- ピラティスを始めたいけど、どのスタジオを選べばいいの？
- 初心者でも失敗しないスタジオ選びのコツは？
- 色んなピラティススタジオがあるけど、違いは何？
本記事では上記のような悩みを解決し、通勤や買い物のついでに立ち寄れる便利なロケーションから、初心者に優しいレッスン内容まで、様々な角度から各スタジオを比較していきます。
本記事では、高知駅周辺にあるピラティススタジオの中から、特におすすめの店舗を厳選してご紹介します。
この記事を読めば、あなたにぴったりのピラティススタジオが見つかるはず！
それでもどのスタジオが良いか迷ったら、「zen place」がおすすめです！
設備やアメニティが充実した、清潔感あるおしゃれな空間のスタジオ。レッスン後にお出かけや、仕事帰りに通いやすいです。
以下に該当する方には特におススメです！
・全国のどの店舗でも利用可能
・オンラインレッスンも提供
・世界基準の資格を持つインストラクターが在籍
・月に1回の面談制度があり、個々の進捗を確認
・世界初、特許申請のAI動作解析
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ピラティススタジオ選びの4つのポイント
ピラティススタジオを選ぶ際は、以下の4つのポイントをチェックすると良いです。ご自身にピッタリなスタジオを見つけてくださいね！
【１】通いやすさ
【２】レッスンの種類と形式
【３】料金プランと相場
【４】スタジオの雰囲気と設備
【１】通いやすさ
ピラティススタジオが通いにくい場所であれば、だんだんと足を運ぶのが億劫になってしまいます。
生活圏内にあり、会社帰りや買い物ついでにレッスンを受けられるところが理想的。
生活の一部に組み込んでスタジオ通いを習慣化させれば、無理なく続けられますよ。
営業時間もしっかりチェックし、自宅や職場から近くて、通いやすいスタジオを選んでくださいね。
【２】レッスンの種類と形式
ピラティススタジオでは、主に以下のレッスン形式があります
- プライベートレッスン：マンツーマンで指導を受けられる
- セミプライベートレッスン：2〜3人の少人数制
- グループレッスン：複数人で同時にレッスンを受ける
初心者の方は、まずはグループレッスンから始めて、徐々にプライベートレッスンにステップアップしていくのがおすすめです。
レッスンの種類も様々なので、どのタイプのスタジオなのかもチェックしてくださいね。
- マットピラティス: マットを使用して行うエクササイズ
- マシンピラティス: リフォーマーやキャデラックなどの専用マシンを使用し、筋力や柔軟性を向上させるトレーニング
- リフォーマーピラティス: リフォーマーというマシンを使い、効率的に筋力や姿勢を改善
- TRXサスペンショントレーニング: ピラティスと組み合わせたトレーニングで、筋力やバランスを強化
- カーディオ・スカルプト: ジャンプボードを使用した有酸素運動とピラティスの組み合わせで、脂肪燃焼効果あり
【３】料金プランと相場
マシンピラティスの相場を以下の3つのピラティススタジオで比較してみました。
| レッスン形態 | zen place | the SILK | ピラティス K | 平均 |
|---|---|---|---|---|
| グループレッスン | 15,400円/月4回 1回当たり3,850円 | 15,070円/月4回 1回当たり約3,768円 | 12,200円/月4回 1回当たり3,050円 | 約3,556円 |
| プライベートレッスン | 37,400円/月4回 1回当たり9,350円 | 19,800円/月2回 1回当たり9,900円 | なし | 約9,625円 |
地域や店舗にもよりますが、マシンピラティスのグループレッスンは月4回で約12,000円〜15,000円（1回あたり約3,500円前後）が相場です。
プライベートレッスは1回当たり9,000円～10,000円が一般的でした。
低価格の体験レッスンやキャンペーンを利用して、検討してみるのが良いですね。
【４】スタジオの雰囲気と設備
意外と重要なのがスタジオの雰囲気や、設備が充実しているかどうかです。
清潔で快適な環境でレッスンを受けることは、モチベーション維持に重要。
見学や体験レッスンを通じて、スタジオの雰囲気や設備をチェックしてくださいね。
高知駅のピラティススタジオおすすめ10選！安くて続けやすいスタジオを徹底比較！
ピラティススタジオを選ぶ基準を確認したところで、本章では高知駅周辺のおすすめピラティススタジオを紹介します。
【1】Style toning
| 運営会社 | － |
| 住所 | 〒780-0062 高知県高知市新本町２丁目５−１４ |
| アクセス | 高知駅より徒歩4分 |
| 種類 | マシン・マット |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：－ 事務手数料：－ 体験レッスン：－ |
| 料金(税込み) | ・マシンピラティスグループクラス：2,750円 ・初心者。一般マットクラス：1,650円 ピラティスパーソナルレッスン ・1レッスン：6,000円～8,000円 ・5回チケット：25,000円～35,000円 ・TRXサスペンション：1,650円 ・尻トレ：1,650円 ・マスターストレッチ：2,760円(レンタルシューズ300円) ・スタンディングピラティス：2,000円 |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
Style toningはマシンピラティス・マットピラティス、パーソナル・グループレッスンと、様々なクラスがあります。
TRXサスペンションや尻トレ、マスターストレッチなどで、ボディバランスの整った身体づくりができます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・有資格者が在籍 ・TRXサスペンションや尻トレ、マスターストレッチ ・自分に合うインストラクターを指名できる | ・完全プライベート空間ではない |
Style toningは解剖学を元に本来の骨格を意識した動きができ、マシンピラティスを始め様々なレッスンが充実しています。
以下に該当する方には特におススメです！
・TRXサスペンションや尻トレなど色んなレッスンを受けてみたい
・プライベート・グループと自由にレッスンを選びたい
・TRXサスペンショントレーニングの有資格者からレッスンを受けたい
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【2】ピラティススタジオ PILATES STUDIO TOU&gN.高知店
| 運営会社 | ジャパンピラティス協会株式会社 |
| 住所 | 〒780-0822 高知県高知市はりまや町２丁目４−７ 宮地ビル 2階 |
| アクセス | 高知駅より徒歩9分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 実施方法 | 対面・オンライン |
| 入会金(税込み) | 入会金：1,000円 事務手数料： 体験レッスン：プライベート5,000円・グループ3,000円(3回) |
| 料金(税込み) | ・プライベートレッスン1回8,000円 ・グループレッスン月謝制（例：月5回13,000円） |
| 営業時間 | 平日9:00〜21:00、土曜日9:00〜17:00 |
| 定休日 | 日・祝・年末年始（12/29～1/3） |
PILATES STUDIO TOU&gN.高知店は会員制のプライベートピラティススタジオで、隠れ家のような落ち着いた空間です。
ピラティス、ヨガのあとのマッサージや、鍼灸を体験することもできます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・都会の一等地にある ・少人数制で個別指導が受けられる ・マッサージや鍼灸を受けられる | ・人気のレッスンは予約が取りづらい ・オンラインレッスンがない |
PILATES STUDIO TOU&gN.高知店は姿勢改善、ボディラインはもちろん、心も美しくなれる環境作りも目指しています。
プライベートレッスンやグループレッスンなど、個々の予算に応じて色々なプランを組めます。
以下に該当する方には特におススメです！
・自分のレベルや目標に合わせたレッスンを受けたい
・ストレッチ後、マッサージで癒されたい
・銀座周辺で、仕事帰りにも通いやすいスタジオを探している
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【3】Pilates studio Lien
| 運営会社 | － |
| 住所 | 〒780-0056 高知県高知市北本町４丁目１−２３ office68内 |
| アクセス | 宝永町駅より徒歩12分 |
| 種類 | マシン |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 実施方法 | 対面・オンライン |
| 入会金(税込み) | 入会金：－ 事務手数料：－ 体験レッスン：パーソナル5,000円・グループ1,500円 |
| 料金(税込み) | パーソナルレッスン ・単発：9,000円 ・月4回：33,000円 ・6回数券：48,000円 ・12回数券：84,000円 少人数制グループレッスン ・単発：3,000円 ・5回チケット：12,000円 整体 ・30分コース：8,000円 ・60分コース：15,000円 オンライン月4回の3か月コース ・スタンダートコース：18,000円 ・プレミアコース：36,000円 |
| 営業時間 | 9:00～22:05 |
| 定休日 | 年末年始 |
Pilates studio Lienは整体×ピラティススタジオで、身体の歪みや不調改善に特化しています。
プライベートとグループレッスンがあり、オンラインレッスンもあるため、予定に合わせて通いやすいです。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・1回のレッスンで姿勢と不調を改善 ・オンラインレッスンあり ・整体のみも可能 | ・女性専用サロンではない |
Pilates studio Lienは高知発のピラティス×整体のスタジオです。
理学療法士を保有するピラティストから、骨格の歪み&慢性的な不調を根本から改善するボキバキしない整体を受けられます。
以下に該当する方には特におススメです！
・自分に合う整体を探している
・ピラティスと併用して身体の痛みや不調を改善したい
・1回のレッスンで違いを感じたい
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【4】ピラティススタジオ Albright 高知前里店
| 運営会社 | － |
| 住所 | 〒780-0024 高知県高知市前里１４−３ 1F |
| アクセス | 高知駅北口より徒歩12分 |
| 種類 | マシン |
| レッスン形式 | プライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：－ 事務手数料：－ 体験レッスン：75分2,000円 |
| 料金(税込み) | ・月2回コース：16,500円 ・月4回コース：28,600円 ・月6回コース：55,440円 |
| 営業時間 | 9:00~18:00 |
| 定休日 | 日・年末年始 |
Albrightのトレーナーは全員理学療法士の資格を保有しています。
1回のレッスンでリフォーマー・キャディラック・チェアなど豊富な器具を使い、必要に応じてトレーニングや整体などを受けられます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・国家資格・ピラティスインストラクターの資格を保有 ・定額制で安心して通える ・トレーニングを併用可能 | ・グループレッスンがない |
Albrightは理学療法士の資格を保有したトレーナーのみなので、マシンピラティスのレッスンと併用して痛くない整体を受けることができます。
以下に該当する方には特におススメです！
・理学療法士の資格を持つインストラクターからレッスンを受けたい
・ボキボキ・グリグリとした整体が苦手
・落ち着いた雰囲気のスタジオで集中して通いたい
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【5】One’s Life Studio（ワンズライフスタジオ）緑スタジオ
| 運営会社 | － |
| 住所 | 〒780-0833 高知県高知市南はりまや町１丁目１５−１４ 南はりまやビルヂング 303 |
| アクセス | 高知駅より徒歩18分 |
| 種類 | マシン・マット |
| レッスン形式 | グループ・パーソナル・セミパーソナル |
| 実施方法 | 対面・オンライン |
| 入会金(税込み) | 入会金：－ 登録料：5,000円 体験レッスン：パーソナル3,500円or5,000円・セミパーソナル3,500円・グループ2,000円 |
| 料金(税込み) | シニアインストラクター ・パーソナルセッション：10,000円 ・セミパーソナルセッション：7,000円 ・グループレッスン：4,000円 ジュニアインストラクター ・パーソナルセッション：7,000円 ・グループレッスン：4,000円 チケット利用の場合、上記からそれぞれ1,000円引き |
| 営業時間 | 9:00〜20:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
One’s Life Studioは緑を基調としたリフォーマーやチェア、バレㇽなどが揃うスタジオです。
パーソナルレッスンでマシンピラティス、グループレッスンではマットピラティス、シルクサスペンションのクラスがあります。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・シルクサスペンションのクラスがある ・認定資格を取得した指導者のみ ・子連れでレッスンを受講できる | ・グループレッスン開催のクラスが少なめ |
One’s Life Studioのインストラクターは出産経験がある女性が多いです。
産前産後の悩みや、女性特有の不調などをピラティスで解消できます。
以下に該当する方には特におススメです！
・認定資格を持つインストラクターから指導を受けたい
・シルクサスペンションに興味がある
・産前産後の悩みを解消したい
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【6】Ulu(ウル)トレーニング×ピラティススタジオ
| 運営会社 | － |
| 住所 | 〒780-8039 高知県高知市東石立町４５−３ ２F |
| アクセス | 上町二丁目駅より徒歩4分 |
| 種類 | マシン・マシン |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：－ 事務手数料：－ 体験レッスン：パーソナル3,000円・セミパーソナル2,000円 |
| 料金(税込み) | パーソナルセッション ・4枚チケット：16,000円(30分)・26,000円(50分) ・8枚チケット：30,000円(30分)・50,000円(50分) ・12枚チケット：42,000円(30分)・72,000円円(50分) ・食事指導1か月：10,000円 セミパーソナル(家族や友人など) ・4回チケット：12,000円 ・8回チケット：22,000円 ・単発チケット：3,500円 |
| 営業時間 | 10:00～21:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
Ulu(ウル)はパーソナルジムとピラティス(マシン・マット)を組み合わせた、女性専用のスタジオです。
オーナー兼トレーナーは女性で、女性特有の悩みや肩こり、リバウンドについて相談できます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・有資格者のインストラクター ・食事指導プランあり ・駐車場あり | ・グループレッスンがない |
Ulu(ウル)はダイエット経験があるトレーナーから、レッスンを通じて身体の不調を改善したり、食事指導を受けることが出来ます。
以下に該当する方には特におススメです！
・筋トレもピラティスも両方やってみたい
・女性専用のスタジオが良い
・女性らしい身体を目指した
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【7】STUDIO REPOS（スタジオ ル・ポ）
| 運営会社 | 株式会社OJI |
| 住所 | 〒780-0024 高知県高知市前里７８ 99-1 |
| アクセス | 籠原駅より徒歩10分 |
| 種類 | マシン・マット |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 実施方法 | 対面・オンライン |
| 入会金(税込み) | 入会金：10,000円 事務手数料：－ 体験レッスン：5,500円(エクササイズ1つ) |
| 料金(税込み) | ・エクササイズ専用スーパーフリーパス30分×8回：27,500円 ・追加1レッスン60分：9,460円/回 その他運動＋エステ機器のプランあり |
| 営業時間 | 8:00～22:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
STUDIO REPOSは女性専用のパーソナルボディメイクスタジオです。
スリングヨガ・アクアエクササイズ＆流水プール・加圧トレーニングなど様々なレッスンを受けられます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・スリングヨガなど多様なレッスンを受けられる ・エステ機器との併用が可能 ・ブライダルやエステプランあり | ・グループレッスンがない |
STUDIO REPOSは「ピラティス、ヨガ、加圧」などの要素を一つにまとめた「ルポトレ」をベースに、一人一人の要望絵に合わせたエステや有酸素運動を行えます。
以下に該当する方には特におススメです！
・エステや栄養指導、美脚ウォーキングなど様々なレッスンに興味がある
・エステと運動を組み合わせより効果を高められる
・インストラクター養成子0素に興味がある
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【8】マシンピラティス Aスタジオ – Another LAGNA –
| 運営会社 | TOTAL SALON LAGNA |
| 住所 | 〒781-0832 高知県高知市九反田１０−１４ MKビル ４階 403 |
| アクセス | 高知駅より徒歩7分 |
| 種類 | マシン・マット |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：－ 事務手数料：－ 体験レッスン：マット1,500円 |
| 料金(税込み) | ・パーソナル：別途問い合わせ ・フレンドレッスン(2〜3名)：別途問い合わせ ・グループレッスン：5回チケット7,500円 ・グループレッスン単発：1,800円 |
| 営業時間 | 10:00～20:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
マシンピラティス AスタジオはTOTAL SALON LAGNAのピラティス専門スタジオです。
日本製のピラティスリフォーマーを使用しているため、日本人の体格に合わせた最適な形でエクササイズを受けられます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・マシンピラティス認定講師が在籍 ・食トレを受けられる ・駐車場あり | ・Aスタジオはマシンピラティスのみ |
マシンピラティス AスタジオはTOTAL SALON LAGNAの姉妹店で、マシンピラティス専門スタジオです。
TOTAL SALON LAGNAでは身体の状態や悩みに合わせて、マシンピラティス・背骨コンディショニング・筋力トレーニングを組み合わせたレッスンを受けられます。
以下に該当する方には特におススメです！
・マシンピラティス認定講師からレッスンを受けたい
・女性インストラクターから指導を受けたい
・動画レッスンがある
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【9】ボディメイクスタジオ フロー
| 運営会社 | － |
| 住所 | 〒780-0870 高知県高知市本町３丁目４−７ 細木ビル 2F |
| アクセス | 大橋通駅より徒歩1分 |
| 種類 | マット |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：3,000円 事務手数料：－ 体験レッスン：－ |
| 料金(税込み) | グループレッスン月謝 ・月4回：6,000円 ・月8回：11,000円 グループレッスンチケット ・1回：2,000円 ・5回：9,000円 セミプライベートレッスン ・1回：3,000円 プライベートレッスン ・1回60分：5,000円 ・1回90分：7,000円 |
| 営業時間 | 9:00～21:00 水：9:00～17:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
ボディメイクスタジオ フローはピラティス&バレエエクササイズスタジオです。
マットピラティスを中心に、運動初心者からアスリートの方まで、個々に合わせたレッスンを受けられます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・ピラティス＆バレエエクササイズ ・有資格者のインストラクター ・グループレッスンは最大8名の少人数制 | ・マシンピラティスレッスンが中心 |
ボディメイクスタジオ フローは年齢問わず、様々な方が通えるスタジオです。
ぺーシックピラティスやバレエエクササイズ、ポワントワークなどのグループレッスンが開催されています。
以下に該当する方には特におススメです！
・ピラティス＆バレエエクササイズに興味がある
・身体のコアとインナーマッスルを鍛えたい
・ケガ予防や健康管理を行いたい
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【10】整体xマシンピラティス/and(アンド)高知店
| 運営会社 | 株式会社スライムONE |
| 住所 | 〒781-0814 高知県高知市稲荷町７−２９ 釣井水産ビル １F |
| アクセス | 知寄町二丁目駅より徒歩5分 |
| 種類 | マシン |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金： 事務手数料： 体験レッスン：カラダリセット整体3,980円・マシンピラティス1,500円 |
| 料金(税込み) | ・オーダー全身整体：8,800円 ・オーダーマシンピラテイス：8,800円 |
| 営業時間 | 10:00～19:00 |
| 定休日 | 火・年末年始 |
and(アンド)は個室完備のプライベート空間で、理学療法士がマッサージ＋根本整体を受けられます。
and独自の整体メゾッドで、腰痛、猫背など慢性的な不調を改善できます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・理学療法士の資格を持つインストラクター ・完全個室のプライベート空間 ・店舗前に駐車場が6台あり | ・火曜日が定休日 |
and(アンド)のスタッフは国家資格の理学療法士の保有者のみです。
1回のマシンピラティスで姿勢改善を実感でき、効率的に健康的な身体に近づけます。
以下に該当する方には特におススメです！
・整体通いをしているが痛みが取れない
・根本から身体の不調を改善したい
・1回で姿勢改善を実感したい
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高知駅のピラティススタジオおすすめ10選！安くて続けやすいスタジオを徹底比較！：まとめ
マシンを使ったピラティスに初心者でも大丈夫かな？と不安に思うかもしれません。
どのスタジオも運動経験が少ない方や、フィットネスに苦手意識を持つ方でも、安心して始められます。
スタジオでは、初心者向けのクラスや丁寧な指導体制が整っているので、まずは体験レッスンに参加して、どんな雰囲気なのか確認してみてくださいね。
本記事で紹介したスタジオは、高知駅周辺で厳選したものです。それでも結局のところどこがいいの？と迷われた方は「zen place」がおすすめ！
日本で一番店舗数が多く、2006年に1号店を出店し、日本のピラティス業界のパイオニアとしても知られています。
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本記事がピラティススタジオ選びのお役に立てたのなら幸いです。
