- ピラティスを始めたいけど、どのスタジオを選べばいいの？
- 初心者でも失敗しないスタジオ選びのコツは？
- 色んなピラティススタジオがあるけど、違いは何？
本記事では上記のような悩みを解決し、通勤や買い物のついでに立ち寄れる便利なロケーションから、初心者に優しいレッスン内容まで、様々な角度から各スタジオを比較していきます。
本記事では、神楽坂駅周辺にあるピラティススタジオの中から、特におすすめの10店舗を厳選してご紹介します。
この記事を読めば、あなたにぴったりのピラティススタジオが見つかるはず！
それでもどのスタジオが良いか迷ったら、「zen place」がおすすめです！
設備やアメニティが充実した、清潔感あるおしゃれな空間のスタジオ。レッスン後にお出かけや、仕事帰りに通いやすいです。
以下に該当する方には特におススメです！
・全国のどの店舗でも利用可能
・オンラインレッスンも提供
・世界基準の資格を持つインストラクターが在籍
・月に1回の面談制度があり、個々の進捗を確認
・世界初、特許申請のAI動作解析
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ピラティススタジオ選びの4つのポイント
ピラティススタジオを選ぶ際は、以下の4つのポイントをチェックすると良いです。ご自身にピッタリなスタジオを見つけてくださいね！
【１】通いやすさ
【２】レッスンの種類と形式
【３】料金プランと相場
【４】スタジオの雰囲気と設備
【１】通いやすさ
ピラティススタジオが通いにくい場所であれば、だんだんと足を運ぶのが億劫になってしまいます。
生活圏内にあり、会社帰りや買い物ついでにレッスンを受けられるところが理想的。
生活の一部に組み込んでスタジオ通いを習慣化させれば、無理なく続けられますよ。
営業時間もしっかりチェックし、自宅や職場から近くて、通いやすいスタジオを選んでくださいね。
【２】レッスンの種類と形式
ピラティススタジオでは、主に以下のレッスン形式があります
- プライベートレッスン：マンツーマンで指導を受けられる
- セミプライベートレッスン：2〜3人の少人数制
- グループレッスン：複数人で同時にレッスンを受ける
初心者の方は、まずはグループレッスンから始めて、徐々にプライベートレッスンにステップアップしていくのがおすすめです。
レッスンの種類も様々なので、どのタイプのスタジオなのかもチェックしてくださいね。
- マットピラティス: マットを使用して行うエクササイズ
- マシンピラティス: リフォーマーやキャデラックなどの専用マシンを使用し、筋力や柔軟性を向上させるトレーニング
- リフォーマーピラティス: リフォーマーというマシンを使い、効率的に筋力や姿勢を改善
- TRXサスペンショントレーニング: ピラティスと組み合わせたトレーニングで、筋力やバランスを強化
- カーディオ・スカルプト: ジャンプボードを使用した有酸素運動とピラティスの組み合わせで、脂肪燃焼効果あり
【３】料金プランと相場
神楽坂駅周辺のピラティススタジオの料金相場は以下の通りです
| レッスン形態 | レッスン種類 | 4回/月 | 通い放題 |
|---|---|---|---|
| グループ | マット | 2,400円～2,600円/1回 | 15,000円～17,000円/月 |
| グループ | マシン | 3,400～3,800円/1回 | 16,000円～21,000円/月 |
| プライベート | 受講者の要望に沿って | 8,000円～12,000円/1回 | － |
地域や店舗、マシンを使うかどうかにもよりますが、グループレッスンの場合は月4回で10,000円〜15,000円（1回あたり2,400円～）が相場でした。
低価格の体験レッスンやキャンペーンを利用して、検討してみるのも良いですね。
【４】スタジオの雰囲気と設備
意外と重要なのがスタジオの雰囲気や、設備が充実しているかどうかです。
清潔で快適な環境でレッスンを受けることは、モチベーション維持に重要。
見学や体験レッスンを通じて、スタジオの雰囲気や設備をチェックしてくださいね。
神楽坂駅のピラティススタジオおすすめ10選！初心者向け徹底比較ガイド
ピラティススタジオを選ぶ基準を確認したところで、本章では神楽坂駅周辺のおすすめピラティススタジオを10店舗、紹介します。
【1】CLUB PILATES 神楽坂｜ピラティススタジオ
| 運営会社 | 株式会社 Wellness X Asia |
| 住所 | 〒162-0825 東京都新宿区神楽坂６丁目４８ トモスビル ２Ｆ |
| アクセス | 神楽坂駅から徒歩1分 |
| 種類 | マシン |
| レッスン形式 | グループグループ（最大12名）・プライベートグループ |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：5,500円 事務手数料：2,200円 無料体験レッスン：30分間 |
| 料金(税込み) | ・月4回プラン：14,190円 ・月8回プラン： 26,290円 ・通い放題プラン:：40,590円 |
| 営業時間 | 7:00～21:00 |
| 定休日 | 年末年始（12/29～1/3） |
CLUB PILATESは初心者から上級者まで対応する多様なクラスを提供する、世界最大級のマシンピラティススタジオです。
国際資格を持つインストラクターによる指導があり、マシンピラティスのクラスを8種類開催。4段階にレベル分けされているので、初心者でも気後れすることなく参加できます。
特に、15種類のマシンを使用した多様なトレーニングメニューが魅力で、個々のニーズに応じたプログラムが可能です。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・4段階のレベル分けで初心者でも安心 ・15種類のマシンを使用した多様なメニュー | ・女性専用ではない ・グループレッスンが最大12名 ・直前キャンセルには料金が発生する可能性 |
CLUB PILATESは、姿勢改善や体幹強化を目指す方に最適です。
初心者でも安心して始められる4段階のレベル分けと、多様なマシンを使った本格的なピラティスを体験したい方におすすめです。
仕事帰りでも通いやすい営業時間と立地条件も魅力的。
以下に該当する方には特におススメです！
・姿勢改善や体幹強化を目指したい
・初心者でも安心して始めたい
・色んな種類のマシンやトレーニングメニューに興味がある
・質の高い指導を求める方
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【2】the SILK 神楽坂店
| 運営会社 | 株式会社 HYV（ハイヴ） |
| 住所 | 東京都新宿区神楽坂6-67-1 マイナビ不動産ビル神楽坂6階 |
| アクセス | 神楽坂駅より徒歩3分 |
| 種類 | マシン |
| レッスン形式 | グループ |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：¥10,000 事務手数料：¥1,000 体験レッスン：体験当日に入会すると入会金や登録料が無料 |
| 料金(税込み) | ・ライト3 ¥12,980： 毎月1～末日までの間で3回グループレッスン受講可能 ・スタンダード４ ¥15,070：毎月1～末日までの間で 4回グループレッスン受講可能 ・フル（デイ）¥18,480： 1～末日までの平日（月～金）OPEN～15時までに終了するグループレッスンを毎日1回受講可能 ※土日祝日✖ ・フル ¥20,680：毎月1～末日までの間で毎日1グループレッスン可能 |
| 営業時間 | 7:30～21:30 |
| 定休日 | 年末年始（12/29～1/3） |
ピラティススタジオ the SILKは女性専用のマシンピラティススタジオで、初心者でも音楽に合わせて楽しくボディメイクできます。
パウダールームにはライト付きメイクアップミラー、ヘアアイロン、ドライヤーなどが完備されており、無料のウォーターサーバーも利用可能です。
ウェアやタオルのレンタルが可能で、手ぶらで通えますよ。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| 全ての会員とスタッフが女性のみ 初心者から上級者まで幅広いレベルに対応 アメニティが充実 白を基調とした清潔感あふれる内装 経験豊富で親切なインストラクターが多い | 店舗利用ができないマットピラティスのプログラムがない 料金がやや高めの設定 |
ピラティススタジオ the SILKは設備やアメニティが充実した、清潔感あるおしゃれな空間のスタジオ。レッスン後にお出かけや、仕事帰りに通いやすいです。
以下に該当する方には特におススメです！
・通いやすさを重視
・レンタルが可能で手ぶらで通いたい
・レッスン後にそのままお出かけしたい
・女性専用の環境で安心して始めたい
・初心者でも安心して参加できるスタジオが良い
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【3】μ pilates studio 神楽坂
| 運営会社 | 株式会社サンテルシー |
| 住所 | 東京都新宿区天神町41三益ビル2F |
| アクセス | 神楽坂駅から徒歩4分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | プライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：22,000円 事務手数料：－ 体験レッスン：7,700円 |
| 料金(税込み) | ・月2回：19,800円 ・月4回：39,600円 ・月6回：59,400円 |
| 営業時間 | 火曜日から金曜日は10:00～20:00、土曜日と日曜日は10:00～18:00 |
| 定休日 | 月・年末年始 |
μ pilates studio 神楽坂は身体づくりだけでなく、メンタル作りも行うスタジオです。
うつ病や発達障害の症状緩和に効果的なプログラムを提供しています。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・完全個室 ・丁寧なカウンセリングで個別対応 ・女性専用で女性インストラクターが指導 | ・月が定休日 |
μ pilates studio 神楽坂は心身のバランスを整えたい方や、メンタル面でのサポートを求める方に特におすすめ。
初体験時には丁寧にカウンセリングをして、身体の状態や困りごとなどをヒアリングしてくれます。
以下に該当する方には特におススメです！
・メンタルヘルスを改善したい
・女性専用の個別スタジオが良い
・体調不良やストレスを抱えている
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【4】ELEMENT 神楽坂飯田橋店（エレメント）パーソナルマシンピラティス&ジム
| 運営会社 | 株式会社MIGRIDS |
| 住所 | 〒162-0815 東京都新宿区筑土八幡町２−５ 梅野産業ビル ４階 |
| アクセス | 飯田橋駅より徒歩5分 |
| 種類 | マシン |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：33,000円(体験当日入会で16,500円) 事務手数料：5,500円 体験レッスン：3,300円(体験当日入会で無料) |
| 料金(税込み) | ・月8回プラン：28,600円 ・平日通い放題プラン：38,280円 ・全日通い放題プラン：43,780円 ・マシンピラティス通い放題：55,000円 |
| 営業時間 | 8:00～22:00 |
| 定休日 | 年末年始（12/29～1/3） |
ELEMENTはマシンピラティスとウエイトトレーニングを組み合わせた、ハイブリッド型パーソナルジムです。
完全個室のプライベート空間で、経験豊富なトレーナーによるマンツーマン指導を受けられます。
月額性の通い放題システムなので、通えば通うほどお得！
ウェア・タオル・シューズ・プロテインの無料レンタルがあり、手ぶらで通える利便性も魅力です。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・マンツーマン指導で個別対応 ・ウェアやプロテインの無料レンタル ・阿佐ヶ谷で唯一の通い放題型 | ・トレーナーとの相性が重要 ・マットピラティスは実施していない |
ELEMENT(エレメント)は、プライベート指導でありながら月額通い放題のプランがあります。週5回で通えば1回あたり約2,750円。
マシンピラティスで体幹を鍛え、姿勢改善や柔軟性を高めながら、ウエイトトレーニングで効率的に筋力アップも目指せます。
以下に該当する方には特におススメです！
・他店舗も通いたい
・忙しい人向けの短時間集中トレーニング
・手ぶらで通いたい
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【5】東京ピラティス研究所
| 運営会社 | 株式会社東京ピラティス |
| 住所 | 新宿区北町21 第2信幸ビル 4F |
| アクセス | 神楽坂駅より徒歩8分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 実施方法 | 対面・オンライン |
| 入会金(税込み) | 入会金：11,000円 事務手数料：1,000円 体験レッスン：9,900円 |
| 料金(税込み) | ・メンバープラン10,780円 ・チケットプラン3,850円 |
| 営業時間 | 月～金: 7:30～22:00 土日祝: 6:00～21:00 |
| 定休日 | 不定休・年末年始（12/29～1/3） |
東京ピラティス研究所は独自の呼吸法とトレーニング法を用いた、オリジナル・ピラティス・メソッドを提供するスタジオです。
筋力強化とラベンダーの香りで深いリラクゼーション得られます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・ラベンダーの香りで癒されたい ・オンラインレッスンもある ・独自の呼吸法とトレーニング法 | ・完全予約制 ・不定休 ・グループレッスンはない |
東京ピラティス研究所オリジナルの「ラベンダーピラティス」は、心身のリラックス効果を高めながら、身体機能の向上を目指せる独自のメソッド。
香りが好きな方には他で体験できないのでおすすめです。
以下に該当する方には特におススメです！
・国際資格を持つインストラクターによる質の高い指導
・身体の歪みや不調を改善したい方
・リラックス効果を高める「ラベンダーピラティス」
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【6】URBAN CLASSIC PILATES 飯田橋
| 運営会社 | 株式会社Venture Bank Next |
| 住所 | 東京都新宿区揚場町1-1 揚場ビル4F |
| アクセス | 飯田橋駅より徒歩1分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | グループ（サーキット形式）、プライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：11,000円 事務手数料：5,500円 無料体験レッスン：なし(見学会はあり) |
| 料金(税込み) | ・マンスリー4: 8,580円 ・マンスリー8: 10,780円 ・レギュラー: 12,980円 |
| 営業時間 | 9:30～21:30 |
| 定休日 | 日・年末年始（12/30～1/3） |
URBAN CLASSIC PILATESはマシンピラティスとファンクショナルトレーニング(筋肉を上手く使う身体づくり)を組み合わせた、サーキット形式のボディメイクスタジオです。予約不要で、初心者でも参加しやすい環境です。
グループレッスンでありながら、一人ひとりが異なる動きを行うため、自分のペースで無理なくトレーニングできます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・予約不要 ・インナーマッスルとアウターマッスルを同時に鍛える ・グループレッスンでも自分のペースで進められる | ・30分間の短時間レッスン ・マンツーマン指導ではない ・体験レッスンがない |
URBAN CLASSIC PILATESは、マンツーマン指導はないものの、インストラクターサポートがあります。
レッスン中は声を掛けてもらえたり、楽しみながら頭と身体を動かせます。
インナーとアウター、両方の筋肉を鍛えることで、より効率的に理想のボディメイクを目指せます。
以下に該当する方には特におススメです！
・予約不要で通いやすいスタジオを探している
・コストパフォーマンス重視
・すぐに効果を実感したい
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【7】STUDIO IVY 飯田橋
| 運営会社 | 株式会社KRM |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿2-8-1 Axios神田店 |
| アクセス | 西新宿駅から徒歩5分 |
| 種類 | マシン |
| レッスン形式 | プライベート |
| 実施方法 | 対面・オンライン |
| 入会金(税込み) | 入会金：20,000円(キャンペーン中10,000円) 体験レッスン：4,500円(キャンペーンで無料) |
| 料金(税込み) | ・月2回コース：15,000円 ・月4回コース：28,000円 ・月8回コース：52,000円 ・都度払いプラン：8,800円 |
| 営業時間 | 8:00～21:00 |
| 定休日 | 不定休・年末年始 |
STUDIO IVYは通いやすい価格設定が魅力。同系列のパーソナルジムも利用できるため、ピラティスと組み合わせた効率的なボディメイクも可能です。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・個々のレベルに合わせたワーク ・パーソナルジムでありながら良心価格 ・同系列のパーソナルジムも利用可 | ・グループレッスンは開催していない ・定員が1名のため、予約が取りづらい場合あり |
STUDIO IVYでは美しくしなやかな身体を目指せます。
プラン内でパーソナルジムとの併用もできるため、トレーナーと相談して理想的な身体を目指せます。
以下に該当する方には特におススメです！
・周りの目を気にせず集中してトレーニングしたい
・パーソナルレッスンを受けたいけど、価格が気になる
・ピラティスだけでなく、ジムでのトレーニングも取り入れたい方
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【8】zen place pilates 飯田橋
| 運営会社 | 株式会社ZEN PLACE |
| 住所 | 〒101-0051 東京都千代田区神田神保町１丁目１３−２ 文銭堂ビル 4階 |
| アクセス | 神保町駅より徒歩2分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 実施方法 | 対面・オンライン |
| 入会金(税込み) | 入会金：グレード01 \33,000 グレード02 \22,000(当日入会で0円) 事務手数料：3,300円 体験レッスン：マットグループ¥1,000・マシングループ¥3,000・プライベート～¥9,000 |
| 料金(税込み) | ・マットフリープラン：16,940円/月 ・マットデイフリー：13,552円/月 ・月4：9,625円/月 ・10,450円/月 ・月6：13,200円/月 ・14,520円/月 ・マット＆マシングループ：12,650円/月 (計4回)・18,150円/月 (計6回) ・21,560円/月(計8回) その他、プライベートレッスンや32回パッケージなどあり |
| 営業時間 | 平日: 7:00～22:05 土日: 06:55～21:55 |
| 定休日 | 年末年始（12/29～1/2） |
zen place pilatesは、最新のリフォーマーマシンを使用し、経験豊富なインストラクターによる丁寧な指導が特徴です。
zen placeならではの「禅」の概念を取り入れた独自のメソッドがあり、身体だけでなく精神面のバランスも整える総合的なアプローチが可能です。
ピラティスのセッションに加え、栄養指導や生活習慣のアドバイスなど、総合的な健康サポートを提供してくれます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| 「禅」の概念を取り入れた独自メソッド 最新のリフォーマーマシンを完備 初心者から上級者まで対応可能なプログラム | 人気スタジオのため予約が取りにくい 都心の立地のため料金が比較的高め マシンを使用するクラスは人数制限があり |
zen place pilatesでのクラスは瞑想的要素を組み込んでおり、ストレス軽減と精神的クリアリングの効果が期待できます。
個々の目標や身体状況に合わせて、高度にカスタマイズされたプログラムを提供してくれるので、初心者の方も安心です。
以下に該当する方には特におススメです！
・デスクワークで姿勢改善を目指す方
・産後のボディケアを考えている方
・肩こりや腰痛の改善を目指す方
・心身のバランスを整えたい方
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【9】ピラティススタジオ KAGURA
| 運営会社 | 株式会社小林商店 |
| 住所 | 東京都新宿区牛込柳町1-3-7 102 |
| アクセス | 牛込柳町駅から徒歩1分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：8,000円 事務手数料：1,000円 体験レッスン：8,000円が無料キャンペーン中 |
| 料金(税込み) | ・マットグループレッスン：3,900円（都度払い） ・マシンプライベートレッスン：8,900円（都度払い） ・セミプライベート：13,200円(お一人様6,600円) ・マシンプライベートレッスン：4回チケット34,000円（税込） |
| 営業時間 | 月～土：7:00～21:00 日：7：00～17：00 |
| 定休日 | 年末年始 |
ピラティススタジオ KAGURAは理学療法士の資格を持つインストラクターによる丁寧を受けられます。
「東大発AI姿勢分析システムシセイカルテ×ピラティス」で、効果を実感できます。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・少人数制できめ細やかな指導 ・和の内装を取り入れた空間 ・ | ・男性も利用可 ・完全予約制 |
ピラティススタジオ KAGURAは姿勢改善や体幹強化など、体の悩みを根本から改善したい方、専門家の指導のもとでピラティスを始めたい方に最適です。
薄暗く和のテイストのスタジオで、リラックスしてトレーニングできます。
以下に該当する方には特におススメです！
・長時間のデスクワーク
・個別ニーズに応じたカスタマイズプラン
・和風のリラックスできる空間
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【10】sanare Pilates＆Conditioning 東京飯田橋店
| 運営会社 | Partners株式会社 |
| 住所 | 〒102-0072 東京都千代田区飯田橋4丁目4-7 オービットビル1階 |
| アクセス | 飯田橋駅より徒歩2分 |
| 種類 | マット・マシン |
| レッスン形式 | グループ・プライベート |
| 実施方法 | 対面 |
| 入会金(税込み) | 入会金：22,000円 事務手数料：－ 体験レッスン：1,650円 |
| 料金(税込み) | ・フルタイムフリー月: 17,000円 ・デイタイムフリー月: 15,000円 ・マンスリー月4: 14,000円 |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | 火・年末年始 |
sanare Pilates＆Conditioningは美しさと健康を導き出す姿勢調律と、日本人に合ったピラティスを融合させた新しいピラティス・スタイルを提唱しています。
AIを活用した姿勢分析や少人数制のレッスンが魅力的。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| ・姿勢調律協会の代表がプロデュース ・AIを使った姿勢分析 ・ | ・火曜日が定休日 ・特定の時間帯に混雑することがある |
sanare Pilates＆Conditioningにはヨガ、キックボクシングエクササイズ、ズンバ、ボディアートトレーニングなどをはじめ、様々なメニューがあるので飽きずに続けられます。
以下に該当する方には特におススメです！
・ピラティス以外にも色々と体験したい
・姿勢調律協会の代表がプロデュース
・猫背やO脚など、姿勢の歪みを気にしている
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神楽坂駅のピラティススタジオおすすめ10選！初心者向け徹底比較ガイド：まとめ
マシンを使ったピラティスに初心者でも大丈夫かな？と不安に思うかもしれません。
どのスタジオも運動経験が少ない方や、フィットネスに苦手意識を持つ方でも、安心して始められます。
スタジオでは、初心者向けのクラスや丁寧な指導体制が整っているので、まずは体験レッスンに参加して、どんな雰囲気なのか確認してみてくださいね。
本記事で紹介したスタジオは、神楽坂駅周辺で厳選したものです。それでも結局のところどこがいいの？と迷われた方は「zen place」がおすすめ！
日本で一番店舗数が多く、2006年に1号店を出店し、日本のピラティス業界のパイオニアとしても知られています。
新宿西口駅から徒歩1分という好立地。
設備やアメニティが充実した、清潔感あるおしゃれな空間のスタジオ。レッスン後にお出かけや、仕事帰りに通いやすいです。以下に該当する方には特におススメです！
・全国のどの店舗でも利用可能
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本記事がピラティススタジオ選びのお役に立てたのなら幸いです。
