- ピラティスを始めたいけど、どのスタジオを選べばいいの？
- 初心者でも失敗しないスタジオ選びのコツは？
- 色んなピラティススタジオがあるけど、違いは何？
本記事では上記のような悩みを解決し、通勤や買い物のついでに立ち寄れる便利なロケーションから、初心者に優しいレッスン内容まで、様々な角度から各スタジオを比較していきます。
本記事では、中央区周辺にあるピラティススタジオの中から、特におすすめの店舗を厳選してご紹介します。
この記事を読めば、あなたにぴったりのピラティススタジオが見つかるはず！
それでもどのスタジオが良いか迷ったら、「zen place」がおすすめです！
設備やアメニティが充実した、清潔感あるおしゃれな空間のスタジオ。レッスン後にお出かけや、仕事帰りに通いやすいです。
以下に該当する方には特におススメです！
・全国のどの店舗でも利用可能
・オンラインレッスンも提供
・世界基準の資格を持つインストラクターが在籍
・月に1回の面談制度があり、個々の進捗を確認
・世界初、特許申請のAI動作解析
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ピラティススタジオ選びの4つのポイント
ピラティススタジオを選ぶ際は、以下の4つのポイントをチェックすると良いです。ご自身にピッタリなスタジオを見つけてくださいね！
【１】通いやすさ
【２】レッスンの種類と形式
【３】料金プランと相場
【４】スタジオの雰囲気と設備
【１】通いやすさ
ピラティススタジオが通いにくい場所であれば、だんだんと足を運ぶのが億劫になってしまいます。
生活圏内にあり、会社帰りや買い物ついでにレッスンを受けられるところが理想的。
生活の一部に組み込んでスタジオ通いを習慣化させれば、無理なく続けられますよ。
営業時間もしっかりチェックし、自宅や職場から近くて、通いやすいスタジオを選んでくださいね。
【２】レッスンの種類と形式
ピラティススタジオでは、主に以下のレッスン形式があります
- プライベートレッスン：マンツーマンで指導を受けられる
- セミプライベートレッスン：2〜3人の少人数制
- グループレッスン：複数人で同時にレッスンを受ける
初心者の方は、まずはグループレッスンから始めて、徐々にプライベートレッスンにステップアップしていくのがおすすめです。
レッスンの種類も様々なので、どのタイプのスタジオなのかもチェックしてくださいね。
- マットピラティス: マットを使用して行うエクササイズ
- マシンピラティス: リフォーマーやキャデラックなどの専用マシンを使用し、筋力や柔軟性を向上させるトレーニング
- リフォーマーピラティス: リフォーマーというマシンを使い、効率的に筋力や姿勢を改善
- TRXサスペンショントレーニング: ピラティスと組み合わせたトレーニングで、筋力やバランスを強化
- カーディオ・スカルプト: ジャンプボードを使用した有酸素運動とピラティスの組み合わせで、脂肪燃焼効果あり
【３】料金プランと相場
マシンピラティスの相場を以下の3つのピラティススタジオで比較してみました。
| レッスン形態 | zen place | the SILK | ピラティス K | 平均 |
|---|---|---|---|---|
| グループレッスン | 15,400円/月4回 1回当たり3,850円 | 15,070円/月4回 1回当たり約3,768円 | 12,200円/月4回 1回当たり3,050円 | 約3,556円 |
| プライベートレッスン | 37,400円/月4回 1回当たり9,350円 | 19,800円/月2回 1回当たり9,900円 | なし | 約9,625円 |
地域や店舗にもよりますが、マシンピラティスのグループレッスンは月4回で約12,000円〜15,000円（1回あたり約3,500円前後）が相場です。
プライベートレッスは1回当たり9,000円～10,000円が一般的でした。
低価格の体験レッスンやキャンペーンを利用して、検討してみるのが良いですね。
【４】スタジオの雰囲気と設備
意外と重要なのがスタジオの雰囲気や、設備が充実しているかどうかです。
清潔で快適な環境でレッスンを受けることは、モチベーション維持に重要。
見学や体験レッスンを通じて、スタジオの雰囲気や設備をチェックしてくださいね。
中央区のピラティススタジオおすすめ10選！安くて続けやすいスタジオを徹底比較！
ピラティススタジオを選ぶ基準を確認したところで、本章では中央区周辺のおすすめピラティススタジオを紹介します。
【1】bloom pilates 銀座店
| 運営会社 | メディカル・ケア・サービス株式会社 |
| 住所 | 東京都中央区銀座7-9-16 銀座ロータリービル6F |
| アクセス | 東銀座駅より徒歩7分 |
| 種類 | マシン |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 実施方法 | 対面・オンライン |
| 入会金(税込み) | 入会金：11,000円 事務手数料：2,200円 体験レッスン：グループ2,000円、プライベート6,000円(当日入会で入会金と事務手数料が無料) |
| 料金(税込み) | ・グループレッスン月4回プラン：15,840円 ・グループレッスン通い放題プラン：27,500円 ・プライベートレッスン月4回プラン：39,600円 ・グループレッスン月8回プラン：79,200円 |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
bloom pilatesは女性専用の少人数制マシンピラティススタジオです。40分という短時間で効率的に全身を動かすオリジナルプログラムが特徴。
ReFaのドライヤーやヘアアイロンが完備されているので、トレーニング後のケアも充実しています。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・ReFaの美容機器が完備 ・少人数制できめ細やかな指導 ・女性専用で、リラックスして通える | ・マットピラティスは提供していない ・グループレッスンは最大8名 |
bloom pilates はオンライン朝ピラティスも行っています。1回20分カメラOFFで参加でき、追加料金なしです。
ブライダル短期集中プラン(24回・期間3か月・228,000円)もあります。
以下に該当する方には特におススメです！
・姿勢改善や体幹強化、肩こりや腰痛改善など、様々な効果を求める
・女性専用の空間でリラックスしてトレーニングしたい
・美容にも気を遣いたい
・日常にピラティスを取り入れたい
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【2】韓国式マシンピラティス/pilates isM（イズム）
| 運営会社 | 株式会社MAJOLI |
| 住所 | 〒104-0061 東京都中央区銀座４丁目１３−８ ソフィアスクエアビル |
| アクセス | 東銀座駅より徒歩2分 |
| 種類 | マシン |
| レッスン形式 | プライベート |
| 実施方法 | 対面・オンライン |
| 入会金(税込み) | 入会金：－ 事務手数料：－ 体験レッスン：あり |
| 料金(税込み) | ・月2回プラン：18,000円 ・月4回プラン：30,000円 ・月8回プラン：50,000円 ・都度払い：10,000円 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
pilates isM（イズム）は完全プライベート空間で、手ぶらで通える韓国式マシンピラティススタジオです。
入会特典で週3回開催されているオンラインレッスンに、無料で参加できます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・オンラインレッスンに週3回無料で受けられる ・タオル・ウェアの貸し出しあり ・韓国式マシンピラティススタジオ | ・女性専用スタジオではない |
pilates isM（イズム）は完全予約制のパーソナルレッスンを受けられます。
韓国式マシンピラティスを認定講師から指導してもらえるので、本格的なピラティスを自分のペースで学びたい方におすすめです。
以下に該当する方には特におススメです！
・認定講師からレッスンを受けたい
・韓国式マシンピラティスに興味がある
・レンタルウェアを利用して手ぶらで通いたい
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【3】zen place pilates 銀座二丁目店
| 運営会社 | 株式会社ZEN PLACE |
| 住所 | 〒104-0061 東京都中央区銀座２丁目１１−１５ ＳＦ銀座ビル 2階 |
| アクセス | 銀座一丁目駅10番出口より徒歩1分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 実施方法 | 対面・オンライン |
| 入会金(税込み) | 入会金：グレード01・33,000円・グレード02・22,000円(当日入会で0円) 事務手数料：－ 無料体験レッスン：マットグループ1,000円・マシングループ3,000円・プライベート:9,000円 |
| 料金(税込み) | ・マットフリープラン：16,940円/月 ・マットデイフリー：13,552円/月 ・月4：9,625円/月 ・10,450円/月 ・月6：13,200円/月 ・14,520円/月 ・マット＆マシングループ：12,650円/月 (計4回)・18,150円/月 (計6回) ・21,560円/月(計8回) その他、プライベートレッスンや32回パッケージなどあり |
| 営業時間 | 平日: 7:00～21:00 土日祝: 7:30～17:00 |
| 定休日 | 年末年始（12/29～1/2） |
zen place pilates 赤坂スタジオは、最新のリフォーマーマシンを使用し、経験豊富なインストラクターによる丁寧な指導が特徴です。
zen placeならではの「禅」の概念を取り入れた独自のメソッドがあり、身体だけでなく精神面のバランスも整える総合的なアプローチが可能です。
ピラティスのセッションに加え、栄養指導や生活習慣のアドバイスなど、総合的な健康サポートを提供してくれます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| 「禅」の概念を取り入れた独自メソッド 最新のリフォーマーマシンを完備 初心者から上級者まで対応可能なプログラム | 人気スタジオのため予約が取りにくい 都心の立地のため料金が比較的高め マシンを使用するクラスは人数制限があり |
zen place pilates 赤坂スタジオでのクラスは瞑想的要素を組み込んでおり、ストレス軽減と精神的クリアリングの効果が期待できます。
個々の目標や身体状況に合わせて、高度にカスタマイズされたプログラムを提供してくれるので、初心者の方も安心です。
以下に該当する方には特におススメです！
・デスクワークで姿勢改善を目指す方
・産後のボディケアを考えている方
・肩こりや腰痛の改善を目指す方
・心身のバランスを整えたい方
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【4】ピラティススタジオ PILATES STUDIO TO U 東京銀座店
| 運営会社 | ジャパンピラティス協会株式会社 |
| 住所 | 東京都港区麻布十番1丁目5-10, アトラスビル 7階 |
| アクセス | 六本木駅から徒歩12分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 実施方法 | 対面・オンライン |
| 入会金(税込み) | 入会金：1,000円 事務手数料：－ 体験レッスン：あり |
| 料金(税込み) | ・プライベートレッスン1回8,000円 ・グループレッスン月謝制（例：月5回13,000円） |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | 年末年始（12/29～1/3） |
ピラティススタジオ PILATES STUDIO TOU は会員制のプライベートピラティススタジオで、隠れ家のような落ち着いた空間です。
ピラティス、ヨガのあとのマッサージや、鍼灸を体験することもできます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・都会の一等地にある ・少人数制で個別指導が受けられる ・マッサージや鍼灸を受けられる | ・人気のレッスンは予約が取りづらい ・オンラインレッスンがない |
ピラティススタジオ PILATES STUDIO TOU は姿勢改善、ボディラインはもちろん、心も美しくなれる環境作りも目指しています。
プライベートレッスンやグループレッスンなど、個々の予算に応じて色々なプランを組めます。
以下に該当する方には特におススメです！
・自分のレベルや目標に合わせたレッスンを受けたい
・ストレッチ後、マッサージで癒されたい
・銀座周辺で、仕事帰りにも通いやすいスタジオを探している
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【5】マシンピラティスRintosull 銀座グラッセ店
| 運営会社 | 株式会社LAVA International |
| 住所 | 〒104-0061 東京都中央区銀座３丁目２−１５ ギンザ・グラッセ 6F ホットヨガスタジオLAVA銀座グラッセ店内 |
| アクセス | 銀座駅より徒歩1分 |
| 種類 | マシン |
| レッスン形式 | グループ |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：5,000円 事務手数料：1,000円 無料体験レッスン：30〜45分 |
| 料金(税込み) | ・1回券： 3,700円 ・月4回プラン： 10,800円 ・通い放題プラン： 16,800円 |
| 営業時間 | 平日：9:00～22:00 土日祝：8:00～19:30 |
| 定休日 | 木・年末年始（12/29～1/3） |
Rintosullは専用マシン「リフォーマー」を使用した本格的なマシンピラティススタジオです。
体幹を効率的に鍛え、姿勢改善やボディメイクに特化しています。
ホットヨガや暗闇キックボクシングも通い放題のプランがあり、多様なエクササイズを楽しめる点が他のスタジオにはない魅力です。
女性専用のため安心して通える環境が整っています。新宿駅から徒歩圏内の好立地で、リーズナブルな価格設定も魅力です。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・リーズナブルな価格設定 ・女性専用スタジオ ・ホットヨガや暗闇キックボクシングも通い放題 | ・男性利用不可 ・キャンペーンの縛り期間がある ・駐車場がない |
Rintosullは、姿勢改善や体幹強化を目指す女性に特におすすめです。
多様なエクササイズをリーズナブルに楽しみたい方や、女性専用の環境で安心してトレーニングしたい方にも最適です。コストパフォーマンスを重視する方にもおすすめです。
以下に該当する方には特におススメです！
・姿勢改善や体幹強化を目指したい
・まずはリーズナブルに始めてみたい
・仕事帰りにも通いたい
・多様なエクササイズをリーズナブルに楽しみたい
・女性専用の環境で安心してトレーニングしたい
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【6】マシンピラティス ウィング 東京日本橋
| 運営会社 | ウィング |
| 住所 | 〒103-0024 東京都中央区日本橋小舟町11-3 大村ビル4F |
| アクセス | 三越前駅より徒歩6分 |
| 種類 | マシン |
| レッスン形式 | プライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：30,000円 事務手数料：－ 体験レッスン：8,000円 |
| 料金(税込み) | ・1回券：10,000円 ・5回券：45,000円 ・10回券：85,000円 |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
マシンピラティス ウィングは完全個室のプライベートのマシンピラティススタジオです。
国際ライセンスや解剖学に基づき、1万人以上の指導に当たったインストラクターからレッスンを受けられます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・マシンの種類が豊富 ・女性インストラクターのみ ・初心者向けのサポート体制が充実 | ・月曜日が定休日 |
マシンピラティス ウィングは姿勢改善とボディメイクを専門としています。
ミスコン出場者のトレーナーが在籍しているなど、女性らしいボディラインを目指せます。
以下に該当する方には特におススメです！
・女性らしいボディラインを目指したい
・体の不調を改善したい
・プライベートな環境でレッスンを受けたい
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【7】ピラティスK 銀座店
| 運営会社 | 株式会社 LIFE CREATE |
| 住所 | 東京都中央区銀座1丁目6-10 上一ビルディング7F |
| アクセス | 新宿一丁目駅より徒歩1分 |
| 種類 | マシン |
| レッスン形式 | グループ |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：5,500円 事務手数料：5,500円 無料体験レッスン：初めての方を対象に0円 |
| 料金(税込み) | ・マンスリー4メンバー: 13,420円 ・マンスリーフルメンバー: 16,170円 ・マンスリーデイメンバー: 14,520円 |
| 営業時間 | 火～金: 9:30～22:00 土・祝: 9:30～20:00 日: 9:30～20:00 |
| 定休日 | 月・年末年始 |
ピラティスK 銀座店は女性専用マシンピラティススタジオです。店内はカジュアルかつスタイリッシュで、音楽にあわせたグループレッスンを楽しめます。
医療機関との連携があり、リハビリテーションや怪我の予防にも力を入れています。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・ヨガやストレッチも可 ・女性専用カジュアルな雰囲気 ・充実した施設環境（更衣室、シャワールーム） ・カスタマイズされた指導 | ・男性は利用できない ・月会費がやや高め ・レッスン時間が限られている |
ピラティスK 銀座店は、本格的なピラティスを体験したい方向けです。
姿勢改善や体幹強化を目指す方、初心者でもしっかりとした指導を受けたい方、そして仕事帰りでも通いやすいスタジオを探している方に最適です。
以下に該当する方には特におススメです！
・本格的なピラティスを体験したい初心者〜上級者の方
・カジュアルな雰囲気でトレーニングしたい
・マシンピラティスで効率的にトレーニングしたい
・怪我のリハビリや予防に興味がある運動愛好家の方
・姿勢改善や体幹強化を目指す会社員やデスクワーカーの方
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【8】韓国式マシンピラティス/pilates isM（イズム）
| 運営会社 | 株式会社MAJOLI |
| 住所 | 〒104-0061 東京都中央区銀座４丁目１３−８ ソフィアスクエアビル |
| アクセス | 東銀座駅より徒歩2分 |
| 種類 | マシン |
| レッスン形式 | プライベート |
| 実施方法 | 対面・オンライン |
| 入会金(税込み) | 入会金：－ 事務手数料：－ 体験レッスン：あり |
| 料金(税込み) | ・月2回プラン：18,000円 ・月4回プラン：30,000円 ・月8回プラン：50,000円 ・都度払い：10,000円 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
pilates isM（イズム）は完全プライベート空間で、手ぶらで通える韓国式マシンピラティススタジオです。
入会特典で週3回開催されているオンラインレッスンに、無料で参加できます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・オンラインレッスンに週3回無料で受けられる ・タオル・ウェアの貸し出しあり ・韓国式マシンピラティススタジオ | ・女性専用スタジオではない |
pilates isM（イズム）は完全予約制のパーソナルレッスンを受けられます。
韓国式マシンピラティスを認定講師から指導してもらえるので、本格的なピラティスを自分のペースで学びたい方におすすめです。
以下に該当する方には特におススメです！
・認定講師からレッスンを受けたい
・韓国式マシンピラティスに興味がある
・レンタルウェアを利用して手ぶらで通いたい
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【9】Beat Pilates(ビート ピラティス)日本橋小伝馬町店
| 運営会社 | 合同会社Forza |
| 住所 | 〒103-0011 東京都中央区日本橋大伝馬町１１−８ ＨＡＴビル 3階 |
| アクセス | 小伝馬町駅より徒歩4分 |
| 種類 | マシン |
| レッスン形式 | グループ |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：11,000円 事務手数料：5,500円 体験レッスン：1,000円 |
| 料金(税込み) | ・月3回プラン: 11,220円 ・月4回プラン: 12,870円 ・月6回プラン: 16,830円 ・デイタイムプラン: 13,090円 ・フルタイムプラン: 18,700円 |
| 営業時間 | 8:00～21:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
Beat Pilatesは日本初の暗闇マシンピラティス専門店です。暗闇の中、人目を気にせず音楽に合わせて楽しく実施できます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・女性専用 ・予約は30分前まで、キャンセルは1時間前まで可能 ・周りの目を気にせずレッスンを受けられる | ・男性は利用不可 ・グループレッスン中心 |
Beat Pilatesは女性専用で、最大12人のクラスで個別指導が受けられます。
最新のヒット曲に合わせたレッスンは、楽しみながら運動不足を解消できます。
以下に該当する方には特におススメです！
・女性専用のスタジオで安心してレッスンを受けたい
・予約やキャンセルが柔軟にできる
・楽しみながらレッスンを受けたい
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【10】ELEMENT人形町店
| 運営会社 | 合同会社KDM-1 |
| 住所 | 東京都中央区日本橋富沢町5-10 月村マンションNo.28 203号室 |
| アクセス | 人形町駅より徒歩3分 |
| 種類 | マシン |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 入会金(税込み) | 入会金：33,000円(体験当日入会で16,500円) 事務手数料：5,500円 体験レッスン：3,300円(体験当日入会で無料) |
| 料金(税込み) | ・月8回プラン：28,600円 ・平日通い放題プラン：38,280円 ・全日通い放題プラン：43,780円 ・マシンピラティス通い放題：55,000円 |
| 営業時間 | 8:00～22:00 |
| 定休日 | 年末年始（12/29～1/3） |
ELEMENはマシンピラティスとウエイトトレーニングを組み合わせた、ハイブリッド型パーソナルジムです。
完全個室のプライベート空間で、経験豊富なトレーナーによるマンツーマン指導を受けられます。
月額性の通い放題システムなので、通えば通うほどお得！
ウェア・タオル・シューズ・プロテインの無料レンタルがあり、手ぶらで通える利便性も魅力です。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・マンツーマン指導で個別対応 ・ウェアやプロテインの無料レンタル ・阿佐ヶ谷で唯一の通い放題型 | ・トレーナーとの相性が重要 ・マットピラティスは実施していない |
ELEMENTは、プライベート指導でありながら月額通い放題のプランがあります。週5回で通えば1回あたり約2,750円。
マシンピラティスで体幹を鍛え、姿勢改善や柔軟性を高めながら、ウエイトトレーニングで効率的に筋力アップも目指せます。
以下に該当する方には特におススメです！
・他店舗も通いたい
・忙しい人向けの短時間集中トレーニング
・手ぶらで通いたい
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中央区のピラティススタジオおすすめ10選！安くて続けやすいスタジオを徹底比較！：まとめ
マシンを使ったピラティスに初心者でも大丈夫かな？と不安に思うかもしれません。
どのスタジオも運動経験が少ない方や、フィットネスに苦手意識を持つ方でも、安心して始められます。
スタジオでは、初心者向けのクラスや丁寧な指導体制が整っているので、まずは体験レッスンに参加して、どんな雰囲気なのか確認してみてくださいね。
本記事で紹介したスタジオは、中央区周辺で厳選したものです。それでも結局のところどこがいいの？と迷われた方は「zen place」がおすすめ！
日本で一番店舗数が多く、2006年に1号店を出店し、日本のピラティス業界のパイオニアとしても知られています。
設備やアメニティが充実した、清潔感あるおしゃれな空間のスタジオ。レッスン後にお出かけや、仕事帰りに通いやすいです。以下に該当する方には特におススメです！
・全国のどの店舗でも利用可能
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本記事がピラティススタジオ選びのお役に立てたのなら幸いです。
