- ピラティスを始めたいけど、どのスタジオを選べばいいの？
- 初心者でも失敗しないスタジオ選びのコツは？
- 色んなピラティススタジオがあるけど、違いは何？
本記事では上記のような悩みを解決し、通勤や買い物のついでに立ち寄れる便利なロケーションから、初心者に優しいレッスン内容まで、様々な角度から各スタジオを比較していきます。
本記事では、徳島駅周辺にあるピラティススタジオの中から、特におすすめの店舗を厳選してご紹介します。
この記事を読めば、あなたにぴったりのピラティススタジオが見つかるはず！
それでもどのスタジオが良いか迷ったら、「DEP」がおすすめです！
全てのインストラクターが理学療法士や作業療法士の資格を持っており知識豊富です。
慢性的な痛みを抱え整体が良いを辞められない方や、1回のレッスンで効果を実感できます。
以下に該当する方には特におススメです！
・理学療法士や作業療法士の資格を持つトレーナーが良い
・整体通いから卒業したい
・1回のレッスンで効果を実感したい
・慢性的な痛みを根本から改善したい
・丁寧なカウンセリングを受けたい
＼今ならキャンペーン実施中！／
ピラティススタジオ選びの4つのポイント
ピラティススタジオを選ぶ際は、以下の4つのポイントをチェックすると良いです。ご自身にピッタリなスタジオを見つけてくださいね！
【１】通いやすさ
【２】レッスンの種類と形式
【３】料金プランと相場
【４】スタジオの雰囲気と設備
【１】通いやすさ
ピラティススタジオが通いにくい場所であれば、だんだんと足を運ぶのが億劫になってしまいます。
生活圏内にあり、会社帰りや買い物ついでにレッスンを受けられるところが理想的。
生活の一部に組み込んでスタジオ通いを習慣化させれば、無理なく続けられますよ。
営業時間もしっかりチェックし、自宅や職場から近くて、通いやすいスタジオを選んでくださいね。
【２】レッスンの種類と形式
ピラティススタジオでは、主に以下のレッスン形式があります
- プライベートレッスン：マンツーマンで指導を受けられる
- セミプライベートレッスン：2〜3人の少人数制
- グループレッスン：複数人で同時にレッスンを受ける
初心者の方は、まずはグループレッスンから始めて、徐々にプライベートレッスンにステップアップしていくのがおすすめです。
レッスンの種類も様々なので、どのタイプのスタジオなのかもチェックしてくださいね。
- マットピラティス: マットを使用して行うエクササイズ
- マシンピラティス: リフォーマーやキャデラックなどの専用マシンを使用し、筋力や柔軟性を向上させるトレーニング
- リフォーマーピラティス: リフォーマーというマシンを使い、効率的に筋力や姿勢を改善
- TRXサスペンショントレーニング: ピラティスと組み合わせたトレーニングで、筋力やバランスを強化
- カーディオ・スカルプト: ジャンプボードを使用した有酸素運動とピラティスの組み合わせで、脂肪燃焼効果あり
【３】料金プランと相場
マシンピラティスの相場を以下の3つのピラティススタジオで比較してみました。
| レッスン形態 | zen place | the SILK | ピラティス K | 平均 |
|---|---|---|---|---|
| グループレッスン | 15,400円/月4回 1回当たり3,850円 | 15,070円/月4回 1回当たり約3,768円 | 12,200円/月4回 1回当たり3,050円 | 約3,556円 |
| プライベートレッスン | 37,400円/月4回 1回当たり9,350円 | 19,800円/月2回 1回当たり9,900円 | なし | 約9,625円 |
地域や店舗にもよりますが、マシンピラティスのグループレッスンは月4回で約12,000円〜15,000円（1回あたり約3,500円前後）が相場です。
プライベートレッスは1回当たり9,000円～10,000円が一般的でした。
低価格の体験レッスンやキャンペーンを利用して、検討してみるのが良いですね。
【４】スタジオの雰囲気と設備
意外と重要なのがスタジオの雰囲気や、設備が充実しているかどうかです。
清潔で快適な環境でレッスンを受けることは、モチベーション維持に重要。
見学や体験レッスンを通じて、スタジオの雰囲気や設備をチェックしてくださいね。
徳島駅のピラティススタジオおすすめ6選！安くて続けやすいスタジオを徹底比較！
ピラティススタジオを選ぶ基準を確認したところで、本章では徳島駅周辺のおすすめピラティススタジオを紹介します。
【1】ピラティス&コンディショニング リライズ（Pilates＆Conditioning Relize）
| 運営会社 | Pilates & Conditioning Relize |
| 住所 | 〒770-0868徳島県徳島市福島2丁目2−4 山内ビル1F |
| アクセス | 徳島駅より車で10分 |
| 種類 | マシン・マット |
| レッスン形式 | プライベート・ペアレッスン |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金： 事務手数料： 体験レッスン：7,700円 |
| 料金(税込み) | ・1レッスン：7,700円 ・回数券あり |
| 営業時間 | 10:00～21:00 |
| 定休日 | 日・祝・年末年始 |
リライズはパーソナルピラティススタジオです。ボディラインの引き締め、慢性的な痛みなどを改善できます。
代表のトレーナーは理学療法士の資格を持ち、スポーツトレーナーとの実績があります。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・理学療法士の資格を持つトレーナー ・ウォーターサーバーあり ・駐車場あり | ・日祝が定休日 |
リライズは理学療法士のピラティストレーナーから、マシンやマットピラティスの指導を受けられます。
個人に適したレッスンカリキュラムを考えてくれ、身体の不調を改善できます。
以下に該当する方には特におススメです！
・理学療法士の資格を持つトレーナーからレッスンを受けたい
・慢性的な痛みを抱えていて整体通いをしている
・自分専用のカリキュラムを作ってほしい
＼今ならキャンペーン実施中！／
【2】ピラティススタジオ harmo
| 運営会社 | harmo株式会社 |
| 住所 | 〒770-0941 徳島県徳島市万代町５丁目７５−６ |
| アクセス | JR徳島駅より徒歩1分 |
| 種類 | マシン |
| レッスン形式 | グループ・パーソナル |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：11,000円 事務手数料：5,500円 体験レッスン：無料体験 |
| 料金(税込み) | セルフトレーニング ・月4回：8,580円 ・月8回：10,780円 ・通い放題コース：14,080円 パーソナル ・1回券：4,900円 ・4回券：15,920円 ・8回券：30,240円 ・12回券：42,960円 |
| 営業時間 | 月～水・金・土：10:00～20:00 日：8:00～17:00 |
| 定休日 | 木・年末年始 |
ピラティススタジオ harmoは徳島最大級のピラティススタジオで、セルフサーキット型のスタジオです。
2週間ごとにサーキットトレーニングが変わり、1回30分のレッスンで手軽に効率よく運動できます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・通い放題プランがある ・パーソナルレッスンと組み合わせ通える ・バレル・チェア・TRXがある | ・木曜が定休日 |
ピラティススタジオ harmoはセルフサーキット型のスタジオで、それぞれが違う動きを行うため、人目を気にせず行えます。
専用のサスペンションを使い、自体重と重力を利用したトレーニングを行えるTRXがあります。
以下に該当する方には特におススメです！
・2週間ごとにメニューが変わるので飽きずに続けられる
・パーソナルレッスンと組み合わせて通いたい
・スキマ時間に予約して身体を動かしたい
＼今ならキャンペーン実施中！／
【3】ピラティススタジオDEP徳島店
| 運営会社 | 株式会社DEP |
| 住所 | 〒770-8025 徳島県徳島市三軒屋町下分５７−５ |
| アクセス | 徳島駅より車で13分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | プライベート |
| 実施方法 | 対面・オンライン |
| 入会金(税込み) | 入会金：11,000円 事務手数料：2,200円 体験レッスン：2,980円（全額返金保証付き） |
| 料金(税込み) | ・パーソナルレッスン9,900円/回 ・月定額ライト(2回)：14,800円 ・月定額スタンダード(4回)：28,800円 ・月定額プレミアム(7回)：47,600円 |
| 営業時間 | 月・火・金：9:00～18:00 水・木・土：9:00～20:00 |
| 定休日 | 日・祝・年末年始（12/29～1/3） |
ピラティススタジオDEPは全スタッフ国家資格を保有しています。(理学・作業療法士)
Googleの口コミが全国トップクラス！1回で効果を実感できるレッスンを受けられます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・オンラインレッスンあり ・理学療法士による専門的な指導 ・完全個室のプライベートレッスン | ・グループレッスンがない ・駐車場がない |
ピラティススタジオDEPはオンラインレッスンがあり、体験レッスン750円〜月4回受け放題3000円と良心的。
免荷からウエイトトレーニング、高齢者からトップアスリートに対応できるあらゆるオーダーメイドの運動ができます。
以下に該当する方には特におススメです！
・1度のレッスンで効果を実感したい
・自分でケアできる知識を付けたい
・オンラインレッスンで自宅でも受けたい
＼今ならキャンペーン実施中！／
【4】pilates&relaxation Lagom
| 運営会社 | － |
| 住所 | 〒770-8079 徳島県徳島市八万町大坪３０１−５ |
| アクセス | 文化の森駅より徒歩19分 |
| 種類 | マット |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：－ 事務手数料：－ 体験レッスン：45分1,500円 |
| 料金(税込み) | パーソナル ・1回：6,000円 ・6回券；30,000円 グループ ・1回：3,500円 ・6回券：18,000円 オーダーメイド美容整体多め+ピラティス ・1回：7,000円 ・6回券：36,000円 ・産後パーソナル1回：7,000円 ・産後パーソナル6回券：36,000円 |
| 営業時間 | 平日：19:00～20:00 土日祝：10:00～17:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
ラーゴム(Lagom)は不調改善や再発予防に力を入れた、マットピラティススタジオです。オーダーメイドの美容整体マッサージとピラティスで50分のレッスンを受けられます。
グループレッスンは最大3名の少人数制で、一人ずつ状態をチェックして筋膜リリースを行います。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・オーダーメイドの美容整体マッサージを受けられる ・少人数制で丁寧なグループレッスン ・産後パーソナルレッスンあり | ・マシンピラティスのレッスンがない |
ラーゴム(Lagom)は毎回のレッスンで美容整体マッサージを行ってもらえます。
グループレッスンでも筋膜リリースを行い、肩甲骨や股関節を動かし太りにくい身体づくりができます。
以下に該当する方には特におススメです！
・美容整体を受けてみたい
・グループレッスンでも丁寧に指導してもらいたい
・慢性的な痛みを抱えている
＼今ならキャンペーン実施中！／
【5】アレクシーピラティス徳島北島店
| 運営会社 | 株式会社BBコーポレーション |
| 住所 | 〒771-0203 徳島県板野郡北島町中村長池５１−７ |
| アクセス | JR吉成駅より徒歩20分 |
| 種類 | マシン |
| レッスン形式 | グループ |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：11,000円 事務手数料：5,500円 体験レッスン：無料体験 |
| 料金(税込み) | ・月4回13,200円 ・追加レッスン1回：2,750円 ・通い放題コース15,400円 |
| 営業時間 | 月・水・木：10:00～22:00 土：10:00～20:00 日・祝：10:00～18:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
アレクシーピラティスは女性専用の加圧BFR×マシンピラティススタジオです。
加圧BFRは専用のベルトで特定の部位に血流制限をかけながら運動を行うもので、血流を制限しエクササイズすることで、成長ホルモンを分泌できます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・1レッスン8名の少人数制 ・併設する24時間フィットネスジムが利用可能 ・駐車場あり | ・完全個室空間のスタジオではない |
アレクシーピラティスは加圧BFRをつけて、マシンピラティスを行うことで成長ホルモンを促進できます。
女性専用のスタジオで通い放題プランで1回のレッスン料を安くしたい方にもおすすめ。
以下に該当する方には特におススメです！
・基礎代謝を挙げアンチエイジング効果を高めたい
・成長ホルモンであらゆる不調を解決したい
・友達紹介や家族割でお得に通いたい
＼今ならキャンペーン実施中！／
【6】ｍｉｎｔ
| 運営会社 | － |
| 住所 | 〒771-0131 徳島県徳島市川内町大松５２−１ |
| アクセス | マルナカ前バス停より徒歩1分 |
| 種類 | マシン |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金： 事務手数料：500 体験レッスン： |
| 料金(税込み) | 岩盤ホットヨガ ・ ピラティス：1回2,000円 岩盤浴：1回1,500円(手ぶらでOK) 整体しっかりコース60分：8,000円 整体満足コース30分：5,000円 |
| 営業時間 | 9:00～23:00（最終受付： 21:00） |
| 定休日 | 第2・第4日曜日・年末年始 |
ｍｉｎｔは女性専門のスタジオで、岩盤ホットヨガ ・ ピラティス、 岩盤浴、 ボディーケアを受けられます。
エステタオル、バスタオル、フェイスタオル、作務衣が用意されているので、岩盤浴は手ぶらでOKです。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・岩盤ホットヨガや岩盤浴ができる ・女性専用の癒し空間 ・シャワー室あり | ・第2・第4日曜日が定休日 |
ｍｉｎｔは岩盤浴だけの利用も可能でシャワー室があり、無料でシャンプー、コンディショナー、ボディーシャンプーを利用できます。
美味しいお茶と手作りクッキーがあり、癒されると評判です。
以下に該当する方には特におススメです！
・ピラティス以外に岩盤ホットヨガやボディーケアを受けたい
・日常から離れた癒し空間で疲れを取りたい
・岩盤浴だけの利用やシャワー室を使いたい
＼今ならキャンペーン実施中！／
徳島駅のピラティススタジオおすすめ6選！安くて続けやすいスタジオを徹底比較！：まとめ
マシンを使ったピラティスに初心者でも大丈夫かな？と不安に思うかもしれません。
どのスタジオも運動経験が少ない方や、フィットネスに苦手意識を持つ方でも、安心して始められます。
スタジオでは、初心者向けのクラスや丁寧な指導体制が整っているので、まずは体験レッスンに参加して、どんな雰囲気なのか確認してみてくださいね。
本記事で紹介したスタジオは、徳島駅周辺で厳選したものです。
それでも結局のところどこがいいの？と迷われた方は「DEP」がおすすめ！口コミ評価が良く、before、afterの写真でわかりやすく施術効果を実感できます。
理学療法士が監修したピラティススタジオで、1回のレッスンで違いを実感する声が多くありました。
整体通いをしている方や、慢性的な痛みを抱えた方におすすめです。
清潔感あるおしゃれな空間のスタジオ。レッスン後にお出かけや、仕事帰りに通いやすいです。
以下に該当する方には特におススメです！
・国内48店舗あり通いやすい
・1回のレッスンでしっかりと効果を感じたい
・整体通いを辞めたい
・慢性的な痛みや姿勢を改善したい
・トレーニングなどでは限界を感じている
＼今ならキャンペーン実施中！／
本記事がピラティススタジオ選びのお役に立てたのなら幸いです。
