイリッシュで、音楽にあわせたグループレッスンを楽しめます。
医療機関との連携があり、リハビリテーションや怪我の予防にも力を入れています。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・ヨガやストレッチも可 ・女性専用カジュアルな雰囲気 ・充実した施設環境（更衣室、シャワールーム） ・カスタマイズされた指導 | ・男性は利用できない ・月会費がやや高め ・レッスン時間が限られている |
ピラティスKは、本格的なピラティスを体験したい方向けです。
姿勢改善や体幹強化を目指す方、初心者でもしっかりとした指導を受けたい方、そして仕事帰りでも通いやすいスタジオを探している方に最適です。
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・本格的なピラティスを体験したい初心者〜上級者の方
・カジュアルな雰囲気でトレーニングしたい
・マシンピラティスで効率的にトレーニングしたい
・怪我のリハビリや予防に興味がある運動愛好家の方
・姿勢改善や体幹強化を目指す会社員やデスクワーカーの方
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東日本橋駅のピラティススタジオおすすめ10選！安くて続けやすいスタジオを徹底比較！：まとめ
マシンを使ったピラティスに初心者でも大丈夫かな？と不安に思うかもしれません。
どのスタジオも運動経験が少ない方や、フィットネスに苦手意識を持つ方でも、安心して始められます。
スタジオでは、初心者向けのクラスや丁寧な指導体制が整っているので、まずは体験レッスンに参加して、どんな雰囲気なのか確認してみてくださいね。
本記事で紹介したスタジオは、東日本橋駅周辺で厳選したものです。
●●それでも結局のところどこがいいの？と迷われた方は「ELEMENT」がおすすめ！ウェアやシューズが不要で手ぶらで通えるので、仕事帰りや買い物のついでに寄りやすいです。
●●が監修したピラティススタジオで、1回のレッスンで違いを実感する声が多くありました。
整体通いをしている方や、慢性的な痛みを抱えた方におすすめです。
清潔感あるおしゃれな空間のスタジオ。レッスン後にお出かけや、仕事帰りに通いやすいです。
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本記事がピラティススタジオ選びのお役に立てたのなら幸いです。
