- ピラティスを始めたいけど、どのスタジオを選べばいいの？
- 初心者でも失敗しないスタジオ選びのコツは？
- 色んなピラティススタジオがあるけど、違いは何？
本記事では上記のような悩みを解決し、通勤や買い物のついでに立ち寄れる便利なロケーションから、初心者に優しいレッスン内容まで、様々な角度から各スタジオを比較していきます。
本記事では、千代田区周辺にあるピラティススタジオの中から、特におすすめの店舗を厳選してご紹介します。
この記事を読めば、あなたにぴったりのピラティススタジオが見つかるはず！
それでもどのスタジオが良いか迷ったら、「zen place」がおすすめです！
設備やアメニティが充実した、清潔感あるおしゃれな空間のスタジオ。レッスン後にお出かけや、仕事帰りに通いやすいです。
以下に該当する方には特におススメです！
・全国のどの店舗でも利用可能
・オンラインレッスンも提供
・世界基準の資格を持つインストラクターが在籍
・月に1回の面談制度があり、個々の進捗を確認
・世界初、特許申請のAI動作解析
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ピラティススタジオ選びの4つのポイント
ピラティススタジオを選ぶ際は、以下の4つのポイントをチェックすると良いです。ご自身にピッタリなスタジオを見つけてくださいね！
【１】通いやすさ
【２】レッスンの種類と形式
【３】料金プランと相場
【４】スタジオの雰囲気と設備
【１】通いやすさ
ピラティススタジオが通いにくい場所であれば、だんだんと足を運ぶのが億劫になってしまいます。
生活圏内にあり、会社帰りや買い物ついでにレッスンを受けられるところが理想的。
生活の一部に組み込んでスタジオ通いを習慣化させれば、無理なく続けられますよ。
営業時間もしっかりチェックし、自宅や職場から近くて、通いやすいスタジオを選んでくださいね。
【２】レッスンの種類と形式
ピラティススタジオでは、主に以下のレッスン形式があります
- プライベートレッスン：マンツーマンで指導を受けられる
- セミプライベートレッスン：2〜3人の少人数制
- グループレッスン：複数人で同時にレッスンを受ける
初心者の方は、まずはグループレッスンから始めて、徐々にプライベートレッスンにステップアップしていくのがおすすめです。
レッスンの種類も様々なので、どのタイプのスタジオなのかもチェックしてくださいね。
- マットピラティス: マットを使用して行うエクササイズ
- マシンピラティス: リフォーマーやキャデラックなどの専用マシンを使用し、筋力や柔軟性を向上させるトレーニング
- リフォーマーピラティス: リフォーマーというマシンを使い、効率的に筋力や姿勢を改善
- TRXサスペンショントレーニング: ピラティスと組み合わせたトレーニングで、筋力やバランスを強化
- カーディオ・スカルプト: ジャンプボードを使用した有酸素運動とピラティスの組み合わせで、脂肪燃焼効果あり
【３】料金プランと相場
マシンピラティスの相場を以下の3つのピラティススタジオで比較してみました。
| レッスン形態 | zen place | the SILK | ピラティス K | 平均 |
|---|---|---|---|---|
| グループレッスン | 15,400円/月4回 1回当たり3,850円 | 15,070円/月4回 1回当たり約3,768円 | 12,200円/月4回 1回当たり3,050円 | 約3,556円 |
| プライベートレッスン | 37,400円/月4回 1回当たり9,350円 | 19,800円/月2回 1回当たり9,900円 | なし | 約9,625円 |
地域や店舗にもよりますが、マシンピラティスのグループレッスンは月4回で約12,000円〜15,000円（1回あたり約3,500円前後）が相場です。
プライベートレッスは1回当たり9,000円～10,000円が一般的でした。
低価格の体験レッスンやキャンペーンを利用して、検討してみるのが良いですね。
【４】スタジオの雰囲気と設備
意外と重要なのがスタジオの雰囲気や、設備が充実しているかどうかです。
清潔で快適な環境でレッスンを受けることは、モチベーション維持に重要。
見学や体験レッスンを通じて、スタジオの雰囲気や設備をチェックしてくださいね。
千代田区のピラティススタジオおすすめ10選！安くて続けやすいスタジオを徹底比較！
ピラティススタジオを選ぶ基準を確認したところで、本章では千代田区周辺のおすすめピラティススタジオを紹介します。
【1】zen place pilates 神保町
| 運営会社 | 株式会社ZEN PLACE |
| 住所 | 〒101-0051 東京都千代田区神田神保町１丁目１３−２ 文銭堂ビル 4階 |
| アクセス | 神保町駅より徒歩2分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 実施方法 | 対面・オンライン |
| 入会金(税込み) | 入会金：グレード01・33,000円・グレード02・22,000円(当日入会で0円) 事務手数料：－ 体験レッスン：マットグループ¥1,000・マシングループ¥3,000・プライベート～¥9,000 |
| 料金(税込み) | ・マットフリープラン：16,940円/月 ・マットデイフリー：13,552円/月 ・月4：9,625円/月 ・10,450円/月 ・月6：13,200円/月 ・14,520円/月 ・マット＆マシングループ：12,650円/月 (計4回)・18,150円/月 (計6回) ・21,560円/月(計8回) その他、プライベートレッスンや32回パッケージなどあり |
| 営業時間 | 平日: 7:00～22:05 土日: 06:55～21:55 |
| 定休日 | 年末年始（12/29～1/2） |
zen place pilatesは、最新のリフォーマーマシンを使用し、経験豊富なインストラクターによる丁寧な指導が特徴です。
zen placeならではの「禅」の概念を取り入れた独自のメソッドがあり、身体だけでなく精神面のバランスも整える総合的なアプローチが可能です。
ピラティスのセッションに加え、栄養指導や生活習慣のアドバイスなど、総合的な健康サポートを提供してくれます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| 「禅」の概念を取り入れた独自メソッド 最新のリフォーマーマシンを完備 初心者から上級者まで対応可能なプログラム | 人気スタジオのため予約が取りにくい 都心の立地のため料金が比較的高め マシンを使用するクラスは人数制限があり |
zen place pilatesでのクラスは瞑想的要素を組み込んでおり、ストレス軽減と精神的クリアリングの効果が期待できます。
個々の目標や身体状況に合わせて、高度にカスタマイズされたプログラムを提供してくれるので、初心者の方も安心です。
以下に該当する方には特におススメです！
・デスクワークで姿勢改善を目指す方
・産後のボディケアを考えている方
・肩こりや腰痛の改善を目指す方
・心身のバランスを整えたい方
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【2】sanare Pilates＆Conditioning 東京飯田橋店
| 運営会社 | Partners株式会社 |
| 住所 | 〒102-0072 東京都千代田区飯田橋4丁目4-7 オービットビル1階 |
| アクセス | 飯田橋駅より徒歩2分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：22,000円 事務手数料：－ 体験レッスン：グループ3,300円・パーソナル11,000円 |
| 料金(税込み) | グループレッスン ・フルタイムフリー月: 18,700円 ・デイタイムフリー月: 16, 500円 ・マンスリー月4: 15,400円 パーソナルレッスン ・5回：52,250円 ・10回：99,000円 ・月1回：11,000円 ・月2回：21,340円 ・月3回：30,000円 ・月4回：38,000円 |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | 火・年末年始 |
sanare Pilates＆Conditioningは美しさと健康を導き出す姿勢調律と、日本人に合ったピラティスを融合させた新しいピラティス・スタイルを提唱しています。
AIを活用した姿勢分析や少人数制のレッスンが魅力的。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・姿勢調律協会の代表がプロデュース ・AIを使った姿勢分析 ・ | ・火曜日が定休日 ・特定の時間帯に混雑することがある |
sanare Pilates＆Conditioningにはヨガ、キックボクシングエクササイズ、ズンバ、ボディアートトレーニングなどをはじめ、様々なメニューがあるので飽きずに続けられます。
以下に該当する方には特におススメです！
・ピラティス以外にも色々と体験したい
・姿勢調律協会の代表がプロデュース
・猫背やO脚など、姿勢の歪みを気にしている
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【3】ピラティススタジオゼロ神保町
| 運営会社 | 株式会社ボディワークスタジオ |
| 住所 | 〒101-0051 東京都千代田区神田神保町１丁目１６−３ ＴＳＩ神保町ビル １F |
| アクセス | 神保町駅より徒歩3分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：22,000円 事務手数料：1,000円 体験レッスン：4,400円 |
| 料金(税込み) | ・マンツーマンレッスン1回12,000円 ・10回券100,000円 |
| 営業時間 | 平日09:00～22:00、土日祝09:00～19:00 |
| 定休日 | 不定休・1/1 |
ピラティススタジオゼロは国際的ピラティス団体PHIピラティスの認定資格を持つインストラクターが指導するスタジオです。
パーソナルトレーニングによるピラティスは即効性があります。身体の不調や運動不足で悩まれている方には最適です。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・質の高いインストラクターによる丁寧な指導 ・柔軟性の向上やダイエットにも効果 | ・男性も利用可 ・予約が取りづらい場合がある |
ピラティススタジオゼロでは、姿勢改善して美しいボディラインを手に入れられます。
また猫背、肩凝り、腰痛、頭痛などの解消にも効果的！
以下に該当する方には特におススメです！
・カスタマイズされたトレーニングを行いたい
・最新のピラティスマシンを使用したい
・リラックスできる雰囲気で通いたい
・姿勢改善や痛み緩和に特化したプログラム
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【4】YARD御茶ノ水スタジオ
| 運営会社 | 株式会社YARD by fan’s |
| 住所 | 東京都千代田区神田須田町1丁目4-1 日宝須田町ビルB1F |
| アクセス | 神田駅より徒歩6分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：8,800円 事務手数料：2,200円 体験レッスン：2,420円 |
| 料金(税込み) | ・MASTERコース1か月通い放題: 18,480円/月 ・月8回コース: 13,860円/月 ・月4回コース: 9,680円/月 ・1回券：4,070円 ・4回券：14,960円 ・10回券：33,000円 ・パーソナル1回券：7,700円 ・パーソナル4回券：28,600円 |
| 営業時間 | 平日: 9:30〜22:00 土日: 8:15〜17:00 祝日: 8:15〜15:00 |
| 定休日 | 月・年末年始 |
YARDはヨガスタジオですが、通常のヨガ、エアフローヨガ、ホイールヨガ、ピラティス好きなものを受講できます。
パーソナルとグループレッスンがあり、月謝制と回数券制度があり、予算に合わせて通えます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・ヨガ・エアフローヨガ、ホイールヨガも体験できる ・マタニティ・産後ヨガのグループレッスンが充実 ・月謝制と回数券制度がある | ・月曜日が定休日 ・男性も利用可能 |
YARDはピラティス以外にも、ヨガのクラスが充実。月謝制と回数券制度があり、通い放題プランも魅力。プライベートレッスンも比較的安いため、初心者も続けやすいです。
以下に該当する方には特におススメです！
・グループレッスンを安く受けてみたい
・ピラティスとヨガを受講したい
・追加料金なして多店舗も利用したい
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【5】PilatesGreen神保町店
| 運営会社 | 株式会社GreenFit |
| 住所 | 東京都千代田区神田神保町1丁目7-11 日本文芸社ビル1F |
| アクセス | 神保町駅から徒歩2分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：0円 事務手数料：0円 体験レッスン：1,200円 |
| 料金(税込み) | ・月額制MIX：12,000円～85,000円 ・短期集中3か月コース：100,000円 ・マットグループ通い放題：19,500円 ・マシンプライベート：4回チケット48,000円 ・マシンプライベート：8回チケット92,000円 ・マシンプライベート：12回チケット132,000円 |
| 営業時間 | 10：00～21：00 |
| 定休日 | 年末年始 |
PilatesGreenは月額制でプライベートレッスンと、グループレッスンを自由に組み合わせできるポイント制が+で、マットグループレッスンは通い放題プランもあります。
多様なレッスンメニューや酸素ボックスの設置、少人数制のレッスン、専門的なインストラクターによる指導が特徴です。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・神保町駅から徒歩30秒 ・酸素ボックスがある ・グループとプライベートレッスンを組み合わせられる | ・女性専用ではない |
PilatesGreenは小学生からのジュニアピラティスや、70代以上のシニアピラティス、マタニティピラティスや産後ピラティスなど、年代に応じて様々なクラスがあります。
以下に該当する方には特におススメです！
・酸素BOXを利用して、運動効果を高めたい
・子供から大人まで、家族みんなでピラティスを楽しみたい
・産前産後やジュニアピラティス(小学生以上)を受けたい
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【6】Rintosull 神田店
| 運営会社 | 株式会社LAVA International |
| 住所 | 東京都千代田区内神田3-20-6 Kanda ex B1F |
| アクセス | 神田駅から徒歩3分 |
| 種類 | マシン |
| レッスン形式 | グループ |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：5,000円 事務手数料：1,000円 無料体験レッスン：30〜45分 |
| 料金(税込み) | ・1回券： 3,700円 ・月4回プラン： 10,800円 ・通い放題プラン： 16,800円 |
| 営業時間 | 9:30～22:00 |
| 定休日 | 日・年末年始（12/29～1/3） |
Rintosullは専用マシン「リフォーマー」を使用した本格的なマシンピラティススタジオです。
体幹を効率的に鍛え、姿勢改善やボディメイクに特化しています。
ホットヨガや暗闇キックボクシングも通い放題のプランがあり、多様なエクササイズを楽しめる点が他のスタジオにはない魅力です。
女性専用のため安心して通える環境が整っています。新宿駅から徒歩圏内の好立地で、リーズナブルな価格設定も魅力です。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・リーズナブルな価格設定 ・女性専用スタジオ ・ホットヨガや暗闇キックボクシングも通い放題 | ・男性利用不可 ・キャンペーンの縛り期間がある ・駐車場がない |
Rintosullは、姿勢改善や体幹強化を目指す女性に特におすすめです。
多様なエクササイズをリーズナブルに楽しみたい方や、女性専用の環境で安心してトレーニングしたい方にも最適です。コストパフォーマンスを重視する方にもおすすめです。
以下に該当する方には特におススメです！
・姿勢改善や体幹強化を目指したい
・まずはリーズナブルに始めてみたい
・仕事帰りにも通いたい
・多様なエクササイズをリーズナブルに楽しみたい
・女性専用の環境で安心してトレーニングしたい
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【7】Pilates Clarté【クラルテ】
| 運営会社 | － |
| 住所 | 〒101-0037東京都千代田区神田西福田町4-5 神田ビル5F |
| アクセス | 神田駅より徒歩6分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | プライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：22,000円 事務手数料： 体験レッスン：8,000円 |
| 料金(税込み) | ・早朝30分レッスン4回分：25,000円 ・早朝30分レッスン10回分：40,000円 ・パーソナル月4回：39,000円 ・パーソナル月8回：75,000円 ・パーソナル月12回：100,000円 ・パーソナルレッスンチケット制1回：15,000円 ・パーソナルレッスンチケット制4回：40,000円 ・パーソナルレッスンチケット制10回：93,000円 |
| 営業時間 | 6:30〜20:00 |
| 定休日 | 年末年始（12/29～1/3） |
Pilates Clartéは早朝6：30から営業しているので、朝カツにピッタリ。朝は30分、お昼からは50分のレッスンを開催。
月額制とチケット制があり、都合に合わせて通えます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・無料ウォーターサーバーあり ・完全予約制のマンツーマンレッスン ・早朝の30分レッスンあり | ・男性も可能 |
Pilates Clartéは完全予約制のマンツーマン指導です。
運動が苦手な方や体が硬い方でも安心して参加できるよう配慮されています。
以下に該当する方には特におススメです！
・完全予約制で個別対応
・朝6:30から営業し、仕事前に通いたい
・オリジナルプログラムによる柔軟なレッスン内容
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【8】ピラティス＆パーソナルジム Plus One 秋葉原店
| 運営会社 | 株式会社ONE THIRD REAL ESTATE |
| 住所 | 東京都千代田区外神田5-1-10 千住ビルB1～2F |
| アクセス | 末広町駅より徒歩2分 |
| 種類 | マシン |
| レッスン形式 | プライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：11,000円 事務手数料：－ 体験レッスン：3,000円 |
| 料金(税込み) | ・ライトプラン: 19,800円 ・スタンダードプラン: 35,200円 ・プレミアムプラン: 132,000円 ・学生割引プラン: 16,500円 ・1回券: 9,900円 ・4回券: 39,600円 |
| 営業時間 | 11：0０～20：00 |
| 定休日 | 月・年末年始 |
Plus Oneはマシンピラティス、筋トレ、キックボクシングを融合したジムです。
ジム終わりにゆっくりできる会員専用エリアやコワーキングスペースがあり、＋5,500円で利用できます。プロテインが無料サービスで、そのほかコーヒーやナッツ・シリアルなど6種類のスナックがあります。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・ジムエリアは24時間利用可能 ・会員専用エリアやコワーキングスペース ・栄養食事のアドバイス | ・月曜日が定休日 ・グループレッスンがない |
Plus Oneは筋トレだけじゃなく、有酸素運動なども取り入れ、最適なトレーニングを提案してくれます。
月額制で、トレーニングを自由に組み合わせられます。
以下に該当する方には特におススメです！
・ジム終わりにカフェ空間でゆっくりしたい
・リモートワーク作業場を利用したい
・キックボクシングなど多様なトレーニングメニューに興味がある
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【9】rcu[リチュ]御茶ノ水 ヨガ&ピラティス
![rcu[リチュ]御茶ノ水 ヨガ&ピラティス](https://pilatis.blog/wp-content/uploads/2024/10/4-1.jpg)
| 運営会社 | DRプランニング株式会社 |
| 住所 | 東京都千代田区外神田2-17-2 延寿お茶の水ビル302 |
| アクセス | 本郷三丁目駅より徒歩16分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | プライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：5,000円 事務手数料：再入会時に2,000円 体験レッスン：1,000円 |
| 料金(税込み) | ・フリータイムプラン月額9,000円 ・1回券3,300円、4回券10,500円 ・ピラティスプライベート：1回券8,500円、3回券22,500円、5回券35,000円 ・ピラティスペアセッション1回10,000円 |
| 営業時間 | 火〜金 07:30～20:00、土 09:00～18:00、日 07:30～18:00 |
| 定休日 | 月・年末年始 |
rcu[リチュ]はピラティスだけでなくアロマフローヨガ・陰ヨガ・マインドフルネスヨガなど、ヨガのレッスンが充実しています。
マンツーマンレッスンが充実しており、個別のニーズに応じた指導が受けられます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・丁寧な指導を受けたい ・女性トレーナーのみ ・産後クラスがある | ・月曜日が定休日 ・グループレッスンがない |
rcu[リチュ]はマットピラティスだけでなく、産後リカバリーヨガ®︎や陰ヨガなど、様々なニーズに対応したクラスがあります。
以下に該当する方には特におススメです！
・緑が見える開放的なスタジオが良い
・産後の体型を戻したい
・ピラティスとヨガのレッスンを受けたい
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【10】パーソナルトレーニング/ピラティス Resole神田店
| 運営会社 | 株式会社Resole |
| 住所 | 東京都千代田区神田須田町一丁目12番地9 富士第一ビル4階 |
| アクセス | 神田駅より徒歩3分 |
| 種類 | マシン |
| レッスン形式 | プライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：33,000円 事務手数料： 体験レッスン：10,000円 |
| 料金(税込み) | ・1レッスン14,200円 ・月額コース（4回: 48,800円、6回: 73,200円、8回: 97,600円） |
| 営業時間 | 平日: 9:00 – 22:00、土日祝: 8:00 – 20:00 |
| 定休日 | 火・年末年始 |
Resoleは筋トレ・ピラティス・姿勢改善のトータルアプローチでボディメイクを行うパーソナルトレーニングジムです。
トレーニング・ピラティス・骨格調整・食事管理がすべてのコースに含まれています。月額コースは繰り越し可能で、急な予定変更にも対応可。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・月額制は半分まで繰り越し可 ・専用のトレーニングプログラム ・生活習慣指導がある | ・24時間過ぎてのキャンセルは1回分消化 ・火曜が定休日 |
Resoleでは月額制で、トレーニングとピラティスを自由に組み合わせることができる点が魅力です。
完全個室なので、周りの目を気にせず、自分のペースで集中してトレーニングできます。
以下に該当する方には特におススメです！
・食事指導や生活習慣指導をしてほしい
・完全プライベート空間が良い
・健康的にダイエットしたい
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千代田区のピラティススタジオおすすめ10選！安くて続けやすいスタジオを徹底比較！：まとめ
マシンを使ったピラティスに初心者でも大丈夫かな？と不安に思うかもしれません。
どのスタジオも運動経験が少ない方や、フィットネスに苦手意識を持つ方でも、安心して始められます。
スタジオでは、初心者向けのクラスや丁寧な指導体制が整っているので、まずは体験レッスンに参加して、どんな雰囲気なのか確認してみてくださいね。
本記事で紹介したスタジオは、千代田区周辺で厳選したものです。それでも結局のところどこがいいの？と迷われた方は「zen place」がおすすめ！
日本で一番店舗数が多く、2006年に1号店を出店し、日本のピラティス業界のパイオニアとしても知られています。
設備やアメニティが充実した、清潔感あるおしゃれな空間のスタジオ。レッスン後にお出かけや、仕事帰りに通いやすいです。以下に該当する方には特におススメです！
・全国のどの店舗でも利用可能
・オンラインレッスンも提供
・世界基準の資格を持つインストラクターが在籍
・月に1回の面談制度があり、個々の進捗を確認
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本記事がピラティススタジオ選びのお役に立てたのなら幸いです。
