- ピラティスを始めたいけど、どのスタジオを選べばいいの？
- 初心者でも失敗しないスタジオ選びのコツは？
- 色んなピラティススタジオがあるけど、違いは何？
本記事では上記のような悩みを解決し、通勤や買い物のついでに立ち寄れる便利なロケーションから、初心者に優しいレッスン内容まで、様々な角度から各スタジオを比較していきます。
本記事では、汐留駅周辺にあるピラティススタジオの中から、特におすすめの店舗を厳選してご紹介します。
この記事を読めば、あなたにぴったりのピラティススタジオが見つかるはず！
それでもどのスタジオが良いか迷ったら、「the SILK」がおすすめです！
初心者の方で久しぶりの運動で不安な方でも、音楽に合わせてたレッスンできます。
マシンの台数が多く予約が取りいやすいうえに、キャンセルや1時間前まで可能です。
以下に該当する方には特におススメです！
・久しぶりの運動で不安な方
・予約が取りやすいスタジオが良い
・当日のキャンセルが可能なスタジオが良い
・無料のドリンクやパウダールームなど施設が充実
・綺麗なスタジオでモチベ高くレッスンを受けたい
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ピラティススタジオ選びの4つのポイント
ピラティススタジオを選ぶ際は、以下の4つのポイントをチェックすると良いです。ご自身にピッタリなスタジオを見つけてくださいね！
【１】通いやすさ
【２】レッスンの種類と形式
【３】料金プランと相場
【４】スタジオの雰囲気と設備
【１】通いやすさ
ピラティススタジオが通いにくい場所であれば、だんだんと足を運ぶのが億劫になってしまいます。
生活圏内にあり、会社帰りや買い物ついでにレッスンを受けられるところが理想的。
生活の一部に組み込んでスタジオ通いを習慣化させれば、無理なく続けられますよ。
営業時間もしっかりチェックし、自宅や職場から近くて、通いやすいスタジオを選んでくださいね。
【２】レッスンの種類と形式
ピラティススタジオでは、主に以下のレッスン形式があります
- プライベートレッスン：マンツーマンで指導を受けられる
- セミプライベートレッスン：2〜3人の少人数制
- グループレッスン：複数人で同時にレッスンを受ける
初心者の方は、まずはグループレッスンから始めて、徐々にプライベートレッスンにステップアップしていくのがおすすめです。
レッスンの種類も様々なので、どのタイプのスタジオなのかもチェックしてくださいね。
- マットピラティス: マットを使用して行うエクササイズ
- マシンピラティス: リフォーマーやキャデラックなどの専用マシンを使用し、筋力や柔軟性を向上させるトレーニング
- リフォーマーピラティス: リフォーマーというマシンを使い、効率的に筋力や姿勢を改善
- TRXサスペンショントレーニング: ピラティスと組み合わせたトレーニングで、筋力やバランスを強化
- カーディオ・スカルプト: ジャンプボードを使用した有酸素運動とピラティスの組み合わせで、脂肪燃焼効果あり
【３】料金プランと相場
マシンピラティスの相場を以下の3つのピラティススタジオで比較してみました。
| レッスン形態 | zen place | the SILK | ピラティス K | 平均 |
|---|---|---|---|---|
| グループレッスン | 15,400円/月4回 1回当たり3,850円 | 15,070円/月4回 1回当たり約3,768円 | 12,200円/月4回 1回当たり3,050円 | 約3,556円 |
| プライベートレッスン | 37,400円/月4回 1回当たり9,350円 | 19,800円/月2回 1回当たり9,900円 | なし | 約9,625円 |
地域や店舗にもよりますが、マシンピラティスのグループレッスンは月4回で約12,000円〜15,000円（1回あたり約3,500円前後）が相場です。
プライベートレッスは1回当たり9,000円～10,000円が一般的でした。
低価格の体験レッスンやキャンペーンを利用して、検討してみるのが良いですね。
【４】スタジオの雰囲気と設備
意外と重要なのがスタジオの雰囲気や、設備が充実しているかどうかです。
清潔で快適な環境でレッスンを受けることは、モチベーション維持に重要。
見学や体験レッスンを通じて、スタジオの雰囲気や設備をチェックしてくださいね。
汐留駅のピラティススタジオおすすめ10選！安くて続けやすいスタジオを徹底比較！
ピラティススタジオを選ぶ基準を確認したところで、本章では汐留駅周辺のおすすめピラティススタジオを紹介します。
【1】ピラティススタジオ the SILK 銀座
| 運営会社 | 株式会社 HYV（ハイヴ） |
| 住所 | 〒104-0061東京都中央区銀座5丁目9-12 ダイヤモンドビル 3階 |
| アクセス | 東銀座駅より徒歩3分 |
| 種類 | マシン |
| レッスン形式 | グループ |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：¥10,000 事務手数料：¥1,000 体験レッスン：体験当日に入会すると入会金や登録料が無料 |
| 料金(税込み) | ・ライト3 ¥12,980： 毎月1～末日までの間で3回グループレッスン受講可能 ・スタンダード４ ¥15,070：毎月1～末日までの間で 4回グループレッスン受講可能 ・フル（デイ）¥18,480： 1～末日までの平日（月～金）OPEN～15時までに終了するグループレッスンを毎日1回受講可能 ※土日祝日✖ ・フル ¥20,680：毎月1～末日までの間で毎日1グループレッスン可能 |
| 営業時間 | 7:30～21:30 |
| 定休日 | 年末年始（12/29～1/3） |
ピラティススタジオ the SILK 銀座店は女性専用のマシンピラティススタジオで、初心者でも音楽に合わせて楽しくボディメイクできます。
パウダールームにはライト付きメイクアップミラー、ヘアアイロン、ドライヤーなどが完備されており、無料のウォーターサーバーも利用可能です。
ウェアやタオルのレンタルが可能で、手ぶらで通えますよ。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| 全ての会員とスタッフが女性のみ 初心者から上級者まで幅広いレベルに対応 アメニティが充実 白を基調とした清潔感あふれる内装 経験豊富で親切なインストラクターが多い | 店舗利用ができないマットピラティスのプログラムがない 料金がやや高めの設定 |
ピラティススタジオ the SILK 銀座店は設備やアメニティが充実した、清潔感あるおしゃれな空間のスタジオ。レッスン後にお出かけや、仕事帰りに通いやすいです。
以下に該当する方には特におススメです！
・通いやすさを重視
・レンタルが可能で手ぶらで通いたい
・レッスン後にそのままお出かけしたい
・女性専用の環境で安心して始めたい
・初心者でも安心して参加できるスタジオが良い
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【2】【女性専用】CREA パーソナルピラティススタジオ 銀座店
| 運営会社 | 株式会社プロジェクトYM |
| 住所 | 〒104-0061 東京都中央区銀座7丁目2番14号 第26ポールスタービル地下1階A室 |
| アクセス | 銀座一丁目駅より徒歩2分 |
| 種類 | マシン |
| レッスン形式 | プライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：55,000円 事務手数料：5,500円 体験レッスン：3,300円 |
| 料金(税込み) | ・月2回コース: 24,200円 ・月4回コース: 42,350円 ・月8回コース: 77,440円 |
| 営業時間 | 8:00～20:00 |
| 定休日 | 不定休（12/30～1/3） |
CREA パーソナルピラティススタジオ 銀座店は女性専用の完全個室で韓国式筋トレとの融合により、姿勢改善や体幹強化、ボディメイクに効果的です。
姿勢分析や動作分析を行い、悩みに寄り添ったプログラムを作ってくれます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・完全個室 ・マンツーマン指導 ・韓国式筋トレ | ・定員制で予約が取りづらい ・不定休 |
CREA パーソナルピラティススタジオ銀座店は、マシンピラティスだけでなくパーソナルジムと提携していて、相互利用できます。
ピラティス専用マシンだけでなく、TRXやストレッチポールなどの様々なストレッチがあります。
以下に該当する方には特におススメです！
・体幹を強化したい方
・韓国式筋トレに興味がある
・身体の歪みや不調を改善したい
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【3】韓国式マシンピラティス/pilates isM（イズム）
| 運営会社 | 株式会社MAJOLI |
| 住所 | 〒104-0061 東京都中央区銀座４丁目１３−８ ソフィアスクエアビル |
| アクセス | 東銀座駅より徒歩2分 |
| 種類 | マシン |
| レッスン形式 | プライベート |
| 実施方法 | 対面・オンライン |
| 入会金(税込み) | 入会金：－ 事務手数料：－ 体験レッスン：あり |
| 料金(税込み) | ・月2回プラン：18,000円 ・月4回プラン：30,000円 ・月8回プラン：50,000円 ・都度払い：10,000円 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
pilates isM（イズム）は完全プライベート空間で、手ぶらで通える韓国式マシンピラティススタジオです。
入会特典で週3回開催されているオンラインレッスンに、無料で参加できます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・オンラインレッスンに週3回無料で受けられる ・タオル・ウェアの貸し出しあり ・韓国式マシンピラティススタジオ | ・女性専用スタジオではない |
pilates isM（イズム）は完全予約制のパーソナルレッスンを受けられます。
韓国式マシンピラティスを認定講師から指導してもらえるので、本格的なピラティスを自分のペースで学びたい方におすすめです。
以下に該当する方には特におススメです！
・認定講師からレッスンを受けたい
・韓国式マシンピラティスに興味がある
・レンタルウェアを利用して手ぶらで通いたい
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【4】SOU PILATES 銀座店 (マシンピラティス＆ボディメイクピラティス)
| 運営会社 | 株式会社ソウクチュール |
| 住所 | 〒104-0061 東京都中央区銀座4-14-19 第二カタヤマビル2F |
| アクセス | 東銀座駅5番出口よりすぐ |
| 種類 | マシン |
| レッスン形式 | プライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：11,000円 事務手数料：－ 体験レッスン：5,500円 |
| 料金(税込み) | ・月2回：24,200円 ・月3回：33,000円 ・月4回：39,600円 ・プライベートレッスン月額受け放題：110,000円 ・55分5回券：60,500円 ・55分10回券：110,000円 ・85分5回券：82,500円 ・85分10回券：154,000円 |
| 営業時間 | 平日：10：00～20：00 土日祝：10：00～18：00 |
| 定休日 | 年末年始 |
SOU PILATESではピラティス・骨盤矯正・姿勢矯正・シルクサスペンションやマスターストレッチ、ウォーキング指導など、一人一人の状態に合わせてレッスンを受けられます。
スタイルアップトレーニングやスタイルアップ矯正など、ピラティスを軸に癖を矯正して綺麗なスタイルを目指せます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・ピラティス以外に色んなレッスンを受けられる ・女性インストラクターが指導 ・しなやかで美しいボディラインを目指せる | ・マシンピラティス専門のスタジオではない |
SOU PILATESでは一人一人の身体の癖や体形に合わせた、女性らしい美しい身体を作れます。
SOUオリジナルのトレーニングで、ピラティス以外のレッスンを受けられます。
以下に該当する方には特におススメです！
・骨盤矯正・姿勢矯正・シルクサスペンションやマスターストレッチに興味がある
・ダイエットで挫折した経験がある
・女性らしい美姿勢を目指したい
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【5】《整体×ピラティス》La pilates 銀座店
| 運営会社 | 株式会社Filament |
| 住所 | 東京都中央区銀座4丁目14-8 VORT銀座イーストⅢ |
| アクセス | 日比谷駅より徒歩9分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：－ 事務手数料：－ 体験レッスン：3,000円 |
| 料金(税込み) | ・トライアルプラン12,000円 ・むくみケア・美脚メイク・ヒップアップ：12,000円 |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
la pilatesはマシンピラティスと骨膜整体を融合したメソッドを体験できます。
骨膜整体でゆがみのチェックとメンテナンスを行い、マシンピラティスで美姿勢維持のための筋肉を狙って鍛えられます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・姿勢のクセ身体の使い方を正したい ・1回で効果を実感したい ・身体の負担を軽減したい | ・支払いがカードのみで、現金不可 ・男性は利用できない |
la pilatesは美脚骨ピラティス・猫背骨ピラティス・小尻骨ピラティスなどのレッスンがあり、専任の女性インストラクターによるマンツーマンレッスンを受けられます。
以下に該当する方には特におススメです！
・女性専用のスタジオが良い
・筋肉をほぐし、骨格の歪みを整えたい
・身体の気になる部分を引き締めたい
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【6】ピラティスガーデン銀座
| 運営会社 | 株式会社ナチュラルガーデン |
| 住所 | 〒104-0061 東京都中央区銀座３丁目１４−１３ 第一厚生館ビル 2F |
| アクセス | 東銀座駅・3番出口より徒歩2分 |
| 種類 | マシン・マット |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：11,000円（体験当日入会5,000円） 事務手数料：－ 体験レッスン：1,000円 |
| 料金(税込み) | ・月4回会員：11,200円 ・月8回会員：11,400円 ・チケット1枚：4,400円 ・チケット4枚：16,000円 ・パーソナルピラティス1回：8,800円 |
| 営業時間 | 平日：10:00～22:00 土：10:00～19:00 日：10:00～15:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
ピラティスガーデン銀座は女性マット・マシンピラティス専門店です。
マシンピラティスのグループレッスンは、最大8名の少人数制でレッスンを受けられます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・月額制かチケット制を選択できる ・女性インストラクターのみ在籍 ・インストラクター養成コースがある | ・男性は通えない |
ピラティスガーデン銀座は女性専用スタジオで、インストラクターも全員女性です。
月額制とチケット制を選択でき、グループレッスンのクラスが充実しています。
以下に該当する方には特におススメです！
・女性専用スタジオが良い
・女性インストラクターからレッスンを受けたい
・インストラクター養成コースに興味がある
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【7】soar PILATES STUDIO
| 運営会社 | 株式会社LiFLA |
| 住所 | 〒104-0061 東京都中央区銀座１丁目２０−１１ BORU G-1 11階 |
| アクセス | 東銀座駅・A7出口より徒歩4分 |
| 種類 | マシン |
| レッスン形式 | プライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：－ 事務手数料：－ 体験レッスン：12,000円(期間限定で無料体験レッスン実施) |
| 料金(税込み) | ・月2回：22,000円 ・月4回：39,600円 ・1回分チケット：12,000円 ・5回分チケット：55,000円 ・10回分チケット：99,000円 |
| 営業時間 | 8:00～22:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
soar PILATES STUDIOは女性専用のマシンピラティススタジオです。
リフォーマー・チェア・バレㇽ・キャデラックなど専用マシンが豊富に揃っています。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・女性専用で安心してレッスンを受けられる ・サービスの水がもらえる ・パウダールームにはRe-Faのドライヤーを完備 | ・男性は利用できない |
soar PILATES STUDIOはマンツーマンのオーダーメイドのレッスンで、身体の悩みやシェイプアップしたい部分を中心にレッスンを進めてくれます。
以下に該当する方には特におススメです！
・パウダールーム完備でレッスン後も予定を入れたい
・色んなマシンでレッスンを受けたい
・身体の悩みを解決したい
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【8】ピラティス〈完全個室プライベート〉Star Pilates
| 運営会社 | 合同会社Star Light |
| 住所 | 〒104-0045 東京都中央区築地１丁目１２−１６ プレミアム銀座イースト 701 |
| アクセス | 東銀座駅より徒歩3分 |
| 種類 | マシン |
| レッスン形式 | プライベート・セミプライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：－ 事務手数料：－ 体験レッスン：－ |
| 料金(税込み) | ・月4回プライベート：36,000円 ・月4回セミプライベート：25,000円 |
| 営業時間 | 8:00～21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
Star Pilatesは完全プライベートレッスンを受けられるスタジオです。
解剖学に基づいた本格的なメソッド(STOTT PILATES)で、効果的なダイエットやボディメイクができます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・完全個室のプライベートレッスン ・ピラティスマシン全種類完備 ・STOTT PILATESのメソッドを採用 | ・休みが不定休 |
Star Pilatesはピラティスマシン全種類完備しており、骨格矯正ピラティスで根本から身体を改善できます。
以下に該当する方には特におススメです！
・ピラティスマシン全種類を試してみたい
・根本から身体を改善したい
・完全個室のプライベート空間でレッスンを受けたい
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【9】Studio-BMP 虎ノ門店
| 運営会社 | 株式会社YOHKO |
| 住所 | 東京都港区赤坂1丁目3-18 DG22ビル5F |
| アクセス | 溜池山王駅から徒歩1分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 実施方法 | 対面・オンライン |
| 入会金(税込み) | 入会金：11,000円 体験レッスン：初回限定で50分6,600円、80分9,900円 |
| 料金(税込み) | ・トータルプラン22,000円/月 ・フリープラン17,600円/月 ・ライトプラン15,400円/月 ・単発受講3,850円/回 |
| 営業時間 | 平日10:00～21:00、土日祝10:00～18:00 |
| 定休日 | 月・年末年始（12/30～1/3） |
Studio-BMP 虎ノ門店では理学療法士や柔道整復師などの、国家資格を持つ専門家が監修したプログラムがあります。
身体の歪みや不調を改善したい方、怪我のリハビリをしたい方にもおすすめ。
完全個室のプライベート空間なので、周りの目を気にせず集中してトレーニングに励めます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・身体の歪みや不調を改善したい ・怪我のリハビリをしたい ・予約1年待ちの代表によるオンラインレッスンあり | ・グループレッスンがない ・月曜日が休み |
Studio-BMP 虎ノ門店は女優やモデル、タレントも多く通っています。
ピラティスムーブメントの他にも、独自のアプローチ、ウォーキング指導、美容矯正、小顔矯正など、様々な美容メソッドを提供しています。
以下に該当する方には特におススメです！
・身体の癖を改善したい
・動きを改善して身体を整えたい
・女性専用の快適な環境が良い
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【10】PADDLEピラティス銀座店
| 運営会社 | 株式会社GIFT |
| 住所 | 東京都中央区銀座5丁目6-12 銀座セントラルビル 4F |
| アクセス | 八丁堀駅より徒歩8分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：無料 事務手数料：無料 体験レッスン：8,800円 |
| 料金(税込み) | ・月2回プラン: 22,000円 ・月4回プラン: 40,000円 ・月7回プラン: 70,000円 ・回数券1回：13,000円 ・回数券4回：48,000円 ・回数券16回：160,000円 |
| 営業時間 | 9:00～23:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
PADDLEピラティス銀座店は姿勢・動作・不調を整え、本来もつ美しい体へ出会える場所です。
高精度自律神経測定器「condiView」を活用し、自律神経のバランス、疲労度、ストレス抵抗力を数値化し、心身共に健康を目指せます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・定休日なし ・入会金・事務手数料が無料 ・高精度自律神経測定器「condiView」を活用 | ・女性トレーナーが少ない ・ |
PADDLEピラティス銀座店は呼吸機能、自律神経、筋バランス、各関節のアライメントと、細かく分析し最適解の運動指導をしてくれます。
以下に該当する方には特におススメです！
・慢性痛を改善したい
・身体の不調改善に特化したアプローチ
・身体のリカバリー能力を向上させたい
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汐留駅のピラティススタジオおすすめ10選！安くて続けやすいスタジオを徹底比較！：まとめ
マシンを使ったピラティスに初心者でも大丈夫かな？と不安に思うかもしれません。
どのスタジオも運動経験が少ない方や、フィットネスに苦手意識を持つ方でも、安心して始められます。
スタジオでは、初心者向けのクラスや丁寧な指導体制が整っているので、まずは体験レッスンに参加して、どんな雰囲気なのか確認してみてくださいね。
本記事で紹介したスタジオは、汐留駅周辺で厳選したものです。
それでも結局のところどこがいいの？と迷われた方は「the SILK」がおすすめ！駅近のスタジオが多く、手ぶら体験セット付です。
初心者の方で久しぶりの運動で不安な方でも、音楽に合わせてたレッスンできます。
マシンの台数が多く予約が取りいやすいうえに、キャンセルや1時間前まで可能です。
以下に該当する方には特におススメです！
・久しぶりの運動で不安な方
・予約が取りやすいスタジオが良い
・当日のキャンセルが可能なスタジオが良い
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本記事がピラティススタジオ選びのお役に立てたのなら幸いです。
