- ピラティスを始めたいけど、どのスタジオを選べばいいの？
- 初心者でも失敗しないスタジオ選びのコツは？
- 色んなピラティススタジオがあるけど、違いは何？
本記事では上記のような悩みを解決し、通勤や買い物のついでに立ち寄れる便利なロケーションから、初心者に優しいレッスン内容まで、様々な角度から各スタジオを比較していきます。
本記事では、曙橋駅周辺にあるピラティススタジオの中から、特におすすめの店舗を厳選してご紹介します。
この記事を読めば、あなたにぴったりのピラティススタジオが見つかるはず！
それでもどのスタジオが良いか迷ったら、「zen place」がおすすめです！
設備やアメニティが充実した、清潔感あるおしゃれな空間のスタジオ。レッスン後にお出かけや、仕事帰りに通いやすいです。
以下に該当する方には特におススメです！
・全国のどの店舗でも利用可能
・オンラインレッスンも提供
・世界基準の資格を持つインストラクターが在籍
・月に1回の面談制度があり、個々の進捗を確認
・世界初、特許申請のAI動作解析
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ピラティススタジオ選びの4つのポイント
ピラティススタジオを選ぶ際は、以下の4つのポイントをチェックすると良いです。ご自身にピッタリなスタジオを見つけてくださいね！
【１】通いやすさ
【２】レッスンの種類と形式
【３】料金プランと相場
【４】スタジオの雰囲気と設備
【１】通いやすさ
ピラティススタジオが通いにくい場所であれば、だんだんと足を運ぶのが億劫になってしまいます。
生活圏内にあり、会社帰りや買い物ついでにレッスンを受けられるところが理想的。
生活の一部に組み込んでスタジオ通いを習慣化させれば、無理なく続けられますよ。
営業時間もしっかりチェックし、自宅や職場から近くて、通いやすいスタジオを選んでくださいね。
【２】レッスンの種類と形式
ピラティススタジオでは、主に以下のレッスン形式があります
- プライベートレッスン：マンツーマンで指導を受けられる
- セミプライベートレッスン：2〜3人の少人数制
- グループレッスン：複数人で同時にレッスンを受ける
初心者の方は、まずはグループレッスンから始めて、徐々にプライベートレッスンにステップアップしていくのがおすすめです。
レッスンの種類も様々なので、どのタイプのスタジオなのかもチェックしてくださいね。
- マットピラティス: マットを使用して行うエクササイズ
- マシンピラティス: リフォーマーやキャデラックなどの専用マシンを使用し、筋力や柔軟性を向上させるトレーニング
- リフォーマーピラティス: リフォーマーというマシンを使い、効率的に筋力や姿勢を改善
- TRXサスペンショントレーニング: ピラティスと組み合わせたトレーニングで、筋力やバランスを強化
- カーディオ・スカルプト: ジャンプボードを使用した有酸素運動とピラティスの組み合わせで、脂肪燃焼効果あり
【３】料金プランと相場
マシンピラティスの相場を以下の3つのピラティススタジオで比較してみました。
| レッスン形態 | zen place | the SILK | ピラティス K | 平均 |
|---|---|---|---|---|
| グループレッスン | 15,400円/月4回 1回当たり3,850円 | 15,070円/月4回 1回当たり約3,768円 | 12,200円/月4回 1回当たり3,050円 | 約3,556円 |
| プライベートレッスン | 37,400円/月4回 1回当たり9,350円 | 19,800円/月2回 1回当たり9,900円 | なし | 約9,625円 |
地域や店舗にもよりますが、マシンピラティスのグループレッスンは月4回で約12,000円〜15,000円（1回あたり約3,500円前後）が相場です。
プライベートレッスは1回当たり9,000円～10,000円が一般的でした。
低価格の体験レッスンやキャンペーンを利用して、検討してみるのが良いですね。
【４】スタジオの雰囲気と設備
意外と重要なのがスタジオの雰囲気や、設備が充実しているかどうかです。
清潔で快適な環境でレッスンを受けることは、モチベーション維持に重要。
見学や体験レッスンを通じて、スタジオの雰囲気や設備をチェックしてくださいね。
曙橋駅のピラティススタジオおすすめ10選！安くて続けやすいスタジオを徹底比較！
ピラティススタジオを選ぶ基準を確認したところで、本章では曙橋駅周辺のおすすめピラティススタジオを紹介します。
【1】ピラティススタジオClear
| 運営会社 | アートム株式会社 |
| 住所 | 東京都新宿区舟町1-7 うめのビル5F |
| アクセス | 四谷三丁目駅より徒歩2分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | プライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：33,000円（体験レッスン当日の入会で無料） 事務手数料：－ 体験レッスン：8,800円 |
| 料金(税込み) | ・4回チケット36,000円 ・8回チケット70,400円 ・12回チケット99,600円 ・1回ドロップイン9,900円 |
| 営業時間 | 平日: 10:00〜21:00、土日祝日: 10:00〜16:00 |
| 定休日 | 金・年末年始（12/29～1/3） |
ピラティススタジオClearは特に身体の硬い人向けのピラティス専用スタジオです。
一つ一つの動きに対して丁寧に解説し、『楽しく・しっかりと』をモットーに指導してもらえます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・初心者や身体が硬い方に特化した指導 ・動画プログラム ・個別対応のプライベートレッスン | ・完全予約制 ・他のスタジオに比べ高め |
ピラティススタジオClearは自宅でのトレーニングをサポートする動画プログラムや、初心者や身体が硬い方に特化した指導が特徴です。
女性専用で最新のマシンを使用し、姿勢改善や身体の不調を解消します。
以下に該当する方には特におススメです！
・ピラティス初心者
・身体の不調や悩みを改善したい
・集中してピラティスに取り組みたい
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【2】STUDIO IVY 新宿曙橋店
| 運営会社 | 株式会社KRM |
| 住所 | 〒162-0064 東京都新宿区市谷仲之町３−１７ ARK RESIDENCE 201 |
| アクセス | 曙橋駅より徒歩5分 |
| 種類 | マシン |
| レッスン形式 | プライベート |
| 実施方法 | 対面・オンライン |
| 入会金(税込み) | 入会金：20,000円(キャンペーン中10,000円) 体験レッスン：4,500円(キャンペーンで無料) |
| 料金(税込み) | ・月2回コース：15,000円 ・月4回コース：28,000円 ・月8回コース：52,000円 ・都度払いプラン：8,800円 |
| 営業時間 | 8:00～21:00 |
| 定休日 | 不定休・年末年始 |
STUDIO IVY 赤坂は通いやすい価格設定が魅力。同系列のパーソナルジムも利用できるため、ピラティスと組み合わせた効率的なボディメイクも可能です。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・個々のレベルに合わせたワーク ・パーソナルジムでありながら良心価格 ・同系列のパーソナルジムも利用可 | ・グループレッスンは開催していない ・定員が1名のため、予約が取りづらい場合あり |
STUDIO IVY 赤坂では美しくしなやかな身体を目指せます。
プラン内でパーソナルジムとの併用もできるため、トレーナーと相談して理想的な身体を目指せます。
以下に該当する方には特におススメです！
・周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい
・パーソナルレッスンを受けたいけど、価格が気になる
・ピラティスだけでなく、ジムでのトレーニングも取り入れたい方
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【3】『ルルト』新宿店
| 運営会社 | 株式会社 理学ボディ |
| 住所 | 東京都新宿区新宿5丁目1-1 ローヤルマンションビル506 |
| アクセス | 新宿御苑前駅より徒歩3分 |
| 種類 | マシン |
| レッスン形式 | グループ |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：22,000円 無料体験レッスン：体験日の入会で入会金無料・5,000円 |
| 料金(税込み) | ・月3回：29,700円 ・月4回：38,400円 ・月6回：55,800円 ・月8回：72,000円 ・指名料：2,000円/回 |
| 営業時間 | 9:00～20:00 |
| 定休日 | 年末年始（12/29～1/3） |
ピラティススタジオ「ルルト」 新宿店は、身体の専門家である理学療法士が考案した完全1対1の個別マシンピラティススタジオです。
経験豊富なインストラクターによる少人数制レッスンで、一人ひとりの体の状態や目標に合わせた丁寧な指導が受けられます。
最新のピラティス機器を使用したマシンピラティスと、マットピラティスの両方が受講可能です。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・「ルルトメソッド」による効果的なトレーニング ・最新のピラティス機器を使用 ・オンラインレッスンで自宅でもトレーニング可 ・理学療法士が監修 ・医学的な視点少人数制レッス | ・独自メソッドのため、他のスタジオとの違いに戸惑う可能性 ・人気の時間帯は予約が取りにくい可能性 ・プライベートレッスンのため料金がやや高め |
ピラティススタジオ「ルルト」新宿店の「ルルトメソッド」は、クラシカルピラティスの基本原則を基にしながら、現代人が抱える特有の身体的問題に対応するために開発されたエクササイズプログラムです。
デスクワークやスマートフォンの使用などによる、肩こりや腰痛、姿勢不良など特有の問題を解決したい方向けです。
以下に該当する方には特におススメです！
・以下に該当する方には特におススメです！
・現代人特有の身体の悩みを効果的に解決したい
・肩甲骨周りの筋肉をほぐしたい
・腰痛予防のためのコア強化エクササイズをやりたい
・対面とオンラインの両方でピラティスを継続的に行いたい
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【4】マシンピラティス＆フィットネススタジオ SOELU ソエル新宿曙橋店
| 運営会社 | SOELU株式会社 |
| 住所 | 〒160-0005東京都新宿区愛住町19-13泰美ビル5F |
| アクセス | 曙橋駅より徒歩4分 |
| 種類 | マシン |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 実施方法 | 対面・オンライン |
| 入会金(税込み) | 入会金：10,000円 事務手数料：－ 体験レッスン： |
| 料金(税込み) | ・通い放題：月額3,278円 |
| 営業時間 | 6:00～24:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
SOELUはマシンピラティス・ヨガ・よもぎ蒸しを体験できる女性専用フィットネスです。
月額制の通い放題プランで24時間好きな時に通え、オンラインレッスンも無料で受講できます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・マシンピラティス・ヨガ・よもぎ蒸しがある ・24時間営業 ・親子や子連れでレッスン可能 | ・プライベートレッスンがない |
SOELUは女性専用のスタジオで、24時間いつでも好きな時に通えます。
親子レッスンやマタニティ向けのレッスンも充実、オンラインフィットネスも使い放題です。
以下に該当する方には特におススメです！
・オンラインレッスンも併用したい
・100種類以上のレッスンがあり飽きずに続けたい
・24時間営業していて好きな時に通いたい
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【5】the SILK 新宿
| 運営会社 | 株式会社 HYV（ハイヴ） |
| 住所 | 〒160-0023 東京都新宿区西新宿7-1-8 ヒノデビル6階 |
| アクセス | 新宿三丁目より徒歩8分 |
| 種類 | マシン |
| レッスン形式 | グループ |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：¥10,000 事務手数料：¥1,000 体験レッスン：体験当日に入会すると入会金や登録料が無料 |
| 料金(税込み) | ・ライト3 ¥12,980： 毎月1～末日までの間で3回グループレッスン受講可能 ・スタンダード４ ¥15,070：毎月1～末日までの間で 4回グループレッスン受講可能 ・フル（デイ）¥18,480： 1～末日までの平日（月～金）OPEN～15時までに終了するグループレッスンを毎日1回受講可能 ※土日祝日✖ ・フル ¥20,680：毎月1～末日までの間で毎日1グループレッスン可能 |
| 営業時間 | 7:30～21:30 |
| 定休日 | 年末年始（12/29～1/3） |
ピラティススタジオ the SILKは女性専用のマシンピラティススタジオで、初心者でも音楽に合わせて楽しくボディメイクできます。
パウダールームにはライト付きメイクアップミラー、ヘアアイロン、ドライヤーなどが完備されており、無料のウォーターサーバーも利用可能です。
ウェアやタオルのレンタルが可能で、手ぶらで通えますよ。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| 全ての会員とスタッフが女性のみ 初心者から上級者まで幅広いレベルに対応 アメニティが充実 白を基調とした清潔感あふれる内装 経験豊富で親切なインストラクターが多い | 店舗利用ができないマットピラティスのプログラムがない 料金がやや高めの設定 |
ピラティススタジオ the SILKは設備やアメニティが充実した、清潔感あるおしゃれな空間のスタジオ。レッスン後にお出かけや、仕事帰りに通いやすいです。
以下に該当する方には特におススメです！
・通いやすさを重視
・レンタルが可能で手ぶらで通いたい
・レッスン後にそのままお出かけしたい
・女性専用の環境で安心して始めたい
・初心者でも安心して参加できるスタジオが良い
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【6】ピラティススタジオゼロ新宿
| 運営会社 | 株式会社ボディワークスタジオ |
| 住所 | 東京都新宿区新宿1丁目19−2 平ビル4F |
| アクセス | 新宿御苑前駅より徒歩4分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | グループ |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：22,000円 事務手数料：1,000円 体験レッスン：4,400円 |
| 料金(税込み) | ・マンツーマンレッスン1回12,000円 ・10回券100,000円 |
| 営業時間 | 平日09:00～22:00、土日祝09:00～19:00 |
| 定休日 | 不定休・1/1 |
ピラティススタジオゼロ新宿は国際的ピラティス団体PHIピラティスの認定資格を持つインストラクターが指導するスタジオです。
パーソナルトレーニングによるピラティスは即効性があります。身体の不調や運動不足で悩まれている方には最適です。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・質の高いインストラクターによる丁寧な指導 ・柔軟性の向上やダイエットにも効果 | ・男性も利用可 ・予約が取りづらい場合がある |
ピラティススタジオゼロ新宿では、姿勢改善して美しいボディラインを手に入れられます。
また猫背、肩凝り、腰痛、頭痛などの解消にも効果的！
以下に該当する方には特におススメです！
・カスタマイズされたトレーニングを行いたい
・最新のピラティスマシンを使用したい
・リラックスできる雰囲気で通いたい
・姿勢改善や痛み緩和に特化したプログラム
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【7】東京ピラティス研究所
| 運営会社 | 株式会社東京ピラティス |
| 住所 | 新宿区北町21 第2信幸ビル 4F |
| アクセス | 神楽坂駅より徒歩8分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 実施方法 | 対面・オンライン |
| 入会金(税込み) | 入会金：11,000円 事務手数料：1,000円 体験レッスン：9,900円 |
| 料金(税込み) | ・メンバープラン10,780円 ・チケットプラン3,850円 |
| 営業時間 | 月～金: 7:30～22:00 土日祝: 6:00～21:00 |
| 定休日 | 不定休・年末年始（12/29～1/3） |
東京ピラティス研究所は独自の呼吸法とトレーニング法を用いた、オリジナル・ピラティス・メソッドを提供するスタジオです。
筋力強化とラベンダーの香りで深いリラクゼーション得られます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・ラベンダーの香りで癒されたい ・オンラインレッスンもある ・独自の呼吸法とトレーニング法 | ・完全予約制 ・不定休 ・グループレッスンはない |
東京ピラティス研究所オリジナルの「ラベンダーピラティス」は、心身のリラックス効果を高めながら、身体機能の向上を目指せる独自のメソッド。
香りが好きな方には他で体験できないのでおすすめです。
以下に該当する方には特におススメです！
・国際資格を持つインストラクターによる質の高い指導
・身体の歪みや不調を改善したい方
・リラックス効果を高める「ラベンダーピラティス」
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【8】ピラティススタジオ KAGURA
| 運営会社 | 株式会社小林商店 |
| 住所 | 東京都新宿区牛込柳町1-3-7 102 |
| アクセス | 牛込柳町駅から徒歩1分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：8,000円 事務手数料：1,000円 体験レッスン：8,000円が無料キャンペーン中 |
| 料金(税込み) | ・マットグループレッスン：3,900円（都度払い） ・マシンプライベートレッスン：8,900円（都度払い） ・セミプライベート：13,200円(お一人様6,600円) ・マシンプライベートレッスン：4回チケット34,000円（税込） |
| 営業時間 | 月～土：7:00～21:00 日：7：00～17：00 |
| 定休日 | 年末年始 |
ピラティススタジオ KAGURAは理学療法士の資格を持つインストラクターによる丁寧を受けられます。
「東大発AI姿勢分析システムシセイカルテ×ピラティス」で、効果を実感できます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・少人数制できめ細やかな指導 ・和の内装を取り入れた空間 ・ | ・男性も利用可 ・完全予約制 |
ピラティススタジオ KAGURAは姿勢改善や体幹強化など、体の悩みを根本から改善したい方、専門家の指導のもとでピラティスを始めたい方に最適です。
薄暗く和のテイストのスタジオで、リラックスしてトレーニングできます。
以下に該当する方には特におススメです！
・長時間のデスクワーク
・個別ニーズに応じたカスタマイズプラン
・和風のリラックスできる空間
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【9】ピラティスK 新宿店
| 運営会社 | 株式会社 LIFE CREATE |
| 住所 | 〒160-0022 東京都新宿区新宿3丁目2-4 M&Eスクエア 3F |
| アクセス | 新宿三丁目駅から徒歩1分 |
| 種類 | マシン |
| レッスン形式 | グループ |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：5,500円 事務手数料：5,500円 無料体験レッスン：初めての方を対象に0円 |
| 料金(税込み) | ・マンスリー4メンバー 13,420円： 毎月4回レッスン受講可 ・マンスリーフルメンバー 16,170円： 毎日1レッスン受講可 ・マンスリーデイメンバー 14,520円： 平日10時～15時までのレッスン受講可 追加受講料 2,200円： 2回目以降のレッスン |
| 営業時間 | 火・水・金: 10:00～22:00 木: 17:30～22:00 土・祝: 10:00～18:30 日: 10:00～16:00 |
| 定休日 | 月・年末年始（12/30～1/2） |
ピラティスK 新宿店は女性専用マシンピラティススタジオです。店内はカジュアルかつスタイリッシュで、音楽にあわせたグループレッスンを楽しめます。
医療機関との連携があり、リハビリテーションや怪我の予防にも力を入れています。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・ヨガやストレッチも可 ・女性専用カジュアルな雰囲気 ・充実した施設環境（更衣室、シャワールーム） ・カスタマイズされた指導 | ・男性は利用できない ・月会費がやや高め ・レッスン時間が限られている |
ピラティスK 新宿店は、本格的なピラティスを体験したい方向けです。
姿勢改善や体幹強化を目指す方、初心者でもしっかりとした指導を受けたい方、そして仕事帰りでも通いやすいスタジオを探している方に最適です。
以下に該当する方には特におススメです！
・本格的なピラティスを体験したい初心者〜上級者の方
・カジュアルな雰囲気でトレーニングしたい
・マシンピラティスで効率的にトレーニングしたい
・怪我のリハビリや予防に興味がある運動愛好家の方
・姿勢改善や体幹強化を目指す会社員やデスクワーカーの方
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【10】K Village Pilates（ケービレッジピラティス）新宿西口店
| 運営会社 | 株式会社 K Village |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿1丁目23 TK新都心ビル地下1階 |
| アクセス | 新宿三丁目より徒歩11分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | プライベート・セミプライベート（最大４名） |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：¥11,000(毎月10名まで無料) 事務手数料：¥3,300 体験レッスン：プライベート［パーソナル］レッスン（マシン） ¥4,400 セミプライベートレッスン（マット）無料 |
| 料金(税込み) | ・プライベート会員マシン ¥19,800：55分・月2回 ・プライベート会員マシン ¥28,050：55分・月3回 ・プライベート会員マシン ¥35,200：55分・月4回 ・セミプライベート会員マット ¥7,700：60分・月2回 ・セミプライベート会員マット ¥9,900：60分・月3回 ・セミプライベート会員マット ¥12,100：60分・月2回 ・プライベートパーソナルレッスン(マシン) ¥8,800：60分・1回あたり ・セミプライベートレッスン(マット) ¥3,300円：60分・1回あたり |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 定休日 | 月曜日・年末年始（12/28～1/3） |
K Village Pilates新宿西口店は、新宿駅徒歩3分でアクセス抜群。
最新のピラティス機器を完備し、経験豊富なインストラクターによる丁寧な指導が特徴です。
少人数制のクラスにより、個々のニーズに合わせたきめ細やかな指導が受けられます。
韓国発祥のK-Pilates手法を取り入れ、伝統的なピラティスに現代的なエッセンスを加えた独自のプログラムを提供しています。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| アクセスの良さ 有資格のインストラクター マシンピラティスの導入 2023年7月にOPENした新店舗 プライベートとグループレッスンの選択が可能 | 月曜日が定休日 レッスンのキャンセルが24時間前まで 駐車場がない |
K Village Pilates新宿西口店は2023年7月に新規移転したばかりの、綺麗で清潔感のあるスタジオ。
運動が苦手でも始めやすいトータルボディコンディショニングを行っています。
以下に該当する方には特におススメです！
・韓国発祥のK-Pilates手法を体験したい
・姿勢改善や体型維持を目指したい
・少人数制のクラスが良い
・マットを無料貸出
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曙橋駅のピラティススタジオおすすめ10選！安くて続けやすいスタジオを徹底比較！：まとめ
マシンを使ったピラティスに初心者でも大丈夫かな？と不安に思うかもしれません。
どのスタジオも運動経験が少ない方や、フィットネスに苦手意識を持つ方でも、安心して始められます。
スタジオでは、初心者向けのクラスや丁寧な指導体制が整っているので、まずは体験レッスンに参加して、どんな雰囲気なのか確認してみてくださいね。
本記事で紹介したスタジオは、曙橋駅周辺で厳選したものです。それでも結局のところどこがいいの？と迷われた方は「zen place」がおすすめ！
日本で一番店舗数が多く、2006年に1号店を出店し、日本のピラティス業界のパイオニアとしても知られています。
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