- ピラティスを始めたいけど、どのスタジオを選べばいいの？
- 初心者でも失敗しないスタジオ選びのコツは？
- 色んなピラティススタジオがあるけど、違いは何？
本記事では上記のような悩みを解決し、通勤や買い物のついでに立ち寄れる便利なロケーションから、初心者に優しいレッスン内容まで、様々な角度から各スタジオを比較していきます。
本記事では、三ノ輪駅周辺にあるピラティススタジオの中から、特におすすめの10店舗を厳選してご紹介します。
この記事を読めば、あなたにぴったりのピラティススタジオが見つかるはず！
それでもどのスタジオが良いか迷ったら、「zen place」がおすすめです！
設備やアメニティが充実した、清潔感あるおしゃれな空間のスタジオ。レッスン後にお出かけや、仕事帰りに通いやすいです。
以下に該当する方には特におススメです！
・全国のどの店舗でも利用可能
・オンラインレッスンも提供
・世界基準の資格を持つインストラクターが在籍
・月に1回の面談制度があり、個々の進捗を確認
・世界初、特許申請のAI動作解析
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ピラティススタジオ選びの4つのポイント
ピラティススタジオを選ぶ際は、以下の4つのポイントをチェックすると良いです。ご自身にピッタリなスタジオを見つけてくださいね！
【１】通いやすさ
【２】レッスンの種類と形式
【３】料金プランと相場
【４】スタジオの雰囲気と設備
【１】通いやすさ
ピラティススタジオが通いにくい場所であれば、だんだんと足を運ぶのが億劫になってしまいます。
生活圏内にあり、会社帰りや買い物ついでにレッスンを受けられるところが理想的。
生活の一部に組み込んでスタジオ通いを習慣化させれば、無理なく続けられますよ。
営業時間もしっかりチェックし、自宅や職場から近くて、通いやすいスタジオを選んでくださいね。
【２】レッスンの種類と形式
ピラティススタジオでは、主に以下のレッスン形式があります
- プライベートレッスン：マンツーマンで指導を受けられる
- セミプライベートレッスン：2〜3人の少人数制
- グループレッスン：複数人で同時にレッスンを受ける
初心者の方は、まずはグループレッスンから始めて、徐々にプライベートレッスンにステップアップしていくのがおすすめです。
レッスンの種類も様々なので、どのタイプのスタジオなのかもチェックしてくださいね。
- マットピラティス: マットを使用して行うエクササイズ
- マシンピラティス: リフォーマーやキャデラックなどの専用マシンを使用し、筋力や柔軟性を向上させるトレーニング
- リフォーマーピラティス: リフォーマーというマシンを使い、効率的に筋力や姿勢を改善
- TRXサスペンショントレーニング: ピラティスと組み合わせたトレーニングで、筋力やバランスを強化
- カーディオ・スカルプト: ジャンプボードを使用した有酸素運動とピラティスの組み合わせで、脂肪燃焼効果あり
【３】料金プランと相場
三ノ輪駅周辺のピラティススタジオの料金相場は以下の通りです
| レッスン形態 | レッスン種類 | 4回/月 | 通い放題 |
|---|---|---|---|
| グループ | マット | 2,400円～2,600円/1回 | 15,000円～17,000円/月 |
| グループ | マシン | 3,400～3,800円/1回 | 16,000円～21,000円/月 |
| プライベート | 受講者の要望に沿って | 8,000円～12,000円/1回 | － |
地域や店舗、マシンを使うかどうかにもよりますが、グループレッスンの場合は月4回で10,000円〜15,000円（1回あたり2,400円～）が相場でした。
低価格の体験レッスンやキャンペーンを利用して、検討してみるのも良いですね。
【４】スタジオの雰囲気と設備
意外と重要なのがスタジオの雰囲気や、設備が充実しているかどうかです。
清潔で快適な環境でレッスンを受けることは、モチベーション維持に重要。
見学や体験レッスンを通じて、スタジオの雰囲気や設備をチェックしてくださいね。
三ノ輪駅のピラティススタジオおすすめ10選！初心者向け徹底比較ガイド
ピラティススタジオを選ぶ基準を確認したところで、本章では三ノ輪駅周辺のおすすめピラティススタジオを10店舗、紹介します。
【1】ピラティススタジオ Balancy
| 運営会社 | 株式会社Balancy |
| 住所 | 東京都荒川区東日暮里6丁目18-6 トヨダビル102 |
| アクセス | 日暮里駅から徒歩5分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | プライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：無料 事務手数料：無料 体験レッスン：5,000円 |
| 料金(税込み) | ・月4回コース：30,000円 ・月8回コース：52,000円 ・単発1回券：10,000円 ・単発4回券：36,000円 ・単発8回券：64,000円 |
| 営業時間 | 10:00～18:00 |
| 定休日 | 火・金・年末年始 |
ピラティススタジオ Balancyでは、最新の運動療法や脳神経アプローチを取り入れたピラティスを受けられます。
完全予約制のマンツーマンレッスンで、人目を気にせず身体の調整や動きの改善に集中できます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・完全予約制のマンツーマンレッスン ・最新の運動療法や脳神経アプローチ ・入会金・事務手数料が無料 | ・火曜と金曜が定休日 |
ピラティススタジオ Balancyはピラティス初心者や運動が苦手な方、個別のサポートを重視する方向け。
マシンピラティスを中心に、個々の状態に合わせた適切な動かし方を学べます。
以下に該当する方には特におススメです！
・自分の体の状態に合った、パーソナルな指導を受けたい
・体の歪みを整え、健康的な身体を手に入れたい
・プライベート空間で安心してトレーニングしたい
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【2】日暮里ピラティススタジオオステオパシー整体院
| 運営会社 | |
| 住所 | 東京都台東区根岸2丁目19-25 山叶第3ルート根岸ビル8階 |
| アクセス | 日暮里駅から徒歩7分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | プライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：－ 事務手数料：－ 体験レッスン：9,000円 |
| 料金(税込み) | ・ステオパシー60分：7,000円 ・ピラティスレッスン60分：7,000円 ・オステオパシーとピラティスの組み合わせコース：9,500円 |
| 営業時間 | 10:00～20:00 |
| 定休日 | 月・火・祝・年末年始 |
オステオパシー整体院はピラティス、オステオパシーを通して、楽な体でいられるお手伝いをしてくれます。
オステオパシーとは自然治癒能力を十分に活かして、体が本来持っている機能性を取り戻し、健康に導く医学です。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・オステオパシーに興味がある ・ピラティスとオステオパシーの融合 ・予防的なメンテナンス | ・月・火・祝が定休日 |
オステオパシー整体院はオステオパシーで体の内側と、ピラティスで外側の両方からアプローチし、より効果的に身体の改善が目指せます。
以下に該当する方には特におススメです！
・身体の内側から健康になりたい
・オステオパシーの施術を受けてみたい
・肩こり、腰痛、頭痛、自律神経の乱れを改善したい
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【3】URBAN CLASSIC PILATES 日暮里
| 運営会社 | 株式会社Venture Bank Next |
| 住所 | 〒116-0013 東京都荒川区西日暮里2丁目18−1 増尾ビル 2F |
| アクセス | 日暮里駅から徒歩1分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | グループ（サーキット形式）、プライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：11,000円 事務手数料：5,500円 無料体験レッスン：なし(見学会はあり) |
| 料金(税込み) | ・マンスリー4: 8,580円 ・マンスリー8: 10,780円 ・レギュラー: 12,980円 |
| 営業時間 | 9:30～21:30 |
| 定休日 | 日・年末年始（12/30～1/3） |
URBAN CLASSIC PILATESはマシンピラティスとファンクショナルトレーニング(筋肉を上手く使う身体づくり)を組み合わせた、サーキット形式のボディメイクスタジオです。予約不要で、初心者でも参加しやすい環境です。
グループレッスンでありながら、一人ひとりが異なる動きを行うため、自分のペースで無理なくトレーニングできます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・予約不要 ・インナーマッスルとアウターマッスルを同時に鍛える ・グループレッスンでも自分のペースで進められる | ・30分間の短時間レッスン ・マンツーマン指導ではない ・体験レッスンがない |
URBAN CLASSIC PILATESは、マンツーマン指導はないものの、インストラクターサポートがあります。
レッスン中は声を掛けてもらえたり、楽しみながら頭と身体を動かせます。
インナーとアウター、両方の筋肉を鍛えることで、より効率的に理想のボディメイクを目指せます。
以下に該当する方には特におススメです！
・予約不要で通いやすいスタジオを探している
・コストパフォーマンス重視
・すぐに効果を実感したい
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【4】YARD日暮里スタジオ
| 運営会社 | 株式会社YARD by fan’s |
| 住所 | 東京都荒川区東日暮里5丁目48-2 第一ビル5F |
| アクセス | 日暮里駅より徒歩5分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：8,800円 事務手数料：2,200円 体験レッスン：2,420円 |
| 料金(税込み) | ・MASTERコース1か月通い放題: 18,480円/月 ・月8回コース: 13,860円/月 ・月4回コース: 9,680円/月 ・1回券：4,070円 ・4回券：14,960円 ・10回券：33,000円 ・パーソナル1回券：7,700円 ・パーソナル4回券：28,600円 |
| 営業時間 | 平日: 9:30〜22:00 土日: 8:15〜17:00 祝日: 8:15〜15:00 |
| 定休日 | 月・年末年始 |
YARD はヨガスタジオですが、通常のヨガ、エアフローヨガ、ホイールヨガ、ピラティス好きなものを受講できます。
パーソナルとグループレッスンがあり、月謝制と回数券制度があり、予算に合わせて通えます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・ヨガ・エアフローヨガ、ホイールヨガも体験できる ・マタニティ・産後ヨガのグループレッスンが充実 ・月謝制と回数券制度がある | ・月曜日が定休日 ・男性も利用可能 |
YARD はピラティス以外にも、ヨガのクラスが充実。月謝制と回数券制度があり、通い放題プランも魅力。プライベートレッスンも比較的安いため、初心者も続けやすいです。
以下に該当する方には特におススメです！
・グループレッスンを安く受けてみたい
・ピラティスとヨガを受講したい
・追加料金なして多店舗も利用したい
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【5】CLUB PILATES 町屋
| 運営会社 | 株式会社 Wellness X Asia |
| 住所 | 東京都荒川区町屋1丁目1-1 |
| アクセス | 町屋駅から徒歩3分 |
| 種類 | マシン |
| レッスン形式 | グループグループ（最大12名）・プライベートグループ |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：5,500円 事務手数料：2,200円 無料体験レッスン：30分間 |
| 料金(税込み) | ・月4回プラン：14,190円 ・月8回プラン： 26,290円 ・通い放題プラン:：40,590円 |
| 営業時間 | 7:00～21:00 |
| 定休日 | 年末年始（12/29～1/3） |
CLUB PILATESは初心者から上級者まで対応する多様なクラスを提供する、世界最大級のマシンピラティススタジオです。
国際資格を持つインストラクターによる指導があり、マシンピラティスのクラスを8種類開催。4段階にレベル分けされているので、初心者でも気後れすることなく参加できます。
特に、15種類のマシンを使用した多様なトレーニングメニューが魅力で、個々のニーズに応じたプログラムが可能です。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・4段階のレベル分けで初心者でも安心 ・15種類のマシンを使用した多様なメニュー | ・女性専用ではない ・グループレッスンが最大12名 ・直前キャンセルには料金が発生する可能性 |
CLUB PILATESは、姿勢改善や体幹強化を目指す方に最適です。
初心者でも安心して始められる4段階のレベル分けと、多様なマシンを使った本格的なピラティスを体験したい方におすすめです。
仕事帰りでも通いやすい営業時間と立地条件も魅力的。
以下に該当する方には特におススメです！
・姿勢改善や体幹強化を目指したい
・初心者でも安心して始めたい
・色んな種類のマシンやトレーニングメニューに興味がある
・質の高い指導を求める方
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【6】TIG PILATES STUDIO 北千住
| 運営会社 | － |
| 住所 | 東京都足立区千住1-3-3 カネダビル 401 |
| アクセス | 北千住駅から徒歩7分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | プライベート・セミプライベート |
| 入会金(税込み) | 入会金：11,000円 事務手数料：－ 体験レッスン：4,000円 |
| 料金(税込み) | ・パーソナルレッスン（1名）: 10,500円 ・セミパーソナルレッスン（2名）: 13,800円 ・5回チケット45,700円 ・10回チケット82,600円 |
| 営業時間 | 8:00～19:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
TIG PILATES STUDIOのインストラクターは理学療法士の資格を持っています。
「バランス」＋「コア」を同時に鍛える「バランスコア ピラティス」で、転倒防止や姿勢改善などが期待できます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・理学療法士からレッスンを受けられる ・腰痛や身体の痛みから解放される ・AI姿勢分析 | ・インストラクターが男性 |
TIG PILATES STUDIOはAI姿勢分析で歪み度合いを数値化、改善のためのおすすめメニューを組んでもらえます。
以下に該当する方には特におススメです！
・腰や肩が痛い
・AI姿勢分析「シセイカルテ」に興味がある
・理学療法士から本格的なレッスンを受けたい
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【7】zen place pilates 北千住
| 運営会社 | 株式会社ZEN PLACE |
| 住所 | 東京都文京区千駄木2丁目34-8 ツインパレス202 |
| アクセス | 千駄木駅から徒歩1分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 実施方法 | 対面・オンライン |
| 入会金(税込み) | 入会金：グレード01 \33,000 グレード02 \22,000(当日入会で0円) 事務手数料：3,300円 体験レッスン：マットグループ¥1,000・マシングループ¥3,000・プライベート～¥9,000 |
| 料金(税込み) | ・マットフリープラン：16,940円/月 ・マットデイフリー：13,552円/月 ・月4：9,625円/月 ・10,450円/月 ・月6：13,200円/月 ・14,520円/月 ・マット＆マシングループ：12,650円/月 (計4回)・18,150円/月 (計6回) ・21,560円/月(計8回) その他、プライベートレッスンや32回パッケージなどあり |
| 営業時間 | 平日: 7:00～22:05 土日: 06:55～21:55 |
| 定休日 | 年末年始（12/29～1/2） |
zen place pilatesは、最新のリフォーマーマシンを使用し、経験豊富なインストラクターによる丁寧な指導が特徴です。
zen placeならではの「禅」の概念を取り入れた独自のメソッドがあり、身体だけでなく精神面のバランスも整える総合的なアプローチが可能です。
ピラティスのセッションに加え、栄養指導や生活習慣のアドバイスなど、総合的な健康サポートを提供してくれます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| 「禅」の概念を取り入れた独自メソッド 最新のリフォーマーマシンを完備 初心者から上級者まで対応可能なプログラム | 人気スタジオのため予約が取りにくい 都心の立地のため料金が比較的高め マシンを使用するクラスは人数制限があり |
zen place pilatesでのクラスは瞑想的要素を組み込んでおり、ストレス軽減と精神的クリアリングの効果が期待できます。
個々の目標や身体状況に合わせて、高度にカスタマイズされたプログラムを提供してくれるので、初心者の方も安心です。
以下に該当する方には特におススメです！
・デスクワークで姿勢改善を目指す方
・産後のボディケアを考えている方
・肩こりや腰痛の改善を目指す方
・心身のバランスを整えたい方
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【8】Beat Pilates 蔵前店
| 運営会社 | 合同会社Forza |
| 住所 | 東京都台東区駒形1丁目2-13 駒形1丁目ビル2F |
| アクセス | 蔵前駅より徒歩1分 |
| 種類 | マシン |
| レッスン形式 | グループ |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：11,000円 事務手数料：5,500円 体験レッスン：1,000円 |
| 料金(税込み) | ・月3回プラン: 11,220円 ・月4回プラン: 12,870円 ・月6回プラン: 16,830円 ・デイタイムプラン: 13,090円 ・フルタイムプラン: 18,700円 |
| 営業時間 | 平日: 8:00～21:00、土日: 7:00～21:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
Beat Pilatesは日本初の暗闇マシンピラティス専門店です。暗闇の中、人目を気にせず音楽に合わせて楽しく実施できます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・女性専用 ・予約は30分前まで、キャンセルは1時間前まで可能 ・周りの目を気にせずレッスンを受けられる | ・男性は利用不可 ・グループレッスン中心 |
Beat Pilatesは女性専用で、最大12人のクラスで個別指導が受けられます。
最新のヒット曲に合わせたレッスンは、楽しみながら運動不足を解消できます。
以下に該当する方には特におススメです！
・女性専用のスタジオで安心してレッスンを受けたい
・予約やキャンセルが柔軟にできる
・楽しみながらレッスンを受けたい
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【9】THE PORT Personal Pilates 町屋
| 運営会社 | 株式会社GDS |
| 住所 | 東京都荒川区町屋7丁目2−5 プラザ町屋 |
| アクセス | 町屋駅から徒歩10分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | セミパーソナル・パーソナル |
| 入会金(税込み) | 入会金：33,000円 事務手数料：5,500円 体験レッスン：3,300円 |
| 料金(税込み) | ・セミパーソナル:月4回: 16,500円 ・セミパーソナル月8回: 26,400円 ・セミパーソナル通い放題: 33,000円 ・マンツーマン:月4回: 24,200円 ・マンツーマン月8回: 39,600円 ・マンツーマン通い放題: 55,000円 |
| 営業時間 | 平日: 9:00 ～ 22:00 土日祝: 9:00 ～ 18:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
THE PORT Personal Pilatesは最大4名のセミパーソナルレッスンを安く受けられます。
当日予約やキャンセルが可能で、忙しい方も通い易いです。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・当日キャンセル無料 ・定額通い放題プランあり ・女性専用のセミパーソナルレッスン | ・定休日が不定期 |
THE PORT Personal Pilatesは特に通い放題プランがお得で、月に20回通うと1回あたり1,650円と業界最安値の基準です。セミパーソナルとパーソナル、マシンやマットなど飽きずに続けられます。
以下に該当する方には特におススメです！
・当日予約・キャンセルが可能
・女性専用のレッスンを受けたい
・コスパ重視で通いたい(1回1,650円～)
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【10】NAS PILATES 新御徒町店（ナスピラティス シンオカチマチテン）
| 運営会社 | スポーツクラブNAS株式会社 |
| 住所 | 東京都台東区東上野1丁目6-8 MHビル3階 |
| アクセス | 稲荷町駅から徒歩9分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | グループ・パーソナル |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：16,500円 事務手数料：3,300円 体験レッスン：グループ3,850円・パーソナル5,500円 |
| 料金(税込み) | ・グループレッスン:月4回コース13,200円 ・グループレッスン月8回コース：24,200円 ・グループレッスンフリー会員：44,000円 ・パーソナルレッスン: 1回11,000円 |
| 営業時間 | 平日: 8:00 ～ 21:00 土日祝: 9:00 ～ 19:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
NAS PILATESは女性専用のマシンピラティススタジオです。
グループレッスンかプライベートレッスンかを選べ、都度払いor月謝制と続けやすいスタジオです。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・女性専用のスタジオ ・月額制or都度払いを選べる ・初心者向けのプログラムが充実 | ・グループレッスンの予約が取りにくい可能性あり |
NAS PILATESは新御徒町エリア初のマシンピラティス専門店。
リフォーマー10台、キャデラック1台を完備。グループレッスンでも、お一人様1台のマシンを使用できます。
以下に該当する方には特におススメです！
・マシンをしっかり使える環境が良い
・女性専用のスタジオで安心してレッスンを受けたい
・予定に合わせて都度払いor月謝制で選びたい
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三ノ輪駅のピラティススタジオおすすめ10選！初心者向け徹底比較ガイド：まとめ
マシンを使ったピラティスに初心者でも大丈夫かな？と不安に思うかもしれません。
どのスタジオも運動経験が少ない方や、フィットネスに苦手意識を持つ方でも、安心して始められます。
スタジオでは、初心者向けのクラスや丁寧な指導体制が整っているので、まずは体験レッスンに参加して、どんな雰囲気なのか確認してみてくださいね。
本記事で紹介したスタジオは、三ノ輪駅周辺で厳選したものです。それでも結局のところどこがいいの？と迷われた方は「zen place」がおすすめ！
日本で一番店舗数が多く、2006年に1号店を出店し、日本のピラティス業界のパイオニアとしても知られています。
新宿西口駅から徒歩1分という好立地。
設備やアメニティが充実した、清潔感あるおしゃれな空間のスタジオ。レッスン後にお出かけや、仕事帰りに通いやすいです。以下に該当する方には特におススメです！
・全国のどの店舗でも利用可能
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本記事がピラティススタジオ選びのお役に立てたのなら幸いです。
