- ピラティスを始めたいけど、どのスタジオを選べばいいの？
- 初心者でも失敗しないスタジオ選びのコツは？
- 色んなピラティススタジオがあるけど、違いは何？
本記事では上記のような悩みを解決し、通勤や買い物のついでに立ち寄れる便利なロケーションから、初心者に優しいレッスン内容まで、様々な角度から各スタジオを比較していきます。
本記事では、代官山駅周辺にあるピラティススタジオの中から、特におすすめの店舗を厳選してご紹介します。
この記事を読めば、あなたにぴったりのピラティススタジオが見つかるはず！
それでもどのスタジオが良いか迷ったら、「zen place」がおすすめです！
設備やアメニティが充実した、清潔感あるおしゃれな空間のスタジオ。レッスン後にお出かけや、仕事帰りに通いやすいです。
以下に該当する方には特におススメです！
・全国のどの店舗でも利用可能
・オンラインレッスンも提供
・世界基準の資格を持つインストラクターが在籍
・月に1回の面談制度があり、個々の進捗を確認
・世界初、特許申請のAI動作解析
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ピラティススタジオ選びの4つのポイント
ピラティススタジオを選ぶ際は、以下の4つのポイントをチェックすると良いです。ご自身にピッタリなスタジオを見つけてくださいね！
【１】通いやすさ
【２】レッスンの種類と形式
【３】料金プランと相場
【４】スタジオの雰囲気と設備
【１】通いやすさ
ピラティススタジオが通いにくい場所であれば、だんだんと足を運ぶのが億劫になってしまいます。
生活圏内にあり、会社帰りや買い物ついでにレッスンを受けられるところが理想的。
生活の一部に組み込んでスタジオ通いを習慣化させれば、無理なく続けられますよ。
営業時間もしっかりチェックし、自宅や職場から近くて、通いやすいスタジオを選んでくださいね。
【２】レッスンの種類と形式
ピラティススタジオでは、主に以下のレッスン形式があります
- プライベートレッスン：マンツーマンで指導を受けられる
- セミプライベートレッスン：2〜3人の少人数制
- グループレッスン：複数人で同時にレッスンを受ける
初心者の方は、まずはグループレッスンから始めて、徐々にプライベートレッスンにステップアップしていくのがおすすめです。
レッスンの種類も様々なので、どのタイプのスタジオなのかもチェックしてくださいね。
- マットピラティス: マットを使用して行うエクササイズ
- マシンピラティス: リフォーマーやキャデラックなどの専用マシンを使用し、筋力や柔軟性を向上させるトレーニング
- リフォーマーピラティス: リフォーマーというマシンを使い、効率的に筋力や姿勢を改善
- TRXサスペンショントレーニング: ピラティスと組み合わせたトレーニングで、筋力やバランスを強化
- カーディオ・スカルプト: ジャンプボードを使用した有酸素運動とピラティスの組み合わせで、脂肪燃焼効果あり
【３】料金プランと相場
マシンピラティスの相場を以下の3つのピラティススタジオで比較してみました。
| レッスン形態 | zen place | the SILK | ピラティス K | 平均 |
|---|---|---|---|---|
| グループレッスン | 15,400円/月4回 1回当たり3,850円 | 15,070円/月4回 1回当たり約3,768円 | 12,200円/月4回 1回当たり3,050円 | 約3,556円 |
| プライベートレッスン | 37,400円/月4回 1回当たり9,350円 | 19,800円/月2回 1回当たり9,900円 | なし | 約9,625円 |
地域や店舗にもよりますが、マシンピラティスのグループレッスンは月4回で約12,000円〜15,000円（1回あたり約3,500円前後）が相場です。
プライベートレッスは1回当たり9,000円～10,000円が一般的でした。
低価格の体験レッスンやキャンペーンを利用して、検討してみるのが良いですね。
【４】スタジオの雰囲気と設備
意外と重要なのがスタジオの雰囲気や、設備が充実しているかどうかです。
清潔で快適な環境でレッスンを受けることは、モチベーション維持に重要。
見学や体験レッスンを通じて、スタジオの雰囲気や設備をチェックしてくださいね。
代官山駅のピラティススタジオおすすめ10選！安くて続けやすいスタジオを徹底比較！
ピラティススタジオを選ぶ基準を確認したところで、本章では代官山駅周辺のおすすめピラティススタジオを紹介します。
【1】CLUB PILATES 代官山店
| 運営会社 | 株式会社 Wellness X Asia |
| 住所 | 〒150-0021 東京都渋谷区恵比寿西１丁目３５−１７ JMFビル代官山02 B1F |
| アクセス | 代官山駅より徒歩1分 |
| 種類 | マシン |
| レッスン形式 | グループ（最大12名）・プライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：5,500円 事務手数料：2,200円 無料体験レッスン：30分間 |
| 料金(税込み) | ・月4回プラン：14,190円 ・月8回プラン： 26,290円 ・通い放題プラン:：40,590円 |
| 営業時間 | 平日：7:00～21:00 土日：7：00～18：00 |
| 定休日 | 年末年始（12/29～1/3） |
CLUB PILATESは初心者から上級者まで対応する多様なクラスを提供する、世界最大級のマシンピラティススタジオです。
国際資格を持つインストラクターによる指導があり、マシンピラティスのクラスを8種類開催。4段階にレベル分けされているので、初心者でも気後れすることなく参加できます。
特に、15種類のマシンを使用した多様なトレーニングメニューが魅力で、個々のニーズに応じたプログラムが可能です。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・4段階のレベル分けで初心者でも安心 ・15種類のマシンを使用した多様なメニュー | ・女性専用ではない ・グループレッスンが最大12名 ・直前キャンセルには料金が発生する可能性 |
CLUB PILATESは、姿勢改善や体幹強化を目指す方に最適です。
初心者でも安心して始められる4段階のレベル分けと、多様なマシンを使った本格的なピラティスを体験したい方におすすめです。
仕事帰りでも通いやすい営業時間と立地条件も魅力的。
以下に該当する方には特におススメです！
・姿勢改善や体幹強化を目指したい
・初心者でも安心して始めたい
・色んな種類のマシンやトレーニングメニューに興味がある
・質の高い指導を求める方
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【2】ピラティスラボ 代官山
| 運営会社 | PRE-FIT合同会社 |
| 住所 | 〒150-0021 東京都渋谷区恵比寿西2丁目21-4 代官山パークスビル3F |
| アクセス | 代官山駅から徒歩約3分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：16,500円 事務手数料：5,500円 施設管理料2か月分：2,200円 体験レッスン：あり |
| 料金(税込み) | グループセッション：マット1ポイント グループセッション：マシン1ポイント＋1,000円 6ポイント：21,120円 10ポイント：31,900円 18ポイント：53,460円 30ポイント：82,500円 62ポイント：150,040円 90ポイント：198,000円 |
| 営業時間 | 月曜日: 09:00 – 21:00 火曜日～金曜日: 10:00 – 21:00 土曜日: 09:00 – 21:00 日曜日: 09:00 – 17:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
ピラティスラボ 代官山では医学に基づいて真剣に健康を追求する「Lab研究室」のようなスタジオです。
体の不調や悩みに合わせて、最適なエクササイズを指導してくれます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・世界基準のピラティス講師（NCPT）在籍 ・栄養指導 ・医療と連携した運動 | ・オンラインレッスンは行っていない |
ピラティスラボ 代官山はスポーツ・栄養クリニックとも提携しており、スタジオのインストラクターはクリニック院長の医師でもあります。
慢性的な痛みや不調を抱えている方に最適です。
以下に該当する方には特におススメです！
・食事面でもサポートもしてもらいたい
・医学的根拠に基づいたピラティスを体験したい
・養成コースも充実しているのでインストラクター希望者の方
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【3】Pilates Mirror 中目黒
| 運営会社 | コナミスポーツ株式会社 |
| 住所 | 〒153-0042 東京都目黒区青葉台１丁目１４−４ Contral, nakameguro |
| アクセス | 渋谷駅より徒歩4分 |
| 種類 | マシン |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：11,000円 事務手数料：－ 体験レッスン：2,200円 |
| 料金(税込み) | ・月会費プラン: 11,000円で月6回まで利用可 ・7回目以降は1回1,100円 ・チケットプラン: 1回2,750円 ・プライベートレッスン: 30分4,400円・50分6,600円 |
| 営業時間 | 平日8:30～21:00、土日祝8:30～18:00 |
| 定休日 | 木・年末年始 |
Pilates Mirrorはスタジオの天井に鏡を設置しており、自分の身体の動きを確認しながらエクササイズできます。
1レッスン30分で、音楽に合わせてレッスン。6～10人の少人数制で、細やかなサポートを受けられます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・女性専用 ・30分の短時間セッションで忙しい人にも最適 ・鏡を使った視覚的フィードバック | ・男性は利用できない ・木曜日が定休日 |
Pilates Mirror 茗荷谷はコナミスポーツが運営する、女性限定のマシンピラティス専門スタジオです。
グループとプライベートのレッスンがあり、どちらも良心的な価格です。
以下に該当する方には特におススメです！
・短時間で効率的に運動したい
・女性専用のスタジオが良い
・女性特有の不調や悩みを相談したい
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【4】パーソナルマシンピラティスYUZU恵比寿
| 運営会社 | YUZU |
| 住所 | 東京都渋谷区恵比寿西1-33-3 光雲閣 304 |
| アクセス | 代官山駅から徒歩約2分 |
| 種類 | マシン |
| レッスン形式 | プライベート・セミプライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：－ 事務手数料：－ 体験レッスン：5,500円 |
| 料金(税込み) | ・パーソナル女性向け: 4回券 ¥31,600・8回券 ¥61,600・12回券 ¥86,400 ・パーソナル男性向け: 4回券 ¥39,600・8回券 ¥77,600・12回券 ¥106,800 |
| 営業時間 | 8:15～20:45 |
| 定休日 | 年末年始 |
YUZUは完全個室のパーソナル専門スタジオです。
レンタルウェア完備(有料)で、手ぶらで通え、キッズスペースを完備しています。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・良心的な価格 ・完全個室でプライバシーが保たれる ・キッズスペースあり | ・男性の方が料金が高い ・グループレッスンがない |
YUZUは豊富なマシンと完全個室のプライベート空間で、質の高いピラティスを体験できます。
以下に該当する方には特におススメです！
・自分に合ったプログラムで、効果的にピラティスをしたい
・仕事帰りでも通いやすいスタジオがいい
・コスパ重視で選びたい
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【5】Pilates en Rose
| 運営会社 | アートム株式会社 |
| 住所 | 東京都渋谷区恵比寿西1丁目33-3、光雲閣406号室 |
| アクセス | 恵比寿駅から徒歩10分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | プライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：なし 事務手数料：なし 体験レッスン：体験3回コース16,500円 |
| 料金(税込み) | ・1回8,800円 ・5回券42,000円 ・10回券80,000円 |
| 営業時間 | 平日8:00～21:00 土日祝8:00～19:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
Pilates en RoseはBASIシステム製の多様なマシンを完備し、国際的資格を持つインストラクターによる指導が受けられます。
入会金が不要で、比較的リーズナブルな回数券制度です。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・BASI Pilatesの資格を取得した講師陣 ・入会金なし ・合計12台のBasiSystem製のマシン | ・グループレッスンがない |
Pilates en Roseはアットホームで多くの方が1年以上継続しています。他のスタジオで挫折した方にもおすすめ。
以下に該当する方には特におススメです！
・他のスタジオで挫折した
・国際的に認められたBASIピラティスの資格を取得したインストラクター
・駅近でアクセスが良い
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【6】zen place pilates 代官山
| 運営会社 | 株式会社ZEN PLACE |
| 住所 | 〒150-0034 東京都渋谷区代官山町１５−９ 代官山センタービル 4階 |
| アクセス | 代官山駅より徒歩4分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 実施方法 | 対面・オンライン |
| 入会金(税込み) | 入会金：グレード01・33,000円・グレード02・22,000円(当日入会で0円) 事務手数料：－ 無料体験レッスン：マットグループ1,000円・マシングループ3,000円・プライベート:9,000円 料金(税込み) |
| 料金(税込み) | ・マットフリープラン：14,960円/月・16,940円/月 ・マットデイフリー：11,968円/月 ・13,552円/月 ・月4：9,625円/月 ・10,450円/月 ・月6：13,200円/月 ・14,520円/月 ・マット＆マシングループ：12,650円/月 (計4回)・18,150円/月 (計6回) ・21,560円/月(計8回) その他、プライベートレッスンや32回パッケージなどあり |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 定休日 | 年末年始（12/28～1/3） |
zen place pilatesは、最新のリフォーマーマシンを使用し、経験豊富なインストラクターによる丁寧な指導が特徴です。
zen placeならではの「禅」の概念を取り入れた独自のメソッドがあり、身体だけでなく精神面のバランスも整える総合的なアプローチが可能です。
ピラティスのセッションに加え、栄養指導や生活習慣のアドバイスなど、総合的な健康サポートを提供してくれます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・「禅」の概念を取り入れた独自メソッド ・最新のリフォーマーマシンを完備 ・初心者から上級者まで対応可能なプログラム | ・人気スタジオのため予約が取りにくい ・都心の立地のため料金が比較的高めマシンを使用する ・クラスは人数制限があり |
zen place pilatesでのクラスは瞑想的要素を組み込んでおり、ストレス軽減と精神的クリアリングの効果が期待できます。
個々の目標や身体状況に合わせて、高度にカスタマイズされたプログラムを提供してくれるので、初心者の方も安心です。
以下に該当する方には特におススメです！
・デスクワークで姿勢改善を目指す方
・産後のボディケアを考えている方
・肩こりや腰痛の改善を目指す方
・心身のバランスを整えたい方
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【7】ハビットピラティススタジオ恵比寿・代官山
| 運営会社 | 株式会社Habit Pilates |
| 住所 | 〒150-0021 東京都渋谷区恵比寿西1-32-14 Dear恵比寿ビル6階 |
| アクセス | 恵比寿駅から徒歩3分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | セミプライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：30,000円 事務手数料：－ 体験レッスン：1,980円 |
| 料金(税込み) | ・通い放題プラン：月額29,800円 ・通い放題デイタイムプラン：月額24,980円 ・月4回コース：18,000円 ・月2回コース：9,800円 ・単発利用：5,500円 ・パーソナルレッスン：8,980円 |
| 営業時間 | 平日・土曜日：9:00～21:00 日曜・祝日：9:00～18:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
ハビットピラティススタジオは1レッスン50分の短期集中レッスンで、セミパーソナルスタジオとしては低価格です。
最大5名の少人数レッスンで、自身の心と身体にフォーカスした時間を過ごせます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・セミパーソナルスタジオとしては低価格 ・体験レッスンが低価格 ・女性インストラクターのみ | ・人気の時間帯は混雑することがある |
ハビットピラティススタジオは1レッスン60分が多い中、50分の短時間で効率的に鍛えられるので、忙しい方でも継続しやすいのが魅力です。
以下に該当する方には特におススメです！
・大型スタジオでは効果を感じられなかった
・少人数制レッスンで、丁寧な指導を受けたい
・コスパ重視で通いたい
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【8】Pilates Studio AGLAIA
| 運営会社 | － |
| 住所 | 東京都渋谷区恵比寿1丁目 |
| アクセス | 恵比寿駅より徒歩3分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | プライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金： 事務手数料： 体験レッスン： |
| 料金(税込み) | ・10回券: 98,000円～ ・5回券: 52,500円～ ・4回券: 35,200円～ |
| 営業時間 | 月 10:00 – 21:00 火 10:00 – 21:00 水 10:00 – 18:00 木 10:00 – 21:00 金 10:00 – 21:00 土・日 10:00 – 21:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
Pilates Studio AGLAIAは美容矯正×オーダーメイドピラティスで不調を改善しつつ大人のボディメイクを叶えます。
姿勢分析、美容矯正付きのプランもあります。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・女性専用ピラティススタジオ ・姿勢分析 ・身体の歪みを整え、美しい姿勢を目指せる | ・男性は紹介限定 |
Pilates Studio AGLAIAはピラティスと美容矯正を組み合わせたプログラムで、都度払い、回数券、月謝制があり、通い易いシステムです。
以下に該当する方には特におススメです！
・美容矯正とピラティスを組み合わせた、独自のプログラム
・女性専用の完全プライベート空間
・駅近でアクセスが良い
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【9】『ルルト』恵比寿2号店
| 運営会社 | 株式会社 理学ボディ |
| 住所 | 〒150-0011 東京都渋谷区東３丁目１５−８ 小澤ビル 2階 |
| アクセス | 代官山駅より徒歩9分 |
| 種類 | マシン |
| レッスン形式 | グループ |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：22,000円 無料体験レッスン：体験日の入会で入会金無料・5,000円 |
| 料金(税込み) | ・月3回：29,700円 ・月4回：38,400円 ・月6回：55,800円 ・月8回：72,000円 ・指名料：2,000円/回 |
| 営業時間 | 9:00～20:00 |
| 定休日 | 年末年始（12/29～1/3） |
ピラティススタジオ「ルルト」は、身体の専門家である理学療法士が考案した完全1対1の個別マシンピラティススタジオです。
経験豊富なインストラクターによる少人数制レッスンで、一人ひとりの体の状態や目標に合わせた丁寧な指導が受けられます。
最新のピラティス機器を使用したマシンピラティスと、マットピラティスの両方が受講可能です。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・「ルルトメソッド」による効果的なトレーニング ・最新のピラティス機器を使用 ・オンラインレッスンで自宅でもトレーニング可 ・理学療法士が監修 ・医学的な視点少人数制レッス | ・独自メソッドのため、他のスタジオとの違いに戸惑う可能性 ・人気の時間帯は予約が取りにくい可能性 ・プライベートレッスンのため料金がやや高め |
ピラティススタジオ「ルルト」の「ルルトメソッド」は、クラシカルピラティスの基本原則を基にしながら、現代人が抱える特有の身体的問題に対応するために開発されたエクササイズプログラムです。
デスクワークやスマートフォンの使用などによる、肩こりや腰痛、姿勢不良など特有の問題を解決したい方向けです。
以下に該当する方には特におススメです！
・以下に該当する方には特におススメです！
・現代人特有の身体の悩みを効果的に解決したい
・肩甲骨周りの筋肉をほぐしたい
・腰痛予防のためのコア強化エクササイズをやりたい
・対面とオンラインの両方でピラティスを継続的に行いたい
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【10】Rintosull 恵比寿東口店
| 運営会社 | 株式会社LAVA International |
| 住所 | 〒150-0013 東京都渋谷区恵比寿１丁目１３−１０ 恵比寿壱番館 2F |
| アクセス | 恵比寿駅より徒歩2分 |
| 種類 | マシン |
| レッスン形式 | グループ |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：5,000円 事務手数料：1,000円 無料体験レッスン：30〜45分 |
| 料金(税込み) | ・1回券： 3,700円 ・月4回プラン： 10,800円 ・通い放題プラン： 16,800円 |
| 営業時間 | 平日：9:30～22:00 土日祝：8:00～18:00 |
| 定休日 | 日・年末年始（12/29～1/3） |
Rintosullは専用マシン「リフォーマー」を使用した本格的なマシンピラティススタジオです。
体幹を効率的に鍛え、姿勢改善やボディメイクに特化しています。
ホットヨガや暗闇キックボクシングも通い放題のプランがあり、多様なエクササイズを楽しめる点が他のスタジオにはない魅力です。
女性専用のため安心して通える環境が整っています。新宿駅から徒歩圏内の好立地で、リーズナブルな価格設定も魅力です。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・リーズナブルな価格設定 ・女性専用スタジオ ・ホットヨガや暗闇キックボクシングも通い放題 | ・男性利用不可 ・キャンペーンの縛り期間がある ・駐車場がない |
Rintosullは、姿勢改善や体幹強化を目指す女性に特におすすめです。
多様なエクササイズをリーズナブルに楽しみたい方や、女性専用の環境で安心してトレーニングしたい方にも最適です。コストパフォーマンスを重視する方にもおすすめです。
以下に該当する方には特におススメです！
・姿勢改善や体幹強化を目指したい
・まずはリーズナブルに始めてみたい
・仕事帰りにも通いたい
・多様なエクササイズをリーズナブルに楽しみたい
・女性専用の環境で安心してトレーニングしたい
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代官山駅のピラティススタジオおすすめ10選！安くて続けやすいスタジオを徹底比較！：まとめ
マシンを使ったピラティスに初心者でも大丈夫かな？と不安に思うかもしれません。
どのスタジオも運動経験が少ない方や、フィットネスに苦手意識を持つ方でも、安心して始められます。
スタジオでは、初心者向けのクラスや丁寧な指導体制が整っているので、まずは体験レッスンに参加して、どんな雰囲気なのか確認してみてくださいね。
本記事で紹介したスタジオは、代官山駅周辺で厳選したものです。それでも結局のところどこがいいの？と迷われた方は「zen place」がおすすめ！
日本で一番店舗数が多く、2006年に1号店を出店し、日本のピラティス業界のパイオニアとしても知られています。
設備やアメニティが充実した、清潔感あるおしゃれな空間のスタジオ。レッスン後にお出かけや、仕事帰りに通いやすいです。以下に該当する方には特におススメです！
・全国のどの店舗でも利用可能
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本記事がピラティススタジオ選びのお役に立てたのなら幸いです。
