- ピラティスを始めたいけど、どのスタジオを選べばいいの？
- 初心者でも失敗しないスタジオ選びのコツは？
- 色んなピラティススタジオがあるけど、違いは何？
本記事では上記のような悩みを解決し、通勤や買い物のついでに立ち寄れる便利なロケーションから、初心者に優しいレッスン内容まで、様々な角度から各スタジオを比較していきます。
本記事では、新中野駅駅周辺にあるピラティススタジオの中から、特におすすめの7店舗を厳選してご紹介します。
この記事を読めば、あなたにぴったりのピラティススタジオが見つかるはず！
それでもどのスタジオが良いか迷ったら、「zen place」がおすすめです！
設備やアメニティが充実した、清潔感あるおしゃれな空間のスタジオ。レッスン後にお出かけや、仕事帰りに通いやすいです。
以下に該当する方には特におススメです！
・全国のどの店舗でも利用可能
・オンラインレッスンも提供
・世界基準の資格を持つインストラクターが在籍
・月に1回の面談制度があり、個々の進捗を確認
・世界初、特許申請のAI動作解析
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ピラティススタジオ選びの4つのポイント
ピラティススタジオを選ぶ際は、以下の4つのポイントをチェックすると良いです。ご自身にピッタリなスタジオを見つけてくださいね！
【１】通いやすさ
【２】レッスンの種類と形式
【３】料金プランと相場
【４】スタジオの雰囲気と設備
【１】通いやすさ
ピラティススタジオが通いにくい場所であれば、だんだんと足を運ぶのが億劫になってしまいます。
生活圏内にあり、会社帰りや買い物ついでにレッスンを受けられるところが理想的。
生活の一部に組み込んでスタジオ通いを習慣化させれば、無理なく続けられますよ。
営業時間もしっかりチェックし、自宅や職場から近くて、通いやすいスタジオを選んでくださいね。
【２】レッスンの種類と形式
ピラティススタジオでは、主に以下のレッスン形式があります
- プライベートレッスン：マンツーマンで指導を受けられる
- セミプライベートレッスン：2〜3人の少人数制
- グループレッスン：複数人で同時にレッスンを受ける
初心者の方は、まずはグループレッスンから始めて、徐々にプライベートレッスンにステップアップしていくのがおすすめです。
レッスンの種類も様々なので、どのタイプのスタジオなのかもチェックしてくださいね。
- マットピラティス: マットを使用して行うエクササイズ
- マシンピラティス: リフォーマーやキャデラックなどの専用マシンを使用し、筋力や柔軟性を向上させるトレーニング
- リフォーマーピラティス: リフォーマーというマシンを使い、効率的に筋力や姿勢を改善
- TRXサスペンショントレーニング: ピラティスと組み合わせたトレーニングで、筋力やバランスを強化
- カーディオ・スカルプト: ジャンプボードを使用した有酸素運動とピラティスの組み合わせで、脂肪燃焼効果あり
【３】料金プランと相場
新中野駅駅周辺のピラティススタジオの料金相場は以下の通りです
| レッスン形態 | レッスン種類 | 4回/月 | 通い放題 |
|---|---|---|---|
| グループ | マット | 2,400円～2,600円/1回 | 15,000円～17,000円/月 |
| グループ | マシン | 3,400～3,800円/1回 | 16,000円～21,000円/月 |
| プライベート | 受講者の要望に沿って | 8,000円～12,000円/1回 | － |
地域や店舗、マシンを使うかどうかにもよりますが、グループレッスンの場合は月4回で10,000円〜15,000円（1回あたり2,400円～）が相場でした。
低価格の体験レッスンやキャンペーンを利用して、検討してみるのも良いですね。
【４】スタジオの雰囲気と設備
意外と重要なのがスタジオの雰囲気や、設備が充実しているかどうかです。
清潔で快適な環境でレッスンを受けることは、モチベーション維持に重要。
見学や体験レッスンを通じて、スタジオの雰囲気や設備をチェックしてくださいね。
新中野駅のピラティススタジオおすすめ7選！初心者向け徹底比較ガイド
ピラティススタジオを選ぶ基準を確認したところで、本章では新中野駅周辺のおすすめピラティススタジオを7店舗、紹介します。
【1】AGNIYOGA 新中野店
| 運営会社 | 株式会社アクティビア |
| 住所 | 〒164-0011 東京都中野区中央4-1-2 KIビル7F |
| アクセス | 新中野駅から徒歩1分 |
| 種類 | マット |
| レッスン形式 | グループ |
| 実施方法 | 対面・オンライン |
| 入会金(税込み) | 入会金：5,000円 事務手数料：5,000円 無料体験レッスン：事前予約 |
| 料金(税込み) | ・5チケット: 6,950円 ・10チケット: 10,900円：週1回 ・15チケット: 12,800円 ・20チケット: 14,500円：週2回 ・エブリデー: 18,400円 ・オンラインレッスン:月会費＋4,000円 |
| 営業時間 | 月〜金: 10:00〜22:00、土: 9:00〜20:00、日: 9:00〜18:00 |
| 定休日 | 水・年末年始（12/31～1/2） |
AGNIYOGA 新中野店は女性専用のヨガスタジオですが、ピラティスクラスも充実しています。
運動に適した温度・湿度で設定されたスタジオは、体に無理なく体を動かせ、効率的な身体の変化が期待できます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・少人数制 ・ヨガのレッスンも受けたい ・マットの無料貸し出し | ・マットピラティスのみ ・シャワー設備がない |
AGNIYOGA 新中野店は、様々なレベルのクラスがあり、特に「美姿勢ピラティス」は体の歪みやコリを解消し、インナーマッスルを鍛えたい方におすすめです。
以下に該当する方には特におススメです！
・姿勢をキレイにしたい
・体のゆがみやコリを解消したい
・体が硬い
・ヨガとピラティスの両方を楽しみたい
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【2】H&Pilates G-space
| 運営会社 | － |
| 住所 | 〒164-0012 東京都中野区本町3丁目30−14 |
| アクセス | 新中野駅から徒歩9分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | プライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金： 事務手数料： 体験レッスン：7,700円 |
| 料金(税込み) | ・通常セッション: 8,800円／55分 ・トライアルセッション: 7,700円／55分 |
| 営業時間 | 8:00～22:00 |
| 定休日 | 火・日・年末年始 |
H&Pilates G-spaceは完全予約制のプライベートピラティススタジオです。
専門資格を持つインストラクターが在籍し、東洋医学と西洋医学を融合した多角的なアプローチで、個別の要望に応じたトレーニングを行っています。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・体の不調を整えられる ・鍼灸師や運動生理学士など専門資格を持つインストラクター ・腰痛や手の痺れ、自律神経の問題にアプローチ | ・完全予約制のため、急な利用が難しい ・ ・ |
H&Pilates G-spaceは姿勢改善や体幹強化を目指す方、特に個別対応で本格的なピラティスを体験したい方におすすめです。
医学的視点から体のアプローチが可能です。日頃から不調や悩みを抱えている方に最適です。
以下に該当する方には特におススメです！
・体の不調や悩みがある
・医学的なアプローチで無理のない体作りがしたい
・
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【3】ソレイユ
| 運営会社 | ソレイユ株式会社 |
| 住所 | 〒164-0001 東京都中野区中野2-29-15 サンハイツ中野302号室 |
| アクセス | 中野駅南口より徒歩2分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：0円 事務手数料：0円 無料体験レッスン： |
| 料金(税込み) | ・グループ60分：3,000円～ ・セミプライベート60分：10,000円～ ・プライベート60分：8,000円～ |
| 営業時間 | 9:00-20:00 (応相談) |
| 定休日 | なし |
ソレイユ 東高円寺では「セルフフィーリング・ピラティス」という独自のメソッドがあります。これは、自分の身体の声に耳を傾けながら、無理なくインナーマッスルを鍛えることができるというもの
日本人の骨格に合わせた優しい動きが特徴で、初心者の方でも安心して始められます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・駅近でアクセスが良い ・少人数制できめ細やかな指導 ・産前産後のピラティスクラスがある | ・男性も利用可能 ・インストラクターによって料金が違う ・ |
ソレイユは心身のバランスを整えることを目的としています。長年の持病がある方なら、「中心が働く」機能的な身体を作ることで、不調が改善されるかもしれません。
マタニティピラティス・産後クラスや、養成コースなどもあります。
以下に該当する方には特におススメです！
・長年の腰痛やヘルニアなど悩みのある
・トータルバランスを良くしたい
・自分の力で身体を整えたい
・産前産後の体を整えたい方
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【4】＆ Pilates(アンドピラティス) 中野店
| 運営会社 | － |
| 住所 | 東京都中野区中野3丁目2−13 ラフォーレ・ドゥ97 302号 |
| アクセス | 新中野駅から徒歩11分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | グループ |
| 実施方法 | 対面・オンライン |
| 入会金(税込み) | 入会金：22,000円(キャンペーンで無料) 事務手数料：－ 体験レッスン：1,650円 |
| 料金(税込み) | ・プライベートレッスン1回13,200円 ・月4回33,000円 ・月6回47,520円 ・グループレッスンは通い放題13,200円 |
| 営業時間 | 月〜金: 8:30〜21:00、土: 8:30〜17:30、日・祝: 8:30〜16:30 |
| 定休日 | 不定休 |
＆ Pilatesの由来は日常にピラティスを「＆」するという意味からきています。
グループレッスンでも定員4名と少人数制にこだわっており、きめ細やかな指導が受けられます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・駅近でアクセスが良い ・きめ細やかな指導を受けたい ・レベルの高い講師に習いたい | ・男性も利用可 ・予約が取りにくい ・プライベートレッスンが割高 |
＆ Pilates中野店は日常生活がより豊かに快適になるように、最高水準のレッスンを提供してくれます。
さらなる健康と美を目指している方におすすめ！
以下に該当する方には特におススメです！
・経験豊富なインストラクターから丁寧な指導を受けたい
・自分のレベルに合ったレッスンを受けたい
・仕事帰りでも通いやすいスタジオを探している
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【5】Yoga＆Pilates STUDiO kuu 中野坂上店
| 運営会社 | － |
| 住所 | 新中野駅から徒歩13分 |
| アクセス | 〒164-0012 東京都中野区本町2-50-12 ドエル中野1F |
| 種類 | マット |
| レッスン形式 | グループ |
| 実施方法 | 対面・オンライン |
| 入会金(税込み) | 入会金：10,000円(体験当日プラン購入で0円) 事務手数料：－ 体験レッスン：1,000円 |
| 料金(税込み) | ・ドロップイン: 3,500円 ・1ヶ月フリープラン: 12,000円 ・3ヶ月フリープラン: 33,600円 |
| 営業時間 | 8:00～22:00 |
| 定休日 | － |
Yoga＆Pilates STUDiO kuu 中野坂上店はヨガとピラティスの両方のレッスンを受けられるスタジオです。
英語でのヨガクラスがあり、国際的な環境でのレッスンを希望する方にもおすすめです。
ヨガマット、プロップスのレンタル無料です。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・ヨガのクラスも受講できる ・オンラインレッスンも充実 ・国際的な環境でのレッスンを受けられる | ・シャワー設備がない ・男性も利用可能 |
Yoga＆Pilates STUDiO kuu 中野坂上店は英語でのレッスンを受けることもできます。
アットホームな雰囲気で、的確に全身をしっかり動かしてもらえます。
以下に該当する方には特におススメです！
・ヨガとピラティス両方楽しみたい
・初心者の方、身体が硬い方丁寧な指導を受けたい
・駅近で通いやすいスタジオを探している
・英語でレッスンを受けたい
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【6】URBAN CLASSIC PILATES 中野坂上
| 運営会社 | 株式会社Venture Bank Next |
| 住所 | 〒164-0011 東京都中野区中央2-1-7 ベルメゾン武蔵屋 2階 |
| アクセス | 新中野駅から徒歩16分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | グループ（サーキット形式）、プライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：11,000円 事務手数料：5,500円 無料体験レッスン：なし(見学会はあり) |
| 料金(税込み) | ・マンスリー4: 8,580円 ・マンスリー8: 10,780円 ・レギュラー: 12,980円 |
| 営業時間 | 9:30～21:30 |
| 定休日 | 日・年末年始（12/30～1/3） |
URBAN CLASSIC PILATES 中野坂上はマシンピラティスとファンクショナルトレーニング(筋肉を上手く使う身体づくり)を組み合わせた、サーキット形式のボディメイクスタジオです。予約不要で、初心者でも参加しやすい環境です。
グループレッスンでありながら、一人ひとりが異なる動きを行うため、自分のペースで無理なくトレーニングできます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・予約不要 ・インナーマッスルとアウターマッスルを同時に鍛える ・グループレッスンでも自分のペースで進められる | ・30分間の短時間レッスン ・マンツーマン指導ではない ・体験レッスンがない |
URBAN CLASSIC PILATES中野坂上は、マンツーマン指導はないものの、インストラクターサポートがあります。
レッスン中は声を掛けてもらえたり、楽しみながら頭と身体を動かせます。
インナーとアウター、両方の筋肉を鍛えることで、より効率的に理想のボディメイクを目指せます。
以下に該当する方には特におススメです！
・予約不要で通いやすいスタジオを探している
・コストパフォーマンス重視
・すぐに効果を実感したい
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【7】SOELU
| 運営会社 | SOELU株式会社 |
| 住所 | 東京都港区六本木7-15-7 新六本木ビル701 |
| アクセス | 六本木駅より徒歩1分 |
| 種類 | マット |
| レッスン形式 | グループ・セミプライベート |
| 実施方法 | 主にオンライン |
| 入会金(税込み) | 入会金：無料 事務手数料：通常は無料になるキャンペーンあり 体験レッスン：100円 |
| 料金(税込み) | ・ライトプラン: 3,278円/月 ・プレミアム：8,778円/月 (12か月コースの割引プランあり) |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | － |
SOELUはオンラインでヨガやピラティスを楽しめるスタジオ、早朝から深夜までライブレッスンが受け放題！
ポーズチェック機能を使えば、インストラクターから直接アドバイスをもらえます。
関東圏を中心に続々と女性専用のスタジオがOPENしており、スタジオとオンラインの使い分けが可能です。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・24時間営業 ・多様なレッスンが受け放題 ・リーズナブルな料金プラン | ・解約手続きが煩雑 ・通信環境に依存する ・ |
SOELUは、忙しくてスタジオに通う時間がない方や、妊娠中・育児中で外出が難しい方におすすめ！
ライブレッスンとビデオレッスンがあり、ピラティスだけでなくヨガやダンスサイズなどバリエーション豊かなレッスンが受けられます。
以下に該当する方には特におススメです！
・自宅で本格的なフィットネスを体験したい人
・忙しくてスタジオに通えない人
・妊娠中・育児中で外出が難しい人
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新中野駅駅のピラティススタジオおす7選！初心者向け徹底比較ガイド：まとめ
マシンを使ったピラティスに初心者でも大丈夫かな？と不安に思うかもしれません。
どのスタジオも運動経験が少ない方や、フィットネスに苦手意識を持つ方でも、安心して始められます。
スタジオでは、初心者向けのクラスや丁寧な指導体制が整っているので、まずは体験レッスンに参加して、どんな雰囲気なのか確認してみてくださいね。
本記事で紹介したスタジオは、新中野駅周辺で厳選したものです。それでも結局のところどこがいいの？と迷われた方は「zen place」がおすすめ！
日本で一番店舗数が多く、2006年に1号店を出店し、日本のピラティス業界のパイオニアとしても知られています。
新宿西口駅から徒歩1分という好立地。
設備やアメニティが充実した、清潔感あるおしゃれな空間のスタジオ。レッスン後にお出かけや、仕事帰りに通いやすいです。以下に該当する方には特におススメです！
・全国のどの店舗でも利用可能
・オンラインレッスンも提供
・世界基準の資格を持つインストラクターが在籍
・月に1回の面談制度があり、個々の進捗を確認
・世界初、特許申請のAI動作解析
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本記事がピラティススタジオ選びのお役に立てたのなら幸いです。
